Heb je na het sporten last van je ademhaling of voelt je borstkas gespannen of pijnlijk aan?Je bent niet de enige.Zeker bij hyperventilatie of spanningsklachten kan inspanning juist ná het sporten klachten geven:● Pijnlijke borstspieren of druk op de borst● Benauwdheid of moeite met doorademen● Gevoel alsof je adem ‘hoog blijft hangen’● Of juist een plotseling gevoel van paniek of onrustNiet omdat sporten slecht is — maar omdat jouw systeem op spanning staat.En als je dan ook gespannen sport (met opgetrokken schouders, adem vasthouden of veel moeten), raakt je ademhalingssysteem overbelast.In deze aflevering leg ik uit:→ Waarom klachten vaak pas ná het sporten ontstaan→ Hoe je borstkas, middenrif en ademhaling reageren op inspanning→ En hoe je weer kunt leren bewegen zonder nadelige gevolgen#hyperventilatie #chronischehyperventilatie #ademhaling #drukopborst #spierspanning #sporten #benauwdheid #middenrif #zenuwstelsel #herstellenvanspanning #hyperventilatiecoach

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related