Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.
Episodes
7 visualizaciones creativas que te pueden ayudar en el día a día.
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
7 visualizaciones que te pueden ayudar en el día a día. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: ...
Cuando la mente mira internamente.
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
A lo largo de esta semana vamos a ver cómo funciona la mente en función de su capacidad visual.
Espiritualidad, consejos desde Japón.
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Viaje a través de la espiritualidad en Japón de la mano del Sintoísmo. Feliz martes! https://joanpodcast.com/2022/11/08/897-espiritualidad-consejos...
Religión y espiritualidad
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
https://joanpodcast.com/2022/11/07/896-religion-y-espiritualidad/ Hoy hablo de la necesidad innata del ser humano de la espiritualidad, de las creenci...
893. Todos formamos parte de todo: sincronicidades.
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
A partir de las sincronicidades de las que nos habla Jung podemos ver un universo desde una romántica visión en la que todos estamos conectados.
¿Bailas?
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bailar es una actividad básica para el ser humano que no podemos olvidar. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoo...
888. La historia de Helen A. Keller
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
La historia de Helen Keller y Anne Sullivan.
Autoestima y autoridad
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Para poder tener una buena autoestima es necesario tener autoridad sobre uno mismo, sobre el conocimiento que tenemos de nosotros mismos.
Autoestima y Alta Sensibilidad
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Todos tenemos necesidades y una de esas necesidades es sentir la sensación, la emoción de que tenemos un valor en lo que hacemos. Eso es autoe...
880. Autoestima
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vemos el amor hacia uno mismo a través de una historia como la de Mario.
876. Ventajas de la naturaleza para reconectarnos.
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Comentario sobre la esencia de la naturaleza y cómo nos afecta a nuestra propia esencia.
Homenaje a la naturaleza
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Formamos parte de ella. Nos desligamos fácilmente de la naturaleza por nuestra forma de vivir. La necesitamos y nos transmite un ritmo y una ene...
Cánones de belleza a lo largo de la historia
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pequeño recorrido a través de la belleza a través del tiempo.
Belleza y bondad
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
La belleza nos inunda a base de imágenes hoy en día. En el programa de hoy replanteo lo bello y lo bueno dentro de una mirada alternativa a la...
Creer que todo es un milagro
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoy una reflexión sobre los milagros. https://joanpodcast.com/2022/09/20/866-creer-que-todo-es-un-milagro/
El hombre que confundió a su mujer con un sombrero.
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
De la mano de Oliver Sacks, os invito a leer el primer capítulo del libro "El hombre que confundió a su mujer con un sombrero". Muy buen día a todo...
"Primero duele, después te da rabia y acaba dándote risa"
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Seguimos con la importancia de expresar y las diferentes fases de una sanación de un tema emocional de la mano de tres ejemplos. Os animo a seg...
860. El caso del hombre perfeccionista, un análisis desde la IFS (Sistema familiar interno)
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Con un caso práctico sobre una persona perfeccionista, vemos cómo entender una personalidad que aparentemente tiene grandes contradicciones. Espero ...
¿Tener abundancia o sentirse lleno?
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
En esta quinta temporada, los martes voy a analizar una frase que nos puede ayudar a reflexionar. Hoy, la frase es: "A veces confundimos tener vidas o...
¿De qué tienes abundancia?
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vamos a reflexionar un poquito sobre la abundancia en nuestras vidas y sobre la escasez. ¿Qué abunda en nuestro día a día?¿Qué faltaría? Con es...
Robos de riqueza interior
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Robos, robos de nuestra riqueza, robos que no podemos permitir y que fácilmente nos intentan arrebatar lo que tanto valoramos. https://joanpodc...
Riquezas interiores
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Navegamos en las riquezas interiores, valorándolas en su justa medida, recolocándolas en primer lugar, sentirnos orgullosos de ellas. ¡Feliz ...
844. Funciones de la sexualidad
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy prosigo con las funciones a las que hace referencia la sexualidad, de placer, de vínculo, de descarga, de limpieza emocional y reproductiva. &nbs...
Cinco frases sobre la sexualidad
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Empezamos una semana sobre la sexualidad, en una sociedad donde hay una mayor libertad sexual y que en la práctica arrastra aún muchos estereo...
842. Peligros y visualización para personas altamente empáticas.
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Comento en el programa el riesgo principal de la empatía, el perdernos a nosotros mismos. También, para acabar la semana, una pequeña visualizació...
Falsa empatía en la pareja.
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Comento el concepto de falsa empatía en la pareja, una empatía que en vez de facilitar la comunicación la complica. Os lo muestro con un ejemplo.&n...
Ventajas de la hiper empatía
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hoy comento las ventajas de ser hiper empático. Que son muchas y variadas en el momento en que aprendes a manejarlas y aprovecharlas. https://j...
Desventajas y soluciones para la hiper empatía.
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Desventajas de la empatía y de la hiper empatía. Soluciones para poder frenar ese impulso biológico de querer ayudar. https://joanpodca...
Empatía, ¿Qué es la inducción empática?
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esta semana hablo de la inducción empática, de la capacidad biológica que tenemos de ser empáticos y de cómo lo aprovechamos o como nos puede lle...
835. La soledad a través del arte
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un pequeño viaje a través de la expresión de la soledad a partir tres cuadros de Everett Millais, Degas y Hopper. Para seguir el podcast es n...
¿Te sientes solo o te sientes acompañado?
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
La soledad como tema social, ante el individualismo imperante. La soledad como formas de crecimiento personal. La soledad como equilibrio y balanza an...
Ves hasta el final
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Podcast que quiere motivarte para poder aprender. Para ello contamos con Charles Bukowski para ayudarnos a mejorar nuestro aprendizaje.
Autoeducándonos
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Os preseno la autoeducación, un término que quiere reunir el aprendizaje en la edad adulta, la responsabilidad sobre los conocimientos, el interés ...
El sentido de la vida
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Tienes una buena filosofía de vida?¿Sigues algún tipo de creencia espiritual o religiosa?¿Qué sentido le das a la vida? ¿o no te preocupan muc...
821. Tipos de cansancio, tipos de descanso (I).
31 May 2022
Contributed by Lukas
Hoy, diferentes tipos de cansancio ante los que nos podemos encontrar. Cansacio físico, emocional, mental y "del corazón". Mañana os comento los de...
¿Descansas?
30 May 2022
Contributed by Lukas
¿Descansas correctamente?¿Tienes hábitos y estrategias para descansar correctamente?¿Descansas bien por la noche? De todo esto hablaré esta seman...
Desencuentros y esquemas mentales
24 May 2022
Contributed by Lukas
Las ideas preconcebidas, los esquemas mentales son necesarios para manejarnos en la vida, nos ahorran mucho pensamiento y nos ayudan a estructurar el ...
Desencuentros
23 May 2022
Contributed by Lukas
Los desencuentros como forma de chocar contra la realidad. Desencuentros como pasos obligados en nuestro camino para poder aprender de la sorpresa de ...
811. Preguntas para no tener que demostrar nada.
17 May 2022
Contributed by Lukas
Preguntas que nos ayudan a identificar la presión interna, para aumentar la seguridad, para disfrutar más de lo que hacemos.
No tienes que demostrar nada
16 May 2022
Contributed by Lukas
Esta semana hablo de que no necesitamos demostrar nada, necesitamos disfrutar, esforzarnos, sacar lo mejor de nosotros mismos, alegrarnos por el traba...
Frases sobre la esperanza
10 May 2022
Contributed by Lukas
Frases que nos acercan a nuestra capacidad de soñar con la esperanza, a acercarnos a ella, a compartir emociones y vibraciones. Desde Albert Einstein...
Esperanza como camino de vida
09 May 2022
Contributed by Lukas
Esta semana hablo de la esperanza, de la necesidad de mantenerla viva en todo momento, independientemente de las circunstancias. ¿Cómo cultivas tu e...
798. Cómo llevar a cabo una buena conversación.
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Reivindicación de la importancia de las buenas conversaciones y cómo llevarlas a cabo. Contextos, características, momentos especiales y momentos q...
797 Conversaciones.
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Las conversaciones son uno de los elementos esenciales en la comunicación humana. En esta semana estaré profundizando sobre este fascinante tema. Ho...
793.La importancia del primer paso.
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hoy la importancia del PRIMER PASO. Te animo a que expliques tu "primer paso" en la web del programa. https://joanpodcast.com/2022/04/18/793-el-...
Historia de un niño rebelde
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Historia de un niño que se portaba mal y que preguntaba a los padres preguntas de forma indirecta.
788 Historias. Lasaña de emociones
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Historias de personas, de gente, historias en las que nos podemos sentir reflejados o que nos sorprenden de lo lejos que están de nosotros. Esta sema...
El pulso de la relajación
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hoy, el pulso de la relajación, la capacidad de relajarse y de tensionarse en función de lo que convenga en cada momento. Os animo a escucharlo. Os ...
El pulso del cotidiano.
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Conectamos esta semana con el pulso de lo cotidiano de la mano de José María Toro. https://joanpodcast.com/2022/03/28/783-el-pulso-de-las-cosas/
779 No lo soporto....
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Soportas la realidad que no te gusta?¿Te adaptas fácilmente a las nuevas circunstancias?¿Te enfadas fácilmente cuando las expectativas no se cum...
778 Enfados, cabreos y otras variantes.
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vamos a ver a lo largo de la semana qué es el enfado, la ira, el descontento, cómo funciona, qué pasa si no lo expresamos, qué mecanismos subyacen...
774 Atención y concentración en el mundo interno/externo.
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sigo con este tema de concentración y atención, aplicado hoy a lo que es el mundo interno y el mundo externo. De cómo influye el uno en el otro y d...
773 Alta sensibilidad: atención y concentración
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Un primer programa para adentrarnos en nuestra atención y en nuestra concentración. Mañana será la segunda parte.
769 Alta sensibilidad: Disociación del cuerpo
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
https://joanpodcast.com/2022/03/07/769-alta-sensibilidad-disociacion-del-cuerpo/ Hoy comento el concepto de disociación, cuando la mente y el cuerpo ...
768 Alta sensibilidad: relación con nuestro cuerpo.
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
En esta semana vamos a trabajar el cuerpo, cómo nos habla, cómo cuidarlo, cómo establecer un diálogo con él para poder vivir en armonía. O...
764 Mejorando nuestra comunicación: tipos de comunicación
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hoy hablo de tipos de comunicación que utilizamos día a día, en especial enfatizo la comunicación más personal, más íntima, más personal. ...
763 Mejorando nuestra comunicación: menos es más.
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Recursos a tener en cuenta para mejorar nuestra comunicación: decir "no estoy de acuerdo". Porque es importante hablar y posicionarnos. hacer paus...
759 Funcionamiento global del sistema nervioso.
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Comentamos cómo funciona el cerebro a nivel global por zonas, siguiendo al gran neuropsicólogo ruso Luria.
758 Hoy, las neuronas, ordenadores del sistema nervioso.
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo funciona el sistema nervioso?¿Podemos variar por nuestra voluntad cambiar el funcionamiento biológico de nuestro sistema nervioso? En el pro...
754 El director de cine, metáfora de la conciencia.
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
A través del ejemplo de un director de cine vamos a ver cómo actúa la consciencia y cómo ordena los diferentes tipos de mente. Web del programa: h...
753. ¿Qué tipos de mente tienes?
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Os describo diferentes tipos de mente mediante caricaturas para que podamos entenderlas y manejarlas. Mañana añadimos la conciencia y la voluntad. W...
749. Imaginación, diferenciando la magia de la realidad de la pura ilusión.
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo diferenciar una quimera, algo imposible que nos conduce al fracaso de una ilusión válida, una imaginación por conseguir unos objetivos que ...
Peligros de nuestra imaginación
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
Navegamos hoy, a través de tres ejemplo, os comento cómo la imaginación se cuela y distorsiona la realidad, alimentada por la ilusión.
La verdadera pandemia
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoy nos habla el poeta sobre la pandemia. Si queréis escuchar los programas de miércoles, jueves o viernes os animo a haceros subscriptores en: &nbs...
Personas "apisonadoras"
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
Personas "apisonadoras", personas que no te tienen en cuenta, ni en tu opinión ni en tu sensibilidad. Te intentan imponer su opinión. Hoy os dejo al...
739. Nervios, sobre todo MIEDOS y pánico (II)
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo reaccionas cuando tienes miedo?¿Qué pasa, cómo reacciona tu cuerpo, qué respuesta tienes?¿Puedes disfrutar el miedo o solamente lo sufres...
738. Nervios, miedos y pánico
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Son tres elementos de un eje en donde las emociones se van complicando cada vez más. Para poder afrontarlas el dar una RESPUESTA INTELIGENTE es total...
734. Obstáculos para no poder convertirte en tu propio héroe o heroína.
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Tras el programa de ayer os invito hoy a ver qué obstáculos podemos encontrar en nuestro camino del héroe. Si queréis escuchar los programas de mi...
Conviértete en tu propio héroe, atrévete a serlo.
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
Conviértete en tu propio héroe, atrévete a serlo. Atrévete a soñar, a fluir, a afrontar tu pasado, tus victorias y tus presentes. Atr...
729. Un sencillo método para mejorar el nivel de paciencia: pa-cien-cia
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
Pa, de paz interior. Cien, de ciencia, sabiduría, conocimiento. Cia, como representante de todo lo malo que nos puede pasar.
728. Paciencia: ¿una virtud o un exceso?
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
La paciencia es una virtud. En demasiada medida puede ser perjudicial y llevarnos a la resignación y la tristeza. En positivo nos puede dar la distan...
Cápsula del tiempo para finales del 2022.
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Os propongo hacer una mini cápsula del tiempo para finales del 2022. Podéis haceros subscriptores en https://joanpodcast.com/apoya-el-programa...
724: Responsabilidad social, una necesidad de hoy en día.
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
La necesidad de tener una responsabilidad social es cada día más patente. Comento en el podcast esta maravillosa idea. Buena entrada de año nuevo!!...
720. Esfuerzo e hiperesfuerzo: Cansancio.
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
El hiperesfuerzo continuado tiene como consecuencia el cansancio. Es uno de los parientes muy cercanos del estrés y los nervios. En el programa de ho...
Esfuerzos e hiperesfuerzos: ¿Demasiado sacrificio hacia los demás?
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoy inicio una serie de programas sobre el esfuerzo y el hiperesfuerzo. El problema es cuando esos esfuerzos no vienen compensandos.
Silencio intuición: explicación básica
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Programa que complementa el anterior, dando explicaciones del por qué es tan importante respirar y crear silencios que puedan limpiar vuestra mente, ...
Práctica de silencio interior y de conexión con nuestra propia intuición.
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Práctica de silencio interior y de conexión con nuestra propia intuición, que es la puerta de entrada a nuestra fuente de sabiduría interna. ...
712. La alegría de aprender
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoy, la alegría de aprender.
707. Conexión y vibración
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Prácticas de vibración, en la línea de ayer, esta vez vibrando con escenas, del pasado, imaginadas, para acabar con una imagen esencial. Os invito ...
707. Alta sensibilidad: práctica de conexión interna.
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Queridos amigos y amigas, dentro de todos los estudios e investigaciones que voy llevando a cabo, surge una idea principal que se repite continuamente...
Cómo recuperar nuestro niño/a interior: 5 consejos.
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Sencillos recursos que ayudan a sacar nuestro niño/a interior, para conservar ese espíritu infantil, esa capacidad de admiración, esa posibilidad d...
702. El niño/a interior: momentos.
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Dedico esta semana al fascinante mundo de nuestro niño/a interior. En los niños está la esencia de nuestro ser: espontaneidad, asombro, aprendizaje...
Prioridades y filosofía de vida: ejemplos
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo tener una filosofía de vida de forma fácil y sencilla? Os dejo algunos ejemplos.
696. Prioridades y filosofía de vida: introducción.
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Por mucho que intentemos no pensar demasiado, si no tenemos una buena filosofía de vida, unas buenas prioridades, es fácil que volvamos al principio...
Aprender a para la mente: un cuento para reflexionar
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoy os explico un pequeño cuento que puede ayudar a entender la actitud necesaria para controlar nuestra mente y nuestros pensamientos. Os invi...
Aprender a parar la mente: 5 consejos
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Esta semana la dedico a **Aprender parar la mente**, idea central en las temporadas pasadas, de Aprovecha tus neuronas, y que hoy introduzco con 5 con...
688. La espera ¿siempre desespera?.
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
688. La espera como momento habitual de la vida, como momento inspirador, como momento inevitable en la vida. Hablo en el programa de diferentes tipos...
684. Tipos de preguntas que nos hacemos.
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Las principales son el por qué, el cómo, el cuándo, el dónde, el quién y el qué y las analizo desde un punto de vista muy particular. ...
683. Aprendiendo a hacernos preguntas a nosotros mismos.
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Importante, la capacidad de hacernos preguntas de forma sana, de forma sencilla y dando respuestas lo más adecuadas posibles. Con el ejemplo de...
678. Recursos para mejorar la Fuerza de voluntad
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Os dejo unos recursos para tener en cuenta y facilitar la voluntad para conseguir mis objetivos. Web del programa: https://joanpodcast.com/2021/...
Fuerza de voluntad: ¿Cómo funciona?
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoy hablo de la fuerza de vountad, un aspecto esencial e importantísimo en la personalidad. Web del podcast: https://joanpodcast.com/2021/10/18...
675. Alimentación y Alta Sensibilidad.
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Comida es lo que ingerimos y tiene un claro paralelismo con lo vivimos. Hoy hablo del comer y de su relación con los sentimientos.
671. Protegiendo nuestra empatía.
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
7 orientaciones para poder ser sensibles y empáticos y no morir en el intento.
670 ¿Qué es la hiperempatía?
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoy presento una característica que nos puede complicar mucho la vida pero si la identificamos como tal, nos va a dar muchos recursos y satisfaccione...
Armonía en nuestras vidas: la fascinación en los adultos.
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Un mecanismo que no podemos olvidar y necesitamos cultivar para sentir la vibración en nosotros mismos. Muy ligado a la ilusión, puede convertirse e...
665. Alta Sensibilidad: Armonía y equilibrio en nuestras vidas.
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
¿Crees que tu vida hay armonía, hay equilibrio? Esta semana vamos a ir analizando este tema, cómo se rompe el equilibrio en nosotros mismos y...
La importancia de la risa
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
La risa es acaso el mejor antidepresivo que podemos disfrutar. En el programa comentamos su importancia y su necesidad. Web del programa: https://joan...
La importancia del final del día
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
El final del dia és un momento muy importante para descansar, reflexionar de forma tranquila cómo ha ido el día, qué ha pasado y qué podemos apro...
656. Etapas y evolución: el cuento de la oveja y el tigre.
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hoy hablo de etapas de la vida, de descubrirnos a nosotros mismos, de aceptar nuestra esencia que va floreciendo a lo largo que pasa el tiempo.
Ante el miedo, el amor.
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
El amor es la base para afrontar cualquier miedo.