Kendine İyi Davran
Episodes
Hayatından Memnun Değilsen Dinlemelisin
06 Dec 2018
Contributed by Lukas
Ruhsal Yorgunluk Nasıl Geçer?
24 Nov 2018
Contributed by Lukas
Doğru İnsanla mı Birliktesin?
22 Nov 2018
Contributed by Lukas
Herkes mutlu bir ilişki hayaliyle yola çıkar. Ancak karşındaki insanın senin için doğru insan olup olmaması belirler mutluluğunu
Üniversitede Kendini Nasıl Geliştirirsin?
18 Nov 2018
Contributed by Lukas
Üniversite hayatını boş geçirmemek ve kendini geliştirmek için neler yapabilirsin?
ÖĞRENDİKLERİNİ UNUTMAYA SON- ETKİLİ ÖĞRENME TEKNİKLERİ
10 Nov 2018
Contributed by Lukas
Öğrendiklerini unutmamak ve bilgiyi kalıcı hale getirmenin yöntemleri.Öğrenme teknikleri
Depresyonda Olan Birisine Nasıl Yardım Edebilirsin?
09 Nov 2018
Contributed by Lukas
Depresyon çağımızın hastalığı. Peki çevrende depresyon yaşayan birisi varsa ona nasıl destek olabilirsin? Bu videoda bu konuyu anlattım.
Kişisel Gelişim Sektörünün Zararları
09 Nov 2018
Contributed by Lukas
Birisinin Senden Hoşlandığını Nasıl Anlarsın?
08 Nov 2018
Contributed by Lukas
Arkadaş Kazanmak ve Sohbet Edebilme Becerisi- Video Eğitim Haluk Tatar
02 Nov 2018
Contributed by Lukas
Nasıl arkadaş edinebilir, dost kazanabilirim? İyi ve sıkıcı olmadan nasıl sohbet edebilirim? Haluk Tatar'la bu konuları konuştuk.
Kişisel Gelişim Kitapları Yalan Söylüyor
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
Aşağılık Kompleksi Nasıl Anlaşılır?
26 Oct 2018
Contributed by Lukas
Aşağılık kompleksi ve eziklik psikolojisini anlatıyorum.
Roman ve Hikaye Okumak Seni Geliştirir mi?
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
Roman ve hikaye okumak zaman kaybı mıdır yoksa kişisel gelişim açısından faydalı mıdır?
Başak Kablan'la Kendini Geliştirme ve Hayallerine Ulaşmayı Konuştuk.
21 Oct 2018
Contributed by Lukas
Kendini nasıl tanırsın, keşfedersin ve geliştirirsin? Hayallere ulaşmak mümkün mü? Başak Kablan'la bu konuları konuştuk.
Roman Okumayı Sevdirecek 4 Yazar 4 Kitap Önerisi
20 Oct 2018
Contributed by Lukas
Bu videomda Türk Edebiyatını sevdirecek 4 yazar ve onların en sevdiğim kitaplarını anlatıyorum.Videoda bahsedilen yazarlar ve kitapları:~Alpe...
Seven Kıskanır mı? Kıskançlık Nasıl Engellenir?
20 Oct 2018
Contributed by Lukas
Kıskançlık problemi, hem kıskanan hem de kıskanılan için ciddi bir problemdir. Bu videoda kıskançlık nasıl engellenir anlatıyorum.
Roman Okumayı Sevdirecek 4 Yazar 4 Kitap Önerisi
18 Oct 2018
Contributed by Lukas
Bu videomda Türk Edebiyatını sevdirecek 4 yazar ve onların en sevdiğim kitaplarını anlatıyorum.Videoda bahsedilen yazarlar ve kitapları:~Alpe...
Narsist İnsanları Nasıl Tanırsın, Kendini Nasıl Korursun?
15 Oct 2018
Contributed by Lukas
Bu videoda narsist kişilik özelliklere sahip insanların özelliklerini ve bu insanlarla kendini koruyarak iletişim kurma yollarını anlatıyorum.
Beklentilerinden Kurtul, Hayal Kırıklığına Uğrama!
12 Oct 2018
Contributed by Lukas
Diğer insanlardan beklentilerimizin fazla ve gerçek dışı olması sadece bizi üzer. Bu videoda beklentilerimizi azaltmanın yollarından bahsediy...
Kabullenirsen Özgürleşirsin
07 Oct 2018
Contributed by Lukas
Aşırı Duygusallık ve Hassaslıkla Baş Etme
05 Oct 2018
Contributed by Lukas
İlham Veren 6 Film Önerisi
30 Sep 2018
Contributed by Lukas
Gizli İkna Teknikleri
29 Sep 2018
Contributed by Lukas
Kararsızlık-BiNebze 19.Bölüm
27 Sep 2018
Contributed by Lukas
Olumsuz Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz-BiNebze 18.Bölüm
27 Sep 2018
Contributed by Lukas
Olumlu Düşünmenin Yolları
22 Sep 2018
Contributed by Lukas
Dünyaya Bakış Açını Sorgulatacak 5 Roman Önerisi
21 Sep 2018
Contributed by Lukas
Hayata ve dünyaya bakış açını sorgulamana sebep olacak 5 roman öneriyorum. Kitap isimleri şu şekilde:-Mülksüzler, Ursula K. L Guin-Cesur Ye...
Porno Bağımlısı Olabilir misin?
14 Sep 2018
Contributed by Lukas
Özgüven Eksikliğini Yenmek Mümkün
08 Sep 2018
Contributed by Lukas
İyi Hissettiren 7 Film Önerisi
07 Sep 2018
Contributed by Lukas
Yaratıcılık Nasıl Geliştirilir? Sürpriz Yaratıcılık Oyunlu
01 Sep 2018
Contributed by Lukas
Kişiliğinin Kaynak Kodunu Keşfet!
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Yaşadığın olayları yorumlama şeklin o olayların seni nasıl etkilediğini belirliyor. Kişiliğinin kaynağında yer alan ve bakış açını b...
Simurg'un Hikayesi ve Kendini Keşfetme Yolculuğu
25 Aug 2018
Contributed by Lukas
Nemrut Dağının zirvesinde Simurg'un (Anka Kuşu) hikayesini ve kendini keşfetme yolculuğunu anlattım. Keyifli seyirler...
Sevdiğin Yakınını Kaybetmek ve Yas Süreci Psikolojisi
22 Aug 2018
Contributed by Lukas
Sevdiğin biri vefat ettiği zaman yaşadığın acı ile nasıl baş edersin? Yas süreci psikolojisi nasıldır?
Yaş 34: Hayattan Öğrendiğim Dersler
18 Aug 2018
Contributed by Lukas
34 yaşıma geldiğim bugünlerde hayattan öğrendiğim dersleri ve deneyimleri seninle paylaşmak istedim.Tedx konuşmam için: https://goo.gl/diSVd...
Stresli Zamanlarda Nasıl Rahatlarsın?
11 Aug 2018
Contributed by Lukas
Geçmişin Yüklerinden Nasıl Kurtulursun?
10 Aug 2018
Contributed by Lukas
Başarının Önündeki Engeller
28 Jul 2018
Contributed by Lukas
Ayrlık ve Terkedilme Sonrası Nasıl Hayata Dönersin?
27 Jul 2018
Contributed by Lukas
Hemen İyi Hissetmen İçin 15 Yöntem
27 Jul 2018
Contributed by Lukas
Asık Surat Alerjisi: Onay Bağımlılığından Kurtulmak
26 Jul 2018
Contributed by Lukas
Tembellikten Nasıl Kurtulursun?
01 Jul 2018
Contributed by Lukas
YAZ TATİLİNDE KENDİNİ GELİŞTİR: 9 ÖNERİ
24 Jun 2018
Contributed by Lukas
Yaz tatilinden kendini nasıl geliştirirsin?
KAFAYA TAKMAMA SANATI: NASIL BAŞARIRIM?
16 Jun 2018
Contributed by Lukas
Kafaya taktığın konulardan nasıl kurtulursun? Olumsuz düşüncelerin seni etkilemesini nasıl engellersin?
Nasıl Daha Huzurlu Olabilirsin?
09 Jun 2018
Contributed by Lukas
Huzurlu olabilmek bu hayatta bir hazine. Bu video sana nasıl daha huzurlu olabilirsin konusunda düşüncelerimi anlatıyorum.
Utangaçlığı Yenmek İstiyorsan Dinle!
02 Jun 2018
Contributed by Lukas
Benim Hakkımdaki Sorularınızı Cevapladım
02 Jun 2018
Contributed by Lukas
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda benim hakkımda sıklıkla sorulan bazı soruları cevapladım:-Evli miyim?-Youtube'dan para kazanıyor muyum?-Psik...
Peter Pan Sendromu: Çocuk Kalmış Adamlar
28 May 2018
Contributed by Lukas
Peter Pan Sendromu yaşayan erkekler büyümeyi ve hayatın getirdiği sorumlulukları karşılamayı reddeder. Bu videoda Peter Pan Sendromu yaşayan...
IKIGAI: Japonların Mutlu ve Anlamlı Hayat Sırrı
26 May 2018
Contributed by Lukas
Anlamlı ve mutlu bir hayat için IKIGAI kavramından bahsediyorum ve kendi IKIGAI'ni nasıl keşfedebilirsin anlatıyorum.
Gelecekte İnsanlar Nasıl Başarılı Olacak?
23 May 2018
Contributed by Lukas
Dünya Ekonomik Forumunun 2016 yılında yayınladığı "Mesleklerin Geleceği: Dördüncü Sanayi Devrimi için İstihdam, Beceriler ve İşgücü S...
Nasıl Bir Aşıksın?
19 May 2018
Contributed by Lukas
Bu videoda sık karşılaştığım aşk ve aşık tiplerinden bahsediyorum. Aşık tiplerini kategorize ederken John Alan Lee'nin Aşkın Renkleri ku...
Girişimci Olmak İsteyenler İçin 5 Psikolojik Tavsiye
18 May 2018
Contributed by Lukas
Girişimcilik yolunda dikkat etmen gereken psikolojik engelleri anlatıyorum.
Tükenmişlik Sendromu: Tükenmeden Harekete Geç!
16 May 2018
Contributed by Lukas
Tükenmişlik sendromu en sık karşılaştığım psikolojik problemlerden birisi. Bu videoda tükenmişlik sendromunun belirtilerini ve çözüm yol...
Her Şeyi Bilen İnsanlarla Mücadele Rehberi
12 May 2018
Contributed by Lukas
Her Şeyi Bilen İnsanlar her yerde, her konuda bilgileri var ve insanların hayatları hakkında çok kolay yorumlar yapıyorlar. Bu videoda bu insan...
Mutsuzluk Virüsü: KIYASLAMA
10 May 2018
Contributed by Lukas
Çocuğuna Tasma Takar mıydın?
06 May 2018
Contributed by Lukas
Ben Nasıl Motive Oluyorum?
13 Apr 2018
Contributed by Lukas
Memuriyetten Neden İstifa Ettim?
06 Apr 2018
Contributed by Lukas
Memurlukta yaşadıklarımı ve istifa etme nedenlerimi anlatıyorum.
Çalışmak İstemediğin Zamanlarda Nasıl Çalışabilirsin?
15 Mar 2018
Contributed by Lukas
İçinden gelmediği ve isteksiz olduğun zamanlarda nasıl çalışabileceğini anlatıyorum.
Zor Kararlar İçin: 10/10/10 Tekniği
11 Mar 2018
Contributed by Lukas
Zor konularda karar vermek bizi gerebilir. Bu videoda sağlıklı kararlar vermemiz konusunda bize yardımcı olacak bir tekniği anlatıyorum.
Büyük Hedefler Sana Zarar Veriyor Olabilir mi?
28 Feb 2018
Contributed by Lukas
Büyük hedeflere ulaşmaya çalışırken hayatın asıl rengi olan küçük şeyleri gözden kaçırıyor olabilirsin.
İçsel Motivasyonunu Nasıl Artırırsın?
25 Feb 2018
Contributed by Lukas
Dışarıdan gelen motivasyon bir şekilde tükenmeye ve değersizleşmeye mahkum. Peki bitmeyen motivasyon mümkün mü? Bunun cevabı içsel motivas...
Namaz Kılan Depresyona Girmez mi?
10 Feb 2018
Contributed by Lukas
Bu videoda dini inançların ruh sağlımız üzerindeki etkilerini anlatıyorum. Dini inançların ruh sağlığımız üzerindeki etkilerini araştı...
Nasıl Karizmatik Olabilirsin?
07 Feb 2018
Contributed by Lukas
Zor Zamanlarda Ayakta Kalabilmek: Doğu Ekspresi Videoları
16 Jan 2018
Contributed by Lukas
Zor zamanlarda ayakta kalabilmek ve yola devam edebilmek için gerekli olanları anlattım. Bu videoyu Doğu Ekspresi seyahatimizde Ani Harabelerinde ...
Doğu Ekspresi ile Evden Çık, Sınırlarını Zorla!
16 Jan 2018
Contributed by Lukas
Bu hafta Doğu Ekspresi treni ile Kars-Ankara arası yolculuk yaptık. Çok güzel bir manzara eşliğinde, efsanevi bir yolculuk yaparken seninle de ...
Mutluluğunu Zehirleyen 5 Şey
06 Jan 2018
Contributed by Lukas
Bazı düşünce ve davranışların mutlu olmana engel olabilir. Bu videoda mutlu olmanı engelleyen şeylerden bahsediyorum.
Neden Kendimi Değiştiremiyorum?
03 Jan 2018
Contributed by Lukas
Birçok insanın kendinde değiştirmek istediği en az bir özelliği vardır. Ancak değişim beklendiği gibi kolay olmayabiliyor. Bu video kendini...
Üniversite Asla Yetmez!
30 Dec 2017
Contributed by Lukas
Türkiye'de 200 civarı üniversite, milyonlarca üniversite öğrencisi var. Ve sadece üniversite mezunu olmanın senin işini kolaylaştıracağın...
Yeni Yıldan Beklentilerim Neler?
28 Dec 2017
Contributed by Lukas
Depresyonla Nasıl Baş Edersin?
28 Dec 2017
Contributed by Lukas
Depresyon hayatımızı etkiliyen çok önemli bir problem. Bu videoda, depresyon nasıl yenilir, depresyonla nasıl baş edebilirsin anlatıyorum.
Hayır Demenin Yolları
23 Dec 2017
Contributed by Lukas
Hayır diyememenin arkasındaki sebeplerden birisi muhtemelen insanları kırmaktan korkman. Ancak her şeye evet demenin, umduğunun aksine, ortaya k...
Çevrendeki İnsanları Nasıl Etkilersin? 5 Yöntem
16 Dec 2017
Contributed by Lukas
İnsanları nasıl etkilersin, bunun için hangi teknikleri kullanabilirsin, bu videoda anlattım.
Başkalarının Senin Hakkında Düşündüklerini Neden Umursamamalısın?
16 Dec 2017
Contributed by Lukas
En Büyük 5 İletişim Hatası
13 Dec 2017
Contributed by Lukas
İlişkilere ve iletişime zarar veren en büyük 5 iletişim hatasını anlatıyorum.
Sigarayı Nasıl Bıraktım?
09 Dec 2017
Contributed by Lukas
Adım Adım Özgüven Geliştirme
02 Dec 2017
Contributed by Lukas
Özgüven geliştirme ve utangaçlığı yenmek için adım adım uygulanacak yöntemleri anlatıyorum. Diğer Özgüven Geliştirme videolarını izl...
Rahatsız Edici Düşüncelerden Nasıl Kurtulursun?
29 Nov 2017
Contributed by Lukas
Rahatsız edici ve istemediğin düşüncelerden nasıl kurtulursun?
SWOT Analizi ile Güçlü ve Zayıf Yönlerini Keşfet
25 Nov 2017
Contributed by Lukas
Kendini tanımak, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmek için SWOT analizi pratik bir yöntem.
Sihirli İletişim Tekniği: Sandviç Tekniği
22 Nov 2017
Contributed by Lukas
Aşk ve Ayrılık Acısı Nasıl Geçer?
18 Nov 2017
Contributed by Lukas
Ayrılık acısı çekenler, “stalk”lara doyamayanlar, whatsapp başında çevrimiçi oldu mu olacak mı diye sabahlayanlar, ayrıldığı insanla...
İlişkilerin Ne Kadar Eşit?
15 Nov 2017
Contributed by Lukas
İnsana iyi ve kötü hissettiren şeylerin başında içinde bulunduğu ilişkiler geliyor. Bu videoda sık karşılaştığım bir problem olan, eş...
İnsan İlişkilerini Nasıl Geiştirirsin?
11 Nov 2017
Contributed by Lukas
Korkunun Korkusu: Korkularla Yüzleşme
04 Nov 2017
Contributed by Lukas
Güçlü İnsanların 5 Özelliği
04 Nov 2017
Contributed by Lukas
Ben Adım Hıdır, Elimden Gelen Budur!
26 Oct 2017
Contributed by Lukas
Empati Yorgunluğu: Aşırı Empati Sendromu
21 Oct 2017
Contributed by Lukas
Küçük Adımlar Büyük Değişimler
20 Oct 2017
Contributed by Lukas
Büyük değişimler küçük adımlarla başlamalı
İrade Nasıl Güçlendirilir?
14 Oct 2017
Contributed by Lukas
İrade bir kas gibidir. Doğru yaklaşımlarla güçlendirilebilir.
Hayatını ve Enerjini Organize Etmenin Yolları
07 Oct 2017
Contributed by Lukas
Sınırsız bir enerjiye sahip değilsin. Ancak hayatını ve enerjini organize ederek hedeflerine ulaşabilirsin.Eisenhower Matrisinden bahsettiğim ...
Öfkeli ve Kaba İnsanlarla Nasıl Baş Ederim?
30 Sep 2017
Contributed by Lukas
Bugün Farklı Bir Şey Yap!
29 Sep 2017
Contributed by Lukas
Cuma akşamı için keyifle izleyebileceğin bir video çektim :) Ben çekerken çok keyif aldım umarım sen de izlerken keyif alırsın..Bana mektup...
Kendini Geliştir: İçindeki Duvarı Yık!
24 Sep 2017
Contributed by Lukas
Kendini geliştirmek ve değiştirmek için yola çıktığında bir duvarla karşılaşacaksın. Bu videoda o duvarı nasıl yıkabileceğini anlatı...
Az Neden Çoktur? Hayatında Neleri Azaltmalısın?
16 Sep 2017
Contributed by Lukas
Daha önce başka bir videoda "Az Çoktur" demiştik. Bu videoda da hayatında neleri azaltman gerektiği ve sonucunda ne gibi şeyler kazanacağınd...
İlişkilerde Gerçekçi Olmayan Beklentiler
11 Sep 2017
Contributed by Lukas
Sevgilinizle ya da eşinizle çok sık sorunlar yaşıyorsanız, sonu gelmez kavga ve tartışmalardan usandıysanız, belki de bu durumun nedeni gerç...
Herkes Kendi Derdini Bilir
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Uzman Psikolog Beyhan BUDAK çoğu insanda ortaya çıkan ve kendisini kötü hissetmesine neden olan bir algı hatasından bahsediyor. Bu algı hatas...
Anlatmanın Gücü
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
İnsan anlattığıyla, kendini ifade ettiğiyle var oluyor biraz da. Uzman Psikolog Beyhan Budak Anlatmanın Gücünün faydalarını anlatıyor.
Hayatının Tutkusunu Bulman İçin Kendine Sorman Gereken Sorular
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Birçok insan bilerek ya da bilmeyerek amaçsız ve tutkusuz yaşamakta. Bu durum onları mutsuz ve depresif hissettirmekte. Peki hayatının amacını...
Yüksek Ego Bünyeye Zarar
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Uzman Psikolog Beyhan Budak yüksek egoya sahip olmanın, kendimiz ve çevremiz üzerindeki etkilerini ve çözüm önerilerini anlatıyor.
Panik Atak Anında Ne Yapabilirim?
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Panik atak yaşayanlar bu durumu korkunç olarak tarif ediyorlar. Peki panik atak bu kadar korkunç ve çaresiz bir problem mi? Panik atak anında yap...
#okugeztanış ve Daha İyi Hisset
10 Sep 2017
Contributed by Lukas
Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak sizi iyi hissettirecek bir projeye davet ediyor. Sloganımız #okugeztanış . Daha iyi hissedebilmek için hayata ...