Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Ataques de ansiedad

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

 Hoy describo a grandes rasgos lo que sería un ataque de ansiedad y qué consecuencias conlleva. https://joanpodcast.com/2021/09/07/651-ataques-...

Atención e intención

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

En este capítulo vamos a ver las diferencias y la interrelación entre estos dos conceptos y la necesidad de poder cuidarlos para nuestra estabilidad...

Cuento de la buena y la mala suerte. El hombre que no tenía suerte

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Y es que en ocasiones, no nos damos cuenta de la suerte que tenemos.

644. Final de 3ª temporada.Resumen y valoración de la 3ª temporada de Joan Contreras Podcast.

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy os presento una valoración de esta 3ª temporada. ¡Hasta septiembre!

643. Cuando las cosas se complican: adicciones (VI). Testimonio de Nuria y un problema con el alcohol.

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy contamos con el testimonio de Nuria y una adicción con la que tiene que hacer frente. 

642. Alta sensibilidad: meditar, una lucha entre mi mente y mi conciencia.

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

 Hoy, último programa dedicado a la Alta Sensibilidad de la temporada hablo de la importancia de hacernos amigos de nuestra mente y nuestra cabe...

Educación: dos ejes que nos definen en nuestra infancia (dinámica)

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Os propongo un ejercicio que nos puede ayudar a cambiar nuestra perspectiva zambulléndonos en nuestra propia infancia y familia. Ah, y os animo a hac...

629. Cuando las cosas se complican: adicciones (V).

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

Testimonio de Jordi y los problemas con la marihuana. Jordi nos habla sobre su vertiginosa trayectoria y su lucha de superación personal en esta adic...

636. Alta sensibilidad: ternura.

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la ternura como expresión del amor, como pegamento de una relación, como bálsamo de heridas y cicatrices, como capacidad de inspira...

634. Educación: Incomodidad voluntaria.

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

La capacidad de poder auto imponerse situaciones, tareas, hábitos que van destinados a forjar el carácter, a valorar el esfuerzo y a salir de esta c...

633. Alta sensibilidad: “No sé” es correcto.

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

Sí, el aceptar el desconocimiento, aceptar que no sabemos, aceptar el conjunto vacío en nuestras ideas es el punto de inicio para cultivar nuestra s...

630. Educación: Elementos educativos positivos en las pantallas en la cuarentena.

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

630. Educación: Elementos educativos positivos en las pantallas en la cuarentena. Analizo en el programa de hoy un estudio sobre los efectos de las n...

Cuando las cosas se complican: adicciones (IV). Testimonio de un familiar.

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

Hoy tenemos una invitada especial, Mercè. Mercè es una persona que tiene un familiar con una adicción y nos explica sus historias, sus vivencias, s...

Alta sensibilidad: cómo salir de bloqueos emocionales.

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

Os explico una dinámica para poder analizar y salir de las de estos bloqueos.  Para más información: https://joanpodcast.com/2021/07/05/628-al...

625. Educación: análisis informe desigualdad educativa en España.

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy hago un comentario sobre este informe, sobre las políticas educativas y las actitudes a tener en cuenta. 

624. Cuando las cosas se complican: adicciones (III).

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

 Tocamos hoy tipos de adicciones posibles divididos en tres grupos:  de sustancias, de comportamiento y emocionales.Ah, y os animo a haceros...

623. Alta sensibilidad: proverbio suahili.

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy analizo un proverbio con una sencilla recomendación que habla de cuidarse, de lo que hay mucho, de lo que hay demasiado poco y de lo que es aprop...

Cuando las cosas se complican: adicciones (II). El trauma no expresado.

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

El trauma no expresado. El trauma no expresado es el origen de las adicciones. En el programa hablo de todo esto. Ah, y os animo a haceros subscriptor...

3 Esquemas mentales a evitar en Alta Sensibilidad

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

619. Alta Sensiblidad: 3 Esquemas mentales trampa donde conviene no caer. Los esquemas mentales son percepciones e ideas que nos hacemos de cómo son ...

Educación: niños de Alta Sensibilidad

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

En este programa vamos a unir dos grandes temas del podcast: alta sensibilidad y educación de niños. Os invito a hacer un viaje rápido e intenso po...

Cuando las cosas se complican: Adicciones (I)

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy empezamos una serie de programas sobre adicciones, sobre cómo afectan en el cerebro. Os explico qué es la serotonina y la dopamina, la toleranci...

Dos recomendaciones y una dinámica

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

En el programa de hoy os dejo una recomendación de un libro, una recomendación de un podcast y una dinámica para cuestionarnos a nosotros mismos.&n...

¿Quién tiene el problema?

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

¿Quién tiene el problema? es una pregunta que todo educador debería ir haciéndose en momentos en que las situaciones no surgen como a nosotros nos...

¿Tienes objetivos en tu vida?

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

∑¿Tienes objetivos?¿Tienes ilusión por hacer, tener, viajar, conocer, aprender? Te animo a que los escribas y que vueles con ellos. Para haceros ...

¿Te consideras una Pas?

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy comento 13 características de las personas de Alta Sensibilidad de la mano de un vídeo muy sencillito, de 9 minutos, donde se describe las Pas.&...

Aguantar demasiado: la inconsciencia del amor.

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

En el podcast de hoy hablo de la necesidad de que haya un orden y un equilibrio en nuestra convivencia en familia sin que se nos "cuelen" rutinas o há...

Electricidad y salud

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hablo hoy de un artículo de Fernando Sánchez-Santed, donde se pone de relieve que desde hace mucho tiempo ya se empleaba la electricidad como forma ...

Alta Sensibilidad: Cuando empecé a vivir lo que me quiero llevar.

31 May 2021

Contributed by Lukas

Hoy comento la frase, “El día que comprendí que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a vivir lo que me quiero llevar” frase anó...

Entre los 7 y 9 años.

26 May 2021

Contributed by Lukas

Entre los 7 y 9 años es muy importante tener en cuenta el educar el esfuerzo y cambiar la forma que hasta ahora los padres se suelen volcar en ellos....

Tea y Asperger

25 May 2021

Contributed by Lukas

Tea y Asperger, dos condiciones del inidiviuo donde la relación social se pone en entredicho. Realizamos hoy un pequeño aterrizaje. Para haceros sub...

Preguntas interesantes

24 May 2021

Contributed by Lukas

Sí, hoy preguntas, para reflexionar, sin respuesta, la sugerencia es que la respuesta llegue lentamente, sin prisas, buscando elementos en donde poda...

Educación: "Ningún marinero se hizo experto en aguas tranquilas.

19 May 2021

Contributed by Lukas

596. En el programa de hoy comento una sencilla frase aplicada a la educación: "Ningún marinero se hizo experto en aguas tranquilas". ¿Sabríais ap...

¿Se transmiten las emociones?

18 May 2021

Contributed by Lukas

Sí, las emociones se contagian, se comparten, se transmiten y cuando se trata de ansiedad, de nervios, de tristeza, las sufrimos. Por tanto, es neces...

Alta Sensibilidad: "Me sabe mal"

17 May 2021

Contributed by Lukas

Una expresión que analizo en su significado y su uso habitual, haciendo referencia más especialmente a las personas de alta sensibilidad. Podemos ha...

Educación: preparando el verano para los niños.

12 May 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo planteas el verano con tus hijos?¿Estás despistado o desorientado respecto a cómo enfocarlo?¿Estás sastisfecho de lo ocurrido otros veran...

Agresividad y violencia

11 May 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablo de agresividad y violencia, haciendo énfasis en la agresividad interna, la que no se ve.  De este tema surgen muchos temas colaterales...

Personas de alta sensibilidad empáticas, la hiperconexión.

10 May 2021

Contributed by Lukas

Muy buenos días a todos, hoy hablo de la dificultad que tenemos los PAS (personas de alta sensibilidad) para reconectarnos a nosotros mismos debido a...

Educar en valores antes de la adolescencia

04 May 2021

Contributed by Lukas

Educar en valores es básico para poder hacer frente a los retos que como nos educadores nos encontramos hoy en día. Hablo hoy de videojuegos, de uso...

La alegría.

03 May 2021

Contributed by Lukas

Sí, hoy hablo de la alegría, de esa emoción que tendría que empapar gran parte de nuestras acciones y de nuestros pensamientos, de nuestra filosof...

Madres que cuidan demasiado

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hay momentos en que el equilibrio entre la protección y la motivación para expandirse puede complicarse si la madre se vuelca demasiado en el hijo/a...

Pastillas o no pastillas, esa es la cuestión.

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

En el artículo que os presento dice que en España se produce el mayor consumo mundial de benzodiacepinas (psicofármacos). Esto da para un podcast y...

¿Cuidas tus sensaciones?

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

 ¿Cuidas tus sensaciones? ¿Eres consciente de la gran cantidad de sensaciones sutiles sientes a lo largo del día?¿Es posible  ser consci...

¿Cómo trasmitimos valores en educación?

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

La importancia de los valores es necesario revisarla de forma continuada. Os propongo un par de consejos acerca de cómo llevarlos a la práctica. Un ...

El complejo de Edipo

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es el complejo de Edipo? ¿Qué explica la tragedia griega de Sófocles? ¿Qué tiene que ver con el psicoanálisis y Freud? ¿Conoces a alguie...

Estar con uno mismo

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

¿Qué quieres decir estar con uno mismo? ¿Solamente es disfrutar en momentos buenos o también saber afrontar los momentos de caos que vengan? No es...

3 señales de estrés inconsciente

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

3 señales de estrés inconsciente Hoy vamos a ver tres elementos que nos pueden indicar que el estrés no sólo está llamando a nuestra puerta sino ...

Presente, pasado y futuro

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hoy navegaremos a través de estos tres tiempos para poder potenciar nuestra esencia, nuestra capacidad de superación y de contacto con la realidad p...

¿Educar es manipular?

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Cuando educamos estamos dando un sistema de valores, estamos diciendo lo que es válido y lo que no, lo que es deseable social y familiarmente y lo qu...

Alta sensibilidad: ¿Te atreves a tener enemigos?

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

Esta es la pregutna para este programa para personas de alta sensibilidad en las que, muchas veces, hablamos con la boca pequeña para evitar situacio...

Visualización en el corazón

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

Único programa en abierto esta semana donde os invito a realizar una visualización para "limpiar la mente" y respirar y energetizarnos de forma senc...

5 consejos para transmitir mayor seguridad en nuestras conversaciones

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hablo de educación pero se puede generalizar en cualquiera de nuestras conversaciones con la pareja, amigos o compañeros de trabajo. Cinco consejos ...

Abuso emocional

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo podemos saber si estamos ante una persona que está traspasando los límites de una relación? ¿Me encuentro en un callejón sin salida? Hoy ...

Hábitos de higiene mental y emocional

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Después de hacer una rápida visita a lo que ha sido la higiene en la historia vamos a sugerir un paso hacia delante y promover hábitos de higiene m...

Comentario de motivación para educadores.

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hoy era necesario hablar de la sociedad, hablar de los educadores y reconocer y valorar su tarea en su justa medida, dada la trascendencia de la tarea...

Efectos placebo y nocebo

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

¿Crees que puedes sanar tú mismo algunas dolencias o dolores? ¿Crees que puedes generar dichas dolencias únicamente por el miedo o la inquietud qu...

Motivando el aprender

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hoy lunes os dejo este podscat únicamente dirigido a poder motivaros en el aprender, aprender cosas nuevas, habilidades, informaciones, aprender disf...

Recursos prácticos para comunicarnos con niños y adolescentes.

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dentro de la serie "Abriendo la comunicación" de los miércoles de educación realizo una cuarta entrega de recursos prácticos, de trucos, de situac...

10 Preguntas para reflexionar

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hoy programa resumen de capítulos anteriores en forma de sencillas preguntas que os puedan ayudar a ir más allá y a encontrar rincones de vosotros ...

Alta sensibilidad, una anécdota sobre un recuerdo

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

A partir de una imagen que me vino haciendo deporte recordé una vivencia que me afectaba de cuando era pequeño. Creo que vale la pena explicárosla ...

Cuando me vacilan: Abriendo la comunicación en educación (2)

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Cuando me vacilan: Abriendo la comunicación en educación (2) Sí, llega un momento en que los hijos de forma más o menos abierta empiezan a enfrent...

Enemigos de nosotros mismos (1)

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

En este martes de "Cuando las cosas se complican" empezamos una serie de programas que hacen referencia a la enorme capacidad que tenemos de complicar...

Alta sensibilidad: Necesidad de filtros en nuestra percepción

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de percibir, de percepción, pensamos en una acción pasiva, en algo que nos viene dado desde fuera. Hoy en el programa, con el ejempl...

Poli bueno y poli malo Abriendo la comunicación en educación (2).

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

En este programa de miércoles de educación hablo de la necesidad de coordinación de los adultos en la educación del día a día. Este recurso que ...

Cuando las cosas se complican: el abuso sexual en niños y adolescentes

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Es un hecho hoy en día que salpica a las noticias de vez en cuando y que generalmente se intenta obviar u olvidar cuanto antes mejor. La intención d...

Consejos de Jordan B. Peterson

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

En su libro de 12 reglas para vivir, encuentro unos párrafos que vale la pena compartir en esta mañana de lunes de alta sensibilidad. Hablamos de la...

Abriendo la comunicación en educación (1).

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

 En ocasiones, las anécdotas con niños pueden llevar gato escondido. Los enfados sin sentido de los niños y adolescentes pueden ser signo de a...

¿Eres adicto/a a las compras?

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

En este martes de "Cuando las cosas se complican" hablamos de ir de compras de forma desordenada, ansiosa y  compulsiva, rasgos de una posible ad...

Alta sensibilidad y sensación de inferioridad

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Muchas veces nos podemos sentir alejados del pensar y el sentir general, es algo imposible de evitar y ante lo cual nuestra madurez se pone sobre la m...

Si no me enfado, no me hacen caso (y 3)

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tercera y última parte de esta serie dedicada a la importancia de los hábitos en casa y de la colaboración de los niños según su edad en las dife...

Sobrevivir de Bruno Bettelheim

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy vamos a ver qué hizo una persona en un campo de concentración para no volverse loca. Cuando las cosas se complican es necesario sacar creativida...

Alta Sensibilidad: sobre la Belleza

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy intento transmitiros una idea que me parece muy interesante, la belleza aplicada a todo lo que nos rodea, independientemente de su contenido esté...

Si no me enfado, no me hacen caso (2)

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Seguimos en esta línea de asesoramiento a educadores que se tienen que enfadar para que los chavales sigan las normas y las rutinas en casa.Si queré...

La historia de Phillis Wheatly

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Vale la pena conocer historias como la de Phillis, una poeta del siglo XVIII en Estados Unidos. Os animo a descubrir la historia.  Si queréis ap...

Alta sensibilidad: Simplicidad, detallismo y abundancia

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Para este lunes de personas de alta sensibilidad analizamos las tres palabras encontrando elementos ocultos que nos pueden a ayudar a entender y vivir...

Si no me enfado, no me hacen caso (1)

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

 Miércoles de educación donde empezamos una serie de podcasts sobre los enfados de los padres en pequeñas y grandes cosas. Hoy hablamos de la ...

El cuento del rey triste y el viejo sabio.

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sí, por muy poderoso que sea un rey puede que esté triste, que no encuentre sentido a su cargo. Os invito hacer una pequeña reflexión a partir de ...

Alta Sensibilidad: zona de No Soy.

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sí, hoy definimos una parte de nuestra vida, de nuestras acciones del día a día en donde no vibramos con nosotros mismos, donde fácilmente no nos ...

¿Cómo cultivar la paciencia en niños?

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo cultivar la paciencia en niños? Dicen que la paciencia es la madre de la ciencia y como tal es algo necesario a lo que recurrimos bastante fr...

El sentido de la vida

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

¿Cuál es el sentido que le das tú a la vida? En un programa un poquito más largo que lo habitual analizamos el riesgo de no encontrar el sentido a...

Alta Sensibilidad: analizando puntos críticos de cada día

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

 En el programa que os ofrezco hoy describo un sencillo método para ver momentos críticos del día, momentos en que nos encontramos que perdemo...

Reflexiones sobre el enamoramiento.

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Es un sentimiento que está ahí, a partir de una edad, que surge, que irrumpe, que nos hace volar y que nos hace caer de golpe. Que podemos mantener ...

Hoy simplemente insisto en la necesidad de hacer meditación

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

De tomarse 5 o 10 minutos al día, que no es tanto, para estar con uno mismo, para estar en silencio, para hacer respiraciones conscientes. Los result...

Alta sensibilidad y personas completamente seguras

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

¿Qué haces cuando te encuentras a una persona totalmente segura de lo que dice sabiendo que está equivocada? Cuando nos sentimos presionados, los P...

3 ejemplos de cómo los miedos nos pueden afectar sin saberlo.

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sí, seguimos con el capítulo de los miedos, en este el primer programa del año y de nuestra capacidad de anularlos, a través de tres sencillos eje...

Cuando las cosas se complican: personas hiper perfeccionistas

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

En ocasiones nos encontramos personas cuyo grado de responsabilidad les complica y nos complica la vida. ¿Conocéis a alguien hiper exigente, con vos...

Preparándonos para las festividades

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

 Hoy nos visita el poeta para darnos unos consejillos de cómo afrontar las festividades que tenemos a la vuelta de la esquina. Si queréis hacer...

No quiero que sufran.

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Y va a ser inevitable, puesto que a partir de la frustración los niños y adolescentes son capaces de crecer en su personalidad, curtir su carácter ...

Cuando las cosas se complican: la soledad.

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Sentimiento tan inevitable como rechazado, lo redescubrimos bajo el prisma de espacios de aprendizaje, de capacidad de reconexión o de necesidad de c...

Cuestionario para saber si soy de alta sensibilidad

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Son 22 preguntas en las que podréis valorar si sois personas de alta sensibilidad o no. Hay aspectos a mejorar del cuestionario pero nos puede dar un...

¿Qué recuerdos tienes de pequeño/a?

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Os invito a un viaje a través de la memoria de cuando éramos pequeños, de sensaciones, imágenes, ambientes, celebraciones que podamos recordar fá...

Frases sobre la pareja de Óscar Wilde

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

Frases sobre la pareja de Óscar Wilde, donde nos habla del amor eterno, del amor propio, de la ternura, de la capacidad de ser uno mismo con frases q...

Educación: el ritmo de los dibujos animados

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

En comparación a otras épocas, en general, los dibujos animados de hoy en día aceleran estupendamente el cerebro de los niños. No hay una regulaci...

Cuando las cosas se complican: anorexia

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Sí, hoy hablamos de este complicado trastorno de la conducta alimentaria. Es necesario tenerlo en cuenta para poder reaccionar a tiempo en el caso qu...

Alta sensibilidad: las expectativas que nos aceleran

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Notáis que a veces vais de un lado para otro, nerviosos o intranquilos por lo que va a pasar, pensando en lo que voy a hacer, lo que van a decir, p...

Pareja y tareas domésticas

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

 ¿Están equilibradas las tareas domésticas en tu casa con tu pareja? ¿Acaso vives solo/a y lo tienes que hacer todo tú? ¿Crees que las cosa...

¿Eres un educador excesivamente responsable?

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Todos los extremos son malos, incluso en donde hay una virtud, la responsabilidad, cuando ésta se da en exceso, nos puede jugar una mala pasada. En e...

¿Hay trastornos mentales "inventados"?

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

En el artículo publicado en el País, A. Frances hace una crítica muy importante a los criterios diagnósticos actuales y a la hipermedicación exis...

Autoterapia: cartas terapéuticas

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Escribir es, en realidad, una forma de encontrarse a uno mismo, de dialogar y de expresar ideas de una forma mucho más sana que pensando sin hacer na...

¿Dejarías a tu hijo/a ser Youtuber?

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Dejarías a tu hijo/a ser Youtuber? Es un fenómeno social que aumenta, niños entre 7 y 10 años aprox. que empiezan a ser estrellas de Tik-Tok, Yo...

Deseos, manías y obsesiones

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Hasta qué punto un deseo se puede convertir en una manía? ¿Hasta qué punto una manía llega a convertirse en una obsersión? ¿Tengo manías en ...