Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Der wahre Weg zum Glück führt über ein offenes Herz - meine Geschichte

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Podcastfolge erfährst Du eine sehr persönliche Geschichte von mir und was die Herzensenergie damit zu tun hat. Wahres Glück, Erfül...

"Create a HIGHLIGHT" - Glück lässt sich planen

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

🌟Neue Podcast Folge🌟 Heute geht es um Deine Komfortzone und wie gut es Dir tut, wenn Du sie mal verlässt. Ich erzähle Dir von einer Erfolgsge...

So erneuerst Du Dich und Deine Zellen & bleibst gesund

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Podcastfolge geht es in erster Linie darum, dass Du verstehst, wie unfassbar großartig Dein Körper ist, welche Funktion jede einzeln...

Ist die Geschichte, die Du über Dich erzählst wirklich wahr?

27 May 2020

Contributed by Lukas

Wie ist Deine eigene Geschichte? Was denkst, erzählst Du über Dich? In dieser Folge geht es genau darum. Was steckt hinter all Deinen Gedanken, hint...

Warum Du tust, was Du tust und welche Rolle Deine Emotionen dabei spielen

25 May 2020

Contributed by Lukas

In meiner neuen Folge erzähle ich Dir, warum Du manche Dinge tust, obwohl Du sie garnicht tun möchtest. Was dahinter steckt, wenn Du bspw. ein Stüc...

So baust Du mehr Selbstliebe auf

20 May 2020

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erfährst Du, warum es so unendlich wichtig für Dich ist, Dich selbst zu lieben und was Du für Dich tun kannst, um Deine Liebe zu ...

Ist Alkohol schädlich? Was macht Alkohol mit Deinem Körper?

18 May 2020

Contributed by Lukas

Hier eine neue Folge von mir für Dich mit vielen Informationen und Fakten über Alkohol: Was macht er mit Dir und Deinem Körper? Welchen Einfluss ha...

Meine ganz persönliche (Ernährungs-)Geschichte

13 May 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Folge erfahrt ihr einige persönliche Dinge von mir. Viele von euch fragen mich immer wieder, wie ich eigentlich so geworden bin, wie ...

Sage JA zu Dir! Du bist gut, so wie Du bist.

11 May 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Folge geht es um Dich. Stehst Du zu Dir? Was bewegt Dich dazu, immer JA zu sagen? Was ist der Grund dafür, nicht auch mal ein NEIN au...

Das richtige Training für einen schönen und athletischen Körper

06 May 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich Dir etwas über die roten und weißen Muskelfasertypen, warum sie eine so wichtige Rolle in unserem Körper spielen und w...

Schlank und glücklich mit einem gesunden Darm. So wichtig ist eine gesunde Darmflora!

04 May 2020

Contributed by Lukas

In diesem neuen Podcast erzähle ich Dir, warum eine gesunde Darmflora so wichtig für uns ist. Was Du tun kannst, um Deine Darmflora aufzubauen und w...

Warum "Geben" glücklich und erfolgreich macht

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

Und wieder eine neue Folge für Dich. Du erfährst heute warum die Glücksforschung herausgefunden hat, dass "Geben" das neue "Haben" ist und was das ...

Warum Intuition jetzt so wichtig ist

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du es schaffen kannst, aus Deinem analytischen Verstand herauszukommen, wieder hin zu Deiner Dir inne wohnenden ...

Mein Podcast Interview mit Tobias Beck - Teil 2

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Heute ist der 2. Teil meines Interviews mit Tobias Beck Er ist einer meiner größten Mentoren! Tobi und ich sprechen darüber, wie er mit der aktuel...

Mein Podcast Interview mit Tobias Beck - Teil 1

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

Einer meiner größten Mentoren - Tobias Beck - war bei mir im Podcast Interview. Tobi und ich sprechen über seine persönlichen Krisen, seine Erfah...

2 weitere Tipps, mit denen Du sofort neue Lebenskraft aufbaust

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Folge erfährst Du alles über die Kraft der frischen Säfte. Der absolute Booster zum gesund werden und fit bleiben. Du erfährst war...

Neue Hilfreiche Tipps wie Du trotz Krise schlank, gesund und fit bleibst (Teil 3)

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

Heute nun der 3. Teil meiner "trotz-Krise-schlank-und-fit-bleiben-Reihe". Neben den hilfreichen Tipps meiner ersten Folge dieser Reihe und einer bewus...

Hilfreiche Tipps wie Du trotz Krise schlank, gesund und fit bleibst (Teil 2)

08 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hier nun der zweite Teil meiner 3-teiligen-Podcast-Reihe. Heute erhältst Du tolle Tipps von mir, wie Du Deinen Start in den Tag so gestaltest, dass d...

Hilfreiche Tipps wie Du trotz Krise schlank, gesund und fit bleibst (Teil 1)

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

Hier die erste Folge meiner 3-teiligen Podcast-Reihe wie man trotz Krise, trotz verändertem Tagesablauf und trotz geschlossener Fitnessstudios ***sch...

Gratis Meditation für Dich - ❤️ Herzensenergie

03 Apr 2020

Contributed by Lukas

Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Herzensenergie**. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewisshe...

Worauf es jetzt ankommt! Lasse den Widerstand los.

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

In diesem neuen Podcast erfährst Du, was es mit dem Gesetz der Flexibilität auf sich hat und warum es gerade in der jetzigen Zeit so wichtig ist. Hi...

Wenn Du die Orientierung verloren hast. Raus aus dem Chaos.

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, es ist alles zu viel. Die Nachrichten überschlagen sich, die Informationsflut wir...

Jetzt erst recht! So baust Du Lebenskraft auf - auch in schwierigen Zeiten.

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um das "zu-Hause-sein-müssen". Ich erzähle Dir was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, Dir fällt die Decke auf den Kop...

Hinter jeder Krise steckt das Potenzial für Heilung und positive Veränderung

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich Bezug auf die aktuelle Situation, auf die Corona-Krise und die Zeiten der Unsicherheit und Angst. Ich möchte Dir Impulse ge...

Gratis Meditation für Dich - Heilung

20 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute habe ich eine weitere kleine Meditation für Dich mit dem Titel Heilung. In diesen Zeiten mit viel Ängsten, Unsicherheit und Ungewohntem ist es...

Corona-Virus - ⭐️ Meine wichtige Botschaft für Dich

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute habe ich eine spezielle Podcastfolge für Dich zum alles beherrschenden Thema Corona-Virus. Du erfährst 3 wichtige Punkte, die es Dir möglich ...

Warum es so schwer fällt, auf Kohlenhydrate und Zucker zu verzichten.

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, warum es so schwer fällt auf die geliebten Kohlenhydrate zu verzichten. Was Kohlenhydrate mit Deiner Kindheit zu tun ha...

Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich Dir etwas über die physiologischen Hintergründe, die wichtig sind, für einen erholsamen Schlaf. Du erfährst warum es wichtig is...

Was bringt Dir Meditation wirklich?

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Folge erfährst Du, was Meditieren wirklich bewirkt. Was es mit Dir und Deinem Umfeld „macht“, wie es Deinen Körper und auch Geis...

Gratis Meditation - Gelassenheit

06 Mar 2020

Contributed by Lukas

Diese kleine Meditation hilft Dir, Deine Sorgen, Ängste, den täglichen Stress aber auch Wut und Zorn loszulassen. Du wirst ruhiger und fühlst Dich ...

Sei gut zu Dir und feier das Leben

04 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es darum, dass Du mal für Dich herausfindest, was Dir wirklich gut tut. Frage Dich einmal: Gehst Du nur Deinen unterbewussten Programmieru...

Krankheiten: Die Sprache Deines Körpers und was er Dir sagen möchte

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

In dieser neuen Folge geht es um die Sprache Deines Körpers. Wie kann er Dir mitteilen, dass etwas nicht passt? Wie kannst Du verstehen, was Krankhei...

Welchen Einfluss hat Dein Umfeld auf Deinen Erfolg und Deine Herzenswünsche?

26 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es um die Wünsche und Ziele, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens hat, um das Verwirklichen und Erreichen dieser Wünsche und welche Ro...

Wenn das Unerwartete geschieht

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge lernst und erfährst Du, wie Du mit Krisen, Krankheiten und Konflikten umgehen kannst. Welche Hilfsmittel Dir zur Verfügung stehen, w...

Deine Motivation für Bewegung, Sport und Krafttraining

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

💪🏻Jeder hat ihn. 💪🏻Jeder kämpft mit ihm. 💪🏻Der Eine mehr, der Andere weniger. ⚠️Es geht um den inneren Schweinehund. 🔥In ...

Macht es Sinn, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zunehmen?

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

⭐️Heute erfährst Du, ob es wirklich wichtig ist, zusätzlich zur gesunden Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. ⭐️Ich erzä...

Reicht Visualisieren aus, um seine Ziele zu erreichen?

12 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du, warum Visualisieren zur Zielerreichung gut, aber nur ein Baustein ist, auf Deinem Weg hin zur Verwirklichung all Deiner Ziele und ...

Was ist Dir Dein Leben wert?

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge stelle ich Dir die Frage: Wie gehst Du mit Dir, Deinem Leben und Deinem Körper um? Ich rege Dich zum Nachdenken an: Wie ist Dein Verh...

Intuition und Authentizität - beides ist wichtig für Deinen langfristigen Erfolg

05 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ich erzähle Dir in dieser Folge warum diese beiden Punkte für Deinen langfristigen Erfolg so wichtig sind. Wie Du Deine Intuition schärfst und lern...

Versagensängste besiegen. So schaffst Du es.

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, wo Versagensängste her kommen und wie Du es schaffen kannst, sie zu transformieren und „in den Griff“ bekommst, so ...

Nahrung die Dich alt oder schön machen kann

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du warum und wie Dich bestimmte Nahrungsmittel alt oder auch schön machen können. Welche Rolle in diesem Zusammenhang kohlenhydratre...

Die Welt ist das, was Du von ihr denkst!

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge möchte ich Dich dazu anregen, mal über Deine Welt nachzudenken. Wie siehst Du Dein „Drumherum“? Beurteilst Du oder verurteilst D...

Fehler, die Du vermeiden solltest auf Deinem Weg zum Erfolg - Teil 2

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es weiter mit den Themen, die wichtig sind für Deinen Erfolg. Eine Quintessenz aus vielen Gesprächen mit sehr erfolgreichen Menschen. Wil...

Sechs Punkte, um Deine innere Kraftquelle aufzubauen

15 Jan 2020

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich Dir etwas über die Kraftquelle der Begeisterung, so wie sie Kinder noch in sich haben und wie DU sie wieder für Dich en...

Ist Fleisch und Fisch essen noch gesund?

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du, ob das Essen von Fisch und Fleisch überhaupt noch gesund ist, was sie mit dem Thema Anti-Aging zu tun haben und wie wir nachhalti...

Gibt es Zufälle?

08 Jan 2020

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge mache ich einen kleinen Ausflug in die Quantenphysik und erkläre Dir das Prinzip der Verschränkung. Keine Angst, dieses Thema...

Mein Rückblick auf 2019

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

Ich blicke zurück auf 2019 und erzähle Dir etwas über meine Höhepunkte aus dem vergangenen Jahr. Über meine Herausforderungen, über meine besten...

Neun Wege in ein gesundes Leben mit ganz viel Lebenskraft

01 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich Dir etwas über eines der besten Bücher, die ich je gelesen habe: „9 Wege in ein krebsfreies Leben“. Warum diese neun Wege fü...

Die Wahrheit über Fette

30 Dec 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erhältst Du einen Überblick über gesunde und weniger gesunde Fette. Du erfährst welche Fette Du meiden solltest und welche Du in D...

Gewinner oder Verlierer? Deine Version vom Leben

25 Dec 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Version vom Leben leben kannst. Hilfreiche Tipps und Werkzeuge helfen Dir zu erkennen, wo Du Dich gerade be...

66 Tage - Anti-Stress, eines meiner Herzensprojekte

23 Dec 2019

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem meiner Herzensprojekte: von meinem online Anti-Stress-Programm. Ich erzähle Dir etwas über die wichtigs...

Die Heilkraft der Muskeln

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du etwas über die Heilkraft der Muskeln und warum Deine innere Apotheke gerade über die Muskulatur so wertvoll ist. Ich ge...

Mit nur 10 Minuten am Tag zu mehr Gelassenheit

16 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute erhältst Du von mir fünf tolle Werkzeuge, die Dir helfen, in nur 10 Minuten - pro Tag - gelassener und entspannter zu werden. Diese Tools sind...

So wirst Du wieder frei (Raus aus der Abhängigkeit - Teil 2)

11 Dec 2019

Contributed by Lukas

Hier gebe ich Dir 5 Tipps mit auf den Weg, die Dir helfen aus der Abhängigkeitsfalle rauszukommen. Diese Podcastfolge hilft Dir, wieder frei zu werde...

Raus aus der Abhängigkeit - Teil 1

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erfährst Du, was im ersten Schritt wichtig und notwenig ist, um aus der Sucht-Falle herauszukommen. Ich erzähle Dir, was Du t...

Mein Interview mit Ludger Quante - DEM Finanzexperten aus Frankfurt am Main

07 Dec 2019

Contributed by Lukas

Luder Quante ist seit über 20 Jahren Finanzexperte und Vermögensberater mit Herz. Er berät seine Kunden individuell, unabhängig und ganzheitlich. ...

Welcher Zucker ist wirklich gesund?

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute kläre ich Dich darüber auf, welcher Zucker denn nun wirklich gesund ist. Du erfährst alles zum Thema "SÜß": wie der Zucker verarbeitet ist ...

So bleibst Du schlank und fit in der (Vor-)Weihnachtszeit

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge verrate ich Dir wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, auch in der "verführerischen" (Vor-)Weihnachtszeit fit und gesund ...

Der zweite Teil vom "Glücklich sein"

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

Hier nun der zweite Teil meiner Podcastfolge zum Thema "Glücklich sein". Du erfährst wie Du es schaffen kannst, "einfach" mal auf die Stopp-Taste zu...

So wirst Du glücklicher... (Teil 1)

25 Nov 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge möchte ich Dich dazu animieren, mal Dein Jahr Revue passieren zu lassen: Wie oft warst Du in diesem Jahr so richtig glücklich...

Fettabbau und ein entspanntes Essverhalten - JA! das geht! - Teil 2

20 Nov 2019

Contributed by Lukas

Ja es geht. In dieser Folge erfährst Du wie ein entspanntes Essverhalten möglich ist. Ich erzähle Dir, wie Du körpereigenes Speicherfett abbaust, ...

Nie mehr Freßattacken, so baust Du ein entspanntes Essverhalten auf - Teil 1

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute erzähle ich Dir etwas über die Hintergründe von Fress-Attacken. Wo sie her kommen, warum sie Dich überfallen und was sie mit "Sucht" zu tun ...

Die Spielregeln des Lebens und Dein Erfolg

13 Nov 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich Dir etwas über die Spielregeln des Lebens und was sie mit Deinem persönlichen Erfolg zu tun haben. Du erfährst, wie Du...

Wachse und werde glücklich

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

Wie kannst Du es schaffen, glücklich zu werden? Über Dich hinauszuwachsen? Ein Leben voller Lebenskraft und Freude zu leben? Es geht. Wie? Das erfä...

Wann es genug ist...

06 Nov 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, wie Du es schaffen kannst, Dich von bestimmten Situationen zu lösen. Wie Du Dein Selbstbewusstein steigerst und es scha...

Wie Du fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommst

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du, was Du tun kannst, dass Dein Immunsystem wieder so richtig fit wird und Dich somit vor Krankheiten und Infekten schützt. In diese...

Was Bewertungen mit Dir selbst zu tun haben

30 Oct 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Dich Bewertungen extrem unter Stress setzen. Was es mit Dir macht, wenn Du Dich mit anderen Menschen vergle...

Eins meiner schönsten Erlebnisse

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich Dir von einem meiner schönsten Erlebnisse. Mein Herzensprojekt "Energize your life" hat letzten Samstag, am 19. Oktober,...

Lebe Dein volles Potenzial

23 Oct 2019

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erhältst Du eine Quitessenz aus all meinen Seminaren. Ich berichte Dir von meinen langjährigen Erfahrungen mit vielen meiner Teil...

Was Du von Leistungssportlern lernen kannst

21 Oct 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erhältst Du wichtige Impulse für Deinen persönlichen Erfolg. Anhand von Erfahrungen aus dem Bereich des Leistungssports beko...

Insulinresistenz: DER stille Auslöser für viele Krankheiten

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erfährst Du, was Insulinresistenz bedeutet, woher sie kommt und für wie viele Krankheiten sie verantwortlich ist. Krebs, Übergewi...

Essen als Ersatzbefriedigung

14 Oct 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es darum, wieder Spaß am Essen zu haben. Ich gebe Dir Tools an die Hand, die Dir helfen, wieder den Genuss am Essen zu erleben u...

So schaffst Du es, mehr Selbstvertrauen aufzubauen

09 Oct 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erzähle ich Dir, was Du tun kannst, um Dein Selbstvertrauen zu stärken und Dein "Inneres" aufzubauen. Was sich durch diese Stärkung...

Innere Stärke und Kraft durch mentales Training

07 Oct 2019

Contributed by Lukas

In diesem zweiten Teil des Mental-Trainings erfährst Du, wie Du diese großartige Technik für alle für Dich wichtigen Bereiche in Deinem Leben anwe...

Eine meiner Grenzerfahrungen...

02 Oct 2019

Contributed by Lukas

Dieses Mal berichte ich Dir von einer meiner "hefftigsten" Erfahrungen, die ich je in meinem Leben gemacht habe. Es war in meinem letzten Tauchurlaub ...

Endlich frei werden...so löst Du negative Glaubenssätze auf

30 Sep 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschreibe ich Dir eine Technik, mit deren Hilfe Du endlich - in der Tiefe - frei wirst. Das "sich bewusst machen" von negativen Glaub...

Heilung durch mentales Training

25 Sep 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, wie man es schaffen kann, mit mentalem Training wieder gesund zu werden. Was durch mentales Training in Deinem Gehirn ge...

Meine Entscheidung im Dezember 2018

23 Sep 2019

Contributed by Lukas

Dieses Mal geht es darum, dass ich eine ganz wichtige Entscheidung für mich getroffen habe. Und was diese Entscheidung mit Dir zu tun hat, das erfäh...

Energie, die Dich unzufrieden und krank machen kann

18 Sep 2019

Contributed by Lukas

Dieses Mal spreche ich über DIE Energie, die Dich auszeichnet. Die Dich zu dem macht, was Du bist und Dich einzigartig und besonders sein lässt. Die...

Du musst gar nichts!

16 Sep 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, warum es so wichtig ist, sich selbst zu lieben. Warum Du genau SO handeln und vorgehen darfst, wie es für DICH richtig ...

Vertraue Deinem Leben

11 Sep 2019

Contributed by Lukas

Warum gibt es Momente oder Zeiten, in denen man wenig Freude im Leben empfindet? Was hat das mit "Vertrauen" zu tun? Genau das erfährst Du in dieser ...

Der erste Schritt zu Deiner Heilung, zu mehr Lebenskraft und Deinem persönlichen Erfolg

09 Sep 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um den ersten Schritt zu tun, hin zu mehr Lebenskraft, zu mehr Energie und somit auch zu Deinem persö...

Mit diesen 5 Werkzeugen wirst auch Du so richtig glücklich

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

In dieser ganz besonderen Podcastfolge erhältst Du eine Quintessenz aus meiner langjährigen Erfahrung als Coach und Personaltrainer: fünf super eff...

Diese Nahrungsmittel können Dich krank machen

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, welche Nahrungsmittel Du vermeiden solltest, um Dein Immunsystem nicht zu schwächen. Was Du tun kannst, dass Dein Immun...

DIE 5 Wunder-Lebensmittel, die Dich gesund machen

28 Aug 2019

Contributed by Lukas

Hier erfährst Du, welche Lebensmittel all die Inhaltsstoffe haben, die Dich auf Dauer mit allem versorgen, was Du und Dein Körper benötigen, um ges...

Was Dir Dein Körper sagen möchte

26 Aug 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge übersetze ich Dir die Sprache Deines Körpers. Was möchte er Dir mitteilen, wenn er krank wird. Was bedeuten die einzelnen Krankheit...

Denys Scharnweber im Interview. "Das sind die wahren Ursachen, die über Erfolg, Misserfolg und persönliches W

21 Aug 2019

Contributed by Lukas

Denys ist seit 20 Jahren Lehrtrainer und Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, mit der Spezialisierung auf Gefühle und die Qualität des Herz...

Blockaden und Ängste lösen und endlich wieder frei werden

19 Aug 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du wie Du es schaffen kannst, (alte) Verletzungen, Blockaden und auch Ängste zu erkennen. Ich erzähle Dir von mir und mein...

Das Kalorienzähl-Märchen zweiter - Teil 2

13 Aug 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, wie Du ohne Kalorienzählen abnehmen kannst. Wie Du Deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringst und was Dein Set-Point da...

Das Märchen vom Kalorienzählen - Teil 1

12 Aug 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge möchte ich Dir das Märchen vom Kalorienzählen erzählen. Du erfährst wie das eigentlich funktioniert, das Kalorienermittel...

Gesunde Ernährung und Meditation im Urlaub und auf Geschäftsreisen

07 Aug 2019

Contributed by Lukas

Hier erfährst Du, wie Du es schaffst, die "gesunden", vielleicht gerade erst neu etablierten, Gewohnheiten beizubehalten. Egal ob Du oft auf Geschäf...

Das beste Frühstück der Welt!

05 Aug 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge erzähle ich Dir von meinem absoluten Lieblings-Frühstück. Ein Frühstück, das Dich gesund und vital macht. Dir Lebenskraft...

Detox your body (2. Teil)

31 Jul 2019

Contributed by Lukas

Hier nun mein zweiter Teil der Detox-Reihe. Wie kommt es überhaupt dazu, dass Dein Körper Gifte aufbaut und wie wirst Du sie wieder los? Ich gebe Di...

Detox your life (1. Teil)

29 Jul 2019

Contributed by Lukas

Hier hörst Du den ersten Teil meiner "Detox-Reihe". Was bedeutet "Detox - Entgiftung" für Dich und Dein Leben? Und was haben die täglichen Informat...

Mit diesem Tool schaffst auch Du es, über Dich hinauszuwachsen

24 Jul 2019

Contributed by Lukas

Hast Du Lust auf Veränderung? Weißt aber nicht wie? Hast es schon oft versucht, aber es hat nicht geklappt? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps an di...

Was bringt Intervallfasten wirklich?

22 Jul 2019

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Intervallfasten momentan in aller Munde ist. Wie und warum es so gut ist für Dich und Deinen Körper und w...

Tipps und Tricks, um die Heißhunger-Attacken endlich loszuwerden (Teil 2)

17 Jul 2019

Contributed by Lukas

In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswe...

Woher kommen Heißhunger-Attacken (Teil 1)?

15 Jul 2019

Contributed by Lukas

Fragst Du Dich manchmal, warum Du so einen Heißhunger auf bestimmte Dinge hast? Warum Du auf einmal das Gefühl hast, jetzt in diesem Moment unbeding...

Die stärkste Waffe in Deinem Körper: das vegetative Nervensystem

10 Jul 2019

Contributed by Lukas

Was passiert in Deinem Körper? Wer steuert die Vorgänge, die in Deinem Körper so ganz nebenbei ablaufen? Was geschieht, wenn Du gestresst bist und ...

Wie ich mit mentalem Training alles erreichen kann...

08 Jul 2019

Contributed by Lukas

Wenn Du wissen möchtest, wie man mentales Training richtig anwendet, wie man damit erfolgreich wird und wie man -wie z.B. Leistungssportler- seine Zi...