Løpeprat
Episodes
#40: Nyforelsket
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Amper Mikkel, tacolars og spill for galleriet er blant ukens snakkiser i rørehjørnet. Rekord-uke og corona preger treningsukene. Det er vanskeli...
#1 Road to Nice
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Velkommen til en helt ny serie mot French Riviera Marathon den 3 november! Her skal vi følge Mikkel Trøstheim og Andreas Martinussen mot det store ...
#39: Bli rik på Strava
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Du kan nå bli rik på Strava, og det står om liv og død på Notodden. Lars sin vei mot Oslo Trippelen møter på utfordringer etter hardøkta på ...
100km - Aldri igjen
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvordan har sommeren vært og hvordan er veien videre? Vi presenterer planer, prosjekter, sommerens treningsøkter og mer spennende innhold. God lytti...
#38: Vi er tilbake!
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Rørepraten er preget av ekte flåværingprat! Lytterspørsmålene har fosset inn. Lars drar på seg gummistøvlene og gir svar. Gjett skoen: Ny spalt...
Trippel-tips
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jonas Tofte Røhne deltok i fjor på Oslo trippelen og debutere med pallplass på de totalt 73,3 kilometerne. Hvordan trente han i forkant? Hvordan g...
Hyrox - Hva er det?
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hyrox er på vei opp og frem! I den forbindelse har vi fått besøk av Simen Røssland som har deltatt flere ganger og nå sist i VM! Hva er Hyrox...
Løpeskospesial - Lytterspørsmål
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi svar på ulike spørsmål knyttet til løpesko. Hva skal man gjøre med pronasjon? Hvilke sko skal man velge om man løper ma...
Sommerspesial - Lytterspørsmål
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvor viktig er oppvarming? Hva ville dere gjort annerledes? Tips til halvmaraton og 10km løp i Norge? Dette og mange flere spørsmål svarer ...
Tips til terrengløping
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe...
#37: Den finaste eg veit
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mikkel debuterer som artist og vi har fått tilbakemelding på røret vårt fra forrige uke. Lars sitt opplegg med sin nye coach fortsetter. Hvor...
Løpeskospesial - Hva er i vinden og hva er nytt?
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Løpeprat sin skoprofessor Emil er tilbake. Hvilke sko kommer og hvilke sko anbefales til trening, samt konkurranse snakkes om. Løpesko er i utviklin...
#36: Han høvla over meg
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Telefonselgere, høvling og gps-forvirring er blant temaene i ukas røreprat. Birkebeinerløpet gikk av stabelen, hvem gikk seirende ut av duellen? Kl...
Fra orientering til ultraløp
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av vår tidligere gjest Simen Hjalmar Wästlund.Han har løpt flere store løp siden sist, blant annet TDS i Chamonix ...
#35: Ekspresslevering til besvær
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har prøvd den "sykeste" skoen og Kasper lærer av sin far Lars, og har fått dilla på løping. Fornebutrippelen og 10km på Jessheim er u...
Kan man slå en plate for bedre løpsprestasjon?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Håvard Stærkebye har vært i labben og testet 16 personer for å finne ut om alle har en effekt av konkurransesko.Hoka Clifton 8 VS Adidas Adios Pro...
#34: Challenge accepted!
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mygg på mikrofonen og «one take» æraen er over. Lars har løpt halvmaraton på 1.20 rundt og rundt i ring mens Mikkel har løpt intervaller i...
Treningsplanlegging og periodisering
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
«Hvordan løper han så fort på løp når han løper så sakte på trening»? Det spørsmålet har vi stilt oss flere ganger, nå gir Espen Vasby os...
#33: Styrketrening i bane 1
31 May 2024
Contributed by Lukas
Slengups og skovask er blant ukens heteste tema i rørepraten!3 plass på Ecotrail, intervall i ekstremvarme og 10x1000 meter i detalj er blant godbit...
Jack Waitz
28 May 2024
Contributed by Lukas
Jack Waitz tok turen til studio, og for en episode! Jack har noen historier og en kunnskap som de færreste kan vise til. Hvordan trente han da han va...
#32: Blemmer og brannsår
24 May 2024
Contributed by Lukas
Rett fra pers på 5000m bane og inn i studio. Vi får en rykende fersk rapport fra kanonløpet på Bislett. Lars sanker inn pallplasser på halvmarat...
Martin Laumann Ylven sin maratondebut
21 May 2024
Contributed by Lukas
Ved første øyekast ser han ikke ut som en maratonløper, men han har nettopp gjennomført sin første maraton på en imponerende måte. Hvordan...
#31 Er du dum eller?
17 May 2024
Contributed by Lukas
Mikkel fyrer seg opp, Morten har blitt rik og Lars løper i baris. Det skal løpes halvmaraton og 5000m på Bislett, er gutta i rute? Martin Sleipne...
Marte sitt maraton: Hvordan gikk det?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Marte er tilbake og har løpt Bergen city maraton! Hvordan gikk løpet? Hva tenker man underveis? Hva kan dere lyttere lære til deres neste maraton...
#30 København mataton: Disponering etter boka
10 May 2024
Contributed by Lukas
Mikkel, Morten og Lars har gjennomført 4 konkurranser på en uke! Maraton - halvmaraton, 10km og 5km. For en uke!! Ukas sko er en hyperbra sko og u...
Vebjørn Hovdejord - Toppløper som går mot strømmen
07 May 2024
Contributed by Lukas
Han har en rekke NM medaljer, vunnet Oslo halvmaraton og løpt noen tider de fleste kan drømme om. Vebjørn Hovdejord er en av de som ikke følger st...
#29 Hvordan sjekke opp damer i løp?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Spytting i felt, makspuls opp slottsbakken, hvordan sjekke opp damer i løp og ikke minst, hvordan IKKE sjekke opp damer i løp? Morten har løpt 10...
Oslo maraton - en telefon fra kaos
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hvilken kabal skal legges for å arrangere Oslo maraton? Edwin Ingebrigtsen jobber i Oslo maraton og har i en årrekke vært med på å arrangere et ...
#28 Panikktrening og mosjonistlivet
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Det nærmer seg København maraton! Mikkel er i sluttfasen av treningen og ser ikke nevndeverdig lyst på det.Morten har observert panikk hos enkelte ...
Treningen mot sitt første maraton
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Marte Enger skal løpe sin første maraton i Bergen 27 april og forteller om veien mot det store målet. Hva slags langturer har hun gjennomført?Hvo...
#27 Er du stiv på morgenen?
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sterke følelser i sving i dagens episode! Morten hater bjørnen i det blå huset og Mikkel avskyr maratontrening etter en lang og seig økt. Mikkel...
Hvordan takler man nedturene?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi opplever alle motgang i store og små mengder. Hva gjør man for å komme gjennom disse på en god måte? Frida Byfuglien har den siste tiden vært...
#26 Dette går ikke - Paris maraton og Drammen 10km
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Morten har løpt både 5km gateløp og maraton i Paris. Vi får bli med live i løpet og får full gjennomgang av hele løpet. Mikkel og Lars har væ...
Andreas Martinussen- Kontinuitet trumfer alt
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dagens gjest har prøvd og feilet når det gjelder det aller meste. Han har fullført 10 Norseman, løpt halvmaraton på 1.13 og har bakgrunn som kick...
#25 Paris maraton og Drammen 10km i sikte
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mikkel og Lars er klare for Drammen 10km, hvordan ligger de an? Morten skal til Paris og løpe maraton! Hva er ambisjonene? Vi deler våre tanker om...
Hannah - Veien til København maraton
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hannah Bentzen trener store mengder i kombinasjon av løping, ellipse og ski. I denne episoden får vi høre hvor treningsinteressen kommer fra, vi få...
#24 Årets konkurransesko - disse liker vi best!
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi går gjennom mange av årets nykommere i konkurransesko-segmentet. Hvilken sko hadde vi valgt til alt fra 5km opp til maraton? Skoprofessor Emil er...
Del 3: Jan Helgerud
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål. Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser? Hvordan bør man trap...
#23 Hvordan velge mengdesko
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne ...
Del 2: Jan Helgerud - Slik blir du best
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse. Hva er arbeidsøkonomi? Hva er utnyttingsgrad? Hva er forskjellen på å løpe i s...
#22 Samleie og doping
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nok en fredagsepisode stappet med innhold! Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal g...
Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? Hvilke interv...
#21 Halvmaraton rett før maraton og tar Morten pause?
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper?...
Saucony-Nick: Saucony Endorphin Pro 4 VS Elite
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Saucony spesial med Nick Simonin! Alt du trenger å vite om Saucony sko samlet i en episode.Hvor kommer Saucony fra? Hvordan har skoene utviklet seg s...
#20 Løpeteknikk og tease-gutt
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvma...
#19 Lytterspørsmål: Hvordan øke mengden med løping på en trygg måte?
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bunken med lytterspørsmål er full og vi svarer på en rekke av de. Blant annet hvordan kan man trene seg til lavere puls på rolige joggeturer? Hvor...
#18 Jevi Majid - Løping er for alle
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jevi Majid er ukens gjest! Hun forteller om en sinnssyk løpetur fra Boston til New York, hvordan hun kom inn i løpingen og hennes første maraton. H...
#17 Fra blodkreft mot OL - Aktiv mot kreft
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Denne uka får vi besøk av en spesiell gjest. Amund Vold fikk sjokkbeskjed i 2019 og vant sin livs tøffeste kamp. Nå er målet OL i Paris, men hvor...
#16 Hvordan løpe ditt første halvmaraton?
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Morten og Andrea har løpt Sevilla halvmaraton. Hvordan gikk det? Vi får en fyldig rapport med tips og triks til hvordan du skal gjennomføre en hal...
#15 Mikkels dødsmarsj i Santa Pola
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har vært i Santa Pola og løpt det som ble verdens lengste halvmaraton. På søndag løper Morten halvmaraton i Santa Pola, hvordan har treni...
#14 Våre drømmesko og musefella!
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
2024 byr på mange skonyheter. Vi må velge oss tre sko vi har mest lyst på, hvilke blir det?Notoddenmusa herjer, men nå skal den tas. Morten trene...
#13 Martin Sleipnes - No pain, no gain?
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
I studio får vi besøk av den rutinerte podcasteren Martin Sleipnes! Hva skal til for å komme under 40 på mila? Hvorfor bruke to skostørrelser mi...
Løpeprat x Oslo maraton
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hver onsdag klokken 18 starter vi opp løpegrupper i samarbeid med Oslo Maraton. Vi snakker om dette og våre løpsopplevelser i Oslo Maraton. I...
#12 Andrea Sveinsdottir og treningen mot Sevilla halvmaraton
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hvordan har det gått med Andrea sin trening mot Sevilla halvmaraton? Hun stiller også som 3. mann i Lars Andreas sitt fravær gjennom hele episoden....
Julespesial
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det er kun tre uker til Santa Pola halvmaraton. Hvordan har Lars og Morten planlagt de siste treningsukene? Vi svarer på masse lytterspørsmål. Hva...
#11 Våre favorittsko i 2023
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker selvsagt om treningsukene våre, men før dette: Røreprat. Er det lov å vise fingeren til bilister?Favorittsko i 2023? Vi s...
#10 Sigrid Jervell Våg - Hvordan komme i gang etter sykdom?
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Den nye spalten røreprat er døpt om til rørehjørnet og er mer innholdsrikt enn noen gang. Vi har fått besøk av Sigrid Jervell Våg. Hva gjorde ...
#9 Trener de bedre enn oss i Sveits?
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden kommer utvekslingsstudent og løper Njaal Aase i studio. Hvordan trenes det i Sveits? Hva er forskjellen i treningskultur? Morten skul...
#8 Mølleløping og drømmen om 8.59 på 3000m
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Møllesesongen er i gang og vi kommer med våre tips til deg som skal på mølla i tiden fremover. Mikkel sin terskelfart forbedres med et par sekunde...
#7 Løp fra Norge til Spania på 94 dager
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jake Catterall har løpt fra Norge til Spania på 94 dager. Hva gjør at man vil gjennomføre noe slikt? Hvordan gikk det med Mikkel på Spartan Race?...
#6 Hvordan velge sko til vinteren? Mikkel har løpt 10km på Jessheim!
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tema for denne episoden er løpesko til snødekte vinterveier med Emil Hagevik Bakke. Mikkel har vært på Jessheim og overrasket seg selv. Lars har t...
#5 Andrea Sveinsdottir: Hvordan skal hun fullføre et halvmaraton?
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Andrea Sveinsdottir skal løpe halvmaraton i Sevilla. Hun forteller om sine ambisjoner for løpet og får med seg tips på veien mot det store målet....
#4 Amalie Sæten – Hvordan trener en VM-løper?
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vi har fått besøk i studio av Amalie Sæten som nylig har hatt en kanonsesong med VM i Budapest som det store høydepunktet. Hvordan trener hun? Hvo...
#3 Intervju med Gjert Ingebrigtsen, Hytteplanmila og Emils skoguide
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
En episode stappet med godbiter fra start til slutt. Vi har fått et intervju med blant annet Gjert Ingebrigtsen, hatt besøk av skoeksperten Emil Hag...
#2 Verdensrekordforsøk
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Morten har vært fartsholder og reporter under et verdensrekordforsøk, mens Lars gjør seg klar for Hytteplanmila. Mikkel forteller om hvordan man bø...
#1 Ny sesong, nytt konsept og ny gjest
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Endelig er Løpeprat der det hører hjemme, i et helproft studio! Ny på laget er også Morten som tar med seg «Hvorfor løper du?» - podcasten og f...
#74 OSLO MARATON VS BERLIN MARATON
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre fra vår tidligere gjest, Espen Vasby hvordan det var å løpe under Berlin maraton. Espen har tidligere løpt maraton ...
#73 DRAMMEN HALVMARATON, RUNA SKROVE FALCH & PROSJEKTLANSERING
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi storfint besøk av Runa Skrove Falch. Før vi hører ukens gjest, skal Lars Andreas og Mikkel ta for seg treningsukene. Begge...
#72 TRENINGSUKE 33&34, LYTTERSPØRSMÅL OG RINGERIKSMARATON
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden lufter vi selvsagt treningsukene våre for dere. Lars Andreas har begynt smått med styrketrening, hvor lenge varer dette? Mikkel har...
#71 TRENINGSUKE 31&32, DNF 5000M & DALHAUG I STOR FREMGANG
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi nok en gang besøk av Morten Dalhaug. Sist vi hørte fra han var Barcelona halvmaraton i februar, siden den gang har han satt...
#70 SIMEN HOLVIK - ULTRALØPING, TRENINGSUKE 29&30
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Lars Andreas og Mikkel selvsagt om hvordan treningsukene 29 og 30 har gått. Ukens gjest er Simen Holvik, mannen som har løp...
#69 TRENINGSPRINSIPPER OG UKE 27-28
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden skal vi kort oppsummere treningsprinsipper hentet fra NDLA. Prinsippene er mange kanskje kjent med, men hvor bevisst er man på de un...
#68 LONDON MARATON, TRENINGSUKE 25&26, PR PÅ 5000M OG I BENKPRESS
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi Martin Brekke tilbake. Endelig er tiden for å høre om løpet på 2:29:00 og følelsen av å nå et drømmemål på 2:29:59....
#67 TRENINGSUKE 23&24, INAKTIV TIL AKTIV OG UKAS ØKT
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere som alltid servert treningsukene til Lars Andreas og Mikkel. Det går bra med treningen om dagen for de begge. Ukas gjest: ...
#66 TRENINGSOPPLEGG, TRENINGSUKE 21&22 OG UKAS ØKT
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre om to voluminøse treningsuker fra Lars Andreas. Mikkel trener han også, men har hatt litt utfordringer på veien. Vei...
#65 NM HALVMARATON OG TRENINGSUKE 20
22 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi først høre om forventningene til NM halvmaraton i Skien. Dagen før dagen tok Mikkel kontakt med Lars Andreas og vi får hø...
#64 TRENINGSUKE 18&19 - TINFOSLØPET OG HOLMENKOLLSTAFETTEN
14 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden hører vi hvordan de to siste treningsukene har vært. Det trenes løping og løfting som vanlig. Tinfosløpet ble det 2 plass på La...
#63 SPARTAN RACE LONDON - LYTTERSPØRSMÅL OG TRENINGSUKENE 16-17
02 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden skal vi selvsagt gå gjennom treningsukene våre. Før vi kommer så langt har vi fått inn et lytterspørsmål som handler om «tren...
#62 LONDON MARATON & TRENINGSUKE 14/15
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi vært så heldige å få Martin Brekke tilbake. Martin har vist god evne til å prestere godt når det gjelder og virker ikke ...
#61 PÅSKESPESIAL, DRAMMEN10K OG 100KM PÅ SKI
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre fra Mikkel hvordan skituren gikk. Vi får også høre hvordan Lars Andreas gjorde det som pacer under Drammen10k. Avslu...
#60 TRENINGSUKA, DRAMMEN10K OG SKITUR
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss treningsuke 11 og 12. Vi har begge fått trent godt og har troa på at formen er bra, det får begge testet i løpet a...
#59 TRENINGSUKER OG TILBAKE TIL TRENING
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om hvordan det har vært å komme tilbake i løpingen etter et sykdomsavbrekk med Lars Andreas. Mikkel løfter mer i ...
#58 BARCELONA HALVMARATON 2023 MED MIKKEL OG MORTEN
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi først høre fra Mikkel om sine forventninger til løpet. Etter dette kaster vi oss inn med treningsukene våre, før vi komm...
#57 SYKDOM, TRENING OG BARCELONA
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om sykdommen Lars har klart å få. Vi må heller ikke glemme treningen til Mikkel mot Barcelona nok en gang. Denne gangen...
#56 ROAD TO BARCELONA MED MORTEN OG MIKKEL, TRENINGSUKA OG SYKDOMSTIDER
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi nok en gang storfint besøk av Morten Olsen Dalhaug. Hva slags trening er gjort og hvordan det har gått siden sist. Det får...
#55 VELKOMMEN TILBAKE LØPEPRAT 2023 - TRENINGSUKER OG TRENING
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om uke 1 og 2. Året 2023 fikk en brå start med sykdom for Mikkel, så treningen mot Barcelona har blitt litt amputert. M...
#54 REALITY-LØPER MORTEN OLSEN DALHAUG OG 2022 OPPSUMMERT
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi storfint besøk av Morten Olsen Dalhaug som forteller om hvorfor han startet med løping. Morten har mål om å løpe Barcelo...
#53 TRENINGSUKA OG PIGGSKO TIL VINTEREN
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om treningsuka vår, før vi kommer inn på lytterspørsmål om hvordan man pigger skoa sine. Mikkel har gjort dette før ...
#52 OPPVARMING PÅ TREDEMØLLE, TRENINGSUKA OG UKAS ØKT
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi kort om hvordan vi varmer opp på tredemølle. Denne prosessen kan være ulik for mange, vi deler derfor vår metode før ...
#51 HVILEDAGER, TRENINGSUKA, UKAS ØKT OG UKAS SKO
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi kort om Valencia igjen. Vi snakker om hvileuka og tanker rundt det å ta det rolig etter maraton. Mikkel kommer med sin tr...
#50 VALENCIA MARATHON 2022
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om Valencia Maraton. Espen og meg har løpt, begge er storfornøyde med resultatet. Vi deler våre forventninger og opplev...
#49 ROAD TO VALENCIA MARATHON, TRENINGSUKA OG UKAS ØKT
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om trening mot Valencia. Nå gjenstår det to uker, så hva de siste ukene blir av trening snakkes smått om. Ukas sko den...
#48 TRENING I USA, TRENINGSFILOSIOFI OG TRENINGSUKA
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden dukker vår tidligere gjest Anders Hekkli opp. Han har vært noen måneder i USA, og er veldig klar for å fortelle hvordan treningsf...
#47 VALENCIA MARATON, TRENINGSUKA OG UKAS SKO
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av Espen. Nå nærmer det seg Valencia for oss begge, og vi skal snakka litt om hvordan det har blitt trent og tanker ...
#46 TRENINGSUKA, NORGESTESTEN 10KM OG MARATONTRENING
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden kaster vi oss inn i en ny treningsuke. Vi forteller som alltid hva vi har gjort av trening. Mikkel har løpt 10km gateløp, forteller...
#45 TRENINGSUKA, UKAS ØKT, UKAS SKO OG LYTTERSPØRSMÅL
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss som vanlig uka vår. Det ble et lite avbrekk fra Lars sin trening, men allikavel ble det trent greit. Mikkel gjør job...
#44 FURUMOMILA MED RONNY LOSOA, 230KM UKE OG UKAS SKO
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre om nye personlige rekorder. Både på furumomila, 10000m på bane og ukesrekord i antall kilometer. Det har blitt trent...
#43 TRENINGSUKA, UKAS ØKT, UKAS SKO OG VEIEN MOT VALENCIA
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Mikkel og meg om hvordan treningsukene mine fremover vil se ut, i liten detalj beskriver jeg hva jeg ønsker med ulike økter...
#42 VALENCIA MARATON, TRENINGSUKA OG UKAS SKO
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av Espen Vasby. Den tidligere keeperen skal løpe i Valencia og deler med oss hva han tenker å gjennomføre av økter...
#41 BERLIN MARATON
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi storfint besøk av Martin Brekke. Vår tidligere gjest er tilbake, denne gangen med en ny maraton opplevelse. Han skal dele m...