Hoy hablaremos con Wartan Keklikian, cirujano laparoscópico, miembro de la Unidad Bariátrica y Metabólica de la Clínica La Floresta, sobre los trasnochos como disparadores de la ansiedad y el aumento de peso. Trasnocharse una noche o dos no afecta significativamente la salud, más allá del malestar por la falta de sueño; pero dormir tarde por estar de vacaciones, por ver películas, chatear o, incluso, no conciliar el sueño por preocupaciones, sí tiene consecuencias negativas para la salud, entre ellas la depresión del sistema inmune y el aumento de la secreción de hormonas que están relacionadas con la ansiedad y el hambre. “Cuando no se descansa entre 6 y 8 horas diarias, que es lo normal, esto repercute en todo el cuerpo, aumenta el riesgo de enfermedades, afecta el humor y las emociones disminuye el tejido cerebral y se incrementa la tendencia a ver pacientes diabéticos e hipertensos" explica el médico cirujano Wartan Keklikian. En lo que se refiere a las consecuencias negativas de los trasnochos para el metabolismo, no cumplir con el horario del sueño eleva la predisposición a padecer de diabetes y aumenta el riesgo a la obesidad, porque se alteran los mecanismos de regulación de las hormonas como la grelina y la leptina, que son las que controlan el apetito. Explica que quienes se trasnochan suelen comer en la noche, lo que sumado a las alteraciones hormonales más la ansiedad y el hambre hace que consuman más comida de la que necesitan. “La grelina que se produce en el estómago, y la leptina que se genera en el tejido graso, ambas son afectadas por no dormir lo suficiente, y las personas sienten más ansiedad y ganas de comer. De ahí viene la obesidad y los problemas que conlleva el sobrepeso”, señala. Para más información disfruten de nuestra entrevista completa.

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