朝のほっこり、ひと休み
Episodes
#157 ロジカルとエモーショナル＆コミュニケーションについて
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#156 春は体調を崩しやすい？花粉と蜂窩織炎になった私の体験
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#155 3月11日を忘れないために
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#154 人から見ると魅力なのに…なぜそれがコンプレックスになるのだろう？
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#153 子供たちのケアについて考えていること（後編）
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#152 子供たちのケアについて考えていること
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#151 みなさんはどんな種を蒔きますか？
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#150 最強開運日糸島バスツアー行ってきました！
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#149 今日は友人が初めて主催するバスツアーに行ってきます！
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#148 「自分自身になる」とは⁈
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#147 ひな祭りに込められた願い
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#146 一目惚れと心地いいお買い物の話
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#145 まず自分を満たすということ
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#144 「頭を使えー！」ドラマのセリフから考えたこと！
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#143 愛と愛情
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#142 健康診断の日の朝が辛い話しと私が大事にしてること
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#141 イライラは性格じゃない？体と感情の関係
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#140 AIがウィンナーを止めました（笑）
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#139 体脂肪は減ったのに体重減らない問題の質問がきた！
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#138 2月22日 今日は何の日⁈
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#137 気の置けない友達がくれるもの
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#136 繋がらないと幸せになれない？
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#135 ご縁が繋いでくれるもの
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#134 主観と客観のズレ〜体編〜
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#133 今日の楽しみありますか？
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#132 一緒にやるから気付けた、体のこと
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#131 人には惜しまないのに自分にはケチる問題
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#130 甘えさせてもらってもいいと思えた日
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#129 イベントで大ハプニング＆挑戦
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#128 人は思ってるほど見ていない！緊張が少し楽になった話
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#127 0歳の時の記憶ありますか？私あります！
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#126 最後のオチが「バカ」で終わったDMの話
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#125 事故は正夢だったお話し
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#124 小学2年生の時に車にひかれたお話し
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#123 伝えても伝わらないのは「ゴムの壁」
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#122 人間の本質、本音が現れるのは…
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#121 新しい年の始まりのタイミングにちょっと言葉を失う出来事
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#120 意識よりも無意識？脳と心のお話し
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#119 節分とは？食べ物に込められた意味
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#118 これは切替のサインかも⁈
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#117 2月の始まり&1月の振り返り
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#116 考え方の癖を知るだけで心は楽になる
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#115 自分では気づけなかった「私」を教えてもらった日
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#114 心がしんどくなる思考のクセ3つ
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#113 その捉え方、ちょっと心を苦しくしていませんか？
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#112 立て続きに起きた小さな不運から考えたこと
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#111 なぜこんなに緊張するんだろう？あがり症のメカニズムを調べてみた！
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#110 オンラインセミナー無事終わりました！
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#109 1000回再生ありがとうございます！感謝の気持ちを込めて。
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#108 冬の便利グッズ1位を見て思い出した、あの頃の私の発明
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#107 体に良いと思って続けていた習慣が、実は胃の不調の原因だった
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#106 体に良いものでも取り方を間違えると逆効果かも⁈
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#105体に良いものと、必要なものは別だった！（昨日の続き）
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#104 体に良いもの、必要なもの…混ざっていませんか？
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#103 親孝行どんなことしてますか？
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#102 グルテンフリーって本当に必要？
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#101 101回目のありがとうをみなさんへ！
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#100 理不尽すぎる出来事たちが今の私を作っている
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#99 大人の理不尽な言葉が私の原動力になっている
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#98 大人が大嫌いだった子供時代の私
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#97 新成人の皆さんおめでとうございます！
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#96 怖いのに、なぜか挑戦したくなる心理の正体とは
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#95 今年の目標の一つは〇〇にしました！
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#94 「今は（体）まだ大丈夫」が一番見えにくいサイン
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#93 「今は余裕がない」と思っている間に体の中はどんどん進んでいる
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#92 1月7日七草粥は侮れない！
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#91 オンライン無料セミナーのお知らせ
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 1/22（...
#90 仕事始め疲れた胃腸をいたわる食べ物3選
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#89 新年明けまず最初に整えるのはこれだけで大丈夫！
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#88 初詣や人混みに行ったあとに体をそっといたわる方法
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#87 お正月ごはん、実は体に優しいもの多いんですよ！
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#86 あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#85 今年も一年おつかれさまでした＆ありがとうございました！
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#84 連絡を取らなくても繋がっている人がいる
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#83 年末年始、食べながらできる胃腸の小さなケア
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#82 今年あなたの体はいかがでしたか？
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#81 健康のために頑張ってるのに、逆になってませんか②
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#80 健康のために頑張ってるのに、逆になってませんか？
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#79 自分にプレゼントしてあげるクリスマス🧑🎄🎄
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#78 痩せた脂肪はどこへ行く？〜答え編〜
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#77 痩せた脂肪はどこへ行く？
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#76 油の摂りすぎが心と体に起こすこと
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#75 できれば日常で減らしていきたい油について
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#74 オメガ3は脳と心の油。イライラや落ち込みは油切れで起きます！
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#73 葉酸は心と血液のビタミン。疲れやすさも気持ちの揺れもここから。
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#72 ビタミンKは骨と血流の守り神。心が安定する土台を作る栄養です！
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#71 ビタミンEは巡りのビタミン。心と体の停滞は血流から始まる！
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#70 ビタミンDは心の安定ホルモン。食事だけでは足りない理由。
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#69 ビタミンCは心の回復ビタミン。ストレスで1番消耗する栄養です
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#68 ビタミンB群が不足すると心も体も止まる理由
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#67 海藻＝ヘルシーの固定観念がひっくり返った日
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#66 みんなが体に良いと思ってる食べ物、あなたの腸には合ってる？
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#65 腸と心は繋がってる？ポジティブ菌・ネガティブ菌の話
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#64 私の腸内解析でめったにでないレア菌が見つかりました！
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#63 盲点の栄養素No. 1マグネシウム不足がつくる体と心の不調
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#62 鉄が不足すると心が不安定になる理由
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#61 食べたもので体はできている！
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#60 あなたの体を整える3つの基本
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#59 自分の体と仲良くなる！
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#58 自分の体と向き合うと生き方が変わる！
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
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