In aflevering 221 van Maak Afvallen Makkelijk heeft Iris de drempel van de sportschool weer overwonnen. Ze ging naar Pilates en (her)ontdekte dat sporten héérlijk is. De les van Iris: soms moet je gewoon gaan, ook als je vooraf honderd redenen kunt bedenken om thuis te blijven. In De Boodschappenkar belandt eind september (!) een zak taaitaai en laat Jelle zien waarom je niet alleen naar de calorieën per 100 gram moet kijken, maar ook naar het totaal van de verpakking. En in Mr.’s Message vertelt Jelle over Maud, die maar liefst 600 calorieën méér ging eten en daardoor juist minder met eten bezig was. Want soms is méér eten precies wat je nodig hebt om gewicht te kunnen verliezen.Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar [email protected] In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related