Hoy comienza la oferta del Programa Fuerza Runner. ⁠Un precio único de 99€ y acceso de por vida. Tienes más información aquí.⁠ Sólo hasta el domingo 8 de diciembre (inclusive). --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠ El artículo en el blog: ⁠https://javiercalvo.run/habitos-saludables-para-corredores⁠⁠ --------------------------------------- ¿Qué encontrarás en este episodio? 👉 Proyecto de liebre sub 3h 10’:Acepté el reto con poco tiempo de preparación y tras un calendario cargado (¡Berlín, Aneto, Backyard y Valencia!).Te cuento cómo fue mantener un ritmo constante a 4’25''/km, los retos de esa estrategia y los aprendizajes que me llevo. 👉 21 de nuestros corredores en Valencia:Rookies como Fernando, Juan Roldán y Melissa dejando huella en su primer maratón.Mejora de marcas personales, con ejemplos como Víctor y Carlos Roig.Segundas oportunidades para corredores como Pablo, Yoli o Edu. 👉 Consejos clave para debutantes en maratón: Cómo evitar el famoso "muro". La importancia de encontrar calma antes de la carrera con mantras y visualizaciones. Recursos durante la carrera para disfrutar (¡sí, disfrutar!) en lugar de sufrir. ¡Gracias a los deportistas que confiáis en nosotros y a quienes saludáis durante las carreras! Este viaje lo hacemos juntos.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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