Liselotte's Hersenspinsels ~ Door Liselotte Verbeek
Episodes
#315 Grenzen aangeven vanuit het lichaam bekeken
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Na een hele periode waarin ik een soort writersblock had kon ik eindelijk weer een aflevering opnemen... ik had voor het eerst in een hele lange tijd ...
#314 Hersenspinsels over Een cursus in wonderen
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Welkom in 2025! Whoehoew... ik ben begonnen met Een cursus in wonderen en andere boeken die daarmee te maken hebben, vanuit daar geïnspireerd deel ik...
#313 Mijn grootste lessen van 2024 en de focus voor 2025, luister mee
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
2024 was een raar jaar, ik heb veel last gehad van blokkades maar ook heb ik een nieuw soort gevoel mogen ervaren, een heel mooi gevoel. Luister meer...
#312 Het mooiste wat je kunt worden ben jezelf, het belang van jezelf uitten
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ik deelde gister een filmpje van een nieuw liedje wat ik geschreven heb op mijn gitaar. Het is nog een concept van het lied maar ik kreeg veel mooie r...
#311 wat ik doe wanneer ik meer angst ervaar
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Buiten nieuwe inzichten die ik krijg door te camperen, die echt wel levensveranderend zijn, deel ik ook hoe ik omga met angst die ik momenteel meer er...
#310 De invloed van minimalisme op je mind
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
wow ik heb iets heel moois ervaren wat ik graag met jullie wil delen ♡
#309 Verantwoordelijkheid nemen mag in stapjes, het is niet zwart wit
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
verantwoordelijkheid nemen mag in stapjes, het is niet zwart wit
#308 Hoe zet je kaders/ grenzen en het belang hiervan
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
hoe kun je focussen op iets als je niet weet waar je eigen kaders liggen ? ik denk dat je dan teveel mee kunt bewegen met anderen en hierdoor jezelf w...
#307 als je toch nog te weinig focus hebt
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
tips om nog meer focus te pakken en meer te gaan leven naar jouw fabulous feelings
#306 Geloven in jezelf, hoe doe je dat?
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
' Gewoon in jezelf geloven !' wordt makkelijk gezegd, maar wat is het eigenlijk en hoe kun je geloven in jezelf ?hoor mijn visie hierover in deze podc...
305 Discipline op een positieve manier inzetten
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
ik sta elke dag om 5 uur op, hoor alle voordelen die ik nu ervaar in deze aflevering. Hoor ook waarom discipline hierbij nodig is en hoe je het positi...
304 het verschil tussen 'streng zijn' & 'discipline'
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
ik sta voortaan om 5 uur in de ochtend op? waarom leg ik je uit in deze podcast aflevering. Iemand vroeg me of ik nu niet te streng voor mezelf ben, w...
#303 Durf jezelf te zijn
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
I am back !!! Over angsten onzekerheden, jezelf zijn, communiceren, vakantie en meer
#302 Een nieuwe fase, een kijkje in mijn brein 'Liselotte's hersenspinsels'
13 May 2024
Contributed by Lukas
Ik heb vorige week de stekker uit mijn bedrijf gehaald. Mijn brein zit me in de weg, ik voel me nu vrijer dan ooit. Luister de podcast aflevering ♡
#301 Over oordelen en het 'ver'dragen en 'ver'werken daarvan
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ik kon heel moeilijk met feedback omgaan, niet aan de buitenkant maar intern vooral. Ik kreeg en soms krijg ik dan een hele negatieve stem. Vanuit mij...
#300 Over mijn eigen psychische kwetsbaarheden, dramatherapie, angst en spiritualiteit
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ellen Kusters van de Leef in de Tevreden- tijd podcast vroeg mij of ze me mocht interviewen naar aanleiding van de week van de psychiatrie. Natuurlijk...
#279 Rouw en coping
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Op 5 januari ben ik mijn stiefvader verloren. Toen ik mijn biologische vader verloor heb ik 8 jaar gerouwd en allemaal coping strategieën gebruikt di...
#278 De magie van creativiteit en vaktherapie
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee waarom ik al een tijdje geen podcast heb kunnen opnemen, Daarnaast neem ik je mee in de magie van creativiteit. Over...
#277 Be 'the head of your own HEADoffice'
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heb jij ook last van een kritische negatieve stem die je belemmert om te doen wat je echt wil? In deze aflevering deel ik hoe ik hiermee omga.Vindt je...
#276 Dit is waarom verbinding heel belangrijk is voor ieder mens
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik neem je in deze aflevering mee in mijn visie op verbinding. Hierbij komen slachtofferrollen, act en polyvagaal theorie voorbij.Nieuwsgierig? Ga hem...
#275 Openhartig over hoe het echt met me gaat
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik kreeg een inzicht wat niet leuk was. Daarnaast werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt. HEFTIG!Hoe heftig ook er is een vuur in mij aangegaan.Lu...
#274 Is angst echt een slechte raadgever?
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Is angst echt een slechte raadgever? Ik vond van wel. In deze aflevering neem ik je mee in de functie van emoties. Ook eetgedrag wordt hierbij kort aa...
#273 Hoe ik mijn angst de baas ben gebleven
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
~𝐀𝐅𝐆𝐄𝐋𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐖𝐄𝐄𝐊 𝐆𝐄𝐁𝐄𝐔𝐑𝐃𝐄 𝐄𝐑 𝐈𝐄𝐓𝐒 𝐍𝐈𝐄𝐓𝐒 𝐋𝐄𝐔𝐊...
#272 Omgaan met valkuilen die je belemmeren om te doen wat je wilt doen + tips
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ik zie te vaak dat personen zichzelf belemmeren in hun eigen dromen. In deze aflevering hebben ik het over een aantal van deze valkuilen en neem ik j...
#271 Zit jij vast aan zelfbeeld gedachten? Leer hier los van komen.
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Vastzitten in gedachten over je zelfbeeld kunnen grote negatieve gevolgen hebben. Vanuit ACT therapie heb je meerdere lagen in het 'zelf'. In deze afl...
#270 Ik beperkte mezelf door mijn perfectionisme en faalangst
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
De laatste tijd heb ik mezelf wat in de weg gezeten. Oude overtuigingen en patronen werden getriggerd. In deze aflevering deel ik openhartig met je wa...
#269 Dit is waarom je niet alleen in je denkbrein moet blijven zitten + tips
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Alleen maar in je denkbrein zitten zorgt mijn inziens voor psychische problematieken zoals o.a. een burn out. In deze aflevering wil ik het belang van...
#268 Over de kracht van expressie en een dramatherapeutische oefening.
19 May 2023
Contributed by Lukas
De wereld om ons heen zorgt ervoor dat we ons steeds minder durven uitten en we minder onze expressie kwijt kunnen. Ik geloof dat dit dan vast kom te ...
#267 Omgaan met de gevolgen van 'foute' keuzes
03 May 2023
Contributed by Lukas
Hoe ga je om met de gevolgen van 'foute' keuzes die je in het verleden hebt gemaakt? Deze vraag kwam binnen via mijn Instagram.In deze aflevering neem...
#266 Vaak weet je wel WAT je moet doen, maar lukt het NIET om te DOEN
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vaak weet je wel WAT je moet doen, maar lukt het NIET om te DOEN.Deze aflevering gaat over coping mechanismes, patronen doorbreken en gezond leven. H...
#265 Patronen doorbreken door creativiteit
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
In deze podcast aflevering doe ik het anders dan normaal, op het eind leg ik uit wat ik heb gedaan en waarom. Daarnaast deel ik een groot inzicht wat...
#264 Word leider van je eigen verhaal
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hoe kun je meer controle uitoefenen op je eigen 'verhaal'? Hoor het in deze, iets wat bijzondere ( door een gebeurtenis tijdens de aflevering) aflev...
#263 Deze eenvoudige voedingsswitch kan je veel opleveren
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ik ben vaktherapeute/ act therapeute voor mensen die vastlopen op levensstijl gebied; mensen die teveel disbalans ervaren; stress; angst ; eetprobleme...
#262 Van onzekerheid naar vertrouwen met deze stappen
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ook ik heb momenteel te maken met onzekerheden, in deze aflevering deel ik ze met je en leg ik uit hoe ik hiermee omga met het doel om jou/ iemand hie...
#261 Positieve energie , spiritualiteit & psychologie
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Een verlangen uitzenden is vaak heel zwart wit; je wil iets maar het lukt niet ( meteen). In deze aflevering neem ik je mee in een oefening om meer in...
#260 Rouw en afscheid nemen van (ongezonde patronen) & act therapy
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Toen mijn vader 10 jaar geleden overleed ben ik niet goed gaan rouwen, ik heb er uiteindelijk 8 jaar over gedaan om het een plek te kunnen geven.Deze ...
#259 Hardloop mindset- interval
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ja, het werd weer eens tijd voor een nieuwe hardloop mindset aflervering. Bewegen is zo belangrijk, en niet alleen voor je lichaam maar ook voor je mi...
#258 Als de man met de hamer komt
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
En dan komt de man met de hamer, althans bij mij kwam hij afgelopen week. Omdat ik me bewust ben van bepaalde patronen van mezelf weet ik nu hoe ik op...
#257 Controle en stress & controle loslaten
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Controle is een illusie en toch kan controle ons veel stress geven. Ik deel mijn eigen ervaring over een moment waarin ik veel stress ervoer, door c...
#256 Voor wie eerst doet en dan denkt & overdenkers
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wil je dit? Ja ! En dit? Ja ! En dit? Ja! totdat je ineens teveel doet. Deze aflevering is voor wie eerst doet en dan denkt en voor overdenkens + een ...
#255 GROOT nieuws van mij- Het Universum is aan het werk!
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Jaaaa al weken loop ik met GROOT nieuws rond wat ik nu eindelijk kan gaan delen met jullie. Een verlangen is uitgekomen en ik neem jullie mee in het p...
#254 Een nieuw perspectief op zelfliefde & let's rock 2023
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ik hoorde een podcast aflevering van Roy Marina over zijn perspectief op zelfliefde. Ik vond het een erg mooi inzicht wat ik graag deel met jullie. Ve...
#253 De balans opmaken en focussen op 2023
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Laat je het einde van dit jaar nog lekker inspireren om van 2023 een AWSOME jaar te maken waarin je vooral veel jezelf mag en kan zijn.Happy New year ...
#252 Gezonde eet motivatie met PEB- Deepak Chopra tips gecombineerd met De voedings aDvocado visie
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Kerst, vakantie... het haalt me uit mijn basisstructuur door andere slaap tijden en ongezonder eten etc. Met deze podcast aflevering wil ik je inspire...
#251 Feel the fear & grenzen
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
'Feel the fear and do it anyway' wellicht een bekende uitspraak voor je? In deze aflevering ga ik hier dieper op in, want wanneer mag je fear voelen e...
#250 Patronen doorbreken met deze eenvoudige stap
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Op deze manier is het zelfs best leuk om patronen aan te pakken. Hoe ? Luister dan snel deze podcast aflevering.Liefs Liselotte
#249 Houd jij je kop onder of boven het mais?
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Een podcast die geïnspireerd is op een reflectie die een deelnemer aan het 'Awesome netwerk chicks ontbijt', wat ik afgelopen zaterdag organiseerde, ...
#248 Een gedachten oefening van Abraham Hicks
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Een oefening zoals ik hem ook zou kunnen maken voor de HOT SEAT sessies die ik wekelijks geef. Waar ik mensen inspireer door Universele wetten, door A...
#247 Laat je inspireren door het Universum
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vandaag ga ik nog een stukje dieper dan je wellicht van mij gewend bent, want dit is wat ik vandaag moest delen met jullie ( thank you Universe). Bewe...
#246 Leef jij vanuit angst of liefde?
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Anita Moorjani is de schrijfster van het mooiste boek wat ik ooit gelezen heb. Ze is hersteld van terminale kanker, een wonder zou je zeggen. In deze ...
#245 De 3 denkfouten die vaak gemaakt worden in een sociale context
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Jij komt ergens binnen en op datzelfde moment begint er een groepje te lachen, wat denk je dan? Dat het over jou gaat?In deze podcast aflevering bespr...
#244 Deze 4 mindset tips gaan je helpen om vooruit te komen
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ik daag je uit om met deze 4 mindset tips aan de slag te gaan, er bewust mee bezig te zijn en te kijken wat het je gaat brengen.Super leuk als je het ...
#243 Feel the fear and do it anyway >> stappen maken
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Jeah, ik mag mezelf voortaan weer officeel vaktherapeute, dramatherapeute noemen, in deze podcast aflevering neem ik je mee in het proces van grote st...
#242 4 Stappen om door te gaan terwijl je ongemak ervaart
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Momenteel ervaar ik zelf wat ongemak van mijn eigen angststoornis, maar waarom kan ik nog in de flow zitten? Meer hierover hoor je in deze podcast afl...
#241 Tips voor meer leiderschap en zelfliefde in je leven
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Te vaak laat je je meebewegen met meningen van anderen of regels over 'zo hoort het', waardoor je van je eigen route of pad afgaat. Maar weet jij eige...
#240 Een motivatie aflevering om je 1e vlam te laten branden
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
It only takes one flame to start a fire is de zin waar deze podcast om draait, hopelijk kan ik een vlammetje in jouw laten branden om zelf aan de s...
#239 Communiceer jij wel duidelijk naar jezelf?
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Als jij zegt dat je iets wil, is het dan ook echt duidelijk wat je wil, waarom je het wil en hoe je het gaat doen? Deze podcast gaat over duidelijk co...
#238 Negatieve gedachten en toch je leven leven zoals jij dat wil
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Mijn chronische angststoornis is al een paar weken wat actiever op de voorgrond aanwezig. Dit gaat gepaard met veel negatieve overtuigingen en ge...
#237 Een ACT oefening om te leren omgaan met negatieve gedachten
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vandaag neem ik je mee in een ACT oefening om te leren om te gaan met negatieve gedachten, een defusie oefening wordt het genoemd. Zo kun je ervaren w...
#236 Laat je niet tegenhouden door je ego + oefening
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoevaak heb jij iets niet gedaan omdat je ego je ervan overtuigt met allerlei argumenten dat je het niet moet doen? In deze aflevering ga ik hie...
#235 Tips voor als je hoofd te vol zit
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Afgelopen week werd mijn hoofd, door omstandigheden, te vol. Ook nam ik te weinig leiderschap in een van mijn groepen die ik begeleid. En werd mijn...
#234 Zo maak je je doelen en verlangens werkelijk
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Na 9 jaar is er ineens een kans ontstaan voor mezelf die mijn verlangen heeft waargemaakt. En hoe dit is ontstaan en welke stappen ik hiervoor heb gez...
#233 Energie ontladen en weer opladen
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Soms heb je situaties die energie zuigen en kan het zijn dat je daarin blijft hangen. Zo had ik vorige week een ochtend die energie zoog, daarom heb ...
#232 Stop met perfectie en ga naar de 'kleurrijke zone'
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wil je mij helpen? Ik ben door een luisteraar genomineerd voor de Dutch Podcast awards, om officieel genomineerd te worden heb ik jullie hulp nodig, ...
#231 Er hangt verandering in de lucht en zo ga je ermee om
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Voel je dat? De herfst komt eraan, ik merk dat meteen aan mijn lichaam en structuur. In deze aflevering geef ik je tips hoe je hiermee kunt omgaan....
#230 Tips om om te leren gaan met gedachten & (willen) eten
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ken je dat gevoel dat je niks wil eten maar dat je het bijna op een automatische piloot wel doen?Nou ik herken dat heel erg bij mezelf, althans, herke...
#229 Laat mij je mind inspireren
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ik luister ongeveer 5 podcast afleveringen per dag, tijdens het werk, koken, wandelen... wanneer eigenlijk niet?! hahaWanneer ik iets hoor wat ik inte...
#228 Je zelfbeeld is geen weerspiegeling van de werkelijkheid
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vaak denken we dat onze gedachten de werkelijkheid is, zo ook met ons zelfbeeld. Echter is dat niet waar. In deze podcast aflevering deel ik mijn...
#227 De tip om je ultieme droom te verwezenlijken
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga je leren waarom je niet met resultaatdoelen bezig moet zijn, maar met gedragsdoelen. Ja, natuurlijk moet je visualiseren,...
#226 Durf jij voor jezelf te kiezen? Ga van denken naar doen.
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Durf jij voor jezelf te kiezen? Velen zullen zeggen 'hell yes' maar in praktijk zal er veel minder van terecht komen. Waarom is dat? Ik kan je hierbij...
#225 Waarom we vaak wel weten wat we zouden 'moeten' doen maar het niet doen.
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
We zijn zo gewend dat je moet afvallen door middel van een dieet dat we ons alleen maar daar op focussen. Daardoor zien vele niet meer wat...
#224 STOP met bewijzen zoeken dat je het niet kan
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zie je wel ik kan het niet, ik kan niet afvallen ( terwijl je het steeds op dezelfde manier doet, met een dieet bijvoorbeeld).Ik hoop je in deze podca...
#223 Gezond leven is ECHT meer dan een dieet, het is allesomvattend en dit is waarom
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Laat de zin Gezond leven is geen dieet eens echt binnenkomen. Gezond leven is namelijk ook niet, wat vele toch denken, heel gezond eten en sporte...
#222 WALK & TALK Elke stap die je zet brengt je dichterbij, ik help je
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ik geloof in beweging, letterlijk en figuurlijk. In beweging komen, verandering, gedragsverandering. Ik ben er voor mensen die weten wat ze willen (...
#221 Controlestrategieen en gezond leven
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hoe reageer jij op controle verlies, wat gebeurd er en wat doe je wanneer je de controle verliest, bijvoorbeeld bij een eetbui? In deze podcast ga ik ...
#220 De kracht van kleine stapjes
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Met een dieet zet je vaak grote stappen, te grote stappen of je zet alleen stappen op voedingsgebied. Maar gezond leven, zelfliefde en jezelf durven z...
#219 Zo kan angst je behoorlijk in de weg zitten
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ik leef met een angststoornis, is dat altijd leuk? nee maar laat ik me tegenhouden daardoor? nee. Dat komt omdat ik steeds meer in het stukje vertrouw...
#218 3 redenen waarom je niet doet wat je eigenlijk wil doen
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Waarom doe je niet wat je eigenlijk wil doen? Ik zie het zo vaak bij mensen om me heen en AA's ( awesome advocado's/klanten), en natuurlijk heb ik hie...
#217 Tijd raakt op!
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
Alle tijd die geweest is komt niet meer terug. Hoe ga jij met je tijd om? Laat je inspireren om het vanaf vandaag anders te gaan doen.Liefs LiselotteW...
#216 5 vragen voor een succesvol leven
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Laat je inspireren door deze 5 vragen om succesvol te gaan leven, en met succesvol bedoel ik- succesvol met je eigen definitie van succes. Liefs Li...
#215 'Als ik over mijn grens ga, heb ik geen grens meer '
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Een AA ( Awesome Advocado/ klant) van mij vertelde me dat wanneer ze over haar grens gaat ze geen grens meer heeft. Hier duik ik dieper op in omdat he...
#214 Zo manifesteer je in 4 stappen vanuit de kwantumfysica
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Het universum liet mij net voordat ik de podcast wilde gaan opnemen een oud boekje van mezelf vinden. Ik sloeg een pagina open en kwam op een aantal p...
#213 Zie jezelf als BEDRIJF IK - deel 2
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
De mindset voor een succesvol bedrijf is dezelfde mindset die je kunt toepassen om succesvol een gezonde levensstijl ( die bij jou past) te leven.Een ...
#212 Hoe dieptepunten toch bij je kernwaarden kunnen passen
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ik ging op kamp met groep 8 en haalde daar interessante lessen uit over hoogtepunten, dieptepunten en kernwaarden. Maar ook sociaal werd mijn brein so...
#211 Zo neem je meer leiderschap over je leven
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Zie jezelf als bedrijf- ik, hoe wil je dan dat jouw bedrijf geleid wordt? Welke visie, doelen en keuzes zou je dan maken? Ben jij de baas over jezelf?...
#210 Hierom blijf je hangen in oud gedrag
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Oud gedrag kan door de kleinste dingen al getriggerd worden , maar wat nou als bepaald gedrag altijd getriggerd wordt maar het je niet hindert om het ...
#209 De 12 universele wetten & persoonlijke groei
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vorige week voelde ik dat er iets in de lucht hing. Niet perse negatief of positief maar ik voelde 'er komt iets' .. het Universum heeft mij iets gege...
#208 Zo gebruik je Fabulous Feelings als waardenkompas
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dit moet je horen! Ik kreeg ineens een overload aan woorden en info tot me, die ik vandaag met je moest delen🙌 Liefs Liselotte www.devoedingsadvoca...
#207 De manier om in jezelf en op je woord te vertrouwen
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wat is je woord waard als je niet doet wat je zegt en wilt? Kun jij op en in jezelf vertrouwen? Luister deze podcast voor tips om voortaan te doen wat...
206 #Gevoel mag je uitten, ik sta op voor de gevoelige mens
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dit weekend moest ik huilen in het openbaar en ik ben er trots op, own your feelings! Durf jezelf te zijn, je bent goed genoeg ♡
#205 WALK & TALK : THE CONFIDENCE WALK - loop met me mee voor meer zelfvertrouwen
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Loop en Luister voor meer zelfvertrouwen ♡
#204 STOP met jezelf afkraken & ik deel 1 strategie om ergens mee te STOPPEN
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Herken je dat, dat je naar een foto van jezelf kijkt en jezelf meteen begint af te kraken ? En wist je dat je bij gezondere eetkeuzes dezelfde strateg...
#203 Afvallen is veel meer dan alleen voeding of een streng dieet
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Own it girl!!! Geloof in jezelf en haal die f*cking focus af van voeding. Liefs Liselotte www.devoedingsadvocado.nl
#202 Mijn magische ervaring over zielswerk & healing bij Nikky van Different fields
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wauw dit was echt een magische ervaring. Ik had een ziels sessie bij Nikky van @differentfields.nl (insta) holiemolie dit was bijzonder, ik deel mijn ...
#201 STOP met dieten, ga voor vrij eten en fabulous feelings; zo val je wel af
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
De hele dag bezig zijn met voedkng, je focus op dit mag ik wel, dit mag ik niet... nu doe ik het fout pffffff... frustrerend! In deze podcast deel ik ...
#200 Een eerlijk verhaal: Ik was erg gefrustreerd en begon weer negatief te denken.
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Omg 200 afleveringen, ik moet blij zijn maar dat was ik afgelopen dagen/ weken niet besefte ik me... ik leefde weer meer in angst en nu heb ik het ver...
#199 De nummer 1 reden waarom je moet stoppen met jezelf vergelijken met anderen
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Houd nou eens op met jezelf vergelijken met anderen en stop ook eens met je niet te gedragen als de persoon die je wilt zijn. In deze podcast geef ik ...
#198 Dit is nog belangrijker dan commitment!
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Meld je aan via [email protected]
#197 Eten vanuit Fabulous Feelings doe je zo
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Yes afgelopen weken ben ik veel bezig geweest mer expirimenten met voeding om makkelijk een leven lang gezond te kunnen leven. In deze aflevering deel...
#196 (HARD)LOOP MINDSET PODCAST VAN 1 UUR
30 May 2022
Contributed by Lukas
Jaaaaa er is er weer een🥳 het duurde even, ik was wat onzeker over mijn blessure en over mezelf mbt rennen maar ik krijg zoveel mooie reacties van ...