Kendine İyi Davran
Episodes
HIZLI VE ETKİLİ ÖĞRENME İÇİN 10 TEKNİK
13 Feb 2021
Contributed by Lukas
SAĞLAM PSİKOLOJİ İÇİN DOĞRU PARA YÖNETİMİ TEKNİKLERİ
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
KABULLENDİĞİN ZAMAN HAYATINI KOLAYLAŞTIRAN 6 RAHATSIZ EDİCİ GERÇEK
06 Feb 2021
Contributed by Lukas
HAYAT KALİTESİNİ ARTIRACAK ALIŞKANLIKLAR-2
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hayat kalitesini artırma serisine devam ediyorum.
SABAHLARI ERKEN KALKMAK İÇİN PRATİK ÖNERİLER
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sabahları erken uyanmanızı kolaylaştıracak önerilerden bahsediyorum
Mutlu Olmak Varken İnsanlar Neden Aldatır?
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sık karşılaşılan aldatma sebeplerini anlattım.
KALİTELİ BİR HAYAT İÇİN 15 ÖNERİ
23 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hayat kaliteni yükseltmek istiyorsan, kendi hayatında kolayca uygulayabileceğin 15 pratik öneri veriyorum.
Doğan Cüceloğlu ile Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sevgili Doğan Cüceloğlu son çıkan kitabı Var mısın? üzerinde güçlü bir yaşam ve güçlü insan olmayı konuştuk
KAFAYA TAKMAMAK İÇİN BU 7 DÜŞÜNCEYİ DEĞİŞTİRMELİSİN
16 Jan 2021
Contributed by Lukas
Kafaya takmayı artıran bazı düşünce kalıplarını ve bu kalıplardan nasıl kurtulacağını anlattım.
DAHA FAZLA HUZUR, MUTLULUK VE GÜÇ İÇİN "ATÜK" KURALI
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Daha huzurlu ve mutlu olmak, doğru kararlar vermek için Atük kuralını anlattım.
NEDEN APTALLAR KENDİLERİNİ ZEKİ, ZEKİLER İSE YETERSİZ ZANNEDER?
09 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dunning Kruger etkisi üzerinden cahil insanların neden kendilerini hatasız, çok bilgili ve zeki zannettiklerini anlattım.
HEP YORGUN HİSSEDİYORSAN BUNU DİNLE
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
HEP YORGUN HİSSEDİYORSAN BU VİDEOYU İZLE
EN İYİ YATIRIM KENDİNE YATIRIM: 18 TAVSİYE
02 Jan 2021
Contributed by Lukas
Kendini geliştirmek ve kendine yatırım yapmak için 18 öneri.
ÖZGÜVENLİ İNSANLARIN 8 ALIŞKANLIĞI
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Özgüven sahip olduğun yetenekleri kullanma becerisidir. Kullanmadığın yetenekler sırtına yük olacaktır.
MERHAMET YORGUNLUĞU: ÖNCE SEN SONRA BELKİ BEN
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hep diğer insanlara yardım ediyorsun, onları mutlu ediyorsun. Ama ya kendin? Bu insanlar diğer insanlara yardım ederken kendilerini ihmal ederler...
Sorunlu Tipler Neden Hep Beni Buluyor? 6 Sebep
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
YÜKSEK İŞLEVLİ KAYGI YAŞAYANLARIN 7 ÖZELLİĞİ VE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Yüksek işlevli kaygı yaşayan insanlar, dışarıdan mutlu, başarılı ve mükemmel görünür ama içsel anlamda çok fazla kaygı yaşarlar.Spot...
HAYAT ACILARINA KARŞI GÜÇLÜ DURMAK İÇİN 5 YÖNTEM
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Zorlu hayat mücadelesinde güçlü olmak ve güçlü durmak için 5 yöntem.
ATATÜRK NASIL BAŞARILI OLDU? 8 BAŞARI DERSİ
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Atatürk'ün hayatından yola çıkarak ilham verici 8 başarı dersinden bahsediyorum.
BAŞKALARINA GÖSTERDİĞİN ANLAYIŞI KENDİNE DE GÖSTERİYOR MUSUN?
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Kitabım Senin Suçun Değil den bir bölümü okuyorum
SEVİLMEDİĞİNİ HİSSETTİĞİNDE HATIRLAMAN GEREKEN 7 ŞEY
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
Kimse seni sevmiyormuş gibi hissettiğinde hatırlaman gerekenleri anlattım.
Hırs Zarar Verir Azim Seni Geliştirir: Hangisini Yaşıyorsun?
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
HAYATTAKİ EN ÖNEMLİ BECERİ: HAZZI ERTELEMEK
21 Nov 2020
Contributed by Lukas
DOPAMİN DETOKSU İLE BEYNİNİ GÜÇLENDİR
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
Maruz kaldığımız uyaranlar organik olmayan dopamin koşullanmasına neden oluyor. Ders çalışmak, kitap okumak, yürüyüş yapmak aktiviteleri ...
20 SANİYE KURALI-TEMBELLİK GELİŞMENE YARDIM EDEBİLİR
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
İnsanın doğasında var olan tembellik potansiyelini kendini geliştirmek için avantaja çevirebilirsin. Bu videoyu hazırlarken Better Than Yester...
PSİKİYATR MEHMET Z. SUNGUR'DAN HAYAT DERSLERİ-USTALARLA SÖYLEŞİ-2
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ustalarla söyleşi serimizin ikinci videosu Psikiyatrist Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'la. Mehmet Hocaya hayatında öğrendiği en önemli şeyin ne...
GÜÇ SAHİBİ OLMANIN 10 KURALI
07 Nov 2020
Contributed by Lukas
Robert Greene'in İktidar Güç Sahibi Olmanın 48 Yasası kitabından yola çıkarak Güç Sahibi olmanın yollarını anlattım.
Kendine Şefkat Göstermen İçin 8 Cümle
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
OKUDUKLARINI UNUTMAMAK İÇİN 10 YÖNTEM
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
Okuduklarım aklımda kalmıyor, hatırlayamıyorum diyenler için okuduğunu daha iyi anlamak, unutmamak için 10 yöntemi anlatıyorum.
BAŞARILI OLMAK İÇİN UYGULADIĞIM 6 YÖNTEM
24 Oct 2020
Contributed by Lukas
Bugün olduğum yere gelmek için neler yaptım, neleri feda ettim, nasıl risk aldım? Kendi hikayemden yola çıkarak öneriler veriyorum.
Rotasız Seyyahla Söyleşi: Dünyayı Gezmek Hayatını Nasıl Değiştirdi?
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Rotasız Seyyah Mehmet Genç ile yalnız seyehat etmenin zor ve güzel yanlarını, gezerken hayata bakış açısını değiştiren gözlemlerini kon...
DUYGUSAL OLARAK TÜKENDİĞİNİ GÖSTEREN 9 İŞARET
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
BİR ÖMÜR NASIL YAŞANIR? KENDİNİ GELİŞTİRMEK İÇİN 9 ÖNERİ
17 Oct 2020
Contributed by Lukas
Kaliteli bir hayata ulaşmak için potansiyelini etkili olarak nasıl kullanırsın? Kendini nasıl geliştirebilirsin?Akıllı Hedef Belirleme Videos...
İnsan Beyinsiz Yaşayabilir mi? Sinan Canan'la Konuştuk
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Sinan Canan YouTube Kanalı: https://www.youtube.com/channel/UCwTFqq1xsRrwl5D2xwkJrPw
Doğan Cüceloğlu ile Söyleşi: Hayat Dersleri
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
Prof. Dr. Doğan Cüceloğlu'na hayatında öğrendiği en önemli dersin ne olduğunu sordum.
Sonu Olmayan İlişkilerinin 10 Özelliği
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Celladına Aşık Olmak: Narsistle İlişkinin 4 Aşaması
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Narsist kişilik özelliklerine sahip insanlarla yaşanan ilişkilerin gidişatı ve ortak özellikleri
Sık Görülen 9 Rüyanın Psikolojideki Anlamı
26 Sep 2020
Contributed by Lukas
Rüyada düşme, çıplak olma, dişlerin dökülmesi, sınava girme, aldatma, hamilelik ve kovalanma görmenin psikolojideki anlamları
Anne Baba Travmalarından Nasıl Kurtulursun?
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hemen Hayatına Uygulayabileceğin 5 Motivasyon Tekniği
19 Sep 2020
Contributed by Lukas
Daha başarılı olmak ve hayallerine ulaşmak için belki de birazcık motivasyon kıvılcımına ihtiyacın var. Bu kayıtta hayatında kolayca uygu...
Olumlu Düşünmeye Çalışmak Psikolojinizi Bozabilir
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kronik Mutsuz İnsanların 7 Özelliği ve Çözüm Yolları
05 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kronik mutsuzluk sebeplerini anlattım.
Zor Zamanlar İçin Kabullenme Cümleleri
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
İçinden çıkamadığımız acılarda, kabullenmeyi kolaylaştırmak için neler yapabilirsin?
Kafana Takma! 150 Yıl Sonra Kimse Seni Hatırlamayacak
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Şu an aşırı önemsediğin her şey bir süre sonra anlamını kaybedecek. Hayatına bir de bu açıdan bak.
Sadece Yavaşlarsan Sorunların Kaynağını Fark Edebilirsin-Kendine İyi Davran 2
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Kendine İyi Davran Güzel İnsan kitabımdan bölümler okuduğum serinin 2. bölümü
AŞIRI ALINGANLIKTAN KURTULMAK İÇİN 9 YÖNTEM
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Alınganlık hem sahibine hem de çevresindekilere hayatı zorlaştırır. Alınganlıktan nasıl kurtulursun? 9 yöntem
ZEHİRLİ ANNE BABALARIN ÇOCUKLARINA YAŞATTTIĞI 7 TRAVMA
22 Aug 2020
Contributed by Lukas
Her anne baba kutsal değildir. Yetişkinlerin yaşadığı psikolojik problemlerin birçoğu yanlış anne baba tutumlarından kaynaklanır. Bu video...
Narsistlerin Kullandığı Zehirli 7 Cümle Tipi
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Narsist insanların diğer insanları manipüle etmek için kullandığı cümle kalıpları
NOVA ETKİSİ HİKAYESİ: EN KÖTÜ OLAYIN EN BÜYÜK ŞANSIN OLABİLİR
15 Aug 2020
Contributed by Lukas
Aşırı Hassas İnsanlara Asla Yapmamanız Gereken 12 Şey
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
Değişmek İçin Gerilim Köprüsünden Geçmelisin-Kendine İyi Davran 1
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Yeni bir seriye başlıyorum. Kendine İyi Davran Güzel İnsan ve Senin Suçun Değil kitaplarımdan seçtiğim bazı bölümleri okuyacağım ve yor...
Sık Karşılaşılan 4 Kişilik Bozukluğu
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
Borderline, paranoid, histrionik ve bağımlı kişilik özelliklerini anlattım.
İNSANLARA ÇOK MUTLU HİSSETTİREN 10 CÜMLE
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hep diğer insanların seni mutlu etmesini bekliyorsun. Peki ilk adımı sen atsan ne olur?
Yalnız Kalmana Neden Olan 4 Düşünce Kalıbı
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hepimizin diğer insanlara ihtiyacı var. Mecburi yalnızlık ruhsal açıdan ciddi problemlere neden olabilir.
Tersi Doğru Olan 6 Hayat Kuralı
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların 9 Özelliği
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
Zihinsel ve duygusal açıdan güçlü insanlar neyi farklı yapıyorlar? Zihinsel olarak güçlü olmak için neler yapmak gerekir?
İNSANLARI ETKİLEMEK İÇİN 6 SESSİZLİK TEKNİĞİ
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sessizliğin gücü. Bazen hiçbir şey söylemeden, sessiz kalarak insanları etkileyebilirsin.
Yetersiz ve Kusurlu Hissetmekten Nasıl Kurtulursun?
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Yetersizlik, değersizlik hissinden nasıl kurtulabilirsin.
Sabah Kalktığında Asla Yapmaman 10 Şey
27 Jun 2020
Contributed by Lukas
Sabah kalkınca ilk iş ne yaptığımız günün geri kalanının nasıl geçeceğini belirliyor.
Asla Özür Dilememen Gereken 6 Şey
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
Yanlış yerde özür dilemen insanların sana hak etmediğin şekilde davranmasına neden olabilir
Zehirli İlişkilerde Yapılan 7 Duygusal Manipülasyon
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Zehirli ilişkilerde taraflardan birinin uyguladığı ve karşı tarafa zarar veren manipülasyonları ve bunlara karşı nasıl korunulabiliri anlat...
Hassas ve Duygusal İnsanlar Nasıl Mutlu Olur?
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
Aşırı hassas insanlar hayatın zorlukları konusunda ruhsal açıdan daha kolay yoruluyor. Peki hassas ve duygusal olmak mutlu olmaya engel mi? Kes...
O Satın Aldığın Şey Mutluluk Değil ! TedX Kaleiçi Konuşmam
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
TedX Kaleiçi etkinliğinden yaptığım konuşmamda minimalizmden bahsediyorum.
GİRİŞKEN BİR İNSAN OLMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER
06 Jun 2020
Contributed by Lukas
Girişken, kendinden emin bir insan olmak için neleri değiştirmen gerektiğini anlattım.
15 Soruda Aşırı Hassas Kişilik Testi
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Bu kayıtta aşırı hassas kişilik özelliklerini taşıyıp taşımadığını öğrenebilirsin.
Değersizlik Duygusun Kurtulmak ve Daha Değerli Hissetmek
31 May 2020
Contributed by Lukas
Değersizlik birçok insanı olumsuz etkileyen bir problem. Kişi kendi kıyaslanamaz değerini keşfetmedikçe ruhsal uyumunu keşfetmesi mümkün de...
ZOR VE ÖNEMLİ KARARLARI NASIL ALIRSIN? BENİM DENEYİMLERİM
26 May 2020
Contributed by Lukas
Sağlıklı karar alma becerisi en önemli yeteneklerden birisi. Evlilik, ayrılık, iş değişikliği, istifa, taşınma, bir şey satın alma karar...
Aşırı Özgüven Gizli Özgüvensizliktir
23 May 2020
Contributed by Lukas
Özgüvenli olmak adına yaptığımız bazı davranışlar itici ve kaba bir insan olarak algılanmamıza neden olabilir.
24 Saatine Bakarak Geleceğini Tahmin Ediyorum
19 May 2020
Contributed by Lukas
Standart yaşadığımız bir 24 saat hayatımız ve geleceğimiz hakkında önemli fikirler verir.
"EZİK" GÖRÜNMENE NEDEN OLAN İYİ NİYETLİ DAVRANIŞLAR
16 May 2020
Contributed by Lukas
İçinde bulunduğumuz acımasız dünyada yaptığımız bazı davranışlar "ezik birisi" gibi algılanmamıza sebep olabilir. Bu videoda bunlardan ...
Kitap Okumayı Sevdirecek 7 Yöntem
05 May 2020
Contributed by Lukas
Kitap okumak en karlı alışkanlıklardan birisidir. Eğer kitap okumak konusunda zorlanıyorsan, bu kayıt sana iyi gelebilir ve kitap okuma alışk...
Neden Küçük Hayaller Kurmalısın?
02 May 2020
Contributed by Lukas
İnsanları Tanımak İçin Sorabileceğin 6 soru
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
Mevlana ve Mesnevi'den 8 Hayat Dersi
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Evde Kendini Geliştirmek ve Keşfetmek İçin 8 Yöntem
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Karantina günlerinde film ve kitap önerilerinden sıkıldıysan bu podcast sana iyi gelecek. Kendine farklı bir açıdan yaklaşmanı sağlayacak ö...
SADECE SORUNLU İLİŞKİLERDE GÖRÜLEN 8 DAVRANIŞ
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Başarısız Hissederken Başarıya Götüren 5 Bakış Açısı
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Harekete Geç: Kervan Yolda Düzülür
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Panik Atak Hakkında Yanlış Bilinen 6 Gerçek
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
Panik bozukluk ve panik atak hakkında yanlış bilinenleri anlattım.
Psikopat (Antisosyal) Kişilerin 10 Özelliği
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Psikopat, sosyopat, antisosyal kişilerin 10 özelliği
Her Şey Bitti Derken Nasıl Yeniden Başlarsın?
04 Apr 2020
Contributed by Lukas
Bazen dipte hissedersin, her şey bitmiş gibi gelir. İşte böyle zamanlarda nasıl yeniden başlarsın, yeniden ayağa kalkarsın bunu anlattım.
Kendini Keşfetmen İçin Kendine Sorman Gereken 12 Soru
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Kendini tanımak ve keşfetmek çok önemli. Bu podcastte kendini tanımana yardım edece 12 soru soruyorum sana.
Sakin ve Soğukkanlı Olmak İçin 7 Öneri
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Bu zor zamanlarda rahatlatacak öneriler
Aşırı Hassas İnsanlar İçin Duygusal Korunma Önerileri
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
Aşırı hassas yapıda olmak bir kişilik özelliği ve bu insanlar kaygıya, depresyona daha yatkınlar. Hayat bu insanlar için daha yorucu olabili...
Sorularınızı Cevapladım
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
Zorlu zamanlar nasıl baş edersin, kaygı ile mücadele, pasif agresif kişiler, zehirli insanlar
İçe Dönük İnsanların 5 Güçlü Yönü
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Karantina Günleri İçin Kitap, Dizi, Belgesel ve Podcast Önerileri
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Pasif Agresif Kişilerin 8 Özelliği
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Pasif Agresif kişilik özelliklerini anlatıyorum.
Zor Zamanlardana Kaygını Nasıl Kontrol Edebilirsin?
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Modunu Düşüren İnsanları Takmama Sanatı
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
İyi Hissetmek İçin 5 Tasavvuf Tavsiyesi
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
İnsan Ne İle Yaşar? En Büyük Psikolojik İhtiyaç
29 Feb 2020
Contributed by Lukas
10 Soruda Özgüven Testi
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Özgüvensizlik yaşayıp yaşamadığını anlaman için 10 soruluk özgüven testi yapıyorum
BİRİSİNİN SENİ KISKANDIĞINI GÖSTEREN 6 İŞARET
23 Feb 2020
Contributed by Lukas
1 Yılda Hayatını Nasıl Değiştirirsin?
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
Kadın-Erkek İlişkilerinde Özgüvenli Olmak İçin 8 Öneri
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Boşanacağın İnsanlarla Evlenmemen İçin 9 Öneri
09 Feb 2020
Contributed by Lukas
Hayatın Pornosu ve Acıların Olumlu Yanı
26 Jan 2020
Contributed by Lukas
GÜÇLÜ İNSANLARIN 6 ALIŞKANLIĞI
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
Güçlü insanların özelliklerini ve alışkanlıklarını anlattım.
İNSAN EN FAZLA NE KADAR ACIYA KATLANABİLİR? AUSCHWİTZ TOPLAMA KAMPI
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
(Kampta çektiğim videoları da görmek için YouTube versiyonunu izlemenizi öneririm) Auschwitz Toplama Kampını gezdim ve bir insanın bir insana...