Lien Forward Podcast
Episodes
#81 Valkuilen en oplossing bij een té groot verantwoordelijkheidsgevoel
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Voel jij je óver-verantwoordelijk? Neem je teveel verantwoordelijkheid op je? Ik heb me altijd super verantwoordelijk gevoeld voor alles en iedereen...
#80 Daarom heb je een schuldgevoel
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Herken jij het gevoel van schuld? Ik had hier tot een paar jaar geleden regelmatig last van. Dit om de meest uiteenlopende redenen. Wat er achter jouw...
#79 Hoe ik omga met teleurstellingen
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Helaas! Ook wij zijn gevat door corona, dit kwam op een mega onhandig moment en gaf een hoop teleurstelling. Hoe ik hiermee omging en op welk moment d...
#78 Wat houd je weg van zelfliefde?
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Het vermogen om te oordelen is toch wel de grootste factor wanneer je weg wilt blijven van zelfliefde, voor anderen maar ook zeker voor jezelf. Oordel...
#77 Zes basisbehoeftes voor een gelukkig leven
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Als jij gelukkig wilt zijn moet je deze 6 menselijke basisbehoeften zeker naleven. Ze zijn onmisbaar voor een gelukkig leven. Ik heb ze niet zelf verz...
#76 Loslaten is geen falen
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Veel mensen voelen dat loslaten voelt als opgeven, als falen, of als het onvermogen om iets niet goed te kunnen doen. De oorzaak hiervan is terug t...
#75 Ontdek hoe jij makkelijker nee kunt zeggen
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Waarom is nee zeggen nou zo lastig? Op werk, bij je partner of bij familie..we cijferen onszelf regelmatig weg uit de angst voor nee. En waarom is nee...
#74 Hoe gedachtes je toekomst bepalen
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Woorden die je gebruikt bepalen hoe jij je voelt en hoe anderen zich voelen. De gedachtes die daarbij horen zijn ook slechts een samenstelling van woo...
#73 Wat doe jij als iets niet lukt?
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Als je de manier veranderd waarop je naar de dingen kijkt, veranderen de dingen wáár je naar kijkt. We willen graag stoppen met twijfelen, duidelijk...
#72 In 8 stappen loslaten
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Over loslaten heb ik het vaker gehad, maar dit keer word het écht speciaal. Ik neem je mee in het proces om echt los te gaan laten en los te komen va...
#71 Zie kansen in jouw problemen
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Vasthouden aan problemen is een makkie, we richten ons vaak op wat niet goed gaat. Hier zijn honderden voorbeelden van en dit allemaal opsommen is zo ...
#70 Waarom saboteer jij jezelf?
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Had jij goede voornemens? Heb jij je daaraan kunnen houden? Hoe staat het ermee? Leef je gezonder, of trek je toch stiekem alweer een zak chips open? ...
#69 Hier liep ik op stuk
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
In deze spontane podcast deel ik twee van mijn overtuigingen, "alles moet eerlijk gaan" en "ik verdien geen liefde"! Heb jij wele...
#68 Hoe kun je meer van jezelf houden?
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Van jezelf houden betekend kort door de bocht alles accepteren van jezelf. Naast de 7-daagse challenge die morgen begint geef ik je in deze podcast ti...
#67 Stop met jezelf verontschuldigen
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Verontschuldig jij je ook overal voor? Het lijkt bijna wel een soort beleefdheid, maar ik deed het ook dagelijks! In deze podcast leg ik meer uit over...
#66 Ook zo klaar met zelfkritiek?
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Zelfkritiek! Er zijn zoveel gedachtes over onszelf die ons bezig houden op een normale dag. Ik had dit ook! In deze podcast deel ik mijn tips met jou ...
#65 Met deze 6 stappen kun jij dealen met al je emoties
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Met deze 6 stappen leer jij al je emoties kennen en leer je wat ze je willen zeggen. Door niet te voelen maar alles weg te duwen en weg te stoppen sto...
#64 Meer dan 15 tips voor zelfliefde, begin nu met het accepteren van jezelf
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hoe kun jij nu meer van jezelf gaan houden? Hoe zorg je ervoor dat je het gevoel krijgt (en behoudt) dat jij goed bent zoals je bent!? In deze podcast...
#63 Onvoorwaardelijke (zelf) liefde (deel 2)
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wanneer je vrij van problemen wilt zijn moet je onvoorwaardelijk leren kijken naar jezelf en het leven? Maar hoe kom je los van het lijden? In de ...
#62 Onvoorwaardelijke (zelf) liefde (deel 1)
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wanneer je vrij van problemen wilt zijn moet je onvoorwaardelijk leren kijken naar jezelf en het leven? Maar hoe kom je los van het lijden? Benieuw...
#61 Veranderen is loslaten, waarom is dat zo lastig?
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Veranderingen horen bij het leven, maar vasthouden doen we soms veel liever. Tenminste, we willen wel loslaten maar het is zo lastig! Veranderen IS lo...
#60 Mijn lessen voor een gelukkig leven
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Weer je ook voor deze mindset gaan? Check www.lien-forward.nlWil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!Meer over ons weten? Check h...
#59 Zo ging ik met eenzaamheid om met de kerst
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Kerst was voor mij altijd heel dubbel, en eerlijk gezegd had ik me voorgenomen er geen podcast over op te nemen. Toch heb ik ervoor gekozen om mijn er...
#58 Waarom hebben we zoveel gedachtes?
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Gedachtes..je hoort ze de hele dag en ze maken je soms knettergek. Waarom hebben we ze? Waar komen ze vandaan? Wat kunnen we er het beste mee doen?In ...
#57 Mijn bewijs dat mediteren niet zweverig is
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ik hoor vaak dat mensen meditaties zweverig vinden. Ik geef ze niet ongelijk, want ik dacht dit vroeger ook altijd. In deze podcast vertel ik je waaro...
#56 Dwanggedachten
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ben jij ook verslaafd aan denken? Je gaat continu maar door over allerlei gedachtes en deze worden soms zelfs obsessief en zijn vaak een resultaat van...
#55 Hier komen jouw struggles vandaan
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik door op de vorige 2 podcasten. Ik leg je uit waarom je opvoeding en je kindertijd de basis zijn van je onzekerheden en twijfels ...
#54 Angst, onzekerheid en afhankelijkheid
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Merk jij op dat jouw relaties continu kapot gaan? Vinden andere het moeilijk om aan jou te binden? In deze podcast ga ik dieper in op verlatingsangst ...
#53 Hoe angst mijn relatie belemmerde
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
Maak jij je druk wanneer je geen reactie krijgt van je partner of geliefde? Ben je vaak teleurgesteld? Onzekerheid speelt in veel relaties een grote r...
#52 Waarom het niet toelaten van verdriet je leven verpest
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik het hebben over waarom het zo lastig is om je emoties toe te laten. Met name verdriet! Komt het uit je kindertijd? Heeft het te ...
#51 Zo kom jij van je telefoon verslaving af
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ben jij verslaafd aan je telefoon? Met deze tips onthecht jij binnen no-time weer van je telefoon en kom je weer meer in het nu!Kijk voor meer inspir...
#50 Positief slapen en wakker worden
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wanneer je naar bed gaat ervaar je misschien wel negatieve gedachtes, over de volgende dag, werk, de boodschappen noem maar op. Hierdoor slaap je vaak...
#49 Leren loslaten
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vind je het ook lastig om los te laten? De controle, gedachtes, misschien wel spullen? Maar hoe laat je nu los? In deze podcast vind je de tips!Kijk...
#48 De formule voor een leven in rust
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Word jij ook zo gek van alle onzekerheden en negatieve gedachtes? In de podcast vertel ik je hoe je meer rust kunt ervaren en weer echt voor jezelf ku...
#47 Zet je verlangen boven je angst
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Geloof jij dat je alles kunt? Of ben je vaak te bang? Door je verlangen boven je angst te zetten en terug te komen in vertrouwen kun je vaak meer dan ...
#46 Leven zonder piekeren
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
In deze nieuwe podcast wil ik graag met jullie delen hoe jouw ego invloed heeft op je leven. Je ego wilt nieuwer/beter/slimmer etc. Maar hierdoor ben ...
#45 Zo beleeft Janneke de beste versie van zichzelf
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Janneke is moeder van 4 kinderen, doet mee aan de ironman, kookt alleen nog maar vegan en is een ster in het behouden van een positieve mindset. Hoe z...
#44 10 Tips voor meer rust en balans tussen werk en prive
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoe vind je meer rust en balans tussen werk en prive? Deze vraag kreeg ik via een pb op insta, dus waarom geen podcast zodat we er allemaal van kunnen...
#43 Hoe Moniek zichzelf weer op de eerste plek heeft gezet
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
In deze bijzondere podcast praat ik met Moniek, als een van mijn coachees is zij als eerste te gast in deze podcast! Met concrete voorbeelden deelt zi...
#42 Waarom is blijvend veranderen zo lastig
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoe je reageert op situaties en veranderingen heeft uiteraard te maken met je brein. Je hebt vast weleens van je reptielen brein gehoord, deze is vera...
#41 Vind jij jezelf ook weleens dom?
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Deze podcast maakte ik n.a.v. een coachingsgesprek wat ik had met een van mijn coachees. Dit omdat ik ooit dezelfde overtuiging had! Benieuwd welke di...
#40 Met deze mindset kun jij alles bereiken wat je wilt
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
De meeste mensen kennen het begrip comfort zone wel en wat daarbuiten ligt is misschien eng, hoog gegrepen of zelfs angstig. Daarom blijf je er liever...
#39 Hoe het stellen van doelen je leven verandert
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Weet jij wat je wilt of belangrijk vind? Na deze podcast heb je dit scherp en kun je nu meteen nieuwe doelen creëeren waardoor jij je vandaag al bete...
#38 Kom in vertrouwen
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hoe wil jij naar de wereld kijken? Door een angstige bril of door de bril van liefde en vertrouwen? Gebeurt er iets vervelends? Hoe benader je dit dan...
#37 Waarom MOET ik zoveel van mezelf?
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
Als je vind dat je altijd zoveel moet van jezelf word het tijd voor verandering. Er kunnen echter meerdere redenen zijn waarom je zoveel van jezelf mo...
#36 Zo kom jij los van je schuldgevoel
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Schuldgevoel kost energie! Ik droeg mijn schuldgevoel als sinds ik een klein meisje was. Naar mijn broer, mijn moeder, en ik moest er altijd voor haar...
#35 Met deze tips ga jij ook je grenzen aangeven
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Waarom is het zo moeilijk om grenzen aan te geven? Wil je aardig gevonden worden? Zeg je daarom vaak ja terwijl je liever nee zou zeggen? In deze podc...
#34 Hoe kun je beter luisteren naar jezelf?
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
Veel mensen zorgen alleen maar voor anderen. Ze staan voor iedereen klaar maar vergeten zichzelf compleet. Heb jij elke dag me-time? Een moment voor j...
#33 Deze tips gaan je helpen om je ego (stemmen) beter te begrijpen
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
De titel zegt het al, gewoon luisteren dus!Meer over ons weten? Check het dan op insta: www.instagram.com/joline.nl www.instagram.com/ademshift Benie...
#32 Je gevoel accepteren is makkelijker dan je denkt
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
Waarom zou je je gevoel willen onderdrukken? Dit doen we uit angst voor de reactie van anderen, we associëren ons gevoel met zwakte..en zwakte? Dat m...
#31 Zelfwaardering
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Met een lage zelfwaardering schop je onbewust je eigen succes weg, je twijfelt aan jezelf en hebt bevestiging van andere nodig om die twijfels los t...
#30 Terras special deel 2
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Een nieuwe spontane terras podcast speciaal voor jou, wederom vanaf het terras in Amsterdam!In deze podcast ga ik door op podcast #24 waarin ik je uit...
#29 Jaloezie
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Iedereen is weleens jaloers geweest, het voelt alleen niet als een fijne emotie. Het heeft echter wel hele mooie kanten, want wat probeert het je te v...
#28 Ben je wel écht HSP!?
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Veel mensen die ik spreek noemen zichzelf HSP'r. Een "high sensitive person", hooggevoelig dus!In deze podcast leg ik je uit hoe een h...
#27 Waarom ervaren we door triggers pijn?
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
Je kent het wel, je zit net lekker in je vel en BAM, negatieve feedback van een collega of vriend zorgt er meteen voor dat je je rot voelt. Direct kr...
#26 Waarom dacht Anne dat ze een slecht meisje was?
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Een nieuwe podcast special waarin ik jullie wandelend meenemen en het verhaal van Anne vertel. Waarom dacht ze dat ze een slecht meisje was? Hoe leerd...
#25 van negatieve naar positieve gedachtes
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Je herkent het vast wel, vastzitten in negatieve gedachtes. Je irriteert, je baalt en je hebt geen zin in werken of wat dan ook! Je hebt zo geen zin i...
#24 Wie zit er bij jou aan het stuur? *Terras special*
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Yes, ook ik stap af en toe eens uit mijn comfort zone! Dus een keer een spontane podcast, iets minder "perfect", maar zeker niet minder leuk...
#23 Hoe voorkom je stress
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Stress, wat doet het met je en hoe voorkom je het? In deze podcast vertel ik het je! Meer over ons weten? Check het dan op insta: www.instagram.com/j...
#22 Zo krijg jij weer positieve energie
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
**Kijk op www.lien-forward.nl voor meer informatie!**Een fitte mindset is net zo belangrijk als een fit lijf. Wanneer je lekkerder in je koppie zit ga...
#21 bang om de controle te verliezen
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ben jij vaak bang om de controle te verliezen? Wil jij niets uit handen geven en alles zelf doen? Heb jij grote angst om zekerheid op te geven en aan ...
#20 Hoe kom je erachter wat jij belangrijk vind
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoe weet je nou wat bij je past? Wat vind je nu eigenlijk belangrijk? Luister deze podcast om er achter te komen hoe je dit makkelijk voor jezelf kunt...
#19 Pleasen
30 May 2021
Contributed by Lukas
Meer over ons weten? Check het dan op insta: www.instagram.com/joline.nl www.instagram.com/ademshift Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpe...
#18 affirmaties & bevallen
23 May 2021
Contributed by Lukas
Wat nou als je geen idee hebt hoe je je gedrag en emoties kunt veranderen. Je hebt emotionele schommelingen. Je gaat van blij naar opeens verdriet, je...
#17 Faalangst
16 May 2021
Contributed by Lukas
Faalangst, je hebt de angst om niet goed genoeg te zijn. Je bent bang om fouten te maken, je voelt bewijsdrang en je bent bang voor afwijzing. Deze an...
#16 Hoe krijg je controle op je leven?
09 May 2021
Contributed by Lukas
Neem jij zelf het heft in handen en kijk je naar wat jij op een bepaald moment kunt veranderen? Of wacht jij meer af? En heb jij meer de neiging om de...
#15 De kracht van imperfectie
02 May 2021
Contributed by Lukas
Perfectionisme bestaat dat eigenlijk wel? Brene Brown verteld in haar boek "de moed van imperfectie" over 10 wegwijzers voor een leven vol m...
#14 Hoe kun je liefdevol naar jezelf zijn?
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Worstel jij met zelfkritiek en een negatief zelfbeeld? Jij kunt je zelfvertrouwen vergroten! Zelfcompassie gaat je hierbij helpen. Door op kleine mani...
#13 Waarom schamen we ons
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ik kwam er onlangs achter dat ik me niet meer schaam? Geen rood hoofd of zweten meer, geen klamme handjes of ongemakkelijk lachen, maar waarom? Wat is...
#12 Kijk positiever naar de buitenwereld
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wanneer we een mening over hebben over anderen, kijken we vaak naar hun gedrag i.p.v. de positieve intentie ervan. Iedereen doet altijd alles vanuit d...
#11 Neem jij verantwoordelijkheid of leg jij de schuld bij de ander?
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
We geven allemaal weleens iets of iemand de schuld, het weer, je werk, de kinderen of misschien zelfs je ouders. Maar is het ook echt hun schuld? Neem...
#10 Loslaten
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Je leven wordt lichter, leuker en veel makkelijker als je beter wordt in loslaten. Zit je vaak en lang in je hoofd met dingen zoals opmerkingen die an...
#9 Het “perfecte” dieet
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Het perfecte dieet bestaat eigenlijk niet. De “perfecte” mindset, die bestaat wel!Welke dat is en hoe je die creëert vertel ik je in deze podcast...
#8 Focus op jezelf en luister naar je intuïtie
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoe komt het dat we keuzes met ons hoofd maken maar niet met ons hart? Wat kan ons helpen om ons meer te focussen op wat we echt daadwerkelijk willen?...
#7 Er is geen foute keuze
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Keuzes moeten we allemaal maken, maar hoe komt het dat we daar niet altijd 100% achter staan? Maak jij dan de keuzes met je hart? Of blijkt het toch d...
#6 Jezelf op de tweede plek zetten
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Als kind ervaren we niet altijd de volle vrijheid naar onze ouders om te doen wat we echt willen. Het pleasen en zorgen voor je ouders is iets wat vee...
#5 Principes gedachtes en voorwaardes
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
In podcast 2 had ik het over je identiteit. Hoe zorgt die er nu voor dat we dingen moeten van onszelf? En wat verplichten we een ander? In deze podcas...
#4 Hoe ik de band met mijn vader herstelde
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jaren lang sprak ik mijn vader maar 2 keer per jaar. Waarom was dit zo? Wat maakt dat we elkaar nu wel een knuffel geven? Waarom beïnvloedde dit mijn...
#3 Hoe ik van mijn sport en voedingsobsessie afkwam
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jarenlang hield ik me obsessief bezig met veel sporten en gezond eten. Waarom deed ik dit en hoe kwam ik er van af? In deze podcast laat ik het je h...
#2 Waarom ben jij zoals je bent?
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik je uit hoe jouw identiteit is opgebouwd, waar komen je patronen en emoties vandaan? Wat maakt dat je reageert zoals je reageert...
#1 Even voorstellen
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ik stel mezelf graag aan je voor! Wie ben ik, wat is mijn verhaal, en wat heeft mij gemotiveerd om coach te worden? Ik laat het je weten in deze podca...