Conversamos en mi espacio radial con la Lic. Maryangel García, fisioterapeuta y fisiatra; sobre el programa de seis semanas para fortalecer el suelo pélvico bien sea si tuviste un parto natural o por cesárea. ¿Podemos hacer algo para evitar los problemas del suelo pélvico durante el embarazo, parto y postparto? Durante el embarazo el tono perineal, que es la contracción mínima permanente de la musculatura al margen de cualquier acción voluntaria, varía sensiblemente por diversas razones. Por ejemplo, el aumento de peso durante la gestación hace que el periné se vea comprometido y ayude a la pérdida del tono muscular. Además los cambios hormonales que sufrimos desde el primer momento de la fecundación también influye. El aumento de estrógenos y progesterona es causa de la relajación de la musculatura involuntaria y voluntaria. Dicha musculatura involuntaria, la encontramos en: el interior de los órganos, de los vasos sanguíneos, más en el interior del aparato reproductor y excretor. La incontinencia urinaria de esfuerzo en la embarazada es común, ya que, se asocian dos factores: el aumento de peso y la disminución del tono de la musculatura uretral. Si practicamos ejercicios de fortalecimiento muscular, es decir, los Ejercicios De Kegel todos los días, conseguiremos contrarrestar estos aspectos negativos y mantener en buen estado el suelo pélvico. También es importante preparar el periné para el día del parto mediante masajes perineales. Gracias a estos, se mejora la elasticidad de los tejidos y se reduce hasta en un 30% el riesgo de desgarro. En el postparto no hay que dar por sentado que el cuerpo volverá al estado original sin más, un suelo pélvico puede repercutir en una peor calidad de vida, dolores de espalda, dolores en las relaciones sexuales, posibilidad de pérdida de orina, gases y/o heces, prolapsos genitales), entre otros. Si quieres saber más … Disfruta de la entrevista completa y escucha mi programa de radio, A Tu Salud La Revista, todos los días de lunes a viernes, de 3 a 5pm, por la @LaRomantica889 en Caracas, en www.laromantica.fm y en las emisoras del interior del Circuito Romántico.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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