¿Estrés o ansiedad? 🤯Aunque muchas veces se usen como sinónimos, no son lo mismo… y el cuerpo lo muestra con señales muy claras.En este episodio hablamos de:• Qué es el estrés y cuándo deja de ser adaptativo• El cuerpo en modo supervivencia y el “león en la habitación”• Estrés mantenido, inflamación y síntomas físicos• La diferencia real entre estrés y ansiedad• Tipos de estrés (emocional, físico, bioquímico y electromagnético)• Un ejercicio práctico para liberar estrés emocionalUn episodio para entender lo que te pasa, escuchar al cuerpo y empezar a acompañarlo con más conciencia.🎧 Escucha el episodio completo📌 Suscríbete al canal para más contenidos sobre kinesiología, cuerpo y conciencia🔗 Conecta con IEKU🌿 Instagram IEKU👉 https://www.instagram.com/ieku_instituto_kinesiologia/💼 LinkedIn IEKU👉 https://www.linkedin.com/company/75437288/👤 Rubén Álvarez · Director IEKUInstagram 👉 https://www.instagram.com/rubenalvarez_kinesiologia/LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/ruben-alvarez-kinesiologia/TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@rubenalvarez_kine🎥 Más episodios del podcast en YouTube👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLhyz9_sZ2WCYXCPXIKOvS9jm6ThhCdYQO📍 Clínica y Escuela de Kinesiología IEKUCarrer de Rocafort, 118, ENT. 2ªEixample, 08015 Barcelona

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