Heb je op vakantie minder last gehad van hyperventilatie en stressklachten, maar zijn je klachten nu je weer thuis bent of weer werkt ineens terug?Je voelde je op vakantie misschien rustiger, had minder last van duizeligheid, benauwdheid, hartkloppingen, spanning of onrust en was minder bezig met je ademhaling en alles wat je in je lichaam voelde.En dan begint het gewone leven weer…Werk, verplichtingen, afspraken, meer prikkels, minder rustmomenten en misschien merk je ineens dat je hyperventilatie- en stressklachten weer toenemen.Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Zeker als je dacht dat het eindelijk beter ging.Maar juist het feit dat je je tijdens je vakantie beter voelde, vertelt iets belangrijks: je lichaam heeft laten zien dat je klachten minder kunnen worden.In deze video leg ik uit:→ waarom hyperventilatie- en stressklachten na een vakantie weer kunnen toenemen→ waarom vermoeidheid daarbij een rol kan spelen→ waarom je klachten tijdens rust soms juist meer opvallen→ wat aandacht voor je ademhaling en lichamelijke sensaties hiermee te maken heeft→ en vooral wat je kunt leren van de periode waarin het wél beter gingStel jezelf daarom niet alleen de vraag:“Waarom heb ik nu weer zoveel klachten?”Maar ook:“Wat deed ik op vakantie anders en wat kan ik daarvan meenemen in mijn dagelijks leven?”Juist het antwoord daarop kan je veel inzicht geven.▶️ Abonneer je op mijn kanaal als je meer uitleg en praktische tips wilt over hyperventilatie, stress, angst, paniek en lichamelijke klachten.🌐 Op hyperventilatiecoach.nl kun je ook mijn gratis hyperventilatievragenlijst invullen.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related