Løpeprat
Episodes
Nå er det alvor
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Mikkel sin favorittserie Love Island, sklir ikke like lett i stua til Lars. Flyby, hva er egentlig det på Strava?Hyrox satt godt i, lite restitu...
#2 Road to London Marathon: Kristian Ulriksen
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Det er kort tid igjen til London Marathon! Kristian Ulriksen er på plass for å diskutere det aller meste rundt maratontrening. P&arin...
Vår første Hyrox
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Alt om debuten i Hyrox Pro Doubles. Dramaet bak kulissene kun minutter før start gjorde at hele løpet i sto i fare.Vi går igjennom...
#6 Milevis med Milica
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Beskrivelse: Raceweek! Etter over 3 måneder med trening så skal Milica opp til eksamen i Palma.Hvordan gikk de lengste langturene i forrig...
Hyrox weekend!
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Det er duket for Hyrox i København! Kan Mikkel redde seg på å spise Paracet? Lars er tilbake i trening og ting går p&ari...
#1 Road to London Marathon
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Katta ute av sekken! Dette er en rykende fersk serie hvor vi følger Mikkel og Andreas Martinussen mot London Maraton den 27 april. Hvorda...
Haag spesial!
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Reaksjoner 30 min etter målgang på halvmaraton i Haag med Andreas og Mikkel. (beklager dårlig hotell-lyd, men det får duge den...
HYROX!
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vi er påmeldt Hyrox Pro Doubles i København om kun en uke!! Det er umulig å ikke snakke om dette i ukas episode.Mikkel løper...
#5 Milevis med Milica
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Løpet nærmer seg og langturene blir stadig lengre. Vi går igjennom treningen som har blitt gjort og snakker om det nye oppleg...
Hybrid trening
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hvordan legger Mikkel opp treningsukene sine med ønske om å trene variert og bli i best mulig form mot Haag halvmaraton 9 mars? Duoen er ...
Pers på halvmaraton: Hvordan?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
1.10.45, hva ligger bak?Vi går igjennom all trening fra 33.51 under hytteplanmila i oktober til å passere på 33.24 på fø...
1.10.45 !!!
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Alt fra kanonløpet i Barcelona oppsummert i en episode. NYTLink til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee om...
Andreas Martinussen - Aktiv mot kreft
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Endelig er Andreas tilbake! Nye mål har blitt satt. Vi nærmer oss Haag halvmaraton og ser på treningen inn mot det.Andreas går...
Barcelona - let's go!
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Barcelona halv står for tur. Vi går igjennom løpsopplegget og hvordan Lars skal angripe løpet. Hvilke sko skal han bruke og ...
#4 Milevis med Milica
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hvor skal Milica løpe sin førse halvmaraton? Stigningsløp på 1 minutt?Hva med gels? Hvordan klarer man å gj...
2 uker til halvmaraton
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Det er to uker igjen til Barcelona halvmaraton! Vi går igjennom planen frem mot løpet. Mikkel har gått Musialonga, 70km p&arin...
Kosthold
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Lisa Ueland Braut har en bachelor i folkehelsearbeid. Hun triller terning på Lars sitt kosthold og gir oss en oppdatering på hva det...
Need for Speed 4
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Munnteip, meditasjon og andre søvnfantasier. Katta tok rotta klokka 22 på en søndag!? Det nærmer seg Barcelona ha...
#3 Milevis med Milica
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nye treningsuker er gjennomført og nytt program presenteres. Treningen får nye elementer og nye begreper som vi går igje...
Santa Pola halvmaraton - en suksess
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mikkel er i Alicante og har nettopp løpt Santa Pola halvmaraton. Lars har endelig oppfylt ønske til Mikkel og har fått svar p&arin...
Oliver Hansen - Knockout
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
En av Norges beste og mest lovende kampsportutøvere Oliver Hansen er på besøk. Oliver tar oss med fra starten av karrieren til vei...
Makspuls og Mikkel er eplekjekk
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kostholdseksperten Lars stilles til veggs i rørepraten. Mikkel er både eplekjekk dårlig trent i følge lyttere og skuelystne....
#2 Milevis med Milica
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Endelig er Milica tilbake etter 4 treningsuker.Hvordan har ukene gått? Hvilke spørsmål dukker opp? Det er utfordringer rundt g...
#61 Bænging og lytterspørsmål
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
På menyen: Røreprat, treningsuker, lytterspørsmål og ukas økt.8 miles hver dag i 50 år, 14 timer treningsuke, M...
2024 - 2025
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
19.03.2023. Innledningen til vårt nå største og råeste samarbeid. Vi har store nyheter som vi har gledet oss til å...
#60 NYTT ÅR, NYE MULIGHETER
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Riktig godt nyttår til alle som lytter. I denne episoden får vi høre om Flå sine "Bakkjir", hva det betyr, forteller Mikkel. ...
Løpesko-spesial
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
"Skoprofessor" Emil er tilbake! Hva er trenden på løpesko, hvilke var våre favoritter og hva kommer på markedet i 2025? Emil ...
#59 Julaften er tiden for å trene, ikke kose
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden er Mikkel og Lars tilbake på hvert sitt rom. Ingen tilgang til studio har gjort at vi må tilbake til våre fø...
Jack Waitz
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Jack er tilbake! Vi har en interessant prat rundt maraton og hvordan det har utviklet seg med sjokkerende gode tider de siste årene, men: Maraton bli...
Ustabile sko = vonde legger
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tramp tramp, her kommer Mikkel. Gutta leverer nok en gang treningsuker av høy kvalitet. Det samme kan ikke sies om ChatGPT sin quiz. God ...
#1 Milevis med Milica
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Velkommen til en helt ny serie med Milica Gedeon! Vi følger og trener Milica på veien mot sitt første halvmaraton. Denne seri...
Intervall-bonanza
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Gutta surfer på en bølge av treningsflyt uten like. Vi går igjennom ukene i detalj og kommer med mange gode økttips til tren...
Iver Anton Kronstad
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nylig satte han alle konkurrentene på plass og vant Bislett 24 timers! 235 kilometer og kun 9 kilometer unna VM kravet. Hvordan er det mulig? Vi f...
En ny æra
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Melde seg på i aldersklassen 80 år og vinne klassen - Er det ok? Begge er friske og treningen går på skinner. Lars er dønn ærlig og kommer med e...
Analyse av ChatGPT som coach
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss treningsprogram fra chatGPT. Er det slik at AI kan erstatte trenere?Vi svarer også på en rekke lytterspørsmål. God...
#55: Nær døden
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Donald Duck har liten *, nære ved å bli skutt og hærverk på tog = høyt nivå på rørepraten.Vi oppsummerer treningsukene. Kulden gir utfordringe...
#8 Road to Nice
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vi oppsummerer treningen i forkant, løpet og snakker oss igjennom totalopplevelsen av Road to Nice. Hva ville Andreas gjort annerledes for løpet? ...
#54: «Hvorfor følger du ikke planen?»
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor har Lars en trener når han ikke gjør som han får beskjed om? Mikkel har funnet grunnen til at han løp under 40 minutter på 10km med kun...
Våre topp 3
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Det er duket for en litt annerledes tirsdagsepisode - Her er våre "Topp 3!" Hvilke sko sikler vi etter? Hvilket løp drømmer vi om å løpe? Hva ...
#53: Langtur 1 uke etter maraton
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Fredagsepisoden inneholder som vanlig en god del mengde rør: Er du av typen som river en ekstra gang i døra selv om du merker at den er låst? Hvor ...
Dag Otto Lauritzen
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i Løpeprat! Tidenes første norske etappevinner i Tour de France etter å ha startet satsingen godt ...
#52: Treningsprogram fra AI
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Flyseter, flybein og kommetarer på Strava er blant ukas temaer i rørepraten.Treningen til Lars går som en drøm, vi går i dybden på de to siste u...
#7 Road to Nice
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice får dere full rapport kvelden før start og etter målgang. Nådde gutta målene sine? God lytting!See om...
#51: Maraton i Nice - Let’s Go!
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Det er tid for full gjennomgang av planen før startskuddet går på søndag. Hvordan legger vi opp den siste treningsuka? Hva er gjort av trenin...
Mia Walsøe Lehn
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Du har kanskje sett hun på Tiktok eller på pallen i ultraløp. Hvordan ble Mia så god på så kort tid? Hvorfor startet hun med løping? Hvilke ti...
Oslo spesial - Løpegrupper
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Lotta Lomeland har testet ut løpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide på hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira ...
#50: Ny PR!! og bicarb-smell
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hytteplanmila gir og tar - Kanonløp og bicarb til besvær. Vi går igjennom dagen og treningsukene våre i detalj.Vi gjentar suksessen med quiz, skal...
#6 Road To Nice
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an før de siste ukene? Vi har gjennomført periodens største langturer og gå...
#49: Quiz-time!
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas økt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode. God lytting! S...
Frida Leonore Næss
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hun har ikke VM gull eller verdensrekorder, men inspirerer mange unge til fysisk aktivitet og trening gjennom sosiale medier. Hvordan ser en trening...
#48: Det nærmer seg Hytteplanmila
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Lars trener som en gud, ny spalte og en god dose røreprat! God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
#5 Road To Nice
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dobbel løpshelg på Andreas og formstigning på Mikkel.Hvordan beholde/bygge muskler mens man trener utholdenhet?Andreas løper et nytt prosjekt, MED...
#47: Overdose på gels
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Treningen har vært på vent for Lars, sykdommen slapp ikke taket etter Oslo maraton. Fremdeles smiler han bredt.Hybrid athlete, hva skal til for å v...
Thor Hushovd
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Verdens mester, gul trøye og 10 etappeseiere i Tour De France - Trenger vi å si noe mer?God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy inform...
#46: Hva gikk galt?
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Trippelen er over! Lungebetennelse, 200g karbohydrater og andre godbiter fra den store løpshelgen i Oslo. Hvordan var det å være arrangør og hvor ...
#4 Road To Nice
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har vært på København og Drammen halvmaraton og går igjennom noen av de mest varierte og innholdsrike treningsukene noen gang.Veien til Nic...
#45: Trippel - Her kommer vi!
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nå smeller det! Få en lynrask oppdatering før trippelen og Oslo Maraton går av stabelen! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Verdens beste kombinertløper
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Stort øyeblikk for gutta i studio når vi har verdens beste kombinertløper på besøk! Ida Marie Hagen har utviklet seg til å bli en av de bes...
#44: Tips og triks - 1 uke til Oslo Maraton!
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Episoden starter som vanlig med røreprat, men nå er det kun en uke igjen til årets store mål for Lars, nemlig Oslo Maraton! Drømmen om pallplass...
#3 Road to Nice
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hva er viktig for oss i en god løpesko? Hvordan ville vi lagt opp en skopark? To nye treningsuker har gått, vi triller terning! Lytterne har spurt, ...
#43: Fallgruver før viktige løp
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Andreas stepper inn for en værfast Lars. Syklister, alkohol og kronisk for sent ute i ukas røreprat. Hva bør Lars gjøre inn mot trippelen? Hvilke ...
Andrea Rooth
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
En av de største talentene vi har i Norsk friidrett kommer på besøk! Hvem er Andrea, hvordan ser treningsukene ut og hvordan er hennes forhold til ...
#42: Skyhøy selvtillit
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Feber, drømmen om trippelen og jenter i dusjen +++ ! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.
#2 Road To Nice
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
To uker er gått siden sist og planen er lagt. Hvordan skal gutta trene, hva er gjort siste to ukene og ikke minst: Hvilke kontroversielle meninger ha...
Anders Folkvord: 15 maraton på 15 dager!
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Midt i prosjektet tar Anders Folkvord seg tid og kommer til oss i studio! Hvem er Anders, hvordan går prosjektet og hvordan trener han mot noe s...
#41: 100% av makspuls
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Rekordmange temaer i Røreprat, men det viktigste: Var ingen Stravabrukere på Findings? Trippeldrømmen lever! 40km langtur og 35 tallet på Blu...
Tim Bennett - Rett fra OL i Paris
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Attentatforsøk, kilometerskilting på feelingen og banestormning i Paris, og ikke minst: Tim har løpt maraton i OL! Denne episoden vil du ikke gå...
#40: Nyforelsket
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Amper Mikkel, tacolars og spill for galleriet er blant ukens snakkiser i rørehjørnet. Rekord-uke og corona preger treningsukene. Det er vanskeli...
#1 Road to Nice
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Velkommen til en helt ny serie mot French Riviera Marathon den 3 november! Her skal vi følge Mikkel Trøstheim og Andreas Martinussen mot det store ...
#39: Bli rik på Strava
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Du kan nå bli rik på Strava, og det står om liv og død på Notodden. Lars sin vei mot Oslo Trippelen møter på utfordringer etter hardøkta på ...
100km - Aldri igjen
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvordan har sommeren vært og hvordan er veien videre? Vi presenterer planer, prosjekter, sommerens treningsøkter og mer spennende innhold. God lytti...
#38: Vi er tilbake!
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Rørepraten er preget av ekte flåværingprat! Lytterspørsmålene har fosset inn. Lars drar på seg gummistøvlene og gir svar. Gjett skoen: Ny spalt...
Trippel-tips
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jonas Tofte Røhne deltok i fjor på Oslo trippelen og debutere med pallplass på de totalt 73,3 kilometerne. Hvordan trente han i forkant? Hvordan g...
Hyrox - Hva er det?
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hyrox er på vei opp og frem! I den forbindelse har vi fått besøk av Simen Røssland som har deltatt flere ganger og nå sist i VM! Hva er Hyrox...
Løpeskospesial - Lytterspørsmål
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi svar på ulike spørsmål knyttet til løpesko. Hva skal man gjøre med pronasjon? Hvilke sko skal man velge om man løper ma...
Sommerspesial - Lytterspørsmål
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvor viktig er oppvarming? Hva ville dere gjort annerledes? Tips til halvmaraton og 10km løp i Norge? Dette og mange flere spørsmål svarer ...
Tips til terrengløping
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe...
#37: Den finaste eg veit
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mikkel debuterer som artist og vi har fått tilbakemelding på røret vårt fra forrige uke. Lars sitt opplegg med sin nye coach fortsetter. Hvor...
Løpeskospesial - Hva er i vinden og hva er nytt?
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Løpeprat sin skoprofessor Emil er tilbake. Hvilke sko kommer og hvilke sko anbefales til trening, samt konkurranse snakkes om. Løpesko er i utviklin...
#36: Han høvla over meg
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Telefonselgere, høvling og gps-forvirring er blant temaene i ukas røreprat. Birkebeinerløpet gikk av stabelen, hvem gikk seirende ut av duellen? Kl...
Fra orientering til ultraløp
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av vår tidligere gjest Simen Hjalmar Wästlund.Han har løpt flere store løp siden sist, blant annet TDS i Chamonix ...
#35: Ekspresslevering til besvær
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har prøvd den "sykeste" skoen og Kasper lærer av sin far Lars, og har fått dilla på løping. Fornebutrippelen og 10km på Jessheim er u...
Kan man slå en plate for bedre løpsprestasjon?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Håvard Stærkebye har vært i labben og testet 16 personer for å finne ut om alle har en effekt av konkurransesko.Hoka Clifton 8 VS Adidas Adios Pro...
#34: Challenge accepted!
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mygg på mikrofonen og «one take» æraen er over. Lars har løpt halvmaraton på 1.20 rundt og rundt i ring mens Mikkel har løpt intervaller i...
Treningsplanlegging og periodisering
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
«Hvordan løper han så fort på løp når han løper så sakte på trening»? Det spørsmålet har vi stilt oss flere ganger, nå gir Espen Vasby os...
#33: Styrketrening i bane 1
31 May 2024
Contributed by Lukas
Slengups og skovask er blant ukens heteste tema i rørepraten!3 plass på Ecotrail, intervall i ekstremvarme og 10x1000 meter i detalj er blant godbit...
Jack Waitz
28 May 2024
Contributed by Lukas
Jack Waitz tok turen til studio, og for en episode! Jack har noen historier og en kunnskap som de færreste kan vise til. Hvordan trente han da han va...
#32: Blemmer og brannsår
24 May 2024
Contributed by Lukas
Rett fra pers på 5000m bane og inn i studio. Vi får en rykende fersk rapport fra kanonløpet på Bislett. Lars sanker inn pallplasser på halvmarat...
Martin Laumann Ylven sin maratondebut
21 May 2024
Contributed by Lukas
Ved første øyekast ser han ikke ut som en maratonløper, men han har nettopp gjennomført sin første maraton på en imponerende måte. Hvordan...
#31 Er du dum eller?
17 May 2024
Contributed by Lukas
Mikkel fyrer seg opp, Morten har blitt rik og Lars løper i baris. Det skal løpes halvmaraton og 5000m på Bislett, er gutta i rute? Martin Sleipne...
Marte sitt maraton: Hvordan gikk det?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Marte er tilbake og har løpt Bergen city maraton! Hvordan gikk løpet? Hva tenker man underveis? Hva kan dere lyttere lære til deres neste maraton...
#30 København mataton: Disponering etter boka
10 May 2024
Contributed by Lukas
Mikkel, Morten og Lars har gjennomført 4 konkurranser på en uke! Maraton - halvmaraton, 10km og 5km. For en uke!! Ukas sko er en hyperbra sko og u...
Vebjørn Hovdejord - Toppløper som går mot strømmen
07 May 2024
Contributed by Lukas
Han har en rekke NM medaljer, vunnet Oslo halvmaraton og løpt noen tider de fleste kan drømme om. Vebjørn Hovdejord er en av de som ikke følger st...
#29 Hvordan sjekke opp damer i løp?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Spytting i felt, makspuls opp slottsbakken, hvordan sjekke opp damer i løp og ikke minst, hvordan IKKE sjekke opp damer i løp? Morten har løpt 10...
Oslo maraton - en telefon fra kaos
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hvilken kabal skal legges for å arrangere Oslo maraton? Edwin Ingebrigtsen jobber i Oslo maraton og har i en årrekke vært med på å arrangere et ...
#28 Panikktrening og mosjonistlivet
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Det nærmer seg København maraton! Mikkel er i sluttfasen av treningen og ser ikke nevndeverdig lyst på det.Morten har observert panikk hos enkelte ...
Treningen mot sitt første maraton
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Marte Enger skal løpe sin første maraton i Bergen 27 april og forteller om veien mot det store målet. Hva slags langturer har hun gjennomført?Hvo...
#27 Er du stiv på morgenen?
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sterke følelser i sving i dagens episode! Morten hater bjørnen i det blå huset og Mikkel avskyr maratontrening etter en lang og seig økt. Mikkel...
Hvordan takler man nedturene?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi opplever alle motgang i store og små mengder. Hva gjør man for å komme gjennom disse på en god måte? Frida Byfuglien har den siste tiden vært...
#26 Dette går ikke - Paris maraton og Drammen 10km
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Morten har løpt både 5km gateløp og maraton i Paris. Vi får bli med live i løpet og får full gjennomgang av hele løpet. Mikkel og Lars har væ...