Chapter 1: What is the significance of self-suggestion in achieving success?
13 de janeiro, o trabalho devolve. Vamos começar com uma frase do Maxwell Maltz. Abre aspas. Fecha aspas.
Todas as pessoas bem-sucedidas que eu conheço, gente, sem exceção, usam a autossugestão. Não como um truque motivacional, mas como um método de direção mental. Elas escolhem todos os dias, de maneira deliberada, o que plantar na mente para alinhar essa crença, essa emoção e essa ação. Repetida com intencionalidade, anota essa palavra, intencionalidade, a autossugestão se torna uma arquitetura interna.
A neurociência, por exemplo, e a psicologia cognitiva, elas mostram que os pensamentos repetidos, carregados de emoção e de propósito, ativam circuitos específicos e os fortalecem ao longo do tempo. Isso é neuroplasticidade em ação, assim, purinha. O que você repete, você reforça. O que você reforça governa a sua atenção. E a sua atenção dirige os seus comportamentos. Essa máquina funciona super bem.
Chapter 2: How can neuroplasticity influence our thoughts and actions?
Então eu quero que você experimente assim, ó, dia 13 de janeiro até 13 de fevereiro, 30 dias, experimente afirmações claras e que são únicas e que são alinhadas com você e veja como isso vai criar um novo ciclo de reforço positivo. Pra você praticar isso nos próximos 30 dias, além da sua decisão, consistência e disciplina, escolha as afirmações eficazes, específicas, plausíveis no tempo presente. Por exemplo, assim, ó,
Eu executo meu plano de vendas com foco e consistência. Pronto, fala isso 30 dias. Ou, eu treino 30 minutos e cumpro a minha agenda. Pronto. Isso é super específico e aplicado, tá? Essa repetição de uma crença, somada à emoção, vai desenrolar um roteiro de ação que vai levar você ao sucesso.
Chapter 3: What practical steps can you take for a 30-day affirmation challenge?
Não vai dar, gente, para ganhar de alguém que não desiste nunca, não tem como, não tem como vencer alguém que trabalha, que tem talento, que é específico, que fala, que tem o poder da palavra, que tem consistência. Então a reflexão para hoje é o seguinte, que narrativa interna você tem reforçado todos os dias sem perceber?
Chapter 4: How does your internal narrative affect your daily life?
Gente, isso aqui é o áudio diário O Trabalho Devolve. A mensagem para começar o seu dia. Gostou? Comenta. Segue a gente nas redes sociais do JJ Podcast e também manda para mais pessoas. Esse é o áudio que você tem que colocar no grupo de WhatsApp. Você tem que colocar no grupo da família. Você tem que colocar no grupo do trabalho. Você tem que mandar no privado para as pessoas. Você tem grupo Telegram, comunidade, e-mail. Manda lá. Segue a gente em todas as plataformas. E amanhã tem mais mensagem para você. Porque o trabalho devolve.