Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.
Episodes
Frases sobre la pareja
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
La autora Estephanie St. Claire nos ofrece algunas ideas que comentamos en el programa de hoy: ¿baja autoestima quiere decir incapacidad de ama...
Los niños se adaptan mejor que los adultos.
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Aunque parezca mentira, es así. La capacidad de desconexión de los niños es mucho mayor que la de los adultos ante las circunstancias. Tambié...
Fases en el deterioro de una relación
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hoy comentamos de forma breve periodos en los que una relación, ya sea familiar, de amistad o de pareja, se va complicando poco a poco. En cada fase ...
¿Cómo conseguir pequeños objetivos?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
4 sugerencias que nos pueden ayudar a salir de la desgana, de la desmotivación y empezar a ponernos las pilas para conseguir objetivos no obligados, ...
Los mejores momentos de nuestra vida
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Desde el nacimiento de un hijo, pasando por un aprobado en un examen, en el programa de hoy hacemos un repaso a nuestra historia indagando en aquellos...
hoy, visualización y relajación
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hoy, programa diferente, sin introducción ni explicaciones, ni avisos ni nada a lo acostumbrado. Sólo unas sencillas música y un viaje a través de...
Niños en cuarentena, qué podemos aprender de ellos
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
¿Qué secreto tienen los niños que olvidamos fácilmente los adultos? En estos tiempos en que los tenemos en casa es momento de aprender desde su pu...
Estado de la situación actual por el Covid19 (II)
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Dado que la cuarentena por el Covid19 continua quería, después de la parada de Semana Santa, volver con unas reflexiones generales de cómo se está...
Algunas reflexiones personales.
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Con este programa nos despedimos hasta el martes 14, tomamos unas vacaciones. En el programa os queremos trasmitir unas sencillas reflexiones sobre lo...
Estrategias en momentos de aislamiento
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
Vamos a ver hoy diferentes ejemplos de personas que han sufrido aislamientos de diferentes tipos y de qué recursos han utilizado para poder salir viv...
Preguntas para enriquecer el alma
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Preguntas sencillas, cargadas eso sí, de toneladas de positividad, de optimismo, de fuerza, de ganas, de mejora, de ilusión. Hay dos grandes tipos d...
¿Cuando es conveniente estar en silencio?
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Es algo importante, los silencios nos llenan de energía, de reflexión, los silencios nos acercan a aquello que es importante decir cuando toca decir...
Ser dueños de nosotros mismos.
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Es todo un ideal para nuestros hijos, que sean dueños y dueñas de sí mismos. Acaso todo un reto ya para nosotros mismos como adultos. El objetivo e...
Hoy nos visita el poeta
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoy el poeta nos sorprende con un poema de Lucía Carmen, una aportación que nos puede hacer vibrar más allá de lo que en general estamos acostumbr...
Vivir el momento presente
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nuestro sistema de placer, de satisfacción personal ha cambiado radicalmente en estos días. Es preciso ser conscientes de lo que nos está pasando, ...
Ejercicio para mantener la mente despejada.
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
curioso tema, el de poder quitarnos pensamientos de la cabeza que son repetitivos y negativos a la vez. En el programa os propongo realizar ejercicios...
Miedo, aprendizaje, crecimiento
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
hoy, entrada diferente, como una ventana abierta que os quiere despertar ante un nuevo día que intuimos como será y que merecemos empezar de f...
Podcasts interesantes y formas de aprender.
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
hoy he dividido el programa en dos comentarios muy sencillitos, por un lado, una recomendación de podasts, entre los que están Radio Ambulante, Enti...
¿Compromiso con uno mismo/a o simples deseos lanzados al vuelo?
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Hasta qué punto me comprometo en los objetivos que veo necesario conseguir o hasta qué punto lo dejo como un simple deseo de esos que lanzamos al ...
Pódcast 337: Motivación
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
No dudéis de utilizar el audio en cualquier momento que sea necesario. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en: https://joa...
Pareja y cuarentena
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo influye la cuarentena a las parejas? ¿Va a empeorar o mejorar la situación? En el programa hablamos de esta influencia además de algunos co...
Con niños en cuarentena
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Son tres roles principalmente los que tenemos que hacer los educadores, profes, monitores de tiempo libre y padres -el de siempre-. Cada uno tiene sus...
Del miedo a la sensibilidad positiva
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Comentamos la necesidad de reconocer las sensaciones que nos está provocando la situación actual y la necesidad también de transmitir el buen rolli...
Análisis de la situación de crisis actual
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cómo no, hoy era obligado hacer un pequeño análisis de la situación y poder transmitir fuerza, ánimos y buen rollito a todos, puesto que es...
Dinámica de incompatibilidades
13 Mar 2020
Contributed by Lukas
Además de algunos avisos hoy os propongo que vuestra mente entre en incompatibilidades y que gane el lado positivo. Es un ejercicio muy sencillo y ne...
Situaciones de histeria colectiva
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el programa de hoy y debido a las circunstancias hago una pincelada a lo que es el miedo en las masas, cómo reaccionamos, su origen en el comporta...
Algunas pautas familiares a tener en cuenta
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Unos simples consejos, unas sencillas indicaciones a tener en cuenta puesto que van pasando los años y nos vamos relajando, situaciones que teníamos...
Cómo transmitir seguridad en nuestra comunicación
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este podcast primero os presento el apartado de retos en la aplicación del podcast. Los retos son pequeñas tareas de crecimiento personal que os ...
Métodos para hacer muchas cosas sin estrés, el GTD.
09 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoy os explico dos métodos para poder tener la mente despejada de cosas que tengamos que hacer, el primero la clasificación de tareas según su urge...
Dinámica sobre la ventana de Johari
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
Os propongo un juego para descubrir rasgos o características de uno mismo. Las conversaciones sobre las personas de nuestro entorno ocupan gran parte...
El poeta, el abrazo.
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoy nos visita el poeta y nos da una fórmula para amarse más y mejor, con la pareja, con los hijos, con los padres, con todo el mundo entero.
4 consejos de automotivación para empezar tareas
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
y es que hay tareas que nos cuesta mucho empezar, ya sea porque son pesadas, porque no son habituales, porque rompen nuestra rutina habitual con un ti...
Sincronicidades y otras señales
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
hoy hago un pequeño comentario a la sincronicidad, cuando dos situaciones coinciden de forma mágica al mismo tiempo, un pensamiento y una persona, p...
Lealtades y frustraciones
02 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo es posible que aunque me marque objetivos fáciles luego no los consiga? Es posible que estén actuando lealtades inconscientes, es decir, nor...
¿Qué es la ventana de Johari?
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
hoy os explico una visión diferente de cómo podemos definirnos a nosotros mismos. Tenemos alguna interrupción del El Coleguita que habrá que...
Caricias
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Hacéis caricias? hoy comento el artículo de Ángel Rull en el Periódico donde habla de caricias, caricias en este caso comunicativas, no tanto de...
Reforzar los mensajes positivos
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Desde el programa 10 y vamos por el 320, que no hablábamos de los mensajes positivos en educación y en éste os doy cuatro orientaciones de cómo ha...
El vacío entre átomos
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Programa filosófico hoy, empezamos a hablar de la estructura del átomo para irnos después a las galaxias y acabamos con las relaciones humanas. Rea...
Éxito, aprendizaje, esfuerzo y orgullo.
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
En este lunes hablamos de nuestra capacidad de esfuerzo, de la necesidad de enfocar nuestra atención en el futuro, de poder superar culpas y substitu...
Ejercicio de imaginar un personaje de un cuento.
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Sorpresa, al final hay una pequeña sorpresa y os insistiría en seguir los pasos que comento llegando al final con los apuntes escritos hechos. Si es...
Pareja, consejos para mejorar la relación
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Haciendo un repaso a las orientaciones que hay para mejorar la relación de pareja te das cuenta que suelen ser consejos muy generales que no cuadran ...
Adolescentes, "dime con quien vas…."
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo influye el grupo de amigos en la adolescencia? ¿qué elementos debemos tener en cuenta? ¿cómo educamos estos impulsos tan importantes en es...
314 ¿Te atreves a ser jefe de ti mismo/a?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Y si nos convertimos por un día en jefe de nosotros mismos? ¿Crees que te tratarías bien como empleado/a? ¿Crees que criticarías mucho a tu pro...
313: Automatismos: pensar rápido, pensar despacio.
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Hasta qué punto tareas sencillas tienes que pensarlas o ya las tienes "de la mano"? ¿Hasta qué punto puedes pararte a pensar despacio para valora...
¿Grabarnos en el móvil para buscar soluciones?
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Además de varios comentarios os explico una técnica muy sencila para salir de nosotros mismos y poder encontrar claves a cómo expresamos los proble...
¿ soltería o en pareja?
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Hoy hago ligero repaso a la felicidad en pareja y la felicidad sin tener pareja, si son posibles o no y qué conclusiones podemos sacar de cada situac...
310. Profes que han pasado por nuestras vidas
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
hoy comentamos el testimonio de oyentes que explican profes entrañables que han pasado por sus vidas. Espero que os guste y os animo a que me enviéi...
309: ¿Estar solo o sentirse solo?
11 Feb 2020
Contributed by Lukas
Son dos situaciones muy diferentes y en el programa desgranamos gracias a un poeta del Renacimiento alguno de los secretos que nos brinda la soledad. ...
308 ¿saber o tener sabiduría?
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cuál es la diferencia?¿Qué es lo que distingue a un concepto y a otro. Relaciono, bajo mi punto de vista, la sabiduría con las creencias que pod...
307 Consejos para afrontar crisis vitales.
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
La vida nos trae en ocasiones situaciones complejas, difíciles, que no nos esperamos ante las que tenemos que dar una respuesta, una salida por dolor...
306: jueves de pareja: reconciliándonos?
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo acabas los conflictos con tu pareja? ¿Se cierran bien o siempre quedan cosas en el aire? La reconciliación en un malentendido, en un c...
305 Miércoles de educación: esos profes entrañables
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Hablamos de profesores, de maestras y maestros que nos han dejado huella, que son especiales para nosotros, que nos abrieron un camino, que recordamos...
304 Alimentación, el vacío en el estómago.
04 Feb 2020
Contributed by Lukas
Hoy retomamos el tema del martes pasado sobre comida y alimentación. En este caso hablamos del vacío del estómago, de sus posibles causas y de la n...
303. El destino.
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
Después de un fin de semana de mediación hoy comentamos un tema filosófico, el destino. ¿Crees en el destino? ¿tienes la impresión de que hay un...
Dinámicas para afrontar miedos
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy os comento varios trucos o pequeñas acciones para poder afrontar miedos. 1) lo más importante, no sentir vergüenza o reparo en tener mied...
Podcast 300: miércoles de educación: hoy, inteligencia emocional.
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
Podcast que surge de la conferencia a la que asistí ayer junto a compañeros de trabajo sobre Inteligencia emcional, dentro del ciclo que realiza La ...
Sobre cuestiones de alimentación y emociones
28 Jan 2020
Contributed by Lukas
Martes de un poco de todo: hoy toca comida, alimentación, esa particular forma de abastecer de energía y vitaminas al cuerpo que tiene cada cual, es...
¿Qué haces, escondes o afrontas tus miedos?
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el programa de hoy os explico una anécdota con que me pasó ayer en una conversación con el amigo, Patxi. En el programa no explico cómo afronta...
Podcast 297: viernes de dinámica: rebelándonos ante palabras e imágenes
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy os explico una dinámica donde primero tomamos conciencia de sensaciones negativas, ya sean en palabras o en imágenes y después nos rebelamos co...
Podcast 296: jueves de pareja: ¿y si somos muy diferentes?
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de qué pasa cuando las diferencias entre la pareja de carácter son muy grandes, qué ventajas y qué riesgos puede haber y cómo enfoca...
Podcast 295: miércoles de educación: ¿qué es un mentor?.
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el programa de hoy explico a grandes rasgos qué es un mentor, en qué ámbitos suele encontrarse, en qué momento de la historia surge y la necesi...
Podcast 294: martes, un poco de todo: ¿Cuándo y dónde te inspiras?
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el programa de hoy damos un rápido repaso a formas, lugares y acciones donde nos podemos sentir inspirados y la importancia de dicha acción...
Podcast 293: aprovecha tus neuronas!: hoy, hablando conmigo mismo en voz alta.
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
¿Lo habéis hecho alguna vez, lo de hablar en voz alta con vosotros mismos? Pues resulta que tiene algunas ventajas muy interesantes, como aumentar l...
Podcast 292: Viernes de dinámica: cómo mejorar tu situación económica
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy os doy una dinámica de cuatro pasos para mejorar vuestra economía. Espero que la vayáis poniendo en práctica y me hagáis comentarios de si os...
Podcast 291: jueves de pareja, balanzas y mensajes tú y yo.
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
En este programa realizamos un mini resumen de la conferencia de ayer sobre bases de la pareja, 3 puntos: 1) las balanzas y la necesidad de suma...
Podcast 290: Miércoles de educación, hoy, anécdotas con niños de Alta Sensibilidad.
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
A raíz del programa de ayer, hoy en miércoles de educación, os comento tres anécdotas que me he encontrado con niños de alta sensibilidad que rom...
Podcast 289: Martes, un poco de todo: Personas de Alta Sensibilidad.
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de las características de las personas de alta sensibilidad, de cómo sentimos, cómo afrontamos las emociones, de nuestra gran capacida...
Podcast 288: Aprovecha tus neuronas: autocontrol, qué es el ego?
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
hoy empezamos una serie de programas dedicados a poder mejorar nuestro control sobre las emociones y pensamientos. Y empezamos con una primera introdu...
Podcast 287: viernes de dinámica, hoy, visualización creativa
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
Además de hacer unos comentarios a los podcasts de esta semana (con el testimonio de una oyente incluido), hoy os propongo una visualización donde h...
Podcast 286: jueves de pareja: ¿quién gana mayor sueldo?
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy está dividido el programa en dos, por un lado, avisos, felicitaciones y algunas noticias sobre Podcasting en España. La segunda parte, un coment...
Podcast 285. Miércoles de educación. El chico de la motocicleta.
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Relato.
Podcast 284: emprendedores.
07 Jan 2020
Contributed by Lukas
Una serie de gente que empuja sus esfuerzos hacia la creación de un trabajo, de una empresa de una pasión que no está inventada, solamente en sus m...
Podcast 283: viernes de dinámica. Cómo superar los miedos.
03 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy hacemos un repaso al tema de miedos, comentando los pasos necesarios para afrontarlos y algún truco que puede servir para miedos pequeñitos que ...
Podcast 282: anuncios de cambios en el podcast y pincelada de pareja en separaciones.
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hoy veréis que hay una renovación importante en el programa, la entrada, el final (no os lo imagináis, el nuevo final, seguro), aportaciones de pod...
Podcast 281: Felicitación de año nuevo!!!
31 Dec 2019
Contributed by Lukas
Os deseo mucha felicidad en este 2020 y en el programa os propongo una tarea muy sencilla y muy personal. Un fuerte abrazo a todos y mucha felicidad e...
Podcast 280: aprovecha tus neuronas, sentirse escuchado.
30 Dec 2019
Contributed by Lukas
Este podcast está basado en la frase "Que encuentres quien te escuche aunque estés en silencio”. Creo que es una frase a tener en cuenta y que nos...
Podcast 279, Felicitación de Navidad
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
Una felicitación que alude a una Navidad más tranquila, más íntima y recogida, mucho más personal, colectiva y trascendente. Puedes hacerte patro...
Podcast 278, hoy formas de vivir la Navidad en el mundo.
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Desde el programa compartimos algunos testimonios que nos han llegado de cómo pasan y cómo pasaban las Navidades algunos podcastoyentes y además ha...
Podcast 277, miércoles de educación: ¿qué hacéis las tardes de celebración?
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
hoy nos avanzamos un poco a las festividades que se acercan y hablamos de qué hacer, a qué jugar después de las comidas de Navidad o Reyes con niñ...
Podcast 276: Un poco de todo!, hoy Mercè nos explica qué es el Shiatsu, técnica japonesa de masaje.
17 Dec 2019
Contributed by Lukas
En esta entrevista conocemos la técnica japonesa del Shiatsu y cómo Mercè lo trabaja. Si queréis poneros en contacto con ella su teléfono es: 667...
Podcast 274: viernes de dinámica: áreas de responsabilidad y rueda de la vida.
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
En esta dinámica hacemos una revisión de todas las áreas de nuestra vida, puntuándolas y luego plasmándolas en una ruedecita que indicará si vam...
Podcast 275: Aprovecha tus neuronas!! Ventajas de la meditación (I), pensar en sólo una cosa a la vez.
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de una de las principales ventajas de la meditación, el focalizar de forma constante y sutil nuestra mente en aquello que nos interesa, ...
Podcast 273: jueves de pareja, signos de madurez de una pareja
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
hoy damos un pequeño repaso a lo que son elementos de una pareja que la consolidan y facilitan tanto la comunicación como el entendimiento. Espero q...
Podcast 272: miércoles de educación, prioridades.
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la importancia de las prioridades en la educación, en cómo estructuran nuestros valores, cómo van definiendo las normas y su relaci...
Podcast 271: Un poco de todo, cómo en ocasiones, intentar ser feliz te hace sentir fatal.
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos de cómo en ocasiones, al perseguir objetivos que teóricamente nos van a hacer felices, cometemos el error de perder l...
Podcast 270: Aprovecha tus neuronas, historias que nos explicamos a nosotros mismos.
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el programa os describo la posibilidad de poder rehacer o reescribir las historias sobre vosotros mismos que os pasan, cambiando el enfoque, cambia...
Podcast 269: jueves de pareja, fases de una ruptura.
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Cuando una pareja se rompe las cosas a veces no son fáciles. En el programa describimos qué fases es necesario superar y sus características. Enlac...
Podcast 268: la educación Amish.
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
En este miércoles de educación hablamos de los Amish, los menonitas, una comunidad cultural, económica y religiosa que está apartada de la socieda...
Podcast 267: un poco de todo, el cuento del bambú.
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy en el podcast explicamos un cuento muy cortito que da que pensar, pensar en la perseverancia, en la constancia para llegar a conseguir un objetivo...
Podcast 266 Aprovecha tus neuronas, tener en cuenta las posibilidades.
02 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy hablamos de la necesidad de reafirmar nuestras acciones independientemente de lo que pase a continuación. Espero que os guste y ...
Podcast 265: Todo cambia.
29 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy, un podcast algo diferente. Hablamos del cambio según nos lo cuenta la cantante Mercedes Sosa y Julio Numhauser, el autor de la canción. El víd...
Podcast 264: jueves de pareja, errores en el inicio
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Arrastramos en nuestra pareja errores desde el inicio por falta de comunicación efectiva y afectiva? Siempre en la pareja hay temas o situaciones q...
Podcast 263: miércoles de educación, Altas Capacidades
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy realizamos un viaje rápido por lo que son niños superdotados y altas capacidades, a raíz de un artículo donde describe un niño de 9 años que...
Podcast 262: Un poco de todo, "Conversaciones gratis".
26 Nov 2019
Contributed by Lukas
Os presento a Adrià, un joven que ofrece en Barcelona conversaciones gratis, podéis leer su historia en https://www.lavanguardia.com/vida/20191122/4...
Podcast 261: Aprovecha tus neuronas, La mejor forma de descansar es....
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
hoy hablamos de un estudio en donde dice que la mejor forma de descansar está en la soledad, en la desconexión de los demás y el día a día. ¿Qué...
Podcast 260. Viernes de dinámica, tres preguntas para crecer personalmente
22 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy os ofrezco tres preguntas que ayudan a refexionar y que os pueden ayudar a dar un paso en vuestra vida cuando nos quedamos algo bloqueados por alg...
Podcast 259, jueves de pareja, amor en la tercera edad
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy comentamos un aspecto del que no se suele hablar mucho y que considero interesante, la tercera edad en general y las relaciones de pareja y la sex...
Podcast 258 miércoles de educacíon: pantallas y avisos de alerta sobre su uso.
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Creéis necesario el poner avisos de alerta sobre el uso de móviles y tablets en dichos dispositivos? Hoy volvemos a hablar del riesgo que supone e...
Podcast 257, Un poco de todo, somatizaciones.
19 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la facultad de las emociones para crear enfernedad física en el cuerpo. Lo comparo como si fuera un recalentamietno de un cable por e...
Podcast 256: Aprovecha tus neuronas: creencias.
18 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos de la necesidad de tener un sistema de ceencias que alinee el sistema emocional, mental y también que dé energía al ...