Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Episodes
Die 5 Stresskiller für einen schlanken, belastbaren und gesunden Körper
24 May 2021
Contributed by Lukas
Die momentane Situation ist nicht einfach. Stress, Angst und Unsicherheit beherrschen unseren Alltag. Die stetige Flut an negativen und auch angstmach...
#healthy shot - Mehr Gemüse essen: 10 einfache Tipps
19 May 2021
Contributed by Lukas
Warum sind Obst und Gemüse so gesund? Welche Bedeutung hat es für unseren Körper? Dunkelgrünes Blattgemüse z.B. stärkt das Immunsystem, faserig...
Welche Form der Ernährung ist die gesündeste?
17 May 2021
Contributed by Lukas
Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, dass man den Überblick schonmal verlieren kann: Vegetarisch oder vegan? Mit Kohlehydraten oder o...
Herzfrequenzmessung: Sinn oder Unsinn? Ruhepuls - Maximalpuls - Fitnessaufbau
12 May 2021
Contributed by Lukas
Macht es überhaupt Sinn, mit einer Pulsuhr bzw. einem Herzfrequenzmesser zu trainieren? Was sagt Deine Ruhepuls eigentlich aus? Wie wichtig und gesu...
Meine zwei emotionalsten Erlebnisse im Mai 2021: Tigerhai-Tauchen & "Energize your life"
10 May 2021
Contributed by Lukas
Ich erzähle Dir von meinem absoluten Herzensprojekt „Energize your life“, das am 1. Mai tatsächlich stattfinden durfte. Es war ein unglaublicher...
#healthy shot - Feiere das Leben! Meine Glücks-Booster für einen richtig schönen Tag 🌺
05 May 2021
Contributed by Lukas
Es gibt sie, die Dinge und Momente, die einen Tag zu etwas ganz Besonderem machen. Heute geht es um meine sogenannte „Glücksliste“. Sie soll Dir ...
Warum bist Du hier? Was ist Dein Auftrag?
03 May 2021
Contributed by Lukas
Heute geht es um die zentrale Frage, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast: Warum bist Du hier auf dieser Erde? Gibt es etwas, das Du hinte...
Meine wichtigsten "Learnings" aus 20 Jahren Erfahrung
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
In den letzten 20 Jahren durfte ich sehr viel Erfahrung sammeln. Gute und schlechte, wertvolle und wichtige. 5 Themen haben sich herauskristallisiert,...
Mut ist der Schlüssel zur Freiheit und die Tür zum Glück.
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Heute erfährst Du, warum es so wichtig ist, mutig zu sein. Mut macht Dich frei und führt Dich zu Deinem Glück. Ich berichte Dir von meinen Erfahrun...
#healthy shot - Höre auf, Dich klein zu machen. Zeige Dein Licht und sage JA zu Dir!
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Geht es Dir auch oft so, dass Du „ja“ sagst, obwohl Du „nein“ meinst? Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches Leben. I...
Diese Messung lügt nie! Was die Wissenschaft über Dein Herz verrät.
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Was ist die sog. HRV-Messung (Herzratenvariabilitäts-Messung)? Was sagt sie aus? Was verrät sie über Dich? Was hat sie mit Deiner inneren Balance u...
Meine 5 wichtigsten Mentoren und was ich von ihnen gelernt habe.
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Warum es so wichtig ist, Mentoren an zu haben und was man von ihnen lernen kann. Greg Bradon, Bruce L...
Schön und gesund. Ein Märchen? Die 5 mächtigsten Antioxidantien.
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nein. Es ist kein Märchen. Schön und gesund ist möglich auch bei Dir. Ich gebe Dir Tipps und Hilfsmittel, wie es funktioniert. Wichtiges Thema ist ...
Die Kraft des Neuen. Lebe Deinen Herzensweg (gratis Meditation)
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Eine kraftvolle Meditation, die Dich stärkt und mit Lebensenergie versorgt. Du aktivierst Dein volles Potenzial und bekommst DIE Kraft, Deinen eigene...
Dankeschön & Rückblick - Meine 4 besten Tipps für Dich.
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
#Dankeschön 💜 Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon **200 Folgen** hörst, sondern Dir a...
Die größten Fitness-Irrtümer. Das solltest Du wissen!
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein ...
Sauer. Krank. Müde. Dick und ausgebrannt. Das Problem mit der Übersäuerung.
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanf...
#healthy shot - Bitterstoffe: Die vergessenen Helden
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen ...
Wenn Du fest steckst. Meine besten Tipps für Dich zur Lösung Deiner Probleme.
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenk...
Schlank und gesund! Das geht nur, wenn Du aus einem Sprint einen Marathon machst.
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange e...
Die Macht der Energiefelder. Heilung, Gesundheit & Erfolg
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfä...
#healthy shot - Die besten Heilkräuter gegen Angst und Depressionen
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkun...
Tausche Fett gegen Muskulatur - Mache aus Bewegung Sport!
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicher...
Werde die beste Version Deiner selbst - für ein glückliches Leben
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich m...
Interview mit DER Yoga Spezialistin Karo Wagner
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Öst...
Entgiften. Leichter werden. Altes loslassen. Innerlich frei werden.
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, um innerlich frei zu werden. Es geht nicht nur um all die Gedanken, die immer wieder in Dir kreisen und die ...
Glaube nicht alles! Es ist Zeit hinzuschauen, nicht wegzuschauen.
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge möchte ich Dich sensibilisieren, genau hinzuschauen und zu hinterfragen. Viele Menschen lassen sich ganz leicht beeinflussen u...
Synchronizität - Dein Leben ist kein Zufall
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von mir. Von vermeintlichen Zufällen und Dingen, die in meinem Leben passiert sind, die ganz besonders waren o...
#healthy shot - Diese Fragen solltest Du Dir unbedingt beantworten
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
In diesem healthy shot stelle ich Dir wichtige Fragen, die Dir helfen, in die Reflexion zu kommen. Es sind Fragen, die auch mir weiter geholfen haben,...
2. Teil Podcast Interview mit Dr. Hobert
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hier nun Teil 2 des interessanten Interviews mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Tradit...
1. Teil Podcast Interview mit Dr. Hobert
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
In diesem tollen Interview mit Herrn Dr. Hobert (Facharzt mit 30-jähriger Erfahrung in Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Traditioneller chinesisc...
Dein Leben darf schön sein! Karma, Lektionen und Gesetzmäßigkeiten
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Gibt es so etwas wie Karma? Oder „Lektionen“ des Lebens, die man zu lernen hat? Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und von bestimmten Gesetzm...
Was die Schumann-Resonanz mit Deiner Gesundheit, Deiner Lebenskraft und Energie zu tun hat
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcast erfährst Du etwas über die sogenannte Schumann-Resonanz und wie sie sich auf Dich und Deine Gesundheit auswirkt. Seit 2020 hat sic...
#healthy shot - 6 wichtige Punkte, um langfristig schlank zu werden
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
In diesem healthy shot möchte ich Dich sensibilisieren und Dir 6 Punkte an die Hand geben, die Dir helfen werden, langfristig schlank und fit zu werd...
Dein Neustart: schlank und gesund ein Leben lang. Mit diesen wichtigen Tipps startest Du Deinen Fettabbau.
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge geht es um die Dinge, die Du in Deinen Alltag einbauen darfst, um einen schlanken, fitten und gesunden Körper zu bekommen. Und ...
Was Dein Gesicht über Deine Gesundheit verrät und welche Krankheiten sich ankündigen
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge gehe ich auf eine der ältesten Diagnosemethoden - die Gesichtsdiagnose - ein. Sie wird von Naturheilkundigen schon Jahrtausende...
Muskeln & Fett: Das solltest Du wissen, um gesund, schlank und fit zu werden.
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcast gehe ich auf die wirklich wichtigen Themen rund um die Muskulatur und „Fettarten“ des Körpers ein. Wie viel körpereigenes Spei...
#healthy shot - Wie viel versteckten Zucker nimmst Du wirklich zu Dir?
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den versteckten Zucker in vermeintlich gesunden Nahrungsmitteln. Wusstest Du, dass in 100g Vollkornbrot, 15 Würfel Zucker ...
5 Fragen, die ich 2020 am häufigsten gefragt wurde
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
In diesem Podcast gehe ich auf die mir am häufigsten gestellten Fragen ein, die da wären: Ob ich immer ganz konsequent im Hinblick auf das Thema Er...
Fettabbau leicht gemacht - im Einklang mit Deiner inneren Uhr
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Alles um uns herum unterliegt gewissen Zyklen. Auch unsere Organe haben einen bestimmten Rhythmus aus Arbeits- und Ruhezeiten. In diesem Podcast gebe ...
Mein „emotionaler“ Rückblick auf 2020
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ein schwieriges, außergewöhnliches Jahr ist zu Ende gegangen. Für Dich, für mich, für uns alle. In dieser ersten Folge im neuen Jahr blicke ich a...
#healthy shot - Werde zum Magneten von Fülle und Lebenskraft
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Du kennst sicher das Gesetz von Ursache und Wirkung. In diesem neuen healthy shot möchte ich Dich motivieren, zum Magneten von Fülle und Lebenskraft...
Raus aus dem Tief und Winterblues - Hormone lassen sich steuern
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du, warum sich so viele Menschen in dieser Jahreszeit so müde, antriebslos und schlapp fühlen. Warum man oft das Gef...
Was darfst Du aus 2020 lernen? Meine Impulse für Dich!
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge möchte ich Dich dazu anregen, mal darüber nachzudenken, was in 2020 alles so „hoch gekommen“ ist. BEI Dir und IN Dir. Wie ...
Wie Du es schaffst, Menschen gehenzulassen, die Dich nicht gut behandeln.
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast erfährst Du, wie es Dir gelingen kann, Menschen, die Dir nicht gut tun, loszulassen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrunge...
#healthy shot - Lebkuchen, Plätzchen & Co. - Genieße clever die Weihnachtszeit und bleibe in Deiner Balance!
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
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Deine Gene lassen sich ein- und ausschalten - die Macht Deiner Gefühle, Emotionen und Überzeugungen
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
Du bist der Schöpfer Deiner Gene und hast die Möglichkeit, diese ein- und auszuschalten durch Deine Gedanken und Emotionen. Was es genau damit auf s...
Du bist nicht zu schwach nur abhängig - wie Dich Nahrung, Stress und negative Gedanken in die Abhängigkeit führen
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast erzähle ich Dir was passiert und wie es dazu kommt, dass Du von bestimmten Nahrungsmitteln abhängig wirst. Oder wie es sein kann, ...
Erfüllte Beziehung - so findest Du den*die richtige Partner*in
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du wie es mir gelungen ist und immer noch gelingt, seit fast 20 Jahren so glücklich mit meinem Mann Marco zu sein und welch...
#healthy shot 🍃 5 Heilmittel gegen Stress 🍃 mit der Kraft der Natur
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Kurz und knackig hier DIE 5 Heilmittel, die Dir helfen werden, wieder in Dein Gleichgewicht zu kommen. Sie sind meine absoluten Favoriten. Aus der Nat...
💪🏻 Zu Hause im Lockdown richtig fit werden - Meine Motivationstipps für Dich 🏃🏻
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Trotz Lockdown und Krise richtig fit bleiben und werden, das ist das Thema des heutigen Podcasts. Es ist nicht einfach, sich selbst zu motivieren, wei...
Endlich Glücklich und frei - so entsteht wahre Fülle und Lebenskraft
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast geht es um Glück und Freiheit. Im Moment wichtiger denn je. Viele Menschen machen ihr eigenes Glück vom „Außen“ abhängig. Zu...
🍎 Immun-stark gegen Covid-19 🍏
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute geht es darum, dass DU SELBST ganz viel tun kannst, um Dich und Dein Immunsystem stark zu machen. Es geht um das **„Wunder von Dänemark“**....
✨Gratis Meditation✨ - Selbstvertrauen🧘♀️ 🧘🏻♀️ 🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel **Selbstvertrauen**. Drücke auf die Stopp-Taste und tanke Energie. Spür...
Jeder kann meditieren. Welche Rolle die Atmung dabei spielt und warum Meditation der Schlüssel zu wahrer Freude...
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute erfährst Du, warum das Meditieren als solches so wichtig für Dein Leben sein kann und welche Rolle die Atmung dabei spielt. Ich erzähle Dir v...
Lebenslänglich ohne Medikamente und Psycho-Pharmaka - Werde so glücklich wie die gesündesten Völker der Erde
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du, wie die gesündesten Völker der Erde es schaffen, so glücklich und gesund zu bleiben. Was machen sie anders? Wel...
Wenn Du Unterricht vom Leben bekommst - Angst, Übergewicht, Krankheit und Schmerz sind Lehrmeister des Leben
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wenn das Leben uns wieder in die richtige Spur bringen will, schickt es uns „Lehrmeister“. Diese Lehrmeister haben unterschiedliche Namen wie Angs...
#healthy shot# Psychosomatik - Was Dir Dein Körper sagen möchte
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wenn Du ganzheitlich gesund werden - und vor allen Dingen - bleiben möchtest, ist es wichtig, den eigenen Körper zu verstehen. Er hat seine eigene S...
Meine TOP 5 Nahrungsmittel für ein gesundes Immunsystem, mehr Vitalität, Energie und Lebenskraft
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Mit dieser neuen Folge richte ich meinen Appell an Dich und Deine Eigenverantwortung: Komme raus aus Deiner „Routine“, kümmere Dich um Dich und D...
Bauchfett, „Tofi`s“ & Co. - Warum inneres Bauchfett so gefährlich ist und was Du tun kannst, um es wieder loszuwerden
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast geht es um das „innere“ Bauchfett, dessen Funktion und warum es so gefährlich ist. „Tofi“ bedeutet thin-outside-fat-inside,...
Die wahre Kunst des mentalen Trainings heißt „loslassen & annehmen“
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge geht nicht darum, was Du Dir wünschst, sondern darum, was Du ausstrahlst. Ich erläutere Dir die wissenschaftlichen Hintergrün...
#healthy shot - 8 Punkte, warum Dich Zucker krank, dick und hässlich macht!
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
In diesem neuen healthy shot erfährst Du kurz und knackig, warum Du Zucker unbedingt meiden solltest. Er macht nicht nur dick und hässlich, er macht...
Männer, Testosteron, Wechseljahre, Libido - so kommt das "starke" Geschlecht wieder ins Gleichgewicht
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Mein Interview mit Jürgen Vogelgesang von Infarct Protect
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge hört ihr mein Interview mit dem „Chef“, dem wissenschaftlichen Leiter, von Infarct Protect - Jürgen Vogelgesang. Infarct Protec...
Raus aus der Angst und dem Wahnsinn um Covid & Co.
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
In diesem neuen Podcast geht es darum, wie Du aus der Angstspirale rund um Corona herauskommst. Du erfährst, warum Du so viel mächtiger bist als Du ...
Was Deine "Lüftchen" und Dein Kot über Dich verraten
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
In diesem neuen Podcast geht es um ein wichtiges Thema, das allerdings eher selten offen angesprochen wird: Was sagen Deine Pupse über Deine Gesundhe...
Meine Botschaft an alle Frauen!
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge gibt es eine spezielle Botschaft von mir an alle Frauen. Es geht um den Druck, den wir Frauen uns täglich machen. Wir wollen to...
#healthy shot - So reduzierst Du schnell und effizient Stress
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
In diesem **healthy shot** bekommst Du kurz und knackig sehr wertvolle Tipps, wie Du schnell und effizient Deinen Stress reduzieren kannst und auf was...
"Aufschieberitis"? - So kommst Du in die Umsetzung
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du, warum es vielen Menschen nicht gelingt, in die Umsetzung zu kommen. Vielleicht ist das ja auch bei Dir der Fall? D...
Wenn Du in (D)einem Problem feststeckst. Mit diesen Tipps schaffst Du es herauszukommen.
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps und Informationen was Du tun kannst, wenn Du in Deiner jetzigen Situation "feststeckst". Sei es ein neues oder al...
Erwartungen und täglicher Druck - So schaffst Du es, die Überspannung zu transformieren und gelassener zu werden
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um ein Thema, dass sich viele von euch gewünscht haben: Wie schafft man es auf Dauer, der Erwartungshaltung und dem tä...
#healthy shot - 6 super Tipps, die Deinen Stoffwechsel ankurbeln
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kurz und intensiv bekommst Du heute 6 effektive und sehr wirksame Tipps von mir, wie Du Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringst. Den Stoffwechsel a...
Was bedeutet Spiritualität? So erschaffst Du Dir (D)eine neue Realität
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erzähle ich Dir, was Spiritualität bedeutet und warum es so wichtig ist, zu verstehen, dass ALLES miteinander verbunden ist. E...
Spermidin - Das Wunder- und Heilmittel für Anti-Aging, Reinigung und Vitalität
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Heute erfährst Du alles Wichtige über Spermidin, das „Wundermittel“, von dem im Moment jeder spricht. In der Wissenschaft und Altersforschung so...
Was bewirkt Sex in Deinem Körper? Ist Sex gesund? Und wie wirkt sich Ernährung, mentales Training und Bewegung auf Dein
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Hormone hat und somit auch auf unser Sexualleben. Du erhältst viele Tip...
#healthy shot - Deine Vergangenheit ist nicht Deine Zukunft! So änderst Du die Richtung
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kurz und knackig gebe ich Dir Tipps, wie Du kleine „Tiefs“ überwindest und Deine Glaubenssätze wie bspw. „Das schaffe ich eh nicht.“ … ode...
Wenn Schlank-sein zur Qual wird. So kommst Du raus aus dem Teufelskreis
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Was tun, wenn sich Deine Gedanken nur noch um „dünn-sein“, „schlank-sein“ und „abnehmen“ drehen? Wenn man nur noch darüber nachdenkt, ob...
Geistige Gesetze - So änderst Du Dein Leben
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von einer ganz emotionalen Begebenheit, die mir vor ein paar Tagen passiert ist. Sie passt super zum Thema Ursa...
Soja: Gesund oder ungesund?
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
#healthy shot - Die besten mentalen Tipps aus dem Leistungssport, die auch Du anwenden kannst, um Deine Ziele und Wünsch
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du kurz und knackig, was Leistungssportler tun, um ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Du erhältst effiziente Tipps...
5 Tipps wie Du nach dem Urlaub wieder schlank und fit wirst
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge gebe ich Dir **5 wertvolle Tipps**, wie Du es schaffst, nach Deinem Urlaub wieder schlank und fit zu werden. Du erfährst, wie D...
Lebe Deine eigene Wahrheit
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Heute möchte ich Dich darin bestärken, Deine eigene Wahrheit zu leben. Bedeutet: Nehme Dich so an, wie Du bist! Mit all’ Deinen Stärken und ‚ve...
Deine 5 mächtigen Verteidigungssysteme, die für Anti-Aging, Gesundheit und Heilung verantwortlich sind.
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du, welche mächtigen Verteidigungssysteme Du in Dir hast. Diese Systeme sind dafür verantwortlich, dass Du gesund bl...
#healthy shot - Keine Ausreden mehr. So transformierst Du Negatives in Positives.
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Du hast ein Ziel vor Augen. Du planst, bist voller Elan, möchtest loslegen… aber irgendwie klappt das mit dem ersten Schritt nicht so richtig? Du d...
So bleibst Du im Urlaub 🌴schlank und fit. Meine besten Tipps für Dich.
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge erfährst Du, was Du im Urlaub tun kannst, um fit und schlank zu bleiben. Oft erliegen wir vieler Versuchungen -gerade im Urlaub...
Podcast Interview mit Dr. Roland Reinhardt (Teil 2)
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hier nun der zweite Teil meines spannenden und sehr interessanten Interviews mit Dr. Roland Reinhardt (bekannter Quantenphysiker und Mathematiker). Fa...
Podcast Interview mit Dr. Roland Reinhardt (Teil 1)
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem bekannten Quantenphysiker und Mathematiker Dr. Roland Reinhardt. Dies war ein super interess...
So befreist Du Dich von der Angst
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heute erkläre ich Dir, was Du tun kannst, um Dich von Deiner Angst zu befreien. **Wichtig vorab für Dich zu wissen: Du bist nicht alleine.** Bei gan...
Ketose (Teil 2) Abnehmen und gesund werden. So machst Du es es richtig!
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du, warum es von so entscheidender Bedeutung ist, dass bei der Ketose vermehrt pflanzliche Produkte gegessen werden und waru...
#healthy shot# - Glücklichsein ist (D)eine Entscheidung. Erhöhe Deine Energie für Dich und Andere.
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wenn Dich die Motivation verlässt. Mit diesen Tipps schaffst Du es, Deine Motivation wiederzufinden.
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
In diesem neuen Podcast gebe ich Dir Tipps und Info’s, was Du tun kannst, wenn Dich die Motivation verlässt. In der Regel wissen wir alle, was zu t...
Du bist Deinen Genen nicht ausgeliefert. Dein Um-FELD ist entscheidend.
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dein Um-Feld beeinflusst Deine Gene… genau darum geht es in diesem Podcast. Umfeld ist alles, was um Dich herum ist: was Du tust, Deine Freunde, Dei...
Was hat die Quantenphysik mit Deinen Gedanken, Deinem Erfolg und Deiner Heilung zu tun?
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser neuen Podcastfolge erzähle ich Dir, warum alles, was Du in Deinem Leben vorfindest, mit Deinen Gedanken zu tun hat. Egal ob es um Deine Ges...
#healthy shot# - Suche Dir die richtigen Mitspieler! So bleibst Du in Deiner Kraft und erreichst Deine Ziele und Wünsche
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
In diesem 2. "healthy shot" erfährst Du kurz und knapp, warum es so wichtig ist, sich mit den „richtigen“ Menschen zu umgeben und welchen Einflus...
Ketogene Diäten: Trend Ketose - Sinn oder Unsinn?
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du mehr über das aktuelle Trendthema Ketose. Ich erzähle Dir, um was es eigentlich bei der Ketose geht und kläre Dich üb...
Was Sport und Bewegung mit Deinem Gehirn zu tun hat
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Heute geht es darum, was Du alles bei Dir und in Dir bewirkst, wenn Du Sport treibst. Wie gut es für Dich, Deinen Körper und Geist ist, wenn Du Dich...
4 ganz einfache Tipps, um eine gesündere Ernährung aufzubauen, mit der Du schlank und gesund wirst. Und bleibst.
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Heute erhältst Du 4 ganz einfache Tipps von mir, die Dir helfen dauerhaft schlank und gesund zu werden. UND zu bleiben. Diese Tipps kannst Du problem...
#healthy shot: Dein Affirmationssatz - so erhöhst Du Deine Energie
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hier der erste **healthy shot** für Dich: Finde Deinen Affirmationssatz. Er ist wichtig für Dich und Deine Lebenskraft. Er hilft Dir, Deine Lebenskr...
Bleibe nicht stehen, und stelle Dich Deiner Lebensaufgabe
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich Dich ermutigen, dass Du Dir Dein Leben mal genauer anschaust. Gibt es Situationen oder Themen, die immer wieder auftauchen...
Ist Kaffee gesund? Die Fakten
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast geht es - wie der Titel schon sagt - rund um den Kaffee. Du erfährst, ob Kaffeetrinken als solches gesund ist, wenn ja, wie viel un...