Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

284. Dormire bene! Consigli pratici

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

È da diversi anni che mi interesso sul come e quanto sia importante dormire bene. Lo fai anche tu? In questa puntata parlo di pratiche che possono mi...

283. Come tenere alte le tue vibrazioni

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Una riflessione sull'importanza di fermarci a riflettere e chiederci come possiamo tenere alte le nostre vibrazioni, lavorare sul nostro atteggiamento...

282. Ikigai: il segreto per una vita più lunga e piena di significato

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto un pò di novità personali e approfondisco un concetto che mi sta molto a cuore, ovvero l'Ikigai: l'arte di trovare Passio...

281. Non esistono decisioni sbagliate

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido un pò di novità personali e una riflessione riguardo le decisioni, in generale. Buon ascolto.   Ps. Ecco alcuni link ...

280. Astrologia per conoscersi meglio con Ameriga

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata Ameriga, insegnate di yoga e life coach, ci parla di astrologia e del suo nuovo corso in Yoga Acdemy. Buon ascolto.   Ps. Ecco alc...

279. Esplorare il Potenziale del Voice Dialogue

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Sono sempre di più le persone che si interessano al Voice Dialogue e alle opportunità che esso offre per vivere una vita consapevole ed equilibrata....

278. 70 kilometri corsi con il cuore (e con il mio papà)

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata vi racconto la mia gara di fondo della scorsa settimana: tanti kilometri, entusiasmo, tanto cuore e poco allenamento. Buon ascolto. ...

277. Laura Pasqua: da atleta a mental coach

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Cosa contraddistingue un bravo coach da un coach eccellente. Ne parlo con la nostra ospite di questa puntata, ex campionessa di Karate, ora mental coa...

276. Allenare l'ottimismo per vivere in salute

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido la mia riflessione, a seguito di una lettura, sull'importanza del coltivare un atteggiamento ottimista nella vita. Buon as...

275. Affermazioni positive: una pratica giornaliera

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

In questa puntata potrai lasciarti guidare in una pratica di affermazioni positive. Goditela e ripetila il più spesso possibile.  Ps. Ecco alcuni l...

274. Il potere "sottovalutato" del nostro linguaggio

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Il linguaggio che utilizziamo (anche internamente) influenza il nostro inconscio e la nostra vita quotidiana. Lo sapevi? In questa puntata ti racconto...

273. Un nuovo inizio. Intenzioni e affermazioni

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

In questa prima puntata dell'anno, come da tradizione, vi propongo una pratica di contemplazione e journaling per allinearvi ai vostri desideri e inte...

272. Chi vuoi diventare

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Una pratica di contemplazione e journaling per chiudere l'anno e inziare quello nuovo.  Crea il tuo spazio sacro e buona immersione.    Charity...

271. Concludere l'anno con il giusto atteggiamento

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata vi propongo una riflessione e una pratica per prepararci a concludere l'anno al meglio.  Ps. Ecco alcuni link utili: Gu...

270. Cozy talk con Giulia Lamarca

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Nuova ospite del podcast e una bellissima chiaccherata con Giulia Lamarca di cui ammiro la sua forza, positività e coraggio.    Ps. Ecco...

269. Esploriamo il Power Yoga con Jennifer Ursillo

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Questa puntata è una live fatta insieme a Jennifer Ursillo, una cara amica e insegnate che stimo.  In occasione del suo nuovo corso in Yoga Academy ...

268. I social mi hanno davvero rotto!

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata ho deciso di esprimere il mio parere a cuore aperto su alcuni argomenti un pò "caldi" e soprattutto polarizzanti. E di quanto i soc...

267. L'arte di rallentare. Il mio piano per il prossimo mese

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido di nuovo quello che è successo nel training appena terminato e le mie priorità per il prossimo mese.  Ps. Ecco alcuni ...

266. Aggiornamenti dalla formazione di yoga

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido la mia seconda esperienza di Teacher Training come guida che sto vivendo proprio in questi giorni.   Ps. Ecco alcuni li...

265. Meditazione guidata per la resilienza

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata propongo una pratica di meditazione per coltivare forza interiore e resilienza.  Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili:   A...

264. Viaggi e resilienza

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata vi porto con me alle Maldive, un tipo di viaggio che sognavo da più di un anno e che è stato completamente diverso da come mi aspe...

263. Podcast di coppia: rispondiamo alle vostre domande

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata, come annunciato, l'ospite è Dario Vignali (nonchè il mio fidanzato da ben 7 anni). Rispondiamo alle vostre domande a cuore aperto...

262. La mia storia d'amore con lo Yoga

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto il viaggio meraviglioso, iniziato più di 10 anni fa, che ho fatto dentro me stessa grazie alla pratica dello yoga.    ...

261. Bellezza interiore: come connetterti ed esprimerla

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Una pratica in cui condivido come e perchè la bellezza esteriore sia lo specchio di quella interiore. Propongo anche una meditazione guidata su quest...

260. Q&A rispondo alle vostre domande

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata rispondo a diverse delle vostre domande su argomenti quali: bagni ghiacciati, pratica dello yoga, meditazione, come gestire l'invidi...

259. Vi racconto la seconda edizione del Kalemana Festival

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Con la voce ancora emozionata e l'adrenalina nel corpo vi racconto le mie emozioni post evento. Grazie a chi c'era.   Ps. Ecco alcuni link utili: ...

258. Agitare le acque fa parte del processo di guarigione

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto il mio recente training e quanto la pratica abbia agitato le acque dentro di me. E di come, anche questo, fa parte del proc...

257. Insegno ciò che vorrei imparare meglio

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido ciò che sto vivendo durante questa formazione. Riflessioni personali e intime, buon ascolto.    Ps. Ecco al...

256. Cos'è successo alla Full Immersion del Body Mind Flow

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto e condivido quello che è successo a quest'ultimo retreat dell'anno, la prima full immersion nel mio metodo, il Body Mind F...

255. Contemplazione: il tuo corpo è un dono prezioso.

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dopo due settimane senza podcast torno con il racconto dei retreat e con una pratica davvero potente che dovrebbe essere fatta ogni giorno.    Ps....

254. Il potere dell'entusiasmo

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido con voi le mie ultime avventure prima di salutarvi per le prossime due settimane. Ps. Ecco alcuni link utili:   Acced...

253. Imparare ad arrivare e stare nel presente

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata ti propongo una breve meditazione di consapevolezza che ti porta al qui e ora invece di soffermarti su liste di cose da fare o giorn...

252. I social network ci hanno rovinato la vita?

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Nel mio viaggio di ritorno dalla Sardegna ho registrato questa puntata in cui condivido la mia riflessione che riguarda i social e il loro impatto sul...

251. Condividere VS difendere le proprie emozioni

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata affronto un tema delicato che mi sta molto a cuore, ovvero la condivisione sui social delle proprie emozioni, in particolare nei mom...

250. Cosa farebbe l'amore? Q&A Rispondo alle vostre domande

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la m...

249. Meditazione e apnea: chiacchierata con Francesco Sena

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Francesco, istruttore di apnea e grande appassionato di mare, ci racconta come approciarsi a questo sport, l'importanza del respiro e del giusto minds...

248. Lo stato di accettazione utile per migliorare

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido una mia riflessione dopo anni di ricerca verso la miglior versione di me stessa. Propongo anche una pratica di contemplazi...

247. Formazione di yoga: la parola a voi

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto la mia prima esperienza (ormai 10 anni fa) di formazione. E la mia prima, l'anno scorso, da formatrice.. con le testimonian...

246. Lavoro e salute mentale. Riflessioni e consigli.

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido novità e riflessioni riguardo la mia vita professionale e quanto prenderci cura della nostra salute mentale in relazione ...

245. Ancorarsi alla bellezza che ci circonda

30 May 2023

Contributed by Lukas

Qualche novità dalla barca a vela e una pratica per la tua anima, per sentirti bene e per coltivare gratitudine.   Ps. Ecco alcuni link utili:  ...

244. "Il dietro le quinte del mondo dello yoga" con Lucrezia Montrone

23 May 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata io e Lucrezia (insegnate di yoga come me) parliamo un pò degli aspetti più nascosti del mondo dello yoga.   Ps. Ecco alcuni lin...

243. Come ricaricare le batterie del corpo-mente

16 May 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido i miei ultimi spostamenti e una pratica che mi aiuta a ricaricarmi come poche altre.    Ps. Ecco alcuni link ...

242. Hai 5 minuti solo per te?

10 May 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata ti guiderò in una breve ma potente pratica che può cambiare il modo in cui ti senti, la tua energia, la tua giornata in soli 5 min...

241. Il tuo corpo sa... Se impari ad ascoltarlo.

02 May 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto un episodio personale, racconto di quanto sia importante fidarsi dell'intelligenza del nostro corpo per stare bene.    ...

240. Rispondo alle vostre domande sullo yoga e il surf

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido le mie news da Bali e rispondo alle vostre domande.  Buon ascolto.   Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla comm...

239. Novità da Bali e su Bali

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condiviso questa seconda parte di viaggio nella mia isola del cuore, Bali.  Parlo di come sta cambiando e come si sta evolvendo l'i...

238. Sviluppare tolleranza nelle situazioni difficili

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Imparare a stare nelle situazioni più scomode. Ci vuole coraggio e resilienza.  In questa puntata ve ne parlo e vi offro una breve pratica che può ...

237. Talk con Amadio Bianchi

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Questa puntata è estratta dalla diretta Youtube con Amadio Bianchi, che ci presenta il suo nuovo corso di Ayurveda che potete trovare all’interno d...

236. La mia prima volta in Australia

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

In questa nuova puntata vi racconto i primi giorni di avventura qui in Australia e i prossimi eventi in arrivo.   Ps. Ecco alcuni link utili: Acce...

235. Il quinto compleanno di Yoga Academy e la sua (mia) evoluzione

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata parlo a cuore aperto di quello che è stato e quello che significa per me questo compleanno.   Ps. Ecco alcuni link utili:   A...

234. Vivere bene e a lungo: i consigli pratici di Nicola Triglione

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata l'ospite è Nicola Triglione, cardiologo ed esperto di biohaking. Parliamo di sonno, alimentazione e tutto ciò che può aiutarci a ...

233. Sintesi di un periodo difficile

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido novità e fragilità. Parlo a cuore aperto di come mi sento, di questi ultimi mesi e del prossimo viaggio in programma. P...

232. Cozy talks con Tamara Lunger

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

Superare i propri limiti o rispettare i propri limiti? Di questo e molto altro parlo in questa chiaccherata d'ispirazione con l'alpinista donna più f...

231. Custodisci gelosamente quello spazio

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata ti guiderò in una pratica speciale/potente di meditazione. Buona pratica.   Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla communi...

230. L'avventura più bella: conoscere chi sei veramente

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido con voi una riflessione e una pratica ispirata dalla mia ultima lettura: India Segreta.    Ps. Ecco alcuni lin...

229. Cozy talks: parliamo di filosofia

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata la nostra ospite è Benedetta di Filosofia e Caffeina.  Abbiamo parlato di molti temi interessanti, tra cui, la filosofia.  Buon a...

228. L'obiettivo che ti rende felice

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

Obiettivi. Ecco perchè averne ci rende più felici. Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedella...

227. Una nuova sfida per me

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

In questa puntanta racconto un pò le mie novità del momento, sia a livello emotivo che veri e propri eventi della mia vita, tra cui uno in particola...

226. "Intenzioni e abitudini" tips per mantenerle

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata affornto con Silvia Abrami, mental coach e trainer di respiro, il tema del mese che abbiamo trattato in Yoga Academy: ovvero intenzi...

225. Cozy talk con Lazy Trotter

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Tornano le interviste. Oggi Cristina Lazy Trotter ci racconta l'arte di fare con calma e la sua storia è molto d'isipirazione.  Ps. Ecco alcuni lin...

224.Ecco perchè non raggiungi i tuoi obiettivi

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

In questa breve putata ti propogo una riflessione importante e i possibili motivi per cui non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi o mantenere fede a...

223. Hai messo te al primo posto? Inizia l'anno con lo Yoga

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata extra ti racconto un percorso gratutito di 21 giorni a cui puoi partecipare gratuitamente per rendere lo yoga la tua aitudine di ben...

222. 2023: Sognare in grande! Intenzioni e buoni propositi

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata offro una pratica potente e utile per cominciare l'anno al meglio e scrivere (e poi raggiungere) la lista di obiettivi, intenzioni e...

221. 2022: meditazione/contemplazione/journaling

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

In questa ultima puntata dell'anno ci prendiamo, come ogni anno, un momento per processare quello che è stato il 2022 e prepararci a quello nuovo con...

220. I 3 doni dell’India + meditazione

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

Questa puntata è la diretta fatta con gli studenti yoga Academy convertita in podcast. Condivido la mia presa di consapevelozza post viaggio in India...

219. Un so... incubo che si avvera

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto un mio grande incubo diventato realtà. Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https...

218. Q&A:rispondo alle vostre domande sullo yoga

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata ho scelto tre delle vostre domande che mi avete fatto su ig. Tema centrale: lo yoga. Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla ...

217. Social media e autenticità

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto le novità da Bali e parlo di un argomento molto attuale: autenticità vs social network. Ps. Ecco alcuni link utili: Ac...

216.Come diventare insegnate di yoga del mio metodo

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto come ho organizzato il Teacher Training del mio metodo di yoga. Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di...

215. Aggiornamenti e una domanda importante per te

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto gli ultimi aggiornamenti dal teacher training e ti propongo una domanda importante. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi a...

214. Le decisioni prese ascoltando il corpo

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido con voi cosa significa per me prendere decisioni ascoltando il corpo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community...

213. Non siamo le nostre emozioni

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dopo un podcast dedicato a quanto sia importante vivere le emozioni oggi riprendo il filo del discorso ricordandoci che però.. non siamo le nostre em...

212. Permettersi di vivere il dolore

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Va bene non stare bene. In questa puntata condivido un momento difficile di questo periodo e quanto sia importante abbracciare il dolore (per farlo pa...

211. Ho scritto un libro

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata parlo del nuovo libro che ho scritto insieme a Rizzoli: LO YOGA GIUSTO PER TE. Puoi pre-ordinarlo a questo link : https://amzn.to/3f...

210. YOGA TALK con gli insegnanti di Yoga Academy

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vista l’importanza dei temi trattati nell’ultima diretta ho deciso di renderla una puntata del podcast. Buon ascolto! Ps. Ecco alcuni link utili...

209. Vi racconto il Kalemana

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata vi racconto il Kalemana, il festival che abbiamo organizzato quest'anno e la realizzazione di un sogno. Ps. Ecco alcuni link utili...

208. Q&A: come supero le mie paure

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata rispondo alle domande dei miei followers. Ne ho scelte 4: 1. come super le mie paure 2. come non sentirsi soli quando siamo soli 3. ...

207. Paura vs bellezza di guardarsi dentro?

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

In un periodo di luna nuova, di "quasi cambio stagione" e di ritorno al mio retreat condivido con voi una riflessione sul guardarsi dentro. Ps. Ecco ...

206. Che cosa è davvero importante per te?

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto il mio retreat qui in Portogallo e propongo una pratica e una contemplazione speciale.  Ps. Ecco alcuni link utili: Acc...

205. Tutti dovremmo fare uno yoga retreat all'anno

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata vi aggiorno sulle mie recenti esperienze tra cui il mio solito retreat in Grecia e il social detox.  Ps. Ecco alcuni link utili: ...

204. Ritrovare i vecchi diari... e la riflessione a cui mi hanno portata

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto e condivido una cosa molto personale. Ho riletto diari di molti anni fa e qyesta è stata la mia reazione/riflessione. Ps...

203. Imparare a lasciare andare e ad accogliere

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata ti propongo una pratica per prendere consapevolezza di quanto sia importante lasciar andare e condivido un'esperienza e riflessione ...

202. Un luogo sacro dentro di te

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata facciamo esperienza insieme della nostra abilità di connetterci alla nostra interiorità e di quanto sia importante.  Ps. Ecco a...

201. Non credere ai tuoi pensieri

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido con voi riflessioni importanti riguardo il mio ultimo libro letto: il monaco che non voleva avere ragione. Ps. Ecco alcu...

200. Q&A: rispondo alle vostre domande

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata rispondo alle domande che mi avete fatto su Instagram qualche giorno fa. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yog...

199. Cosa mi sta insegnando la barca a vela

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido le lezioni che la barca a vela mi sta insegnanado (su me stessa). Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Y...

198. Vulnerabilità: il tuo super power

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

Una breve riflessione più una pratica per trovare il coraggio di accettare e abbracciare la tua vulnerabilità. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi...

197. Conversare con la tua parte più vulnerabile

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido quello che è stato per me un periodo stressante e come ho reagito ad un episodio in particolare. Ps. Ecco alcuni link u...

196. Come fermare la mente scimmia

31 May 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata condivido una riflessione personale e pratiche utili per fermare la mente scimmia.  Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla comm...

195. Qual è il gesto più immediato per tornare a te stesso/a?

24 May 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto la mia settimana, il mio compleanno e condivido il gesto più immediato e potente (per me) per tornare a me stessa e ricord...

194. Imparare a mettere confini

17 May 2022

Contributed by Lukas

Come e perché è importante imparare a mettere confini per il tuo benessere e la tua integrità Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community ...

193. Qual è il tuo sogno?

10 May 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata prendo spunto dalle domande che mi avete fatto, una in particolare. Condivido una riflessione e una pratica che riguarda i nostri so...

192. Accettazione: una pratica per te

03 May 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata ti propongo una pratica per onorare ed esplorare il valore dell'accettare le cose come sono.  Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi ...

191. FALLIMENTO: come reagisci?

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto le novità da Bali e la mia esperienza, la mia reazione e la mia riflessione riguardo al fallimento. Ps. Ecco alcuni link ...

190. La felicità nella semplicità

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata vi racconto aggiornamenti da Bali, riflessioni e vi propongo una pratica di meditazione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla ...

189. Q&A ispirata dalle vostre domande

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata racconto il mio stile di vita qui a Bali, e rispondo alle domande sulla mia alimentazione, sulla pratica dello yoga e come viaggiare...

188. La fortuna aiuta gli audaci e il mio viaggio a Bali

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata vi racconto il mio arrivo e i nostri primi giorni qui. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉http...

187. Q&A Relazioni e amicizie: quando sono giuste o sbagliate

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

In questa puntata rispondo a diversi temi ispirata dalla vostre domande. Mi soffermo in particolare sul tema relazioni. Buon ascolto! Ps. Ecco alcun...

186. La pratica della gratitudine: anche nei momenti difficili

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

La pratica della gratitudine può migliorare le nostre giornate e le nostre vite. Ora più che mai è importante iniziare a farlo. Ps. Ecco alcuni l...

185. Una pratica potente per sentirti radicato/a

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

In questo periodi di forti emozioni, preoccupazioni e domande il nostro corpo/mente così come il nostro respiro hanno bisogno della tua attenzione. E...