Løpeprat
Episodes
Andreas Martinussen- Kontinuitet trumfer alt
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dagens gjest har prøvd og feilet når det gjelder det aller meste. Han har fullført 10 Norseman, løpt halvmaraton på 1.13 og har bakgrunn som kick...
#25 Paris maraton og Drammen 10km i sikte
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mikkel og Lars er klare for Drammen 10km, hvordan ligger de an? Morten skal til Paris og løpe maraton! Hva er ambisjonene? Vi deler våre tanker om...
Hannah - Veien til København maraton
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hannah Bentzen trener store mengder i kombinasjon av løping, ellipse og ski. I denne episoden får vi høre hvor treningsinteressen kommer fra, vi få...
#24 Årets konkurransesko - disse liker vi best!
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi går gjennom mange av årets nykommere i konkurransesko-segmentet. Hvilken sko hadde vi valgt til alt fra 5km opp til maraton? Skoprofessor Emil er...
Del 3: Jan Helgerud
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål. Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser? Hvordan bør man trap...
#23 Hvordan velge mengdesko
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne ...
Del 2: Jan Helgerud - Slik blir du best
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse. Hva er arbeidsøkonomi? Hva er utnyttingsgrad? Hva er forskjellen på å løpe i s...
#22 Samleie og doping
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nok en fredagsepisode stappet med innhold! Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal g...
Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? Hvilke interv...
#21 Halvmaraton rett før maraton og tar Morten pause?
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper?...
Saucony-Nick: Saucony Endorphin Pro 4 VS Elite
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Saucony spesial med Nick Simonin! Alt du trenger å vite om Saucony sko samlet i en episode.Hvor kommer Saucony fra? Hvordan har skoene utviklet seg s...
#20 Løpeteknikk og tease-gutt
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvma...
#19 Lytterspørsmål: Hvordan øke mengden med løping på en trygg måte?
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bunken med lytterspørsmål er full og vi svarer på en rekke av de. Blant annet hvordan kan man trene seg til lavere puls på rolige joggeturer? Hvor...
#18 Jevi Majid - Løping er for alle
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jevi Majid er ukens gjest! Hun forteller om en sinnssyk løpetur fra Boston til New York, hvordan hun kom inn i løpingen og hennes første maraton. H...
#17 Fra blodkreft mot OL - Aktiv mot kreft
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Denne uka får vi besøk av en spesiell gjest. Amund Vold fikk sjokkbeskjed i 2019 og vant sin livs tøffeste kamp. Nå er målet OL i Paris, men hvor...
#16 Hvordan løpe ditt første halvmaraton?
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Morten og Andrea har løpt Sevilla halvmaraton. Hvordan gikk det? Vi får en fyldig rapport med tips og triks til hvordan du skal gjennomføre en hal...
#15 Mikkels dødsmarsj i Santa Pola
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mikkel har vært i Santa Pola og løpt det som ble verdens lengste halvmaraton. På søndag løper Morten halvmaraton i Santa Pola, hvordan har treni...
#14 Våre drømmesko og musefella!
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
2024 byr på mange skonyheter. Vi må velge oss tre sko vi har mest lyst på, hvilke blir det?Notoddenmusa herjer, men nå skal den tas. Morten trene...
#13 Martin Sleipnes - No pain, no gain?
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
I studio får vi besøk av den rutinerte podcasteren Martin Sleipnes! Hva skal til for å komme under 40 på mila? Hvorfor bruke to skostørrelser mi...
Løpeprat x Oslo maraton
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hver onsdag klokken 18 starter vi opp løpegrupper i samarbeid med Oslo Maraton. Vi snakker om dette og våre løpsopplevelser i Oslo Maraton. I...
#12 Andrea Sveinsdottir og treningen mot Sevilla halvmaraton
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hvordan har det gått med Andrea sin trening mot Sevilla halvmaraton? Hun stiller også som 3. mann i Lars Andreas sitt fravær gjennom hele episoden....
Julespesial
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det er kun tre uker til Santa Pola halvmaraton. Hvordan har Lars og Morten planlagt de siste treningsukene? Vi svarer på masse lytterspørsmål. Hva...
#11 Våre favorittsko i 2023
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker selvsagt om treningsukene våre, men før dette: Røreprat. Er det lov å vise fingeren til bilister?Favorittsko i 2023? Vi s...
#10 Sigrid Jervell Våg - Hvordan komme i gang etter sykdom?
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Den nye spalten røreprat er døpt om til rørehjørnet og er mer innholdsrikt enn noen gang. Vi har fått besøk av Sigrid Jervell Våg. Hva gjorde ...
#9 Trener de bedre enn oss i Sveits?
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Denne episoden kommer utvekslingsstudent og løper Njaal Aase i studio. Hvordan trenes det i Sveits? Hva er forskjellen i treningskultur? Morten skul...
#8 Mølleløping og drømmen om 8.59 på 3000m
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Møllesesongen er i gang og vi kommer med våre tips til deg som skal på mølla i tiden fremover. Mikkel sin terskelfart forbedres med et par sekunde...
#7 Løp fra Norge til Spania på 94 dager
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jake Catterall har løpt fra Norge til Spania på 94 dager. Hva gjør at man vil gjennomføre noe slikt? Hvordan gikk det med Mikkel på Spartan Race?...
#6 Hvordan velge sko til vinteren? Mikkel har løpt 10km på Jessheim!
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tema for denne episoden er løpesko til snødekte vinterveier med Emil Hagevik Bakke. Mikkel har vært på Jessheim og overrasket seg selv. Lars har t...
#5 Andrea Sveinsdottir: Hvordan skal hun fullføre et halvmaraton?
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Andrea Sveinsdottir skal løpe halvmaraton i Sevilla. Hun forteller om sine ambisjoner for løpet og får med seg tips på veien mot det store målet....
#4 Amalie Sæten – Hvordan trener en VM-løper?
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vi har fått besøk i studio av Amalie Sæten som nylig har hatt en kanonsesong med VM i Budapest som det store høydepunktet. Hvordan trener hun? Hvo...
#3 Intervju med Gjert Ingebrigtsen, Hytteplanmila og Emils skoguide
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
En episode stappet med godbiter fra start til slutt. Vi har fått et intervju med blant annet Gjert Ingebrigtsen, hatt besøk av skoeksperten Emil Hag...
#2 Verdensrekordforsøk
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Morten har vært fartsholder og reporter under et verdensrekordforsøk, mens Lars gjør seg klar for Hytteplanmila. Mikkel forteller om hvordan man bø...
#1 Ny sesong, nytt konsept og ny gjest
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Endelig er Løpeprat der det hører hjemme, i et helproft studio! Ny på laget er også Morten som tar med seg «Hvorfor løper du?» - podcasten og f...
#74 OSLO MARATON VS BERLIN MARATON
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre fra vår tidligere gjest, Espen Vasby hvordan det var å løpe under Berlin maraton. Espen har tidligere løpt maraton ...
#73 DRAMMEN HALVMARATON, RUNA SKROVE FALCH & PROSJEKTLANSERING
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi storfint besøk av Runa Skrove Falch. Før vi hører ukens gjest, skal Lars Andreas og Mikkel ta for seg treningsukene. Begge...
#72 TRENINGSUKE 33&34, LYTTERSPØRSMÅL OG RINGERIKSMARATON
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden lufter vi selvsagt treningsukene våre for dere. Lars Andreas har begynt smått med styrketrening, hvor lenge varer dette? Mikkel har...
#71 TRENINGSUKE 31&32, DNF 5000M & DALHAUG I STOR FREMGANG
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi nok en gang besøk av Morten Dalhaug. Sist vi hørte fra han var Barcelona halvmaraton i februar, siden den gang har han satt...
#70 SIMEN HOLVIK - ULTRALØPING, TRENINGSUKE 29&30
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Lars Andreas og Mikkel selvsagt om hvordan treningsukene 29 og 30 har gått. Ukens gjest er Simen Holvik, mannen som har løp...
#69 TRENINGSPRINSIPPER OG UKE 27-28
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden skal vi kort oppsummere treningsprinsipper hentet fra NDLA. Prinsippene er mange kanskje kjent med, men hvor bevisst er man på de un...
#68 LONDON MARATON, TRENINGSUKE 25&26, PR PÅ 5000M OG I BENKPRESS
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi Martin Brekke tilbake. Endelig er tiden for å høre om løpet på 2:29:00 og følelsen av å nå et drømmemål på 2:29:59....
#67 TRENINGSUKE 23&24, INAKTIV TIL AKTIV OG UKAS ØKT
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere som alltid servert treningsukene til Lars Andreas og Mikkel. Det går bra med treningen om dagen for de begge. Ukas gjest: ...
#66 TRENINGSOPPLEGG, TRENINGSUKE 21&22 OG UKAS ØKT
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre om to voluminøse treningsuker fra Lars Andreas. Mikkel trener han også, men har hatt litt utfordringer på veien. Vei...
#65 NM HALVMARATON OG TRENINGSUKE 20
22 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi først høre om forventningene til NM halvmaraton i Skien. Dagen før dagen tok Mikkel kontakt med Lars Andreas og vi får hø...
#64 TRENINGSUKE 18&19 - TINFOSLØPET OG HOLMENKOLLSTAFETTEN
14 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden hører vi hvordan de to siste treningsukene har vært. Det trenes løping og løfting som vanlig. Tinfosløpet ble det 2 plass på La...
#63 SPARTAN RACE LONDON - LYTTERSPØRSMÅL OG TRENINGSUKENE 16-17
02 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden skal vi selvsagt gå gjennom treningsukene våre. Før vi kommer så langt har vi fått inn et lytterspørsmål som handler om «tren...
#62 LONDON MARATON & TRENINGSUKE 14/15
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi vært så heldige å få Martin Brekke tilbake. Martin har vist god evne til å prestere godt når det gjelder og virker ikke ...
#61 PÅSKESPESIAL, DRAMMEN10K OG 100KM PÅ SKI
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre fra Mikkel hvordan skituren gikk. Vi får også høre hvordan Lars Andreas gjorde det som pacer under Drammen10k. Avslu...
#60 TRENINGSUKA, DRAMMEN10K OG SKITUR
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss treningsuke 11 og 12. Vi har begge fått trent godt og har troa på at formen er bra, det får begge testet i løpet a...
#59 TRENINGSUKER OG TILBAKE TIL TRENING
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om hvordan det har vært å komme tilbake i løpingen etter et sykdomsavbrekk med Lars Andreas. Mikkel løfter mer i ...
#58 BARCELONA HALVMARATON 2023 MED MIKKEL OG MORTEN
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi først høre fra Mikkel om sine forventninger til løpet. Etter dette kaster vi oss inn med treningsukene våre, før vi komm...
#57 SYKDOM, TRENING OG BARCELONA
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om sykdommen Lars har klart å få. Vi må heller ikke glemme treningen til Mikkel mot Barcelona nok en gang. Denne gangen...
#56 ROAD TO BARCELONA MED MORTEN OG MIKKEL, TRENINGSUKA OG SYKDOMSTIDER
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi nok en gang storfint besøk av Morten Olsen Dalhaug. Hva slags trening er gjort og hvordan det har gått siden sist. Det får...
#55 VELKOMMEN TILBAKE LØPEPRAT 2023 - TRENINGSUKER OG TRENING
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om uke 1 og 2. Året 2023 fikk en brå start med sykdom for Mikkel, så treningen mot Barcelona har blitt litt amputert. M...
#54 REALITY-LØPER MORTEN OLSEN DALHAUG OG 2022 OPPSUMMERT
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi storfint besøk av Morten Olsen Dalhaug som forteller om hvorfor han startet med løping. Morten har mål om å løpe Barcelo...
#53 TRENINGSUKA OG PIGGSKO TIL VINTEREN
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om treningsuka vår, før vi kommer inn på lytterspørsmål om hvordan man pigger skoa sine. Mikkel har gjort dette før ...
#52 OPPVARMING PÅ TREDEMØLLE, TRENINGSUKA OG UKAS ØKT
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi kort om hvordan vi varmer opp på tredemølle. Denne prosessen kan være ulik for mange, vi deler derfor vår metode før ...
#51 HVILEDAGER, TRENINGSUKA, UKAS ØKT OG UKAS SKO
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi kort om Valencia igjen. Vi snakker om hvileuka og tanker rundt det å ta det rolig etter maraton. Mikkel kommer med sin tr...
#50 VALENCIA MARATHON 2022
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om Valencia Maraton. Espen og meg har løpt, begge er storfornøyde med resultatet. Vi deler våre forventninger og opplev...
#49 ROAD TO VALENCIA MARATHON, TRENINGSUKA OG UKAS ØKT
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om trening mot Valencia. Nå gjenstår det to uker, så hva de siste ukene blir av trening snakkes smått om. Ukas sko den...
#48 TRENING I USA, TRENINGSFILOSIOFI OG TRENINGSUKA
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden dukker vår tidligere gjest Anders Hekkli opp. Han har vært noen måneder i USA, og er veldig klar for å fortelle hvordan treningsf...
#47 VALENCIA MARATON, TRENINGSUKA OG UKAS SKO
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av Espen. Nå nærmer det seg Valencia for oss begge, og vi skal snakka litt om hvordan det har blitt trent og tanker ...
#46 TRENINGSUKA, NORGESTESTEN 10KM OG MARATONTRENING
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden kaster vi oss inn i en ny treningsuke. Vi forteller som alltid hva vi har gjort av trening. Mikkel har løpt 10km gateløp, forteller...
#45 TRENINGSUKA, UKAS ØKT, UKAS SKO OG LYTTERSPØRSMÅL
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss som vanlig uka vår. Det ble et lite avbrekk fra Lars sin trening, men allikavel ble det trent greit. Mikkel gjør job...
#44 FURUMOMILA MED RONNY LOSOA, 230KM UKE OG UKAS SKO
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi høre om nye personlige rekorder. Både på furumomila, 10000m på bane og ukesrekord i antall kilometer. Det har blitt trent...
#43 TRENINGSUKA, UKAS ØKT, UKAS SKO OG VEIEN MOT VALENCIA
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Mikkel og meg om hvordan treningsukene mine fremover vil se ut, i liten detalj beskriver jeg hva jeg ønsker med ulike økter...
#42 VALENCIA MARATON, TRENINGSUKA OG UKAS SKO
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av Espen Vasby. Den tidligere keeperen skal løpe i Valencia og deler med oss hva han tenker å gjennomføre av økter...
#41 BERLIN MARATON
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi storfint besøk av Martin Brekke. Vår tidligere gjest er tilbake, denne gangen med en ny maraton opplevelse. Han skal dele m...
#40 RACEWEEK KØBENHAVN HALVMARATON OG OSLO MARATON
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden skal vi dele opplevelsen fra både København halvmaraton og Oslo maraton. Vi begge fikk det tungt og kommer selvsagt med våre tanke...
#39 UTMB (CCC), KØBENHAVN HALVMARATON OG TRENINGSUKA
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi nok engang besøk av Simen Hjalmar Wästlund. Denne gangen har han gjennomført løpet CCC i Italia. Et løp som strekker seg...
#38 DRAMMEN HALVMARATON
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre hvordan det var i Drammen under den store løpsfesten. Vi begge fikk oss billetter og deler opplevelsen med dere. Vi ...
#37 HVORDAN KAN UKA FØR HALVMARATON SE UT? SKOPRAT OG UKAS ØKT
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi som alltid om uka vår. Begge er storfornøyde med antall kilometer løpt, og det gledes å dele med dere. Vi skal snakke ...
#36 UKA, UKAS ØKT OG KOMMENDE LØP
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden kaster vi oss ut i løpeverdens løp. Vi har plukket ut noen løp som vi synes fortjener forfremmelse og deltakelse, Mikkel har selvs...
#35 TRENINGSUKA OG LØPING I USA
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre det samme gamle fra Mikkel og meg. Etter dette kommer vi med en ny gjest, denne uken Anders Hekkli. Han skal nemlig t...
#34 TRENINGSUKA OG UKENE FØR HALVMARATON
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Mikkel og meg om treningsuka vår. Ukasøkt denne uka er 3x4km + 2x1km. Mer info inne i episoden. Vi har fått inn lytterspø...
#33 TRENINGSUKA, UKAS ØKT OG HVOR LANGE PAUSER SKAL MAN HA PÅ INTERVALLØKT?
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om treningsuka vår som alltid. Vi slenger også inn ukasøkt, denne gangen: 10x30sek bakke + 6x200m bane mer info i episo...
#32 BLEFJELLS BESTE - SIMEN HJALMAR WÄSTLUND
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi nok en gang et storfint besøk av tidligere gjest, Simen Hjalmar Wästlund. Mannen som løper like fort rett opp og ned som f...
#31 HVA SKAL TRENES?
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om uka vår, som alltid. Før vi dykker inn i hva og hvordan det skal trenes fremover. Formen er både opp og ned, me...
#30 5KM GATELØP OG 3000M, HVA MÅ/BØR/KAN GJØRES?
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden kaster vi oss inn i løp som vi begge har gjennomført. Er vi fornøyde? Hva må vi gjøre for å bli enda bedre? Det diskuteres små...
#29 3000M OG 5000M TRENING
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi fått med oss en gjest som har løpt 3000m under 9 minutter og nærmer seg 5000m under 15 minutter med stormskritt. Hvilke øk...
#28 MER SKO, LØP OG UKAS ØKT
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker vi som alltid først inn i treningsuka vår. Vi kommer deretter inn på mer løpeskoprat, før vi snakker om Kongsberg-løpet ...
#27 TRENINGSUKA, SKOPRAT OG LØP
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden blir det som alltid oppsummering av uka vår. Det vil videre bli mer snakk om sko, en viktig del av løpingen. Deretter hopper vi inn...
#26 KONKURRANSESKO
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om uke 23. Ukasøkt kommer deretter, denne gangen: 2x3km , 2x2km, 2x1km. Mer info inne på episoden. Vi hopper så in...
#25 ULTRAMANNEN - SIMEN HJALMAR WÄSTLUND
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av en orienteringsløper som også satser ultraløp. Simen Hjalmar Wästlund står med flere løyperekorder på løp o...
#24 BISLETT 3000-METEREN
29 May 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om Bislett (Tjalvelekene) 3000m. Vi begge håpet på bedre, og dette snakker vi om. Før det, treningsuka og ukasøkt...
#23 UKE 20 OG 3000M
22 May 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om treningsuke 20. Det vil også snakkes om 3000m som skal gå på Bislett førstkommende lørdag. Løp eller møt op...
#22 TRENINGSUKA OG HOLMENKOLLSTAFETTEN
15 May 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker vi inn i uke 19. Vi begge har fått trent godt og Mikkel har løpt én etappe under holmenkollstafetten, vi skal selvfølgelig...
#21 TRENINGSUKA OG LØP/TESTLØP
08 May 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi som alltid om treningsuka vår. Vi har begge konkurrert og deler derfor litt hvordan det har vært. Ukasøkt nevnes også,...
#20 TRENINGSUKA OG RACEDAYS
01 May 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden er Mikkel tilbake. Vi snakker som vanlig om treningsuka vår. Deretter sporer vi litt inn på 5000 meteren som gikk på banen. Vi dis...
#19 TRENINGSUKA, LØPESKO OG KONKURRANSESNAKK
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg om treningsuke 16. Det blir selvsagt et innslag av ukasøkt. Denne uka: 2x8min, 2x6min, 2x4min, 2x2min. Mer info om økta...
#18 TRENINGSUKA, TRENINGSPRAT OG PÅSKEKOS
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere som alltid en gjennomgang av hvordan treningen har vært. Ukasøkt denne gangen er 1x3000m, 1x2000m og 1-5x1000m, mer info ...
#17 BARCELONA, TRENINGSUKA OG NESTE LØP
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden hører dere hva Mikkel og meg sitter igjen etter Barcelona. Vi drar dere som alltid gjennom treningsuka vår. Vi slenger inn ukasøkt...
#16 BARCELONA HALVMARATON
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre litt om hvordan vi har trent før Barcelona HM. Dere vil også få høre litt om våre forventninger dagen før løpe...
#15 TRENINGSUKA OG VEIEN TIL BARCELONA
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere et innblikk i hvordan siste uka før Barcelona halv maraton har vært. Hvilke forberedelser som er gjort, og hvilke forvent...
#14 TRENINGSUKA OG BARCELONA-SNAKK
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om hvordan uka har vært. Dere får også ukasøkt. Denne uken; 5x2min, 5x1min + 5x30sek. Videre snakker vi om forberedels...
#13 KONKURRANSER, NÅR OG HVOR?
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere som alltid en smakebit av uken vår. Uke 10 er over, og treningen mot Barcelona er sånn halvveis i rute. Ukasøkt er som a...
#12 REKORDLØPET OG LYTTERSPØRSMÅL
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi med Tomas som har løpt Rekordløpet. Hva han har gjort for å løpe personlig rekord kommer vi mer inn på. Det blir også...
#11 TILBAKE TIL NORMALEN?
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker om hvordan første uka med løping føles på kroppen og i toppen. Det blir også besvart på et nytt lytterspørsmål med ho...
#10 TRENINGSUKA OG COVID-19
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi igjen om treningsuka. Denne uka har vært litt ulik de andre ukene for oss begge, grunnet covid. Vi snakker om hvordan det...
#9 TRENINGSUKA, LYTTERSPØRSMÅL OG 3000M
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere selvsagt en oppsummering av Uke 6 fra oss begge. Lytterspørsmål blir besvart. Det er ukasøkt. Det har blitt løpt 3000m ...
#8 TRENINGSUKA OG 3000M
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre hvordan uke 5 har vært. Vi kommer inn på temaet «3000m», og vil snakke om hvordan man kan trene for å nå målen...