Een paniekaanval kan ontzettend plotseling en heftig opkomen. Je gaat klappertanden of trillen, wordt duizelig, voelt je onstabiel, hapt naar adem of krijgt het gevoel dat je niet goed kunt doorademen.Hoe kan je lichaam binnen zo'n korte tijd zó sterk reageren? En waar komt dat extreme klappertanden vandaan?In deze aflevering leg ik uit wat er tijdens een paniekaanval in je lichaam gebeurt. Je hoort hoe je lichaam razendsnel in een sterke stressreactie kan schieten en waarom trillen en klappertanden daarbij kunnen voorkomen.Ook leg ik uit waarom trillen een vorm van ontlading kan zijn, welke rol hyperventilatie speelt bij klachten als duizeligheid, benauwdheid en een onstabiel gevoel en waarom al die verschillende sensaties elkaar zo snel kunnen versterken.En voel je je na zo'n aanval helemaal leeg of uitgeput? Ook dat bespreek ik. Zo'n heftige paniekreactie kost je lichaam veel energie en het is heel begrijpelijk dat je daarna tijd nodig hebt om te herstellen.Belangrijk om te weten: als je paniekaanvallen nu heel heftig zijn, betekent dat niet dat dit altijd zo blijft. Hoe beter je leert begrijpen en herkennen wat er gebeurt, hoe minder iedere lichamelijke sensatie opnieuw voor extra paniek hoeft te zorgen.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related