Lagom Kondition
Episodes
Stavgång
05 Oct 2017
Contributed by Lukas
Heter det stavgång eller skidgång? Vi vet fortfarande inte men reder ut hur man gör och olika träningspass. Det finns nog inget tillgängligare sä...
3. Träningszoner
29 Sep 2017
Contributed by Lukas
Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat oc...
2. Rullskidor!
24 Sep 2017
Contributed by Lukas
Allt du någonsin undrat om rullskidor men glömt bort att fråga. Det kompletta guiden till skidorna som inte svänger. Shownotes på: www.vasalop...
1. Vad krävs för ett Vasalopp?
14 Sep 2017
Contributed by Lukas
Vart börjar man resan mot ett Vasalopp? Vad krävs? Hur bra är Niklas egentligen och vi börjar sniffa lite på rullskidor. Shownotes på: www.vasa...