Fühlst du dich unruhig und innerlich aus dem Gleichgewicht? Oft macht sich innere Unruhe in Form von Emotionen oder körperlichen Empfindungen bemerkbar. Wir fühlen uns überfordert oder reagieren ängstlich oder ärgerlich. Oder unser Körper signalisiert uns mit Verspannungen, dass wir einen Gang herunterfahren sollten. In dieser Meditation lenken wir deine innere Unruhe über deinen Körper nach draußen und legen ganz bewusst eine Entspannungspause ein. Ich leite dich durch eine Kombination aus tiefer Atmung und beruhigenden Affirmationen. Deine Benefits: Mehr Entspannung, Balance und innere Ruhe. Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related