Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
Para todos ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Year, New Me. Bueno, pues Marta de Baile Hair Tech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes la entrada totalmente gratis a este súper reto. Y a la 101 en adelante, 50% de descuento.
Váyanse ahorita corriendo chicasmartadebaile.com diagonal heretic y conozcan todas las bases para participar. Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que no se vayan a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminen imparables. New year, new me. Nos vemos ahí.
Bye.
sigue a Marta de Baile en Instagram ideas behind the scenes y lo mejor de nuestros especialistas dentro y fuera de la cabina donde estés estamos contigo Marta de Baile W La Radio en su mejor versión Estamos de regreso, son las 10.27 de la mañana en W Radio.
Volvemos a rechecar, Marta.
¿Cuánto mide, Michelle? Tengo una buena noticia, mido como muchos más centímetros de los que yo creía.
Mide unos 62.
¿Ya ves, Michelle? Ayúdame, por favor. ¿Por qué sigue sin creernos, Michelle, si hay un metro de por medio? Porque trae chanchullo. A ver, va a medir a Rebeca ahora.
Me están midiendo. A ver, vamos a ver.
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Chapter 2: What are the benefits of hypopressive exercises?
Ahí me encuentran en Instagram. También tengo mi sitio web, www.wellness.com. Ahí hay un link al WhatsApp para que me puedan contactar de manera directa. Pueden hacer el curso por su cuenta. Yo las voy llevando igual desde cero, ¿no? Y les voy enseñando cadencias, posturas, este... Unos ejercicios tras otros, ¿no? Toda una secuencia.
Y si hay dudas, yo les digo, te invito a que me escribas, a que me mandes videos para que yo lo vea, ¿no? Yo veo, les digo, a ver, enséñame cómo lo estás haciendo. Quiero ver cómo se ve tu vacío, cómo se ve el cuello, cómo se ve el abdomen, cómo se ve la postura y las corrijo. Y ya que la agarran, los aman.
Ay, qué increíble. Bueno, pues es wellness, W-E-I-L-N-E-S, coach en Instagram o wellness.com por si ocupan a mi queridísima Michelle Veil en la vida. Gracias, Michelle. Un placer. Gracias a ustedes. Igualmente. Oigan, y les digo una cosa. Este programa que vamos a hacer. A ver, chicas. Denme 28 días.
Está diseñado para darles resultados reales, de esos que se notan en el espejo, en la actitud. Más de 60 mil mujeres han hecho este reto con nosotros para estar más buenas, más duras, más perras imparables. Y les digo una cosa, claro, la vanidad es muy importante y verte guapa y que te entren los jeans y sentirte espectacular. Ahí viene Semana Santa, ahí viene el verano.
Estamos a tiempo para ponernos al tiro. Pero todavía más importante, la salud. que estén fuertes, que tengan huesos fuertes, que construyan masa muscular, que trabajen los glúteos, las piernas, que tengan brazos fuertes, que se puedan mover como si tuvieran 20 años, que mejoren los niveles de colesterol, el hígado graso, los niveles de glucosa en sangre.
O sea, no saben todo lo que les va a ayudar este reto. Métanse en martadebaile.network.com. Ahí está el registro. Y bueno, chicas, empezamos el 29 de enero. Es nuestra primera clase. Ahí les vamos a explicar todo. Les vamos a dar el fin de semana del 29 para que vayan al súper, compren sus mancuernitas y sus ligas, porque empezamos el 2 de febrero a entrenar juntas, ¿ok?
Con esto, hacemos una pausa. Regresando, está con nosotros nuestro adorado biólogo molecular. ¿Sabían ustedes que el cuerpo no está terminado? O sea, el cuerpo está en evolución constante. Iván Martínez Dunker les va a explicar cómo y por qué. Y... Se van a quedar impresionados. Y luego, Isela Méndez, vamos a hablar del cuero cabelludo. La nueva it part de la cabeza.
Y tiene toda la lógica al volver en W Radio. Entra a WRadio.com.mx y checa todo sobre invitados, especialistas y nuestros contenidos exclusivos. Escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada. Donde estés, estamos contigo. Marta de Baile en W. La Radio. En su mejor versión.
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