Il Podcast di PsiNel

628- Perfezionismo: Smettere di essere perfetti (per tornare a vivere)

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

C’è una cosa che pochi sanno: cercare di essere perfetti non solo non migliora le nostre prestazioni ma tende a peggiorarle. In questo nuovo episod...

Il Corpo in Psicologia e Psicoterapia (Live)

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

In questa live (improvvisata) di qualche giorno fa, ti racconto come e quanto sia diventato rilevante il corpo in psicologia e, soprattutto, nella psi...

627- La consapevolezza arriva sempre… in ritardo? (Esercizio pratico)

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Quante volte ti sei detto: “La prossima volta me ne accorgo” Poi arriva la situazione… e succede esattamente la stessa cosa. Oggi parliamo di qu...

Stai imparando anche quando non te ne accorgi (Live)

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

In questa live parliamo di una delle forze più potenti che guidano la nostra vita: l’apprendimento.Dal condizionamento classico di Pavlov al condiz...

626- Tornare a mettere la Vita in Primo Piano

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Durante la nostra crescita tendiamo mettere sempre più la vita in secondo piano. Cosa intendo? Che schemi e automatismi prendono il posto dei sensi, ...

625- Fiducia nell'Inconscio: cambia tutto...

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

La visione di un inconscio come contenitore di traumi ed eventi rimossi è cambiata moltissimo negli ultimi anni. Oggi sappiamo che il passo più impo...

624- Non puoi immaginare come sarai tra 5 anni…

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Noi tendiamo a sopravvalutare ciò che possiamo fare nel breve periodo e a sottovalutare ciò che possiamo fare nel lungo. È una frase che hai già s...

Il Potere Altera le Percezioni? LIVE

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Secondo alcuni studi avere più potere modifica il nostro modo di comportarci... solitamente in peggio. Ci fa vedere chi ha meno potere come incapace ...

623 - CONFLITTI INFINITI: il Triangolo Drammatico

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

A volte ci sembra che alcuni conflitti non abbiano mai fine, più proviamo ad intervenire per risolverli e più sembrano peggiorare. Il problema non è...

622- La Sicurezza Psicologica

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

No, non si tratta di sicurezza personale o di autostima ma di un concetto molto più ampio che riguarda sia i luoghi in cui lavoriamo, le persone con ...

621- SOLITUDINE La pandemia silenziosa

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Lo so, parlare di pandemia sembra una esagerazione, ma purtroppo i numeri parlano chiaro: tantissime persone riportano di sentirsi sole. E non stiamo ...

620- NESSUNO sa davvero quello che fa?

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Qualche settimana fa beccavo di continuo questa frase sui social. E devo ammetterlo, questa frase nasconde una verità che amiamo nasconderci. Nessuno...

619- Da “Vermi ad Umani”: il Potere delle Intenzioni

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

Cosa hanno in comune i vermi, gli esseri umani e la loro capacità di adattarsi al mondo?Può sembrare una domanda bizzarra, ma la risposta ci porta d...

TREND Psicologici del 2026 secondo la APA

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

Come ogni anno la APA American Psychological Association tira fuori i maggiori trand... li abbiamo discussi rapidamente. Buon ascolto.

618- I Tuoi Veri Punti di Forza

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ognuno di noi ha dei punti di forza, alcuni più consapevoli di altri. La ricerca ha provato che non siamo molto bravi nel ricordarli e nello sfruttar...

617- La Vera Forza della Fragilità

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Viviamo in un mondo dove sembra sempre necessario dimostrare. Dimostrare quanto siamo bravi, quanto siamo belli, cosa abbiamo raggiunto e cosa vogliam...

616- Gli Altri ti Frenano o ti Motivano? Ecco come funziona…

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Le persone intorno a te possono essere un grande motore motivazionale… oppure trasformarsi nell’ostacolo invisibile che ti impedisce di crescere. ...

615- MEDITAZIONE: Fare una Cosa alla Volta… Cambia tutto!

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

E se ti dicessi che il modo più semplice per diventare più consapevole è quello di imparare a fare una cosa alla volta? Lo so sembra strano, di sol...

La Psicologia e la Psicoterapia... sono Scienze?

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Torniamo a parlare del dilemma... ma la psicologia è una scienza?Oggi vedremo insieme il sottile collegamento tra ricerca scientifica, psicologia e p...

614- Come Controllare le Emozioni in Pochi Secondi!

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Esiste un modo per cambiare stato emotivo in pochi istanti? Spoiler: NO! La verità scientifica che sta sotto questa faccenda è ancora più interessa...

613- Smettila di MENTIRE a se stessi… si può fare (?)

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Quante volte ti sei sentito dire: “Smettila di mentire a te stesso”? Ma… è davvero possibile mentire a se stessi? E soprattutto: perché lo fac...

612- Non è mai troppo tardi (e il tuo cervello lo sa)

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Non mi stuferò mai di ripeterlo: puoi imparare per tutta la vita. Ad alcune persone, quelle terrorizzate dalla scuola (da cattivi maestri) questa aff...

611- Il Senso della Vita: Perché cercarlo davvero e come…

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

C’è una domanda che ci sfiora tutti, anche quando facciamo finta di non sentirla.Una domanda che ci accompagna da quando eravamo bambini e ci chied...

610- 7 minuti per battere la procrastinazione (davvero)

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Esistono una valanga di tecniche anti-procrastinazione ma poche sono state testate su oltre 1000 persone e soprattutto, poche funzionano in meno di 7 ...

609- Cerchi Attenzione o Connessione?

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Siamo tutti naturalmente alla ricerca di attenzioni, sono quelle che ci hanno nutrito sin dalla nascita. Ma oggi la facilità con la quale possiamo fa...

608- La Mente Additiva: Perché non riusciamo a smetterla di…

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Perché se ti dico di fare 12+8 non solo farai molta fatica a non fare l’addizione ma non potrai più dimenticare (per i prossimi secondi e minuti) ...

607- Come Rovinare qualsiasi Tecnica (e come farla funzionare davvero)

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Quante volte hai cercato un consiglio sulla crescita personale… e hai trovato tutto e il contrario di tutto?Clicca qui per approfondire https://psin...

606- Affronta il tuo "Buddha personale"

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Esistono persone in grado di farci arrabbiare con una semplice espressione del volto, con un piccolo sbuffo… persone che ci sono vicine ma allo stes...

Perché i FUFFA GURU vincono sempre?

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Partiamo dal presupposto che anche io per qualcuno potrei essere un "fuffa guru"...

605- Il Segreto per una vita Felice (che non ti piace)

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Il segreto per una vita felice e saper accogliere anche i lati oscuri dell’esistenza. Semplice? Forse banale? Siamo naturalmente attratti dalle como...

Cosa fa davvero la PSICOLOGIA?

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Se ti chiedo di pensare ad uno psicologo cosa immagini? Scommetto un tizio che cerca di aiutare un altro tizio a stare meglio, magari con uno dei due ...

604- Sei molto di più di ciò che pensi di essere! (non è pensiero magico)

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Quante volte hai sentito la frase: “Sei molto di più di ciò che pensi di essere”? Ammettiamolo, a volte suona come una frase da poster motivazio...

Psicoterapia e Abitudini (LIVE Q&A)

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

La live di oggi è stata particolarmente interessante a causa delle vostre super domande. Non avevo preparato niente (non sapevo di riuscire a farla) ...

603- Lasciar Andare: Il Superpotere che non usi abbastanza

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Quante volte ti hanno detto “lascia andare”... “lascia perdere”? Sembrano esortazioni a mollare, a lasciare che le cose stiano come sono… ma...

Perché devo VINCERE SEMPRE?

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

La domanda di questa settimana è molto interessante ed ha diverse implicazioni psicologiche...

602- 3 Trappole della Tua Vita che devi (e puoi) Affrontare!

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ci sono tre grandi temi che attraversano la vita di ognuno di noi. Non parlo di oroscopi o di frasi motivazionali, ma di una teoria della psicologia m...

Suggestione e Cura: La suggestione può aiutare davvero?

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Oggi parliamo di suggestione e scoprirai perché non è una cura ma può aiutare molto. Scoprirai la sottile differenza tra agire "come se" ...

601- La Qualità delle tue Decisioni ti rende Umano (ecco perché e come puoi migliorare)

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Non scegli perché sei umano ma sei umano perché scegli! Queste sono le conclusioni degli studi del prof. Michael Tomasello, docente di Psicologia e ...

"Tu hai mai guarito qualcuno?" (La Psicoterapia Funziona Davvero?)

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

La domanda da cui partiamo oggi è molto complicata...

600- Come studio 10 volte più velocemente grazie all'AI (e come puoi farlo anche TU)

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Negli ultimi mesi ho capito come usare l’IA per massimizzare ciò che imparo. Si tratta di un processo talmente semplice e utile che ho deciso di co...

MEDITAZIONE: Usare le APP per Meditare

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Meditare con le applicazioni (o con una voce guida) è meno efficace della meditazione fatta da soli? In realtà, come forse scoprirai non si tratta d...

599- La saggezza antica di Marco Aurelio

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Una bussola interiore per smettere di sprecare energie: ciò che dipende da te e ciò che no. La tripartizione stoica (desiderio, azione, assenso) da ...

598- L’attenzione è il tuo superpotere nascosto

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Viviamo immersi in distrazioni continue: notifiche, pensieri che rimbalzano, mille cose da fare. In questo scenario chi riesce a dirigere attivamente ...

Cosa significa “ELABORARE” un trauma?

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Oggi ti parlo di cosa significa davvero e elaborare un trauma, perché l’esperienze negative della nostra vita non sempre vengono per nuocere…E ti...

597- Studio scientifico rivela 2 semplici tecniche per comunicare meglio con gli altri

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Un recente studio che unisce machine learning, psicoterapia e comunicazione efficace ha analizzato migliaia di sedute terapeutiche. I risultati hanno ...

596- Gli Incredibili Benefici di fare Scelte Intenzionali ogni giorno

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Per quasi il 50% del tempo in cui siamo svegli agiamo in modo automatico, guidati da abitudini. Lo so sembra assurdo da pensare ma sembra una percentu...

Perché sono TUTTI INVASATI di Crescita Personale? (LIVE)

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Questa è una domanda che mi fate spessissimo... proviamo a rispondere in modo preciso!

595- 3 Contraddizioni della Mente Umana che devi Assolutamente Conoscere

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tutti abbiamo dei bisogni ma non tutti sanno che alcuni di essi entrano necessariamente in conflitto tra loro. Ad esempio: tutti cerchiamo sicurezza m...

Intelligenza Artificiale per la Crescita Personale

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Oggi ti racconto come usare l’IA per la tua CP… e come io la uso per la mia!Per monitorare e tenere tracciaPer fare brain stormingPer riassumere l...

594- “Ma perché nessuno me l’ha mai detto prima?” (Babbani Vs. Maghi)

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ogni tanto, capita anche a te di pensare: “Ma perché nessuno me l’ha mai detto prima?” È la stessa sensazione che ho provato la prima volta ch...

593- Come Smetterla di Preoccuparsi (delle cose inutili)

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

A tutti capita di preoccuparsi per cose poco utili, chi più e chi meno. Tuttavia capire come si gestiscono al meglio i pensieri è qualcosa che può ...

La Presenza Mentale Costante (è un bene o un male? - LIVE -)

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nella live di oggi parliamo soprattutto di consapevolezza, meditazione e altre cosine simpatiche che non hai mai sentito altrove!

592- Come Avere una Personalità Forte

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

C’è chi desidera avere una personalità più forte e chi mente, dice spesso un mio amico. La verità è che il tema della personalità è molto del...

591- Un’Abitudine che Ti Cambia la Vita (anche 1 Volta alla Settimana)

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Questa piccola abitudine è la lettura. Nella puntata di oggi vediamo insieme diversi studi che dimostrano come chi abbia questa sana abitudine tenda ...

Il Vero Potere della Visualizzazione (LIVE)

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

La visualizzazione aiuta davvero a migliorare le proprie prestazioni?

590- La Tecnologia Danneggia il Cervello? Nuovo studio pazzesco…

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ogni volta che prendi in mano lo smartphone… stai diventando più stupido? È una domanda che circola spesso. Troppo spesso. Viviamo in un’epoca i...

Come Superare la Timidezza: Strategie Psicologiche Efficaci

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Consigli per superare la Timidezza

589 - Tirare le somme della vita: Errore principale!

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nel nuovo episodio del podcast, ti porto dentro uno dei bias più comuni ma anche più subdoli del nostro cervello: quello che ti fa valutare la tua v...

L'Illusione della Competenza nella Salute (Live con Vale - Neuroscienze e Vita)

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Oggi parliamo a ruota libera delle professioni sanitarie online, dell'impatto della tecnologia su queste professioni e molto altro... insieme al d...

588- Una Meditazione per TUTTI… la tecnica alla base di ogni consapevolezza

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Se c’è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulne...

Il DOLORE ALLONTANA: Perché il Dolore (malattie ecc.) allontana alcune persone?

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quando soffriamo la gente sparisce? Ecco perché...

587- Sei più Cocco o Albicocca? Scopri il tuo Stile Relazionale

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Sei più simile ad una albicocca morbida all’esterno ma dura all’interno oppure al contrario, assomigli più ad un cocco: dura all’esterno ma mo...

Affrontare la PAURA della MORTE

29 May 2025

Contributed by Lukas

Paura della morte?

586 - VERI BISOGNI: La Piramide di Maslow è una BARCA?

25 May 2025

Contributed by Lukas

Di cosa abbiamo davvero bisogno?Molti conoscono la famosa Piramide di Maslow, si studia praticamente ovunque ma se ti dicessi che in realtà, a lui no...

Perché Non riesco più a MEDITARE?

22 May 2025

Contributed by Lukas

La meditazione funziona come tutte le cose...

585- I tuoi stati mentali decidono tutto (anche se non te ne accorgi)

18 May 2025

Contributed by Lukas

Ti è mai capitato di pensare “oggi non sono in me stesso”? Ecco, forse non lo sai, ma nessuno è mai “fuori da sé”. Siamo sempre dentro qual...

TRAPPOLE MENTALI: Neuroscienze e Vita (con il dr. Rosso)

15 May 2025

Contributed by Lukas

Eccoci al primo esperimento di LIVE verticali con il dott. Valerio Rosso, abbiamo deciso di intitolare questa rubrica "Neuroscienze e Vita"....

584- Un potente esercizio (Meditazione) sulla Gentilezza

11 May 2025

Contributed by Lukas

Una delle cose più belle del mio lavoro è vedere quando le cose che racconto aiutano concretamente le persone. Non hai idea di quante email e messag...

MEDITAZIONE: Perché chiudere gli Occhi? (LIVE)

08 May 2025

Contributed by Lukas

Perché si medita con gli occhi chiusi? La risposta è più affascinante di quanto si possa pensare...

583- Non puoi piacere a tutti… ed è meglio così!

04 May 2025

Contributed by Lukas

 "Non puoi piacere a tutti." Quante volte l’hai sentita questa frase? Eppure abbiamo la dannata tendenza a farlo, comprendere tale meccan...

Attenzione e VALORI: Su cosa portare Consapevolezza nella Vita? (LIVE)

01 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi un argomento pazzesco che lega: consapevolezza, valori e comunicazione... e tanto altro.

582- Ordine e Caos: Perché aggiungere un pizzico di CAOS alla Vita?

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Negli ultimi tempi ti ho parlato spesso di motivazione, disciplina e impegno.Tutte cose straordinarie… ma anche potenzialmente pericolose. Sì, hai ...

581- Il Potere Dimenticato dell’Impegno (senza cadere nella trappola del “puoi tutto”)

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

Viviamo in un’epoca strana. Da un lato, ci mettono in guardia dalla “produttività tossica”, dall’altro sembra che impegnarsi sia diventato qu...

IPNOSI: La mia storia e la mia esperienza (LIVE)

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Ho conosciuto l'ipnosi da bambino ma solo a cavallo tra il 99 e il 2000 ho iniziato a studiarla...

580- L'abilità nascosta che può cambiarti la vita: l’Improvvisazione Preparata

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Quando pensiamo all'improvvisazione, ci viene in mente qualcuno che si arrangia alla meglio.  In realtà, chi sa davvero improvvisare è chi è molto...

IA vs IE: "Non solo più intelligente… ora anche più empatica?" LIVE

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

L'IA sta facendo passi da gigante e sembra sempre più simile al suo creatore... ad immagine e somiglianza...

579- Puoi essere FELICE adesso (ma il tuo Cervello NON vuole)

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

C’è una verità scomoda sulla felicità… ed è che ce l’hai già. Ma il tuo cervello – per ragioni evolutive molto serie – preferisce che t...

Prima il DOVERE e poi il PIACERE? E' sempre VERO? (LIVE)

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Nella live di oggi rispondo alle vostre domande ed inizio da questo affascinante tema...

578- L’Errore Psicologico che Imprigiona il Tuo Potenziale

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ti sei mai chiesto quanto le tue scelte siano guidate dal desiderio di raggiungere qualcosa o dalla paura di evitarne un’altra? Nell’episodio di q...

Meditazione e Psicologia: Perché il mio maestro mi ha mandato in terapia?

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

577- Psicologia del Tempo: Perché il Tempo Sembra Volare e Come Rallentarlo Davvero

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hai mai avuto la sensazione che il tempo non basti mai? Che servirebbero giornate da 35 ore solo per fare tutto quello che hai in mente? In realtà, q...

MOTIVAZIONE: Rivalsa Vs Compensazione (LIVE)

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

576- Pensieri ed Emozioni sono Pericolosi?

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ogni giorno combattiamo contro noi stessi?Ti sei mai chiesto perché certi pensieri o emozioni sembrano impossibili da lasciar andare? La chiave non s...

Sviluppare le RISORSE Interiori: ERRORI da Evitare e Tecniche Pratiche (LIVE)

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

575- GESTI con le MANI: il tuo Superpotere nascosto nella Comunicazione

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Immagina di essere a un tavolo da poker e di poter osservare solo una parte del corpo degli avversari: il volto, tutto il corpo o solo le mani. Cosa s...

La Tecnica del COME SE... funziona davvero?

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

574- Flessibilità Mentale: un Superpotere che tutti Sottovalutano

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Se dovessi dirti che esiste un’abilità psicologica che i miei colleghi studiano da decenni e che è considerata la più importante in assoluto per ...

Meditazione Guidata: Quando abbandonare la guida?

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

573- Sicurezza Psicologica di Base: Cos’è e come Ricostruirla

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vuoi sentirti più sicuro, meno dipendente dagli altri, più forte e indipendente? La chiave è lavorare sulla relazione più importante della tua vit...

La TERAPIA ONLINE funziona Davvero?

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

Le terapie online funzionano davvero o è meglio andare dello studio di un professioinsta?

572- Sopravvivere all’AI: 5 Sfide che l’Intelligenza Artificiale Lancia All’Umanità!

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

L’Intelligenza Artificiale non è più una novità e nemmeno una moda passeggera. È qui per restare e sta già trasformando il modo in cui pensiamo...

TUTTO PASSA... ne siamo davvero sicuri? LIVE

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

571- Se dai troppo rischi grosso? Sei un Taker o un Giver?

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Quante volte hai sentito dire che dare è meglio che ricevere? Ma cosa succede quando dare troppo ti lascia esausto o, peggio, ti fa sentire sfruttato...

Che cosa è la PSICOLOGIA OSCURA? (Live)

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hai mai sentito parlare di Psicologia Oscura? Se bazzichi nei meandri del web, forse sì...

570- Olfatto: il Superpotere del Naso

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hai mai sentito l’espressione “andare a naso”? Oggi la usiamo per indicare qualcosa di approssimativo, ma in realtà è un concetto molto più p...

Esperimenti "PAZZI" in Psicologia (LIVE)

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

La psicologia ha fatto numerosi esperimenti pazzi...

569- PERSUASIONE: Il 7° Principio per Persuadere Chiunque (o quasi)…

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hai mai avuto la sensazione che qualcuno stesse cercando di "spingerti" verso una decisione? Bene, non sei solo: la persuasione è intorno a noi, ogni...

La SCIENZA non spiega Tutto! Apriti al Mistero... (SPUTO FATTI)

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Live 

568- I Traumi Cambiano il Tuo Codice Genetico? Cosa dice la scienza e cosa fare nella pratica…

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hai mai sentito dire che i traumi possono essere tramandati di generazione in generazione? No, non stiamo parlando di vite passate o karma, ma di vere...

MEDITARE in Treno, sul Bus, in mezzo caos è possibile? LIVE

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

Ecco la registrazione della LIVE di questa settimana... preparate i tappi per le orecchie perché ad un certo punto mi arrabbio ma ne vale la pena!