Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Sauer macht nicht lustig - es macht krank!

09 May 2022

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erzähle ich Dir, warum ein völlig übersäuerter Körper der Nährboden ist, für ganz viele Krankheiten, für unreine Haut, brüc...

#healhy shot - Die Liste vor der "Kiste"

04 May 2022

Contributed by Lukas

Heute möchte ich Dich mal dazu motivieren, mal über Deine „Löffelchen-Liste“ nachzudenken. Das ist die Liste von den Dingen, die Du in Deinem L...

Selbstbild - Perfektion - Wie denkst Du über Dich?

02 May 2022

Contributed by Lukas

Heute geht es um eine zentrale Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper? Ich habe von einer großen Umfrage/Studie gelesen. Ergebnis war: 92% ...

Die Macht der Hormone

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Hormone sind die absoluten Chefs im Körper. Wenn sie nicht mehr in Balance sind, spielt alles „verrückt“. In diesem Podcast gebe ich Dir einen Ü...

Zusammenhang Ernährung & Krankheiten! Die größte und wichtigste Studie, die jemals durchgeführt wurde.

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

Heute geht es um die China-Study. Es handelt sich um die umfassendste, epidemiologische Studie, die jemals durchgeführt wurde. Der inzwischen emeriti...

# healthy shot - So regst Du Deine Verdauung an

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertv...

Frühjahrsmüdigkeit. Mythos oder Realität. Meine besten Tipps für Dich.

18 Apr 2022

Contributed by Lukas

Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antr...

Leichte Tipps, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht ...

Die magischen Lebenszyklen und was sie bedeuten

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Im Leben eines Menschen gibt verschiedene Zyklen. Diese Zyklen verändern sich alle 7 Jahre. Ich möchte Dich mit diesem Podcast dazu motivieren, einm...

# healthy shot - DAS Superfood: Mandeln

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche Wasser dazu. Das is...

Wo sich das Glück versteckt!

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

In diesem Podcast möchte ich Dich dazu motivieren, mal darüber nachzudenken, was Dich eigentlich glücklich macht. Wo versteckt sich DEIN Glück? Ar...

Leber-Detox. Entgifte Deine Leber!

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Sie ist das zentrale Stoffwechselorgan und wandelt Nährstoffe aus der Nahrung in für ...

Welchen Nutzen hat Deine Krankheit?

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Jede Krankheit hat einen sekundären Krankheitsgewinn. So bezeichnet das die Psychologie. Man sagt, dass in jeder Krankheit auch etwas Gutes steckt, d...

# healthy shot - Noch effektiver Muskeln aufbauen. So gehts!

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig, wie Du es schaffst, Dein Muskeltraining noch effektiver und effizienter zu gestalten. Dazu ist e...

Folge 300 - Podcast Interview mit DEM Verkaufs-Experten Martin Limbeck

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heute durfte ich DEN Verkaufsexperten schlechthin interviewen: Martin Limbeck. Er ist nicht nur Autor einiger sehr erfolgreicher Bestseller, er ist au...

Das Wunder der Regeneration. Die wichtigsten Punkte.

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Unser Körper ist ein absolutes Wunderwerk der Natur. Er kann sich innerhalb eines Jahres zu 90% „runderneuern“. Die Magenschleimhaut baut sich z....

Unbewusstes Manifestieren - Die Macht Deiner Worte

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

Unbewusstes Manifestieren geschieht täglich, indem wir Selbstgespräche führen wie z.B. „Das macht mich krank.“ oder „Bin ich blöd.“ Worte...

Die Powerpakete! Warum Hülsenfrüchte so gesund sind.

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hülsenfrüchte spielen eine zentrale Rolle in der Ernährung vieler traditioneller Kulturen. Die gesündesten Völker auf unserem Planeten ernähren ...

Machs einfach! Dein Leben ist zu kurz für später!

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Eine „Krankheit“, an der ganz viele Menschen leiden, ist die sogenannte „Aufschieberitis“. Kennst Du das auch? Irgendwie ist nie der richtige ...

# healthy shot - Sensationslust - Gehe raus aus dem Drama!

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Es kursieren tagtäglich unheimlich viele negative Nachrichten in den Medien. Der schlimme Krieg in der Ukraine hat Corona abgelöst und sorgt nun fü...

Warum hinter Deiner größten Angst, Dein größtes Potenzial steckt.

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

In diesem Podcast geht es um die Ängste im täglichen Leben, wie man mit ihnen umgeht und welche Potentiale und Möglichkeiten dahinter stecken. Was ...

#healthy shot - Lass Deinen "Ballast" los!

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Heute möchte ich Dich dazu motivieren, Dir mal Deinen „Ballast“ anzuschauen. Was ist eigentlich der Ballast? Dein Handy? Deine Gewohnheiten? Able...

Wenn der Erfolg ausbleibt: 3 Schlüssel, die mir geholfen haben.

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Egal, was Du erreichen möchtest in Deinem Leben, ob Du ein*e Manager*in, eine gute Mama, ein guter Papa, ein*e gute*r Unternehmer*in, ein*e gute*r Ar...

Die Wahrheit über den glykämischen Index und die glykämische Last. So hältst Du Deinen Blutzuckerspiegel stabil.

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Auf Wunsch meiner Community habe ich mich in dieser Folge dem Thema „stabiler Blutzuckerspiegel“ gewidmet. Was gilt es alles zu beachten, um den B...

Warum Antibiotika mittlerweile so gefährlich sind

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

1928 hat der Bakteriologe Alexander Flemming das Antibiotikum entdeckt. Es war damals eine riesen Sensation. Entzündungen, Fieber, bakterielle Infekt...

#healthy shot - Trainiere eines der wichtigsten Werkzeuge Deines Geistes: Deinen Fokus

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Neben der Vorstellungskraft ist die Konzentration bzw. der Fokus eines der wichtigsten Werkzeuge des Geistes. In diesem healthy shot erfährst Du wie ...

Die magischen Energiezentren Deines Körpers

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erzähle ich Dir, was es mit den magischen Zentren in Deinem Körper auf sich hat. Das, was schon tausende Jahre alt ist, die Buddhi...

Räuber & Sauger: So erkennst Du sie in Deinem Umfeld

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Heute geht es um Menschen um Dich herum, die Dir Deine Energie rauben. Sei es, dass sie Dich „voll quatschen“ mit ihren Dramen, nicht gut zu Dir s...

Was bringt intuitives Essen wirklich? Kannst Du damit erfolgreich abnehmen?

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

Das intuitive Essen liegt momentan voll im Trend. Dabei geht es um das Wohlfühlen beim Essen. Man soll dem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefüh...

# healthy shot - Meine wichtigsten Fragen für ein klares Bewusstsein

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

In diesem healthy shot gebe ich Dir meine wichtigsten Fragen an die Hand, die mir immer wieder aufs Neue helfen, klarer zu werden und mich neu auszuri...

Dein Leben ist END-lich. Lebe JETZT. Worauf wartest Du?

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Seit dem Tag Deiner Geburt, gibt es kein Zurück mehr. Wir sind hier auf der Erde und irgendwann werden wir sterben und sie wieder verlassen. In diese...

Die Illusion der Materie, Bewusstseinsstufen & die Gesetze des Erfolgs

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

„Das Feld ist die einzige Größe, die die Materie bestimmt.“ Dies ist ein Zitat von Albert Einstein, und um dieses Thema geht es in dieser Podcas...

WIR sind EINS!

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

Wir leben momentan in einer nicht ganz so einfachen Zeit. Die Bevölkerung ist gespalten. Es gibt die Einen und die Anderen. Dabei ist es doch so wich...

#healthy shot - 5 Energie-Booster für mehr Lebensglück

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

In diesem Podcast möchte ich Dir meine aktuellen Energie-Booster ans Herz legen. Sicherlich hast Du Deine eigenen, die Dir Energie spenden, aber viel...

Abschalten muss sein! Zwinge Dich dazu feste Auszeiten zu haben.

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehe ich darauf ein warum es so wichtig ist, sich persönliche Auszeiten zu nehmen. Egal ob Du Mama oder Papa bist, berufstätig oder ...

Absolut unterbewertet: Meine 6 persönlichen Hidden Champions (Nahrungsmittel) für den Winter!

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Heute verrate ich Dir meine Hidden Champions. Nahrungsmittel, die richtig viel „können“. Es handelt sich um echte Superfoods. Sie sind entzündun...

Neues Jahr, neue Energie, neue Ziele. So startest Du durch und erreichst Deine Ziele!

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Jetzt geht es los mit den GUTEN VORSÄTZEN. Hast Du auch welche? 70% aller Menschen nehmen sich vor, mehr für ihren Körper zu tun. Abzunehmen. Wenig...

Mein emotionaler Jahresrückblick auf 2021

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Es ist wieder soweit… das Jahr neigt sich dem Ende und wieder berichte ich euch von meinen bewegenden, oft sehr emotionalen Momenten in diesem Jahr....

# healthy shot - In diesen Nahrungsmitteln stecken wertvolle Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe.

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du, wo Du welche wichtigen Vitamine findest. Ich werde ganz häufig von meiner Community gefragt, in welchen Lebensmitteln m...

Muskelschwund macht dick und alt. Beginne JETZT!

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ab dem 30. Lebensjahr gehts los… die Muskeln schwinden - jedes Jahr 1% - und wenn man nichts dafür bzw. dagegen tut, hat man bis zum 70./80. Lebens...

Absolut überbewertet: Diese 5 Produkte sind nur heiße Luft!

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Gerade im Ernährungsbereich gibt es unendlich viele Tipps und Ratschläge, wie man sich am besten gesund ernährt, wie man abnimmt oder wie man wiede...

#healthy shot - Tipps für eine gesunde Mittagspause im Homeoffice, im Büro oder auf (Geschäfts)Reisen.

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Das größte Problem im beruflichen Alltag ist oft die mangelnde Zeit. Eigentlich möchte man sich ja gerne immer gesund ernähren, aber wenn es schne...

Schlank und fit in der Adventszeit. So schaffst Du es, in der Balance zu bleiben.

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Irgendwie ging es wieder so schnell… auf einmal war sie da, die Weihnachtszeit und damit auch die vielen leckeren Leckereien. Durch die Corona-Pande...

Omega 3 und Covid-19: Das solltest Du unbedingt wissen

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Warum Omega 3 Fettsäuren so eine große Rolle spielen bei der Prävention und Heilung von Covid-19.

Wache auf! Du bist Corona nicht hilflos ausgeliefert. Stärke Dein Immunsystem.

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Die jetzige Zeit ist keine einfache Zeit. Die Pandemie hat uns voll im Griff und gibt uns das Gefühl, nichts tun zu können. Das stimmt nicht! Jeder ...

# healhy shot - Meine 4 Lieblings-Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge verrate ich Dir meine 4 Lieblingsübungen zum Thema Achtsamkeit, die Du jeden Tag einbauen kannst. Die Hauptrolle spielt hierbei die ...

Gewohnheiten: Fluch und Segen. So schaffst Du die Transformation.

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Unser Leben besteht aus vielen Gewohnheiten. Gute und schlechte. Antrainierte und unbewusste. Oft sind sie lange Jahre verinnerlicht, meist schon seit...

Bewunderung und Faszination. Das hat mich begeistert. So sprengen die Shaolin Mönche die physikalischen Gesetze.

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ich bin total begeistert von den Shaolin Mönchen. Sie setzen alle physikalischen Gesetze außer Kraft. Zertrümmern Dachziegel mit bloßen Händen od...

Die Welt ist Dein Spiegel!

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Alles, was Du gerade in Deinem Leben vorfindest, ist ein Spiegel dessen, was Du in die Welt hineinträgst. Warum ist das so? Das erzähle ich Dir anha...

Healthy shot - Explosivkraft: Die Superlative beim Training

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Kurz und knapp erzähle ich Dir heute, wie wirkungsvoll es ist, die „Explosivkraft“ in Dein Training zu integrieren. Sie stärkt Dein neuromuskulä...

Interview mit Dr. med. Reinhard Friedl

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

In diesem faszinierenden Interview spreche ich mit einem der bekanntesten Herzchirurgen Dr. Reinhard Friedl. Zu Beginn über die erste Phase seines Le...

Mach Dich jung! Altern ist eine "Krankheit" der Zellen.

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

In diesem Podcast geht es um das „Altern“ der Zellen. In Deinem 25. Lebensjahr befindest Du Dich auf dem Gipfel Deiner Zellgesundheit. Ab dem Zeit...

Deine Gene sind nicht schuld. Elefanten machen es uns vor.

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Elefanten werden schon viele Jahre gejagt und abgeschlachtet wegen ihrer wertvollen Elfenbein-Stoßzähne. Nun hat man festgestellt, dass sich die Pop...

#healthy shot - Ginseng: Die Powerwurzel

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst Du kurz und knapp alles wichtige über DAS Heilmittel schlechthin: die Ginseng-Wurzel. Der Ginseng wächst in China, Japan, ...

Ohne einen gesunden Darm ist Erfolg und Erfüllung nicht möglich. Meine Tipps für Dich!

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wonach streben alle Menschen? Nach Freiheit, Glück, Gesundheit und der Erfüllung tiefer Herzenswünsche. Aber…. dies ist alles nicht möglich ohne...

Meine Erlebnisse bei meinem Herzensprojekt "Energize your life"

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ich nehme Dich mit in mein Herzensprojekt: ENERGIZE YOUR LIFE. Ein ganz außergewöhnliches Seminar, das letzten Samstag zum 5. Mal stattfinden konnte...

So lernst Du mit Rückschlägen besser umzugehen.

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du etwas ganz Persönliches über mich. Ich erzähle Dir von einem meiner Rückschläge, der mich nicht nur beruflich, sondern auch se...

#healthy shot - So bringst Du Deine Verdauung in Schwung

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Viele Menschen haben Verdauungsprobleme. Vielleicht gehörst Du ja auch dazu. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um der ganzen „Sache“...

Podcast-Interview mit Dr. med. Rüdiger Dahlke

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

In diesem faszinierenden Interview mit Herrn Dr. Dahlke wirft er einen sehr kritischen Blick auf die aktuell durchgeführten Corona-Maßnahmen und ber...

Alles Ausreden! "Ich habe keine Zeit" ist das erste Zeichen dafür, dass Du die Kontrolle über dein Leben verlierst!

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wir träumen alle vom großen Glück, von einem zufriedenen Leben, von einem schlanken Körper, von einem Leben voller Lebenskraft, Gesundheit und Ene...

Unsichtbare Mini-Energiefresser führen zum Burnout. So schaffst Du es heraus aus dem Kreislauf.

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

Sie rauben uns jeden Tag eine Unmenge an Energie: all die kleinen Dinge, die im Alltag zu tun sind. Hier noch schnell ein Geschenk besorgen, den Handw...

#healthy shot - Die Kraft der Atmung: Atemtechniken für den Alltag

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du, was Du tun kannst bei Stress, Angstgefühlen und Panikattacken. Es gibt sehr wirkungsvolle Atemtechniken, die helfen, zu entspanne...

Die besten Gesundheits- und Fitness-Hacks für zwischendurch!

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wenn Du nicht zu diesen Menschen gehörst, die 8 Stunden am Stück schlafen, die täglich meditieren und immer fokussiert sind, die regelmäßig Sport...

Gesund durch die kalte Jahreszeit: Meine besten Tipps für Dich.

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Der Sommer ist vorbei. Jetzt wird es frisch draußen. In dieser Folge erfährst Du die Hintergründe, warum sich so viele Menschen erkälten, wenns ka...

Real talk: Wann fasten für Dich gar keinen Sinn macht

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

Fasten ist grundsätzlich eine ganz tolle Methode, um seinen Körper zu reinigen, eine Ernährungsumstellung einzuleiten oder um Heilung zu beschleuni...

#healthy shot - Woher kommen Muskelkrämpfe und was Du dagegen tun kannst

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Kurz und knackig erfährst Du heute, was Du gegen Muskelkrämpfe tun kannst und woher sie eigentlich kommen. Vielleicht bist Du ja auch schonmal nacht...

Der Penis - die Antenne des Herzens

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Heute geht es um ein vermeintliches Tabuthema, über das - wenn überhaupt - nur hinter vorgehaltener Hand gesprochen wird, unter dem aber ganz viele ...

Diese 4 Ernährungslügen halten sich hartnäckig.

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

„Du kannst nur abnehmen, wenn Du Kalorien zählst.“ „Du musst mehr Kalorien verbrauchen, als Du zu Dir nimmst.“ „Fett macht fett.“ „Viel...

Der todsichere Weg, sich krank zu machen.

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

Negative Überzeugungen und die dazugehörige Erwartungshaltung schadet auf Dauer unserer Gesundheit. Warum dem so ist, das erfährst Du in diesem Pod...

#healthy shot - Die wichtigsten BIO-Siegel und deren Bedeutung.

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Lohnt es sich, Bio Lebensmittel zu kaufen? Kann man den vielen verschiedenen Bio Siegeln eigentlich vertrauen? Ist wirklich überall Bio drin, wo Bio ...

Warum Du manchmal Regeln brechen musst, um erfolgreich zu sein.

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Heute geht es um Dein Leben und Deine „Regeln“, die Du lebst und für Dich befolgst. Manchmal muss man seine eigenen „Regeln“ überdenken und ...

Mythos Salz: Wie viel davon ist gesund?

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Was macht Salz in Deinem Körper? Wie viel davon ist eigentlich gesund und warum? Welches Salz ist das richtige? All diese Fragen und noch einige mehr...

Morphische Felder, Gedankenübertragung - Du be-wirkst mehr als Du denkst.

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

Kennst Du das auch? Du fühlst Dich beobachtet und wenn Du Dich umschaust, siehst Du, dass Dich jemand anschaut. Oder Du denkst an eine bestimmte Pers...

#healthy shot - Im Hochsommer Sport: Ist das gesund?

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Es gibt ein paar wichtige Dinge, die man beachten sollte, wenn man im Hochsommer Sport treibt. Es ist für die Einen die tollste Zeit im Jahr: endlich...

Podcast-Interview, das Mut macht - mit Ausra Steponaviciene

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit einer faszinierenden Frau voller Lebensenergie, die gelernt hat - trotz oder gerade wegen vieler Schicksalsschläg...

Wie gesund ist HIT und EPOC-Training? Für wen ist es geeignet, und was bringt es wirklich?

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Was ist das eigentlich für ein Training? Es ist momentan wieder in aller Munde. Die Fitnessstudios bieten es vermehrt an. Ist es wirklich so, dass de...

Die Tricks der Lebensmittelindustrie: Das solltest Du wissen, um gesund, schlank und vital zu werden.

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

Heute erfährst Du, was die Lebensmittelindustrie alles tut, um Dich als Verbraucher dazu zu bringen, deren Produkte zu kaufen und zu konsumieren. Es ...

# healthy shot - 4 Gründe, mehr Pflanzenpower zu essen

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Kurz und knackig erfährst Du heute, warum es so wichtig und sinnvoll ist, mehr Pflanzenpower zu sich zu nehmen. Sie liefert unglaublich wertvolle Pro...

Welcher Grund steckt wirklich hinter "emotionalem" Hunger?

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um all die Gründe warum wir zum Essen greifen. Ich meine nicht den Magen-Hunger als solchen. Jede*r kennt es: Es ist gerade ...

Raus aus der Perfektionismusfalle

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Aus meiner Erfahrung heraus - ob Seminarteilnehmer*innen oder Personal-Coachings - weiß ich, dass es ganz viele Menschen gibt, die sich unglaublich u...

Die richtige Ernährung beim Training. Das solltest Du beachten.

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Wie viele Proteine braucht ein Ausdauersportler? Wie viele ein Kraftsportler? Sind Proteinshakes sinnvoll? Willst Du mehr Leistung im Training erziele...

#healthy shot - Meine Urlaubsroutine zum Thema Sport, Ernährung, Alkohol und Meditation.

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Wie schon im letzten Podcast (Folge 232) angekündigt, erzähle ich Dir heute, was ich im Urlaub tue, welche Routinen ich mir schaffe, um schlank und ...

So bleibst Du auch im Urlaub schlank. Die 4 Hauptgründe, warum Du gerade im Urlaub zunimmst.

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

Kennst Du das auch? Urlaub… endlich Zeit zum Genießen. Frei nach dem Motto: „Wenn nicht jetzt, wann denn dann?“ Ich gebe Dir Tipps an die Hand,...

So denken sich Olympiasieger zum Erfolg. Die wichtigsten Tools, die auch Du nutzen kannst.

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Am 23. Juli 2021 finden die Olympischen Spiele und am 24. August die Paralympischen Spiele statt. Hier treten absolute Sport-Profis an. Was machen die...

Faktencheck Soja: Wie gesund ist Soja wirklich?

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

Fördert Soja wirklich die Östrogen-Produktion? Macht Soja Männer weiblicher? Verlängert Soja das Leben? Ist Soja krebsfördernd? Diese und noch me...

#healthy shot- Damit schadest Du Dir nur selbst

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ein kurzer, knackiger Impuls von mir: Welche Auswirkungen hat es, wenn man schlecht über andere Menschen redet? Es geht um den Grundsatz: Alles, was ...

Nutze das beste Doping der Welt für Deine Ziele

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

Was unterscheidet Optimisten von Pessimisten? Ja… wir wissen grundsätzlich was die Bezeichnungen bedeuten, aber warum sehen die Einen immer das hal...

Interview mit der Astrologin Silke Schäfer

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Silke Schäfer ist DIE Astrologin der neuen Zeit. Sie deutet nicht nur die Planeten, sondern den Raum dazwischen, den Kosmologen und Mystiker auch die...

Wenn Deine Chance kommt, bist Du dann gut vorbereitet?

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

Du hast einen Herzenswunsch, erhältst Chancen und Möglichkeiten, kannst sie aber nicht ergreifen. Verstehst die Botschaften nicht oder übersiehst d...

#healthy shot - Immer müde und schlapp? Überprüfe Deine Werte.

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

Wenn Du häufig müde und schlapp bist, dann könnte das mit Deinem Vitamin-D Spiegel oder Deiner Schilddrüse zu tun haben (im speziellen geht es hie...

Krankheit, Übergewicht & Drama -bei den Menschen, die Du liebst: Wann es Zeit wird loszulassen.

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Es gibt viele Menschen, die definieren sich über ihre Krankheit, über ihre Unzufriedenheit, über ihr ganz eigenes „Drama“. Ja, es gibt schlimme...

#healthy shot - Was tun gegen Mundgeruch? Natürlich frischer Atem, so gehts!

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Mundgeruch ist eine sehr unangenehme Begleiterscheinung. Sie muss aber nicht sein. Wie Du herauszufinden kannst, ob Du Mundgeruch hast und wie Du wied...

Podcast Interview mit Dr. med. Michael Spitzbart

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

Dr. Spitzbart zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten Europas und ist ein international gefragter Referent. Er ist seit vielen Jahren spezialis...

#healthy shot - Meine besten "functional Toppings"!

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

Heute verrate ich Dir meine liebsten und besten funktional Toppings, die in meiner Küche nicht mehr wegzudenken sind. Sie sind das „i-Tüpfelchen“...

Welche Nebenwirkungen hat schlechte Ernährung?

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

Mittlerweile ist wissenschaftlich bewiesen, dass 70% aller Krankheitsfälle auf Fehlernährung zurückzuführen sind. Was ist eigentlich schlechte Ern...

Real Talk: "Kerstin, was machst Du alles, um so fit und gesund zu bleiben?"

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ich werde sehr oft gefragt, wie ich meinen Körper fit halte, wie ich gesund bleibe und mein Immunsystem stärke. Heute erzähle ich - ungeschönt und...

Wie mentales Training in Deinem Unterbewusstsein wirkt

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

Was machen erfolgreiche Menschen anders als andere? Was ist mentales Training? Was bedeutet mentale Stärke? Welche Rolle spielt Mentaltraining im Spi...

#healthy shot: Leben Veganer gesünder als Fleischesser? Warum vegan? - pro und contra

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Veganer haben den Ruf, die „besseren“ Menschen zu sein, weil sie das Tierwohl bzw. Tierquälerei im Blick haben. Vegan sein wird in einigen Kreise...

Interview mit dem wichtigsten Menschen meines Lebens: Marco Hardt

31 May 2021

Contributed by Lukas

Ich wurde schon sehr oft gefragt, wer denn der Mann an meiner Seite ist. Wie wir es schaffen, schon so lange so glücklich zu sein und wie es so ist, ...

Was passiert in den ersten Monaten Deines Lebens? So wirst Du frei von negativen Programmierungen.

26 May 2021

Contributed by Lukas

Es gibt viele „Programmierungen“, die wir im Laufe der Jahre - vorwiegend in unserer Kindheit - gelernt oder uns von unseren Eltern abgeschaut hab...