La mañana es un momento en donde cuesta empezar las cosas que queremos. Yo tiendo a tener estos momentos en donde pienso en todo y a la vez en nada. Como un momento de completa contemplación, pero en esa contemplación siento que pierdo tiempo. ¿Es esto malo? En realidad, si lo piensas bien (y si también te pasa), la mente hace este proceso en la mañana porque estamos tranquilos y se da el momento para divagar. Es natural, como hemos ido viendo aquí. ¿Pero cómo puedo avanzar con mis cosas si me quedo así? Intenta usar la meditación como una divagación controlada y planificada. Date estos minutos para conscientemente divagar y darle ese momento a tu mente de pensar y centrarse en una sola cosa. Cuando termine la meditación, es momento de movernos. Si es posible, tu mente sentirá que fue suficiente divagación. Te ocupaste de lo que había en tu mente. --- ¿Quieres apoyar este podcast para que no necesite nunca algún anuncio? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar y mantener viva esta experiencia ya gratuita. Si sientes que te está ayudando en las dificultades de tu día, considera apoyarme directamente por medio de Patreon. Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o por medio de mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) (quizás tienes también una recomendación que quieras darme) ;) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o incluso seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @andressalgado17 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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