Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten
Episodes
#231 Ontspannen en rust
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Veel mensen denken dat ontspanning betekent dat je moetstilzitten of niks moet doen. Maar dat is precies waarom je je vaak nógslechter voelt zodra je...
#230 Klachten tijdens ontspanning & niet kunnen genieten
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Klachten tijdens ontspanning & niet kunnen genietenKrijg jij juist klachten op de momenten waarop je je goedvoelt? Op de bank, in het weekend, op ...
#229 Geen stress en toch klachten van hyperventilatie of paniek
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Welkom bij de podcast van Nicole Smit, déhyperventilatiecoachDeze podcast biedt gratis uitleg, tips en oefeningen voor iedereen die lastheeft van acu...
#226 Een benauwd paniek gevoel wat je overvalt in de supermarkt
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
De supermarkt en dat plotselinge benauwdheidsgevoelVeel mensen schrikken ervan: je staat gewoon in de rij bij de supermarkt en ineens voel je benauwdh...
#228 Waarom klachten ’s avonds op de bank ineens opkomen
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Waarom klachten ’s avonds op de bank ineens opkomenHerken je dat? Overdag red je je wel, maar zodra je ’s avonds op de bank zit, komt dat opgejaag...
#227 De behoefte om lucht te happen na het praten
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die drang om naar lucht te happen na pratenKrijg jij na praten — in een vergadering, tijdens een gesprek of als je ineens stil bent — ook die dran...
#225 Dat nare gevoel als je ergens staat
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Het rare gevoel langs de zijlijnHerken je dat? Je staat gewoon langs het voetbalveld van je kind en ineens voel je je licht, zweverig of alsof je elk ...
#224 In gesprek met Severine van de Voorde, auteur, over ADHD, stress gevoeligheid, hyperventilatie en veel meer
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In gesprek met Severine van de Voorde over haar nieuwste boek: Stressvrij leven met ADHDWe spreken over wat ADHD is, wat het niet is, stressgevoelighe...
#223 Waarom wisselen mijn klachten steeds en komt het na langere tijd weer terug
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Soms weken of maanden geen klachten.En dan ineens:● Benauwd gevoel● Druk op je borst● Wazig hoofd● Of een compleet andere klacht dan je gewend...
#222 Klachten van middenrif en schouders tijdens autorijden door hyperventilatie
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heb je tijdens het autorijden last van pijn in je borstbeen, schouders of middenrif?Of merk je dat je ademhaling hoog blijft zitten terwijl je je eige...
#221 Een langzame hartslag bij stress en hyperventilatie
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Iedereen heeft het over een snelle hartslag bij spanning of hyperventilatie…Maar wat als die van jou juist traag wordt?Dat voelt gek. En vaak ook an...
#220 Waarom heb ik na het sporten last van mijn ademhaling en borstkas
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heb je na het sporten last van je ademhaling of voelt je borstkas gespannen of pijnlijk aan?Je bent niet de enige.Zeker bij hyperventilatie of spannin...
#219 Waarom leun ik vaak naar voren, vooral in lastige situaties?
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Merk je dat je in spannende situaties letterlijk naar voren leunt?Alsof je klaarstaat om te reageren, iets op te lossen of alles in de gaten te houden...
#217 Waarom heb ik pijn of spanning op mijn borst als ik geen stress heb gehad
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
"Waarom voel ik spanning of pijn op mijn borst, terwijl ik vandaag geen stress heb gehad?"Dat is een vraag die ik heel vaak krijg.Want het v...
#216 Nieuwe baan en daardoor meer klachten van hyperventilatie
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nieuwe baan, drukkere dagen… en ineens zijn je klachten terug.Wazig gevoel. Onrustige ademhaling. Spierspanning. Alsof je lijf je opnieuw in de stee...
#215 Waarom voel je je zweverig en naar als je stil staat bij hyperventilatie en paniek
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kun jij moeilijk stil blijven staan?Voel je je dan snel zweverig, ongemakkelijk of gespannen?En vermijd je kleine praatjes op straat omdat je dan zó ...
#214 Oog klachten zoals wazig zien door stress, spanning en hyperventilatie
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Heb je last van wazig zicht, druk op je ogen of vermoeide ogen — en zegt de oogarts dat alles er ‘goed’ uitziet?Dan kan het goed zijn dat je kla...
#213 Op goede dagen doe ik te veel… en dan is het meteen weer mis
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
👉 “Op goede dagen doe ik te veel… en dan is het meteen weer mis.”Herken je dat? Je denkt dat het beter gaat, je pakt van alles op — en inee...
#212 Waarom een strakke beha hyperventilatie en een benauwd gevoel kan veroorzaken
31 May 2025
Contributed by Lukas
Last van een benauwd gevoel of oppervlakkige ademhaling?En draag je een beha die eigenlijk net iets te strak zit?Dan is deze aflevering voor jou.Veel ...
#211 Waarom je hoofd altijd het ergste denkt (en wat je daaraan kunt doen) bij hyperventilatie en paniek
23 May 2025
Contributed by Lukas
“Zal wel niks zijn” – zei nooit een hoofd met stress of hyperventilatie.Want zodra je een tinteling voelt, een druk op je borst, of een steek in...
#210 Waarom geruststellende gedachten niet blijven hangen (en wat je wél kunt doen) bij hyperventilatie, paniek en hypochondrie
20 May 2025
Contributed by Lukas
Je voelt iets raars in je lichaam.Een steek, een tinteling, een druk op je borst.Je probeert jezelf gerust te stellen:“Het is vast niks.”“Ik ben...
#209 In gesprek met Marianne over Transformational Cupping en hyperventilatie
04 May 2025
Contributed by Lukas
Wat is transformational cupping en wat kan het betekenen bij hyperventilatie?In deze aflevering ga ik in gesprek met Marianne over transformational c...
#208 Focus verleggen bij hyperventilatie en paniek klachten
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heb jij het gevoel dat je constant bezig bent met jeklachten? Alsof je lichaam de hele dag door ‘gescand’ wordt?En hoe meer je erop let, hoe erger...
#207 In gesprek met Marouschka Beckers, auteur van Low Tox Living over de invloed van hormoonverstoorders op hyperventilatie, angst en paniekklachten
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik samen met Marouschka – orthomoleculair therapeut en KPNi-therapeut – in een gesprek dat begon bij het vereenvoudigen va...
#206 Beantwoorden van diverse vragen over hyperventilatie
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering beantwoord ik vragen die gesteld zijn in de besloten facebook groep van Hyperventilatiecoach. Deze vragen zijn beantwoord:Hilde: Sa...
#205 In gesprek met Jelle van PurelyGoods over beter slapen, mondtape en neusstrips
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
In gesprek met Jelle van PurelyGoods over neusademhaling, mondtape, sporten, slapen en nog veel meer!In deze aflevering duik ik samen met Jelle van Pu...
#204 Ademhalingsoefeningen bij een verstopte neus door verkoudheid en hyperventilatie
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ademhalingsoefeningen bij een verstopte neus door verkoudheid Heb je last van een verstopte neus door verkoudheid en vraag je je af hoe je dan ademha...
#202 In gesprek met Severine van de Voorde over haar boek 'Van rush naar rust' en veel meer!
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
In gesprek met psycholoog en auteur Severine van de Voorde. We spreken over haar laatste 2 boeken; van Rush naar Rust en 100 lifehacks bij hoogsensiti...
#201 In gesprek met Wendy de Pree psycholoog en auteur
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
In gesprek met ontwikkelingspsycholoog en auteur Wendy de Pree. Over haar boek 'Wat echt werkt bij kinderen met angst" We spreken over de rol die jij...
#200 Aflevering 200 daarom een samenvatting en winactie :)
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aflevering 200 hierin wil ik je de belangrijkste inzichten geven die jou gaan helpen om blijvend van de hyperventilatie af te komen! Luister tot het e...
#199 Angst voor terugval als je uitspreekt dat het beter gaat
28 Sep 2024
Contributed by Lukas
Angst voor terugval als je uitspreekt dat het beter gaat, herken jij dat? Je voelt je beter en durft het niet te denken of uit te spreken uit angst da...
#198 De weeromslag naar herfst, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
De weeromslag naar herfst, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl ...
#197 Waarom ben je negatiever gaan denken door de hyperventilatie
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
#194 Waarom ben je negatiever gaan denken door de hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gr...
#196 Een zwaar hoofd als symptoom bij hyperventilatie
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Een zwaar hoofd als symptoom bij hyperventilatie en duizeligheid, hoe komt dit en wat kan je eraan doen Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyp...
#195 Tegenstrijdige adviezen rondom stress, gezondheid en hyperventilatie, hoe ga je daar mee om?
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Tegenstrijdige adviezen rondom stress, gezondheid en hyperventilatie, hoe ga je daar mee om? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatie...
#194 Hoe herken je het dat je ademhalingsspieren verkrampt zijn door de hyperventilatie
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoe herken je het dat je ademhalingsspieren verkrampt zijn door de hyperventilatie? Welke klachten ervaar je bij overbelaste gespannen spieren door ee...
#193 Paniek en onrust gevoelens bij de kapper
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Paniek en onrust gevoelens bij de kapper, want zo'n bezoekje is voor iemand met hyperventilatie vaak niet ontspannen. Hoe dat komt en wat je eraan...
#192 Waarom ben je na een paniekaanval of acute hyperventilatie zo ontzettend moe, uitgeput of zelfs emotioneel?
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Waarom ben je na een paniekaanval of acute hyperventilatie zo ontzettend moe, uitgeput of zelfs emotioneel? Dit is een podcast van Nicole Smit w...
#191 Bevriezen als reactie bij acute paniek en hyperventilatie
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Je hoort mij vaak spreken over het vechten en vluchten als reactie op angst en paniek. Maar bevriezen komt ook vaak voor. Wat dat is leg ik je in deze...
#190 Hoeveel tellen in en hoeveel tellen moet je uitademen als ademhalingsoefening bij hyperventilatie
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoeveel tellen in en hoeveel tellen moet je uitademen als ademhalingsoefening bij hyperventilatie Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperve...
#189 Deze fouten maakte ik toen ik nog last had van paniekaanvallen, paniek en hyperventilatie
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Toen ik zelf nog veel last had van paniek en hyperventilatie klachten deed ik dingen die me toen goed leken. Maar die uiteindelijk mijn klachten allee...
#188 Waarom ervaar je paniek in alledaagse situaties die je eerder zonder nadenken deed?
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe komt het dat ons lichaam nu bij activiteiten (zoals boodschappen doen, op verjaardagen, autorijden) angst/stress signalen geeft terwijl je voo...
#187 HSP en hyperventilatie, is er een verband? Week van de HSP
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
HSP, hoog senstiviteit en hyperventilatie, wat is het verband. Als HSP ben jij gevoeliger voor stress en kan je veel onverklaarbare klachten ervaren z...
#186 In gesprek met Femke Zeeman over ACT-therapie in beweging, hyperventilatie, duizeligheid, yoga en veel meer
29 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Femke Zeeman die zelf ondanks dat ze yoga docent was onverklaarbare lichamelijke klachten kreeg. Veel spierspa...
#185 Spierspanning in je bovenlichaam door stress, paniek en hyperventilatie
26 May 2024
Contributed by Lukas
Hoe komt het dat je veel spierspanning en klachten ervaart in je bovenlichaam door de hyperventilatie. Dat leg ik je in deze aflevering uit Dit ...
#184 Ik hou vaak mijn adem in bij autorijden of als ik geconcentreerd ben, is dat ook hyperventilatie?
19 May 2024
Contributed by Lukas
Als ik bezig ben met iets en ook in de auto merk ik dat ik mijn adem in hou. Hoe zorg ik ervoor dat ik dat niet meer doe. En is dit ook hyperventilat...
#183 Waarom heb je met warm zomers weer meer last van hyperventilatie en paniek klachten
14 May 2024
Contributed by Lukas
Nu de zomer eraan komt merk ik dat ik al weer angstig wordt over de hitte. Ik kan daar heel slecht tegen. Hoe komt dat en wat kan ik hieraan doen? Dez...
#182 In gesprek met Nikki van der Velden, oprichtster Breathwork movement en auteur 'jouw adem, jouw medicijn'
02 May 2024
Contributed by Lukas
In gesprek met Nikki van der Velden, oprichtster Breathwork movement en auteur 'jouw adem, jouw medicijn' We spreken over de adem, ademwerk, h...
#180 In gesprek met Tom de Prest over zijn boek 'Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent' en heel veel meer!
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
In gesprek met auteur, neuro Therapeut, kinesioloog Tom de Prest. We hebben het over zijn boek 'Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent...
#181 Vaker verkouden door stress en hyperventilatie, hoe kan dit?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventi...
#179 Spanning en klachten van je middenrif door hyperventilatie
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventi...
#178 Nergens zin in hebben, hoe kan het dat je dit zo voelt bij chronische stress en hyperventilatie
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Herken je het dat je nergens zin in hebt? Of je neemt je van alles voor maar doet toch weer niet zoveel. Je "vergeet" je ademhalingsoefening...
#177 Als ik ademhalingsoefeningen doe voel ik mij juist benauwd en onrustig, hoe kan dit?
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering beantwoord ik de volgende vraag die ik heel vaak krijg -> Als ik ademhalingsoefeningen doe voel ik mij juist benauwd en onrustig...
#176 Ik doe zoveel om ervan af te raken en toch voel ik mij niet beter, hoe kan dat?
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ik doe zoveel om ervan af te raken en toch voel ik mij niet beter, hoe kan dat? Deze vraag beantwoord ik in deze aflevering! Dit is een podca...
#175 Koud douchen, voor en nadelen bij hyperventilatie
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Deze vraag beantwoord ik in de aflevering van vandaag -> Ik hoor veel over koud douchen maar als ik dat doe voel ik mij juist niet le...
#174 Ik heb veel spanning in mijn nek en kaak, hoe komt dit en wat kan ik hieraan doen?
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vandaag beantwoord ik volgende vraag -> Ik heb veel spanning in mijn nek en kaak, hoe komt dit en wat kan ik hieraan doen? Dit is een podcast...
#173 Het gevoel dat mijn ademhaling niet lekker loopt en een gevoel van slijm, hoe komt dit?
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
De vraag die ik in deze aflevering beantwoord is: Ik zou graag willen vragen hoe het kan dat ik steeds het gevoel heb alsof me adem niet lekker loopt...
#172 Wat zijn goede ademhalingsoefeningen bij hyperventilatie
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
De vraag die ik vandaag beantwoord is deze: · Ik zie door de bomen het bos niet, zoveel verschillende adviezen en meningen. Wat zij...
#172 Die hartoverslagen maken mij heel erg onzeker, hoe komt dit?
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ik heb veel last van hartoverslagen, extrasystolen. Dit maakt mij heel erg angstig en onzeker. De cardioloog zegt dat ze onschuldig zijn en ik mij gee...
#171 Hoe ga ik om met hyperventilatie op mijn werk en vertel ik het mijn collega's
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hoe ga ik om met hyperventilatie op mijn werk en vertel ik het mijn collega's. Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl...
#170 Hoe laat ik mijzelf geloven dat het echt hyperventilatie is en ik niet iets ernstigs mankeer
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hoe laat ik mijzelf geloven dat het echt hyperventilatie is en ik niet iets ernstigs mankeer Op deze vraag geef ik vandaag antwoord Dit is een pod...
#169 Hoe doorbreek ik de ochtendstorm van piekeren en negatieve gedachten
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
De vraag die ik vandaag beantwoord is: Hoe om te gaan met de "ochtendstorm"? En dan bedoel ik de gedachtenstroom (vaak negatief) die op ...
#168 Ik heb geen energie, waarom ben ik zo moe door de hyperventilatie
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vandaag weer een nieuwe vraag die ik beantwoord. "Ik heb geen energie, waarom ben ik zo moe" Dit is een podcast van Nicole Smit www.hype...
#167 Hoe kom ik van die benauwdheid af door de hyperventilatie
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering beantwoord ik weer een vraag die mij gesteld is in de besloten facebook groep. "Hoe kom ik van die benauwdheid af" Di...
#166 Hoe kom ik van die hoge ademhaling af
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Komende dagen zal ik steeds een vraag die ik heb ontvangen beantwoorden. Vandaag de vraag uit de besloten facebook groep: Hoe kom ik van die hoge adem...
#165 Koude handen en voeten door stress en hyperventilatie
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heb je ook vaak hele koude handen en voeten? Luister dan deze geruststellende uitleg over hoe dit komt. Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyp...
#164 Zelfs ademen kan ik niet goed, herken jij dat gevoel met hyperventilatie ook?
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Herken jij het gevoel dat je je ademhaling onder controle wilt houden? Maar ook een gevoel van mislukking en falen omdat het jou niet lukt om "no...
#163 Waarom kauwen je tot rust kan brengen bij onrust en paniekgevoelens
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
#163 Waarom kauwen je tot rust kan brengen bij onrust en paniekgevoelens Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat ...
#162 Zelfsabotage, waarom doen we niet altijd dat wat goed voor ons is?
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
#162 Zelfsabotage, waarom doen we niet altijd dat wat goed voor ons is? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat...
#160 In gesprek met Petra Donkers over zingen, belemmerende gedachten en overtuigingen, en het volgen van je passie
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering ging ik in gesprek met Petra Donkers. Zij had als jong meisje een droom om zangeres te worden maar door vooral veel belemmerende ge...
#159 In gesprek met Sarah Kampman paardencoach. Hoe kan je met behulp van paarden inzicht krijgen in coach vragen en werken aan je hyperventilatie, angst, paniek en burnout klachten
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Sarah Kampman, zij is paarden- en lifecoach. Zij coacht met behulp van paarden. We gaan in gesprek over wat paardencoaching is en hoe h...
#158 In gesprek met Petra Scherpenhuizen over schuld, schuldgevoelens en mantelzorg
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Petra Scherpenhuizen, auteur van het boek schuld. Wat zij schreef naar aanleiding van haar periode als mantelzorger voor haar ouders. D...
#157 In gesprek met Liza van der Veeken over haar boek "Kind ik hou (niet) van jou" wat ze geschreven heeft na haar postnatale depressie
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Liza van der Veeken over haar boek "Kind ik hou (niet) van jou" wat ze geschreven heeft na haar postnatale depressie. Liza is...
#156 In gesprek met Severine van de Voorde, psycholoog, HSP-expert en auteur over haar nieuwe bestseller boek Hoogsenstitief omgaan met stress
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Severine van de Voorde, psycholoog, HSP-expert en auteur over haar nieuwe bestseller boek Hoogsenstitief omgaan met stress www.vanstres...
#155 In gesprek met Maïka psycholoog over een behandeltraject bij een GGZ psycholoog als je last hebt van hyperventilatie, paniek of angsten
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Maïka psycholoog over een behandeltraject bij een GGZ psycholoog als je last hebt van hyperventilatie, paniek of angsten. In deze afle...
#154 In gesprek met Mira van Fitspel over haar eigen ervaringen met hyperventilatie en paniek
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
In gesprek met Mira van Fitspel, waarin zij verteld dat ondanks dat ze alles over stress en goed voor jezelf zorgen weet toch last kreeg van een zware...
#153 In gesprek met Cindy Wijman Pestcoach over pesten
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Cindy Wijman is in deze aflevering te gast. Zij is pestcoach naar de destination coaching methode. Zij vertelt over haar eigen pest verleden en hoe di...
#152 Roken en welke invloed heeft dit op je paniek en hyperventilatieklachten? Hoe kan het dat je nadat je gestopt bent met roken juist last van hyperventilatie hebt gekregen?
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
#152 Roken en welke invloed heeft dit op je paniek en hyperventilatieklachten? Hoe kan het dat je nadat je gestopt bent met roken juist last van hyper...
#151 Wisselende werktijden en diensten, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie en stress?
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
#151 Wisselende werktijden en diensten, welke invloed heeft dat op je hyperventilatie en stress? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperven...
#150 Snel schrikken en je adem inhouden bij stress en hyperventilatie? Waarom schrik je zo snel?
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
#150 Snel schrikken en je adem inhouden bij stress en hyperventilatie? Waarom schrik je zo snel? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperven...
#149 Welke invloed hebben hormonen tijdens de overgang op klachten zoals paniek, angst, depressieve gevoelens en hyperventilatie?
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Welke invloed hebben hormonen tijdens de overgang op klachten zoals paniek, angst, depressieve gevoelens en hyperventilatie? Dit is een podcast va...
#148 Waarom heb je minder eetlust of val je zelfs af bij stress en chronische hyperventilatie?
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Waarom heb je minder eetlust als je last hebt van stress en hyperventilatie? En kan je zelfs afvallen? Dat leg ik je in deze aflevering uit Dit is ...
#147 Waarom is afvallen lastiger als je last hebt van stress en chronische hyperventilatie?
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Waarom is afvallen en gewichtsverliezen lastiger als je last hebt van chronische stress en hyperventilatie? Welke rol speelt een opgeblazen buik, de a...
#146 Ademfrequentie, hoe verlaag je die als je last hebt van hyperventilatie
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ademfrequentie, wat is dat? Welke invloed heeft het zenuwstelsel op de ademhaling? Hoe kan je je ademfrequentie meten? En belangrijk hoe merk je dat j...
#145 Discipline is de hoogste vorm van zelfliefde, is dat zo?
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Discipline is de hoogste vorm van zelfliefde, is dat zo? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uit...
#144 Hoe kan je nou boos zijn op jezelf als je zo je best doet.
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Luister dit als je er door heen zit, als je het gevoel hebt dat je lichaam je in de steek laat en je faalt <3 Hoe kan je nou boos zijn op jeze...
#143 Veel slikken, speeksel en een globus gevoel in de keel. Wat is het verband met stress en hyperventilatie?
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
De behoefte voelen om veel te slikken, veel speeksel produceren en een globus gevoel in de keel. Wat is het verband met stress en hyperventilatie? ...
#142 Cortisol en hyperventilatie, welke invloed heeft dit stresshormoon op je ademhaling en hoe je je voelt?
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Cortisol en hyperventilatie, welke invloed heeft dit stresshormoon op je ademhaling en hoe je je voelt? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyp...
#141 Wat is het verschil tussen hyperventilatie en disfunctioneel ademen?
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
#140 Wat is het verschil tussen hyperventilatie en disfunctioneel ademen? Disfunctioneel ademen kan je krijgen als diagnose bij long-covid of astma en...
#140 Onrust, niet kunnen ontspannen of zelfs ziek worden op vakantie. Wat heeft stress daarmee te doen?
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Onrust, niet kunnen ontspannen of zelfs ziek worden op vakantie. Wat heeft stress daarmee te doen? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperve...
#139 Warm zomers weer, wat heeft dat voor invloed op de ademhaling en je hyperventilatie klachten? Tips
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Warm zomers weer, wat heeft dat voor invloed op de ademhaling, paniek gevoelens en je hyperventilatie klachten? Tips Dit is een podcast van Nico...
#138 Herbelevingen na trauma wat is het nut van de herbelevingen en wat is de relatie met hyperventilatie | Tips
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Herbelevingen na trauma wat is het nut van de herbelevingen en wat is de relatie met hyperventilatie | Tips Zelf kreeg ik na een heftig auto ongeluk l...
#137 Welke invloed heeft stress en hyperventilatie op je negatieve gedachten, hypochondrie en piekeren?
28 May 2023
Contributed by Lukas
#137 Welke invloed heeft stress en hyperventilatie op je negatieve gedachten, hypochondrie en piekeren? Dit is een podcast van Nicole Smit www....
#136 Een overprikkeld zenuwstelsel en hyperventilatie, wat is het verband?
21 May 2023
Contributed by Lukas
Een overprikkeld zenuwstelsel en hyperventilatie wat is het verband tussen beide? Een overprikkeld zenuwstelsel kan je allemaal klachten geven ne...
#135 Waarom is een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt dieet niet aan te raden voor mensen met hyperventilatie, depressie of paniek klachten
14 May 2023
Contributed by Lukas
Waarom is een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt dieet niet aan te raden voor mensen met hyperventilatie, depressie of paniek klachten. Een koolhydr...
#134 Cafeïne, waarom kan je dat beter vermijden als je last hebt van hyperventilatie?
07 May 2023
Contributed by Lukas
Cafeïne, waarom kan je dat beter vermijden als je last hebt van hyperventilatie? Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl...
#133 Spiertrillingen en spierpijn door stress en hyperventilatie. Uitleg en tips
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dit is een podcast van Nicole Smit www.hyperventilatiecoach.nl En bevat veel gratis uitleg, tips en oefeningen over acute en chronische hyperventi...
#132 Waarom ben je gevoeliger voor hyperventilatie en stress als je vermoeid bent of over je grens bent gegaan? Met tips hoe je de signalen van je lichaam beter kunt herkennen
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Waarom ben je gevoeliger voor hyperventilatie en stress als je vermoeid bent of over je grens bent gegaan? Met tips hoe je de signalen van je lichaam ...
#131 Hyperventilatie tijdens het sporten. Duizeligheid, angst om te bewegen en zelfs paniek bij sport. Wat kan je hieraan doen? Tips
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Uitgebreide uitleg en vooral heel veel tips als je angst, paniek of hyperventilatie ervaart tijdens het sporten of bewegen. Alle tips en uitleg nog ee...
#130 Het gevoel dat je hart het begeeft door stress en hyperventilatie
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Het gevoel dat je hart het begeeft door stress en hyperventilatie is heel beangstigend. Hoe kan het dat je die klachten ervaart zoals hartkloppingen, ...