Løpeprat
Episodes
Fra nybegynner til ultraløper med Martine Hoftun
10 Jun 2026
Contributed by Lukas
Mens Ronja er på vei mot eventyret i Celtman, har Hannah fått besøk i studio av Martine Hoftun. Martine startet å løpe...
Hannah Stenersen
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
Norges rask voksende run-fluencer gjør sin podkastdebut hos Løpeprat! Hannah er ikke bare vanvittig god på social runs, men ...
Nå er formen bra!
05 Jun 2026
Contributed by Lukas
Hyrox i Riga, jakten på sub 35 som pacer og ukas økt! Vi leverer som alltid en god dose røreprat og gir deg muligens ogs&ari...
VOI-kaos, hvite varebiler og dobbelbooking deluxe
03 Jun 2026
Contributed by Lukas
Ronja ranter over hvor kaotisk det er å kjøre VOI og sykle i Oslo, og vi snakker om fenomenet med menn i varebiler som kjører sakt...
Road to Runway - 5km og 10km trening
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
Hva er våre beste tips til deg som skal løpe 5 og 10km? Vi går igjennom hva vi gjorde da vi perset, økter som passer mot dis...
Løp på variert underlag!
29 May 2026
Contributed by Lukas
Har vi gått i asfaltfella og glemt at løping i variert terreng gjør deg til en bedre løper og i tillegg reduserer skaderisi...
Løpeprat - uten filter: 170km, teknik, trening og oppkast
27 May 2026
Contributed by Lukas
Stine steinhaug er med oss i studio! Hva gjør at hun kan løpe 170km i uka, og hvordan unngår mann å spy? I tillegg g&ar...
Martin Myrvold - Jakten på 2.30
25 May 2026
Contributed by Lukas
Mannen, myten og lengenden Martin Myrvold, aka coach Myrvold gir seg ikke i jakten på det store målet. Hva gjorde at Martin er der han er ...
3x busstur og nye mål!
22 May 2026
Contributed by Lukas
14 åring på busstur, mangel på innsats og offentlige toaletter er teamene i ukas røreprat! Det nærmer seg Hyrox i ...
Løpeprat – uten filter: Ina Halle Haugen åpner opp
20 May 2026
Contributed by Lukas
Ina Halle Haugen er på besøk! Vi prater om livet som topputøver, press, næring, oppvekst og OL mål. Fra 800m til 10 00...
#6 Maria blir løper!
18 May 2026
Contributed by Lukas
Den store eksamensdagen har kommet: Maria skal klinke til å Wings for life! Hvordan gikk løpet, hvorfor har vi lykkes med prosjektet...
Maraton og lureri!
15 May 2026
Contributed by Lukas
København maraton, spontan 10 kilometer og Hyroxeliten i Norge driver med jøn! Vi fyller også episoden med en god del tips o...
Løpeprat - uten filter
13 May 2026
Contributed by Lukas
Endelig er jentene på plass! Hannah tissa seg til seier på Sundvolden Challenge. Hvor stor realitycheck fikk Ronja på Hyrox i C...
Optimal restitusjon for løpere
11 May 2026
Contributed by Lukas
Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen når vi trener, restituerer og prøver å bygge varig løpeglede? I denne episoden f&ari...
Er du helt nedsnødd?
08 May 2026
Contributed by Lukas
140 kilometer på sykkel, skadeoppdatering, glød og dårlig stemning i studio. Ukas fredagsepisode leverer som vanlig en god dose r&o...
Fillip Ingebrigtsen
06 May 2026
Contributed by Lukas
En av tidens beste norske løpere gjester Løpeprat! Fillip har både VM og EM medaljer på CV’en og kommer for å de...
#5 Maria blir løper!
04 May 2026
Contributed by Lukas
Hva i ALLE DAGER skjedde der? Maria feier både nerver og tidsmålet sitt av banen og leverer et resultat vi ikke kunne drømme om.&nb...
1.20 på flytfart
01 May 2026
Contributed by Lukas
Rapport fra både Bergen City Maraton og sentrumsløpet! Hvilke strategiske grep gjorde Mikkel for å spare 10-15 sekunder? ...
Marius Bakken - analysere trening, skade og sykdom
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden gir Marius Bakken en introduksjon om seg selv. Vi snakker også om motivasjon og strukturering av trening.Hvordan trene med sykd...
Tips til løpsdagen
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
Løpesesongen er i gang og det strømmer til med ulike løp, men hva gjør man egentlig før løp?Mikkel har p&ari...
#4 Maria blir løper!
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Sentrumsløpet står for tur - nå skal vi se hva de siste månedene med trening har gjort med Maria! Skal hun lykkes i jakt...
36.07 og 14 åring på busstur
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Drammen 10km er unnagjort! Hva tenker Mikkel om helgens prestasjon, hvor fort kunne han løpt og hva er veien videre? Lars løper igj...
Løpeskader med Kristian Brynestad
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Behandlerverket sendte sin mann Kristian Brynestad i studio for å snakke om løpeskader. Vi tar for oss ulike skader som kan forekomme for...
Beinflørting og raceweek
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Episoden pangstarter med en god prat om Xtep - endelig er skoene levert ut og nettsiden er åpen.Rørepraten inneholder som alltid bare vas...
#3 Maria blir løper!
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Nå strammes skruen! Maria upper gamet på både langturer og intervalløkter. Første stopp er sentrumsløpet. Hva g...
Slagplanen mot 10km
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Det tikker mot race! Bicarb, røbeteshot, Nomio og de siste intervallene før det smeller.Vi tar opp ukas anbefaling, går gjennom st...
#2 Fra løper til gründer
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Endelig er vi tilbake med status på Xtep AS. En Mikkel i fyr og flamme som kommer rett fra salgsmøte forteller om de siste ukene. Hva har...
Hvor bør man løpe?
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Mikkel er tilbake fra Kina og er lynings forbanna på Nederlendere, Amsterdam airport og KLM. Lars er fortsatt i trening som aquajogger og s...
#2 Maria blir løper
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Maria har gjennomført sine første treningsuker! Vi går igjennom det som har blitt gjort og presenterer nytt opplegg. Hvilke nye el...
Årets lineup
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
På hver vår side av jordkloden spilles det inn en ny episode. Mikkel i Kina og Lars i Norge. Hva har Mikkel å melde fra Q4 ordr...
Selma Øen Li
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Selma har flust av medaljer fra VM og EM, men har på veien møtt på utfordringer som de fleste slipper å oppleve.Selma kunne h...
Korrupsjon og Aquajogg
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
På menyen er røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas øktVi har blitt lurt, og blir lurt. Mikkel er forbanna og lei.Lars er...
Emil Gukild
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Emil Gukild har de siste årene gått all in for å bli så god han kan. Hvordan i alle dager havnet han midt oppi Ski Classic sir...
Opplegget mot 10km i april
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Røreprat, treningsprat og tips i skjønn forening. Hva skjer med ost som er revet? Hva er status på Xtep AS? Lars er skadet o...
#1 Maria blir løper!
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Nytt prosjekt, nye muligheter! Maria skal de neste månedene gå fra 0 kilometer i uken til å flytte egne grenser under Wings for life...
Tretthetsbrudd
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bybanen i Bergen, Norges tregeste fremkomstmiddel? Mikkel er imponert over Bergen og ønsker flere lyttere og eventer i byen  ...
Marius Bakken - Terskeltrening
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvordan skal man trene på ulike nivåer? Hvor viktig er det å holde igjen på rolige løpeturer? Skal man begynne med ters...
Målet må justeres!
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden blir det som vanlig Røreprat, snakk om trening, ukas økt og anbefaling, men også en ny spalte. Det går frem...
#1 - Fra løper til gründer
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Få unik innsikt i hvordan et løpeskomerke skal utvikle seg fra å være relativt ukjent i det norske markedet til å bli b...
Katta ute av sekken!
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Endelig kan gutta fortelle hva Mikkel har drevet med de siste månedene! Er er naturligvis ingen røreprat denne uka uten en viss ski...
Marte Mæhlum Johansen
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Marte har på svært kort tid gått fra 1.24 på halvmaraton i Oslo til å jakte sub 2.30 på maraton! Hvordan er det mu...
Supersko under 100 gram?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ny fredag og ny runde med røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas økt! Superskoene er lettere enn noen gang, men hva om ve...
Hedda Skaug
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Med 1.18 og pallplass på halvmaraton i fjor høst leverte Hedda et sjokkerende bra resultat. Hvordan har Hedda blitt så god ut...
Tastaturkrigere!
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Fullt kaos i kommentarfeltet og Mikkel som favorittresturant er nedlagt! Som vanlig en god dose røreprat, men også en del treningsprat.De...
Jann Post - Mølleløping
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Jann er tilbake og gir deg alle tipsene du trenger til mølleløping i vinter! Vi har samlet opp lytterspørsmål der du ...
Er det brudd?
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
180 gram karbo i timen, hårtap, mulig brudd og ny ukespers er på menyen! Ukas økt og ukas anbefaling serveres mot slutten av ...
Ida Robsahm
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ida er en av verdens beste terrengløpere og gikk på kort tid fra å løpe sin første tur i fjellet til å vinne si...
Makspuls til besvær
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Året har startet med et nytt treningsopplegg for Lars. Hva er tanken med hardøkter to dager på rad? I rørepraten still...
Jann Post - Mine beste tips
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Enten du trener mot ditt første løp eller om du er supermosjonist og skal sette pers så er dette en episode for deg.Jann Post og g...
Våre drømmegjester og ukas anbefaling
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hvem er vår drømmegjest? Hadde man blitt frisk ved å droppe all trening til man er 100%? Vi introduserer ny spalte, kommer me...
Andreas Martinussen
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Andreas lever og ånder for å optimalisere treningen sin innenfor de rammene han har. Høstens store mål var Valencia Maraton. ...
Nyttårsforsetter
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
I denne epiosden av Løpeprat får vi høre om Lars sitt store mål for året, kunne trene styrketrening over en liten peri...
Året 2025
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Et år stappet med oppturer, nedturer, personlige rekorder og Løpeprat i vekst har kommet ved veis ende. I denne episode får ...
Fra Kina til toppen av pallen
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Førsteplass og ny pers på Hyrox Stockholm, men skal det lykkes at Mikkel blir fornøyd? Lars halter seg tilbake og kriger seg ...
Mads Kaggestad
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tour de France, løping på Furumo, doping, trening for mosjonister og eventyret Uno X. Mads er mann med mye kunnskap og var en sann fryd &...
Fra Kina til Hyrox Stockholm
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det er klart for Hyrox Stockholm der Mikkel kjører med Petter Saltvik. Det lukter et kanonløp, men hva gjør Mikkel i Kina et par ...
Elin og Guro
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Norges desidert beste Hyrox duo er tilbake! Smartere, bedre og over 2 minuttere raskere enn sist. Lær av tvillingene hvordan du skal ta Hyroxres...
Til mål skal man!
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
8 stopp, en kamp mot hode og 42 kilometer senere var Lars i mål! Hvor gikk det galt, hva kan man lære og hva tar vi med oss fra Valencia M...
Simen Østensen
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Valencia maraton er få dager unna og Simen lader kanonen for et sub 2.20 forsøk! - Hvordan legger Simen opp treningsukene sine? - H...
Nå smeller det!
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Endelig er vi her! Raceweek for både Mikkel og Lars, Hyrox London og Valencia Maraton! Vi går igjennom Lars sin plan før og underve...
Iver Anton Kronstad - Valencia Maraton
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Med få dager igjen til start er Iver Anton bedre forberedt enn noen gang i jakten på en kanontid på Valencia Maraton. Vi tar f...
Uka før konkurranse
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Siste finpuss er staks ferdig før Mikkel og Lars står på startstreken på Hyrox London og Valencia Maraton! Hva slags &o...
Torstein Træen
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Med topp 10 i Vuelta a Espana er Torstein en av Norges beste klatrere på sykkel gjennom tidene! Hvordan trener Torstein? Hvordan er ...
Rammeskeive tredemøller
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kan du egentlig stole på tredemølla på treningssenteret? 36 kilometer langtur, årets 45/15 økt og formen i anmar...
Hermine Dehli
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hermine løp 3 kilometer på 20 minutter for 1,5 år siden. Under årets Frankfurt Maraton så løp hun imponerende 3....
1.13 på halvmaraton og 3 uker til maraton!
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Lars klinket til med et vanvittig løp på Jessheim. 1.13 på halvmaraton med stålkontroll er musikk i våre ører. L...
#5 Race the bar
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Med 2.38 maraton i Frankfurt så svever Petter Saltvik på en sky. Vi går igjennom detaljene i forberedelsene til løpet, gjenno...
Datingcoach og 4 uker til Valencia!
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
En episode med alt fra datingcoach og råklining på restaurant, til full maratontrening og Bygdøy Backyard. Mikkel klager ikk...
Petter Stordalen
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Petter Stordalen - en av Norges råeste businessmenn og lidenskapelig opptatt av fysisk aktivitet. Petter forteller om sitt treningsregime, s&osl...
Flytsonen og Bolt er ukas idiot
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
To løpere i fremgang = god stemning. Mikkel og Lars strammer til skruen på veien mot to av årets største mål. Mik...
Norges Tøffeste - Ronja Bjørnstad
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ronja var nylig med på Norges tøffeste der hun kriget seg igjennom flere tøffe konkurranser. Ronja har vunnet en Ironman, kje...
Forræder og sko til møllesesongen
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hvem hadde gjort det best i Forræder? Hvordan trener Mikkel doble økter, lever et hektisk liv og fremdeles opplever fremgang? For L...
Camilla Bønøgård
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Med 2.44 på maraton, trening dagen før fødsel og nylig seier på Oslo Trippelen så har Camilla mye å dele! H...
Blir jeg sjekka opp?
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Prisen for årets butikkansatte går til!?::: Mikkel blir stadig sjekket opp på hoteller. Hva skjer? Ukene går, h&arin...
#4 Race the bar - Hyrox spesial
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Norgesrekordholder Simen Røssland og Petter Saltvik er tilbake for å oppsummere Hyrox Oslo. Hvor gikk det galt, hva kunne blitt gjort bed...
Steg for steg mot Valencia
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ukene går ekstremt fort og Valencia Maraton nærmer seg. Lars har sett seg i speilet og stilt et viktig spørsmål som definerer...
Løpeprat x Treningsprat
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
To treningspodkaster slår seg sammen og lager en episode med både trening og løpeprat i skjønn forening. I episoden e...
56:09 og vi er under angrep
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det som ikke skulle skje har skjedd: Løpeprat sin Instagram er hacket! Frustrasjonen er enorm og gutta fortviler. Hyrox Oslo leverte vare...
Andreas Martinussen
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Andreas leverte varene i Norseman og trener nå mot New York og Valencia Maraton! Med ny trener så gjøres det nye grep for å n...
Hyrox Oslo - Let's go!
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mikkel er i fyr og flamme for det smeller på fredag! Ambisjonsnivået til Mikkel og hans nye partner Oscar er i skyene!Lars har ikke l&osla...
#3 Race the bar
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Petter Saltvik er tilbake i studio etter 4 uker på Bali! På lørdag braker det løst. Hvordan går treningen mot Hy...
Hvem kan slå meg nå?
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mikkel kommer rett fra et kanonløp i København og svever på en sky! Lars er i fritt fall og mørke skyer svever over Be...
Funkytwins
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Det blir høy temperatur og anspent stemning når tvillingene Emil og Silas Vasstrand kommer i studio! De forbereder seg til H...
21,097 i København!
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Åpningsfart, disponering og gjennomføring på halvmaraton - hva er viktig å tenke på? Det er endelig klart for halv...
Oslo Maraton spesial
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Skal du eller vurderer du å løpe Oslo maraton i 2025? Da er denne episoden for deg.Mikkel og Edwin fra Oslo Maraton er kollegaer og gir d...
Det koker i topplokket!
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tålmodigheten til Mikkel kortere enn pausene på en 45/15 økt og hva er egentlig tjukkmjølk?Hva er våre oppvarmingsruti...
Hyrox: Norges beste utøver (e?)
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vil du bli bedre i Hyrox? Da bør du høre denne! Erik Woodward og Oscar Melheim er blant Norges beste Hyrox utøvere. D...
Fra topp til bunn
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
København halv, Berlin Maraton og Hyrox Oslo. Alt innenfor 3 uker og klokka går fortere enn noen gang! Det smalt skikkelig på ukas ...
Even Sjamel
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ukas gjest er Even Sjamel! Denne mannen er på evig jakt etter nye opplevelser. Alt fra å reise verden rundt, Ironman, 10k testløp o...
VO2 maks på bunn
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Langtur med et forrykende tempo og en begredelig Vo2 maks test er blant samtaleemnene i den siste treningsuka! Rørepraten ruller og går. ...
#2 Race the bar
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Jesper og Petter er tilbake fra en solid treningsperiode, med camp i Spania og med treningsuker opp mot 30 timer. Det strammer seg til mot Hyrox ...
Er alt håp ute?
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Klokka går og Berlin Maraton nærmer seg. Kan Lars klare å komme i form til forsøket på å løpe 2.29.59?&nbs...
Mia Walsøe Lehn: Oslo - Bergen Trail
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mia løp vanvittige 520 kilometer med 16 400 høydemeter og ble den yngste noen gang til å fullføre løpet! Mia ta...
Iver Anton Kronstad - Topp 5 på Norseman!
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Rett fra topp 5 på Norseman og inn i studio! Iver Anton tar oss igjennom opplevelsen av Norseman fra start til slutt! Iver svarer på ...
Progressiv langtur
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ukas røreprat består av Notodden Bluesfestival, ekstrem smerte og koffeinsjokk på kveldstid. Mikkel og Lars har tilbrakt nesten hal...
Fremgang på trening!
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Nakenstunt, avisoppslag og Farmen-deltagelse er de heiteste temaene i ukas røreprat. Treningen mot maraton begynner å gi resultater og Mi...
Andreas Martinussen - Norseman
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mr. Martinussen er endelig tilbake og er klar for sin 11. Norseman! Andreas har slitt med en skade, men likevel fått inn solide mengder med stru...
Trening i varme og baris på butikken
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hvordan havnet Mikkel på VG i baris og hvordan endte budrunden på topp nr 5 i 24 timers prosjektet? Bør du justere treningen i varm...
Dag Otto Lauritzen
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
(Republisering) Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i Løpeprat! Tidenes første norske etappevinner i Tour de France ett...
8 uker til årets største mål
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Link: https://lopeprat.boonpage.com/lopeprat Vi lanserer straks vårt nye konsept, her er det bare å melde seg ved interesse! I denne episo...