Le Smoothie

#242 Se former, c'est se donner une chance réelle d'avancer

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

On parle souvent de motivation, d’envie, d’objectifs.Mais beaucoup plus rarement de ce qui permet réellement de passer à l’action.Dans cet ép...

#241 Quand un objectif perd en priorité (et pourquoi ce n’est pas forcément un échec)

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

Il arrive qu’un objectif prenne moins de place qu’avant.Qu’on n’avance plus au même rythme.Qu’on se rende compte que notre énergie est ail...

#240 Cinq leviers concrets pour que tes résolutions tiennent vraiment

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

En début d’année, les bonnes intentions sont souvent là.L’envie de changer aussi.Et pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup de résolut...

#239 Pourquoi les entrepreneur.e.s devraient aussi avoir un staff !

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie, je te parle de l’entrepreneur·e.Pas de l’entrepreneur·e idéalisé·e, performant·e en permanence, sûr·e de se...

#238 Quand le corps aide le mental : l'importance du toucher

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

On termine cette mini-série avec un levier à la fois simple, humain… et très puissant : le toucher.Le toucher doux active des circuits nerveux sp...

#237 Quand le corps aide le mental : le contact avec la nature

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

On poursuit la mini-série « Quand le corps aide le mental ».Aujourd’hui, on s’intéresse à un levier simple… mais incroyablement puissant : ...

#236 Quand le corps aide le mental : le froid et le chaud

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

On poursuit la mini-série « Quand le corps aide le mental ».Après la respiration (#233), le mouvement (#234) et le relâchement (#235),cet épisod...

#235 Quand le corps aide le mental : le relâchement

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

On poursuit la mini-série « Quand le corps aide le mental ».Après avoir exploré la respiration (#233) et le mouvement (#234),on s’arrête cette...

#234 Quand le corps aide le mental : le mouvement

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Suite de la série, quand le corps aide le mouvement.On croit souvent qu’il faut réfléchir plus fort pour trouver des solutions.Mais parfois, il s...

#233 Quand le corps aide le mental : la respiration

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans le deuxième épisode de notre mini-série « Quand le corps aide le mental »,nous abordons un geste simple, vital, mais souvent négligé : la ...

#232 Quand le corps aide le mental : le sourire

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Et si ton visage en disait plus long que tes pensées ?On croit souvent que l’effort doit faire mal, qu’il faut serrer les dents pour performer.Ma...

#231 Et si la préparation mentale c'était aussi pour toi ?

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui intrigue encore beaucoup d’entrepreneurs et de dirigeant·es :la préparation mentale, ce n’est pas qu...

#230 Es-tu BH ou BHB ?

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu vois ces moments où tu sais que tu dois parler…Mais tu sens que si tu le dis “comme ça”, ça va piquer.Alors tu hésites.Tu tournes autour....

#229 Investir sur soi

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Et si le meilleur investissement… c’était toi ?Alors pourquoi est-ce si difficile, pour beaucoup, de s’investir vraiment ?Dans cet épisode, je...

#228 Lâcher prise

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Et si le lâcher-prise n’était pas une faiblesse… mais une force stratégique ?Aujourd’hui, je t’emmène dans une réflexion sur ce qu’on p...

#227 Clarifier pour avancer

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

🤯 Et si ton plus gros frein n’était pas le manque de temps… mais le manque de clarté ?Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qu’on sous-es...

#226 Petits pas, grands effets

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

🥄 Et si c’était ça, la vraie force : avancer à petits pas ?Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui revient souvent en début d’année…...

#225 Et toi tu passes quand ?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Et si se prioriser n’était pas égoïste… mais essentiel ? 💥Dans cet épisode, je te parle d’une question qu’on évite trop souvent :👉 ...

#224 Et si tu faisais une pause

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tu culpabilises quand tu fais une pause ?Tu crois encore que ralentir, c’est reculer ?Dans cet épisode, je te montre pourquoi la pause est loin d’...

#223 Et si réguler tes émotions faisait grimper tes revenus

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je te parle de la capacité à réguler tes émotions dans les moments tendus, inconfortables, imprévus.Pas pour les fuir. Mais po...

#222 Et si on célébrait nos échecs ?

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

En France, on cache souvent nos échecs. Ailleurs, on les affiche, on les partage, parfois même… on les célèbre.Dans cet épisode, je te parle d’...

#221 Le Yin et le Yang dans ta vie professionnelle

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je reviens sur une conférence donnée à un groupe de femmes entrepreneures.On y a parlé de charge mentale, d’assertivité, de ...

#220 As-tu ton carnet du HARD ?

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on parle d’objectifs… mais pas ceux que tu coches sans y croire.On parle d’objectifs qui vibrent, qui motivent, qui comptent ...

#219 Savoir relativiser, une compétence clé pour durer

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Il y a des projets qu’on porte longtemps.Une échéance, une compétition, un lancement…Et parfois, malgré l’engagement, l’énergie, les sacr...

#218 Au bord du terrain, j'ai repensé au management

28 May 2025

Contributed by Lukas

"C’est quoi ce saucisson ?"C’est ce qu’un entraîneur a crié à un jeune footballeur (que je connais bien !^^) pendant un match, après une mau...

#217 Face à l'injustice : 4 clés pour l'accepter et en faire une source de motivation

21 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on parle d’un sujet universel : l’injustice.Qu’elle soit sportive, professionnelle ou personnelle, l’injustice peut laisser...

#216 L'inertie du départ, la clarté de la vision

14 May 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi tant de projets s’essoufflent à peine lancés ?Et pourquoi d’autres, pourtant plus exigeants, finissent par décoller… presque naturel...

#215 Le paradis c'est de choisir ses contraintes

07 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de la préparation mentale, de l’entrepreneuriat et du sport de haut niveau pour explorer ce pa...

#214 Le pouvoir des mots

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Et si ce que tu disais — à toi-même comme aux autres — avait plus d’impact que tu ne le crois ?Dans cet épisode, je te parle de discours inte...

#213 Ce que la préparation mentale peut t'apporter en 30 jours (partie 2)

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Voici la suite du précédent épisode.Après le stress, le sommeil et la concentration…Je te partage aujourd’hui trois autres bénéfices concret...

#212 Ce que la préparation mentale peut t'apporter en 30 jours (partie 1)

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

En un mois, sans miracle mais avec régularité, certaines évolutions deviennent visibles.Dans ce premier épisode (sur deux), je te partage 3 béné...

#211 Neuf signes qui montrent que tu devrais faire de la préparation mentale

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

Tu te demandes si la préparation mentale pourrait t’aider ?Dans ce nouvel épisode du Smoothie, je te partage 9 signes qui montrent que tu pourrais...

#210 Marcher dans le noir fait voir plus clair

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode, je t’emmène aux Antilles… à travers un proverbe créole qui me parle depuis longtemps :"Maché dan nwè ka fè ou wè k...

#209 Développement personnel vs Préparation mentale : quelles différences, quelles complémentarités ?

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

On parle souvent de développement personnel et de préparation mentale… mais est-ce vraiment la même chose ? 🤔Si certaines pratiques se recoupe...

#208 Trouver un ancrage quand ça ne va pas : deuil, dépression et résilience

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

On traverse tous des moments où ça ne va pas. Parfois, c’est un coup de mou. D’autres fois, c’est plus profond : un deuil, une période de dé...

#207 Tes perspectives te limitent plus que tu ne le crois

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

On prend souvent nos choix pour des évidences.Manger sainement, c’est cher.Lire, c’est compliqué.Se former, c’est trop long.Faire du sport, c’...

#206 Motivation, discipline et volonté

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Motivation vs Discipline : pourquoi attendre d’être motivé est un piège ?On entend souvent : "Je manque de motivation", "Si seulement j’étais ...

#205 Se sentir imposteur et avancer quand même

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

On parle souvent du syndrome de l'imposteur comme un frein… Mais et si c'était aussi une opportunité de grandir ?Dans cet épisode du Smoothie, on...

#204 Quand la peur d'atteindre son objectif nous freine

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

On parle souvent de motivation, de discipline, de confiance en soi… Mais qu’en est-il de la peur de réussir ?Pourquoi certaines personnes se frei...

#203 La clé de la réussite : accepter une part d'inconfort

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

🔥 Tout le monde veut réussir, mais peu sont prêts à accepter ce que cela implique.Que ce soit dans le sport, l’entrepreneuriat ou toute quête...

#202 Rêver grand inspire le mouvement

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Et si rêver grand était la première étape pour avancer, même par petits pas ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer pourquoi rêver grand ...

#201 La direction est plus importante que la vitesse

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on explore une idée simple mais essentielle : la direction est plus importante que la vitesse.Dans une société qui valorise l’...

#200 Ce que je vous souhaite pour 2025 : Un nouveau regard

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Pour ce 200e épisode du Smoothie, et le tout premier de 2025, je vous invite à une réflexion inspirée d’un conte qui questionne notre manière d...

#En Racines : Histoire de collaborations

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cette dernière capsule, je vous emmène dans les coulisses de la création d’En Racines. Développer une application, c’est un travail colle...

#En Racines : Pour qui ?

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

Pour qui ai-je créé En Racines ? Cette troisième capsule vous dévoile les profils pour lesquels cette application peut faire une vraie différence...

#Hors série 10 objectifs en 2024 : mon bilan en toute transparence

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hors série du Smoothie : Bilan de mes 10 objectifs pour 2024"L'année touche à sa fin, et c'est l'heure de faire le point ! Dans cet épisode, je re...

#En Racines : Sa mission

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cette deuxième capsule, je vous partage la vision et les missions qui guident En Racines. Cette plateforme a été pensée comme un espace où b...

#En Racines : Pourquoi ?

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cette première capsule de notre mini-série dédiée à En Racines, je vous partage les raisons qui m'ont poussé à créer cette application. F...

#199 Vous préparez tout mais êtes-vous prêt.e ?

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on explore une erreur fréquente, aussi bien chez les sportifs que chez les entrepreneur.e.s : tout miser sur l'extérieur pour ré...

#198 Froid extrême : 5 bienfaits pour booster ton mental et ton corps

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Pourquoi s’exposer à -110°C peut transformer ton bien-être ? 🥶Plonger dans un caisson à -110°C, ça peut paraître extrême, non ? Pourtant,...

#197 Multiprojets, une clé pour se régénérer et innover

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je reviens sur une période bien remplie : conférences, projets en cours et explorations personnelles. Mais surtout, je partage un...

#196 20 petites actions pour une grande santé mentale

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

🌟 20 petites actions pour une grande santé mentale 🌟Prendre soin de sa santé mentale peut sembler complexe, mais parfois, de petits gestes sim...

#195 Transformer les défis en solutions

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Transformer les défis en solutions avec l’approche centrée solution 🎙️Dans cet épisode, Raphaël vous invite à découvrir une méthode puis...

#194 Améliorer la santé mentale au travail

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode du Smoothie, nous poursuivons notre exploration du lien entre la santé mentale et le capitalisme, en passant cette fois aux s...

#193 Capitalisme et santé mentale

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous invite à explorer les liens entre notre santé mentale et le système capitaliste dans lequel nous vivons. Pression de la ...

#192 Trois leçons pour grandir ensemble

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie, Raphaël partage trois leçons essentielles issues de la dernière Journée de la Préparation Mentale, des enseignemen...

#191 Le nerf vague, votre allié bien-être : trois techniques simples pour l'activer

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie, découvrez comment le nerf vague, cet incroyable régulateur du stress, peut devenir votre allié bien-être. Présent ...

#190 Sport et vie professionnelle : JB Grenod, capitaine du SOC Rugby, partage son parcours

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Raphaël accueille JB Grenod, capitaine du SOC Rugby, pour un échange authentique qui va bien au-delà du terrain. JB nous raconte...

#189 Aller au bout de ses valeurs : L'essence de la Journée de la Préparation Mentale

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

🎙️ Dans cet épisode du Smoothie 🍹, je vous emmène au cœur de ce qui motive la Journée de la Préparation Mentale (JPM) : les valeurs profo...

#188 Rebondir après une pause : transformer les arrêts en opportunités

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie 🍹, Raphaël explore comment un ralentissement ou une pause dans notre parcours peut devenir une véritable opportunit...

#187 Entrepreneuriat et équilibre : comment garder le cap sans s'épuiser

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie 🍹, nous explorons comment maintenir un équilibre sain entre nos ambitions professionnelles et notre bien-être perso...

#186 Des épreuves qui façonnent

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie, Raphaël accueille Laurent Constantin, ancien athlète de haut niveau en badminton et fondateur de la plateforme Fuzion...

#185 Optimisez votre santé mentale grâce à l'approche psychocorporelle

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du Smoothie, Raphaël vous emmène à la découverte de l'approche psychocorporelle, un concept clé pour mieux comprendre comment l...

#184 Les bienfaits surprenants de la générosité : pourquoi donner vous rendra heureux

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Raphaël partage des réflexions personnelles et des exemples concrets qui montrent à quel point donner sans attendre en retour peut transformer notr...

#183 Vos valeurs hautes

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

  Dans cet épisode du Smoothie, plongeons ensemble dans l'univers des valeurs hautes, ces principes fondamentaux qui dirigent nos actions, nous ...

#182 Comment la préparation mentale améliore notre vie quotidienne

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ce nouvel épisode du Smoothie ! 🎧 Cette semaine, Raphaël vous invite à découvrir comment la préparation mentale, souvent associ...

#181 Les secrets des athlètes pour exceller : Leçons du Tour de France, de l'Euro et des JOP de Paris

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

  Dans cet épisode spécial du Smoothie, Raphaël explore ce que nous pouvons apprendre des athlètes d'élite en cette période sportive intens...

#180 Les réseaux sociaux et votre santé mentale : Apprenez à trouver l'équilibre

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

  Dans cet épisode du Smoothie, nous explorons l'impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale. Que vous soyez professionnel.le, ado, ou ...

#179 Toujours continuer : même en faisant autrement

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

   Dans cet épisode du Smoothie, je reçois Maude Ovize, artiste peintre, qui nous partage son parcours inspirant. Maud évoque l'importanc...

#178 Savoir se fixer des objectifs... et renoncer sans culpabiliser

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

    Dans cet épisode du Smoothie, Raphaël aborde un sujet essentiel pour notre bien-être et notre performance : la fixation d'object...

#177 Comment l'attention influence ton bien-être

29 May 2024

Contributed by Lukas

   Dans cet épisode du Smoothie, nous explorons une question essentielle : comment l'attention influence-t-elle ton bien-être ? 💡 Il es...

#176 Surmonter la peur de parler en public : Transformez le stress en confiance

22 May 2024

Contributed by Lukas

  Bienvenue dans cet épisode du Smoothie, où nous abordons un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la peur de parler en public. Saviez-vous...

#175 Ne reste pas seul.e avec tes doutes !

15 May 2024

Contributed by Lukas

Je reviens en pleine forme après ce long pont ! J'ai vécu 2 expériences ces derniers jours qui m'ont rappelées l'importance de l'échange... dan...

#174 Les Jeux Olympiques, Stress et Performance

08 May 2024

Contributed by Lukas

Je suis invité par la commune d'Eygalières à venir participer à une table ronde sur le thème "Stress et Performance", dans le cadre du passage de...

#173 - La fête du travail et préparation mentale

01 May 2024

Contributed by Lukas

Je profite de cette journée du 1er mai pour parler de notre travail ! Nous abordons 3 pistes pour se sentir bien au travail et qui utilise des comp...

#172 - Les émotions avec le modèle ICERU

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Je reviens sur un élément important de nos vie.... Les émotions ! Aujourd'hui je vous présente un outil qui nous aide à développer notre intel...

Pulpe #14 - Sacha Yoga

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

 Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹🍹🍹   Bienvenue dans ce nouvel épisode de la Pulpe, le concentré du Smoothie. 🎧 É...

#171 - J'ai oublié mes chaussures de marche

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Nous avions tout prévu pour une belle randonnée et... j'ai oublié mes chaussure ! :) Je vous laisse découvrir ce qu'il s'est passé lors de cette...

Pulpe #13 - Sacha Yoga

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

 Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹🍹🍹   Bienvenue dans ce nouvel épisode de la Pulpe, le concentré du Smoothie. Sacha ...

#170 - L'échec est ton ami

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

L'idée de cet épisode m'est venue en repensant à l'épisode fait avec Asma Niang ! Quel est le fil conducteur entre un sportif professionnel, un é...

#169 - 5 bénéfices "mentaux" aux sports d'endurance

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode je vous propose 5 bénéfices à la pratique des sports d'endurance. On y parle par exemple de pleine conscience, de méditation en...

#168 - Un Champion Olympique dans le Smoothie

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Nous avons le plaisir de revenir aujourd'hui sur le parcours et les projets d'un champion olympique ! Même si nous n'avons pas vocation à être athl...

#167 - Résilience, courage et persévérance avec Émilie Boulay Luce

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le nouvel épisode du Smoothie ! 🍹 Nous avons le privilège aujourd'hui d'accueillir Émilie Boulay Luce. Son parcours est un véri...

#166 - Maîtriser ses émotions : Clés pour une gestion constructive

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode du Smoothie 🍹, plongez dans l'univers des émotions avec des conseils pratiques pour une gestion constructive. Découvrez...

#165 - Asma Niang : rencontre avec une athlète de haut niveau

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ce nouvel épisode du Smoothie🍹, nous recevons Asma Niang, une athlète de haut niveau au parcours atypique. Avec une carrière déb...

#164 - Damien Valli : De la démission à l'entrepreunariat

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode du Smoothie, nous accueillons Damien Valli, un entrepreneur passionné qui a choisi de quitter son emploi dans une grande entr...

#163 - Un Smoothie en Terrasse avec Pierre Sagot

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Smoothie du jour, avec notre invité : Pierre Sagot ! 🌟 On s'est retrouvés en terrasse au soleil, à Chambéry, pour une discuss...

#162 - Le changement de direction dans nos vies

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans ce nouvel épisode, on plonge dans les méandres du changement de direction. Nombreux sont ceux d'entre nous qui se questionnent sur leurs choix...

#161 -5 stratégies inattendues pour neutraliser les pensées négatives

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

 Salut les Smootheurs et Smootheuses, suite à l'épisode de la semaine dernière sur les pensées négatives, je vous propose aujourd'hui un Smo...

#160 - Les 10 Impacts majeurs des Pensées Négatives sur notre Vie

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

 Salut les Smootheurs et Smootheuses, c'est Raphaël. Rejoignez-moi aujourd'hui dans Smoothie pour un sujet essentiel : comprendre les 10 façons...

#159 - L'Optimisme et la Pensée Positive - Les clés de la transformation personnelle

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le dernier épisode du Smoothie ! 🍹 🎙️ Dans cet épisode, nous découvrons les rouages de l'optimisme et de la pensée positiv...

#158 - De l'Assiette à la Respiration : Transformer le Stress en Sérénité.

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je partage avec vous des astuces cruciales pour une meilleure gestion du stress à travers l'alimentation et la respira...

#157 - Mes 10 objectifs pour 2024 - Nouveau Smoothie en marche !

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je suis ravi de vous retrouver pour partager notre tout premier Smoothie de l'année 2024, et j'espère que vous avez passé de joyeuses fêtes ! 🎉...

#156 - "Résilience en Fête : Naviguer dans le Joyeux Chaos des Fêtes de Fin d'Année

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

🎙️ Bienvenue dans un épisode spécial du Smoothie : aujourd'hui nous allons parler de résilience mentale, tout cela combiné aux fêtes de fin ...

#155 - La Maîtrise du Temps et de l'Énergie

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

🎙️Bienvenue dans un nouvel épisode du Smoothie ! Cette fois, nous plongeons dans les arcanes de la gestion du temps et de l'énergie, deux ress...

#154 -Cohésion et Résilience : Des Leçons de la JPM

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

 Dans cet épisode spécial du Smoothie, je partage avec vous une expérience unique vécue lors de la Journée de la Préparation Mentale (JPM) ...

#153 - La Concentration et la Focalisation Mentale

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans le dernier épisode du Smoothie, nous explorons des conseils pratiques pour améliorer votre concentration.  🧠  Découvrez des techn...

#152 - Retour sur l'État d'Esprit de Croissance

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Retour sur l'état d'esprit de croissance. 🌱 Explorez les rituels quotidiens qui ancrent ce mindset dans chaque aspect de votre vie, découvrez des...

#151 - Cultivez votre potentiel chaque jour !

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans ce dernier épisode de notre série spéciale, Raphaël vous guide à travers les rituels quotidiens essentiels pour ancrer un mindset de croissa...

#150 - Construire des ponts vers la Réussite: l'Etat d'Esprit de Croissance au travail et dans la vie

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Découvrez comment transformer chaque interaction et chaque défi en une étape vers la réussite dans notre nouvel épisode du Smoothie 🍹. Rapha...