La espuma de los días
Episodes
El selfiecismo
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
“Está bien tomar selfies para compartir con la familia y los amigos, o bien para tener un récord de lo que hacemos o para recordar momentos import...
FEMINICIDIO
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
"No sabemos identificar en qué momento escala de la broma a la violencia y eso puede terminar en un feminicidio. México es el país número uno en f...
Intimidades de Jimena Longoria
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
"Pasé por un problema emocional muy fuerte. Yo no estaba preparada para estar en el medio, es difícil y a lo mejor yo no estaba fuerte emocionalment...
Del miedo, a la libertad financiera
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
“Estamos educados para ser el objetivo de alguien más, pero no para seguir nuestro propósito de vida. Sin embargo, nunca es tarde para comenzar, l...
¿La falta de figura paterna afecta emocionalmente?
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nuestra identidad es una colección de figuras de autoridad que tomamos de las personas con las que vivimos. Cuando falta una de las dos personas que ...
Nuevas paternidades
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ser padre es una gran responsabilidad, es un cúmulo de emociones, es la oportunidad de amar, de educar, de acompañar en la vida a un niño o niña. ...
Crea una pareja a tu medida
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
La mejor pareja es aquella que te ayuda a crecer y a sacar lo mejor de ti, pero ¿por qué caemos siempre en el mismo patrón de personas? La psicoter...
Como padre te tienes que preparar para tener una vida más allá de tus hijos
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Es obsoleto pensar que nadie te enseña a ser padre teniendo tanto acceso a tanta información en la actualidad. Los padres deben ponerse de acuerdo e...
El Padre José de Jesús hace llorar a todos en MasterChef Celebrity
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
"Mi paso por MasterChef Celebrity 2023 me deja un gran aprendizaje, que la cocina refleja la vida. Tú puedes hacer que los ingredientes, que pueden p...
El acoso digital “es como una violación”, Olimpia Coral
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
“Los mercados de explotación en línea, son éstas páginas que mal llamamos páginas porno, en donde se distribuyen fotografías y vídeos de muje...
¿Detrás de un controlador, hay una persona débil y vulnerable?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
“El controlar es tratar que las cosas salgan como nosotros lo queremos, que las personas reaccionen como nosotros queremos. Podemos controlar en dif...
Ricardo Rocha: amigo, compañero, maestro
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
“La espuma de los días” rinde homenaje a Ricardo Rocha: el padre, el amigo, el gran conversador, el gran periodista, el gran bohemio. Amigos y co...
¿Cómo influyen las emociones en tu cartera?
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
La emoción más predominante frente al dinero es el miedo. Miedo a no lograr lo que quiero, miedo a perder lo que tengo ahora, miedo a que en el futu...
¿Perdono pero no olvido?
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Perdonar es una decisión que va de la mano con el amor, el amor a uno mismo. Perdonar significa pasar por alto la ofensa y liberarse de esa cadena a ...
“Nuestro origen no puede definir nuestro destino, menos nuestros sueños”, Eufrosina Cruz
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Entre mujeres se nos olvida hablar de lo que es ser mujer en la vida cotidiana, esa esencia, ese dolor, pero sobretodo esa rebeldía que ya está naci...
Reglas son reglas, y en la mesa también aplican
31 May 2023
Contributed by Lukas
Los momentos más importantes de nuestra vida suceden alrededor de una mesa, sin embargo, a veces nos intimida ver tantos cubiertos, platos, copas, et...
“Ya no me aguanto”, siéntate contigo mismo y ten calma
30 May 2023
Contributed by Lukas
"La meditación un entrenamiento para desarrollar nuestra capacidad de estar presentes, para aprender a regresar al aquí y al ahora. La práctica de ...
Joaquín Murrieta, el personaje que dio origen al mito del Zorro
25 May 2023
Contributed by Lukas
La historia la definen las pasiones, porque está hecha de seres humanos. El libro de “La cabeza de Joaquín Murrieta” es una investigación histó...
Amor a la camiseta: una pasión de ida y vuelta
24 May 2023
Contributed by Lukas
El fútbol es reflejo de una sociedad. Más allá de ser un encuentro deportivo, se convierte en una válvula de escape tanto para la afición como pa...
¡Berrinches! Herramientas para una crianza emocional
23 May 2023
Contributed by Lukas
La mayoría de los padres de familia ha tenido que enfrentar esos momentos difíciles e incómodos cuando los hijos hacen los famosos ¡berrinches! Pa...
Emprende y vuela
22 May 2023
Contributed by Lukas
Las aportaciones de la mujer en la economía familiar se han incrementado considerablemente en México. Si tú tienes un proyecto en mente, si tienes ...
La primera dama me borró de la historia oficial: Elena López Mateos, hija del expresidente
18 May 2023
Contributed by Lukas
En nuestro Jueves de testimonio tenemos a Elena López Mateos, hija del expresidente Adolfo López Mateos y quien escribió un libro sobre la historia...
Dime cómo escribes y te diré quién eres
17 May 2023
Contributed by Lukas
Emma Negrete, Maestra en política criminal, nos habla de la importancia de la grafología, una ciencia que a través de la escritura analiza nuestra ...
Vive sin miedo, sin ataques de ansiedad, obsesiones o cualquier temor irracional
17 May 2023
Contributed by Lukas
Escucha la entrevista con Fernando Santandreu en La Espuma de los Días. De lunes a viernes a las 12:00 en adn40 Radio.
Ninfa Salinas: "Mi proceso de crecimiento ha sido doloroso"
15 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy en adn40 Radio platicamos con Ninfa Salinas, presidenta del Consejo de Fundación Azteca. Ella nos abrió su corazón, expuso sus ideas y nos retó...
La espuma de los días FIN DE TEMPORADA
12 May 2023
Contributed by Lukas
Lleganos al fin de una temporada de dos años de la espuma de los dias, les doy las gracias por su compañía y les pido que nos volvamos a encontrar ...
Maternidad, maternar o maternidades
09 May 2023
Contributed by Lukas
Las nuevas maternidades para algunos es un ajuste a la tradición de la maternidad, Históricamente las mujeres tuvieron durante un tiempo el destino ...
El poder de las palabras
05 May 2023
Contributed by Lukas
Es posible cambiar, en cualquier momento de la vida, nuestras ideas más arraigadas, nuestra forma de pensar y también nuestra experiencia emocional....
Parto humanizado y las emociones de mamá
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoy sabemos que el nacimiento es el momento más trascendente de nuestra vida y que el bebé merece sentirse protegido, en confianza y seguridad. La m...
Las heridas maternales
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Has experimentado el síndrome de la impostora? ¿Te has sentido insuficiente? ¿Culpable por querer más? ¿Tienes vergüenza? ¿Crees que necesita...
Tu hijo tu espejo
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Enojo, envidia, frustración y vergüenza son emociones que muchas veces experimentamos con respecto a nuestros hijos y que, por si fuera poco, genera...
¿Qué es la Depresión Postparto?
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Es un trastorno del estado de ánimo que afecta, en su mayoría, a las mujeres después de dar a luz y, con más posibilidades, durante el primer mes ...
Ser mamá de un hijo con Síndrome de Down
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Katia, periodista, activista, directora de la fundación yo también nos platica de su experiencia como madre de Alan, un joven especial que vino a mo...
Del otro lado de la tristeza
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Del otro lado de la tristeza apuesta por la aceptación, el perdón y la esperanza para hacer a un lado la negación, las ideas viejas sobre evitar el...
Dinero consciente
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Por mucho que trabajas?, ¿Sientes que el dinero no fluye a ti? ¿vives con miedo al futuro o a perder lo que has logrado? ¿Todavía no logras vivi...
¿De qué se trata la vida?
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hugo Cuesta en su libro ¿De qué trata la vida? Sus páginas no están escritas desde la óptica del experto o de quien da respuestas y consejos, sin...
En el día del niño, conduce en adn40
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
¡Este día del niño queremos festejar contigo y que seas conductor de adn40! Dile a tu mamá o a tú papá que se registren en www.adn40.mx/conducea...
El diario de Judas
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
El diario de Judas Iscariote, no es un libro de religión, es un relato íntimo y real; una revelación descarnada de la vida de un hombre, y un nombr...
Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultado...
Ponte las pilas y emprende
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Tienes la idea perfecta para un emprendimiento que cambiará tu vida, pero no sabes cómo materializarla? Ponte las pilas te comparte los secretos d...
Libertad emocional
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
En el marco del día internacional de la mujer, reconocemos la lucha, el esfuerzo, la búsqueda de libertades y vemos la necesidad de empezar el traba...
adn40 te regala una pantalla para ver los premios Oscar
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Es muy fácil: contesta la trivia de los Óscares y gana una pantalla de 55 pulgadas. Solo tienes que entrar a nuestro sitio web https://www.adn40.mx/...
Menstruación consciente y licencia menstrual
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Legisladores de la CDMX presentaron una iniciativa que busca que las mujeres puedan obtener una licencia menstrual ya que consideran que los dolores p...
¿Pruebas psicológicas antes de casarse?
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Legisladores presentaron una iniciativa que busca que los contrayentes se sometan a pruebas psicológicas antes del matrimonio, ¿consideras que es ne...
El poder de reinventarse
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
El tema de esta edición es el poder de reinventarse, Lucy Lara nos cuenta de su libro y de su incansable búsqueda para encontrar un propósito y las...
¿Hay condiciones para el amor?
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Se acerca el día de los enemorados y la pregunta es ¿Hay condiciones para el amor? ¿Cada vez nos comprometemos menos?, ¿Cómo está el amor a noso...
¿Se puede hackear la mente?
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué el cerebro es de plastilina?, ¿Es posible hackear la mente?, ¿Podemos eliminar bloqueos que limitan la mente?, de esto y más hablamos co...
Los porqués del insomnio con Martha Alicia Chávez, psicóloga y escritora
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas ...
Libro “Ve a terapia” con Nathalia Molina, Psicóloga y escritora
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Este libro es para todxs los que le huyen a la tristeza como al sat, se les mueren las plantitas tanto como las ilusiones, escuchan a Taylor Swift par...
Salvemos vidas con María José Martinez
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Todos podemos salvar vidas, el metro ha sido un lugar recurrido para personas con ideación suicida, tan solo en 2022 se logró la disuasión y conten...
Bebé Políglota con Ariana Flores, Directora Pedagógica de Editorial Bebé Genial México
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Los beneficios de enseñar idiomas a un bebé están científicamente estudiados, la plasticidad del cerebro hace que el estudio a temprana edad tenga...
Lo mejor de 2022: Fluir para no sufrir con Ismael Cala
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Lo mejor de 2022: Hay quienes dan su vida para ser influencer, nosotros somos de los que preferimos fluir. En este episodio de La espuma de los días ...
Lo mejor de 2022: Síndrome de Burnout
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Lo mejor de 2022: La Actriz Sandra Bullock anunció que se retira temporalmente de la actuación debido a que padece el síndrome de 'Burnout' dijo "N...
Lo mejor de 2022: Sanando la herida materna
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
Lo mejor de 2022: La relación con nuestra madre influye en nuestra historia, desde que nacemos es el vínculo que nos enseña a relacionarnos, sin em...
El significado de la navidad
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué festejamos la navidad?, ¿Cuándo surgió esa tradición?, ¿Es posible que algo pueda nacer en mi corazón?
Depresión Navideña con Román Hernández, Psicoterapeuta clínico y Tanatólogo
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
La navidad es un tiempo esperado por muchos, fiestas, alegría, regalos; sin embargo hay otra cara de la navidad, la “depresión blanca” o “blue...
Grafología y emociones
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bajo la influencia de cada una de las emociones, nuestra personalidad, nuestro temperamento y nuestro estado de ánimo se ven influenciados y, por tan...
Adicción a las redes con Adriana Saucillo
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy la inmediatez de las redes sociales como Instagram, Facebook, Twitter y los sistemas de mensajería como Whatsapp nos hacen más atractiva la comu...
El cuerpo habla con Angeles Wolder Parte II
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
En esta edición hablamos de la relación entre las emociones y la obesidad. A través de la descodificación biológica Angeles Wolder, nos dice que ...
Hambre Emocional con Angeles Wolder Parte I
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
En esta edición hablamos de la relación entre las emociones y la obesidad. A través de la descodificación biológica Angeles Wolder, nos dice que ...
Que las emociones no gobiernen las finanzas
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy platicaremos con Paola Murillo psicóloga y especialista en educación financiera y platicamos sobre ¿cómo poder identificar nu...
Lenguaje no violento
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Sabías que hay formas sutiles de violencia? Los silencios, las ausencias emocionales, las interpretaciones, los juicios, críticas manipulaciones, ...
Cuento para mi niñ@ interior
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Hace cuánto que no lees un cuento, o te cuentas un cuento? ¿Sabías que los cuentos son una poderosa herramienta para la educación emocional?, P...
Autorregulando el enojo
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo controlar el enojo antes de que te controle a ti?El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, c...
Resentimientos en pareja
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Muchas veces la falta de comunicación nos lleva a no expresar aquellas acciones o palabras que nos lastimaron, si no expresamos lo que sentimos nos p...
Bienestar emocional con Enrique Rojas
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con el Psiquiatra español Enrique Rojas autor del libro todo lo que tienes que saber sobre la vida quien nos da algunas her...
Depresión en México, un enemigo silencioso que debe atenderse a tiempo
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
México ha incrementado las cifras de personas con depresión, ansiedad, trastornos de la personalidad y el suicidio es un tema preocupante. En el dí...
Síntomas de inmadurez emocional
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los síntomas de inmadurez emocional, te suena, el eterno adolescente?, No aceptar errores, no tener una meta o proyectos...
Inteligencia Espiritual con David Fischman
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los costos y beneficios de tener un ego ruidoso?, ¿vives comparándote constantemente?, ¿el ego es lo que crees que eres?, platicamos...
Emociones detrás del comportamiento de los niños
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
El comportamiento de los niños, habla mucho de la confianza, seguridad, independencia y autonomía que les damos los adultos, padres, familia, cuidad...
La importancia de la educación emocional en los primeros años del niño
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Reconocimiento, identificación y expresión de las emociones es un trabajo educativo importante en los primeros años de vida de los niños, por ello...
Compórtate como un animal
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos con Nicolás Reyes quien nos hará una comparación entre el mundo animal y las organizaciones donde se intenta sobrevivir...
Biohacker con Ceci de los Ríos
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos con Ceci de los Ríos, pionera del biohacking, de los neurotransmisores que influyen en nuestro temperamento, sobre neuroh...
Cuando sea suegra con Marión Ormeño
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Marión Ormeño autora del libro “Cuando sea suegra” quien recopila algunas anécdotas donde “ventila” situac...
Tú tienes la llave
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Muchas veces no nos damos cuenta de que nosotros somos responsables de tener la llave de nuestra vida, abrir y cerrar puertas y además con quién com...
Los niños genios, ¿nacen o se hacen?
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
En los últimos tiempos hemos escuchado el caso de niños genio, sin embargo estudios nos dicen que la plasticidad del cerebro de los niños entre los...
Negociación efectiva y emociones
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mis pérdidas y mis duelos
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy hablaremos de las pérdidas y tenemos como invitada a la Doctora Margarita Jonguitud, ella es Doctora en tanatología y en psiote...
Longevidad saludable con la Dra Pamela Acosta
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Tratemos de cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos hacia la edad y el envejecimiento porque en la actualidad aún hay muchos estereoti...
¿Cómo aprovechar el verano para hacer cambios en tu vida?
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Llegamos a mitad de año y para algunos los propósitos del año nuevo quedaron en el olvido, sin embargo, no todo está perdido, el inicio del verano...
Síndrome de burnout
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
La Actriz Sandra Bullock anunció que se retira temporalmente de la actuación debido a que padece el síndrome de 'Burnout' dijo "No soy capaz de t...
Infidelidad con la Psicóloga Claudia Sánchez
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Después del anuncio que dieron la cantante Shakira y el futbolista Gerald Piqué sobre el termino de su relación, algunas fuentes han especulado qué...
Autoestima Profesional
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Cuáles son los ingredientes de la fórmula para alcanzar el éxito en la vida y en el trabajo? ¿Qué es lo que te hace diferente a ti de los demá...
Musicoterapia
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
La música puede ser usada con fines terapéuticos con resultados benéficos. Se ha demostrado que los acordes musicales pueden tener efectos poderoso...
La música y las emociones
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy abordaremos el tema de la música y nuestras emociones.¿Puede un tipo de melodía cambiar nuestro estado anímico? ¿Qué pape...
Batman acude a terapia
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Batman acude a terapia, en este episodio hablaremos de las huellas del trauma, regulación emocional y apego de un icónico personaje Batman/Bruce Way...
La suerte no es suficiente con Jorge Lozano
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio redefinimos la palabra suerte, Se nace con suerte o la podemos construir?, ¿es un tema de trabajar en nuestros objetivos?, ¿cómo p...
El arte de comer bien para estar bien con el Dr. Carlos Jaramillo
27 May 2022
Contributed by Lukas
En la Espuma de los días nos enlazamos a Colombia para platicar con el Dr Carlos Jaramillo y hablar del arte de comer bien para estar bien y ver la a...
Aliméntate según tus genes con la nutrióloga Alejandra Ponce
20 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de nutrigenética, de los mitos en torno a los alimentos, las emociones y el diario vivir. Nuestra invitada Alejandra Ponce ...
Las Cicatrices no duelen con Anabel Gonzalez
13 May 2022
Contributed by Lukas
¿Conoces a esas personas que siguen hablando de un hecho del pasado como si fuera ayer? muchas de ellas no han sanado sus heridas. Las heridas que no...
Sanando la herida materna con Aura Medina
06 May 2022
Contributed by Lukas
La relación con nuestra madre influye en nuestra historia, desde que nacemos es el vínculo que nos enseña a relacionarnos, sin embargo no todo es c...
Aprende de tu hambre emocional con Marisol Santillán
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas dietas has intentado a lo largo de tu vida?, ¿ has pensado que el problema no siempre es el peso sino el hambre emocional?, en este episod...
¿Quieres seguir en una relación tóxica?
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Casi de broma escuchamos el adjetivo de “tu tóxica o tu tóxico”, memes corren por la red, sin embargo el estar en una relación tóxica puede tr...
Fluir para no sufrir, con Ismael Cala
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hay quienes dan su vida para ser influencer, nosotros somos de los que preferimos fluir. En este episodio de La espuma de los días platicamos con Ism...
La inteligencia emocional: el caso de Will Smith
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
La reacción de Will Smith contra Chris Rock en la gala de los Oscar, ante la broma sobre el pelo de Jada Pinkett, nos da la oportunidad de poder habl...
La espuma de los días
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
La Espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt, en el que se ab...