Miho’s Healing Voice 〜今日をやさしく生きるために〜
Episodes
#110 オンラインセミナー無事終わりました！
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#109 1000回再生ありがとうございます！感謝の気持ちを込めて。
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#108 冬の便利グッズ1位を見て思い出した、あの頃の私の発明
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#107 体に良いと思って続けていた習慣が、実は胃の不調の原因だった
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#106 体に良いものでも取り方を間違えると逆効果かも⁈
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#105体に良いものと、必要なものは別だった！（昨日の続き）
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#104 体に良いもの、必要なもの…混ざっていませんか？
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#103 親孝行どんなことしてますか？
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#102 グルテンフリーって本当に必要？
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#101 101回目のありがとうをみなさんへ！
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#100 理不尽すぎる出来事たちが今の私を作っている
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#99 大人の理不尽な言葉が私の原動力になっている
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#98 大人が大嫌いだった子供時代の私
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#97 新成人の皆さんおめでとうございます！
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#96 怖いのに、なぜか挑戦したくなる心理の正体とは
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#95 今年の目標の一つは〇〇にしました！
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#94 「今は（体）まだ大丈夫」が一番見えにくいサイン
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#93 「今は余裕がない」と思っている間に体の中はどんどん進んでいる
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#92 1月7日七草粥は侮れない！
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#91 オンライン無料セミナーのお知らせ
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 1/22（...
#90 仕事始め疲れた胃腸をいたわる食べ物3選
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#89 新年明けまず最初に整えるのはこれだけで大丈夫！
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#88 初詣や人混みに行ったあとに体をそっといたわる方法
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#87 お正月ごはん、実は体に優しいもの多いんですよ！
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
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#86 あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#85 今年も一年おつかれさまでした＆ありがとうございました！
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#84 連絡を取らなくても繋がっている人がいる
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#83 年末年始、食べながらできる胃腸の小さなケア
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#82 今年あなたの体はいかがでしたか？
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#81 健康のために頑張ってるのに、逆になってませんか②
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#80 健康のために頑張ってるのに、逆になってませんか？
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#79 自分にプレゼントしてあげるクリスマス🧑🎄🎄
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#78 痩せた脂肪はどこへ行く？〜答え編〜
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#77 痩せた脂肪はどこへ行く？
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#76 油の摂りすぎが心と体に起こすこと
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#75 できれば日常で減らしていきたい油について
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#74 オメガ3は脳と心の油。イライラや落ち込みは油切れで起きます！
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#73 葉酸は心と血液のビタミン。疲れやすさも気持ちの揺れもここから。
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#72 ビタミンKは骨と血流の守り神。心が安定する土台を作る栄養です！
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#71 ビタミンEは巡りのビタミン。心と体の停滞は血流から始まる！
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#70 ビタミンDは心の安定ホルモン。食事だけでは足りない理由。
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#69 ビタミンCは心の回復ビタミン。ストレスで1番消耗する栄養です
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#68 ビタミンB群が不足すると心も体も止まる理由
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#67 海藻＝ヘルシーの固定観念がひっくり返った日
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#66 みんなが体に良いと思ってる食べ物、あなたの腸には合ってる？
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#65 腸と心は繋がってる？ポジティブ菌・ネガティブ菌の話
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#64 私の腸内解析でめったにでないレア菌が見つかりました！
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#63 盲点の栄養素No. 1マグネシウム不足がつくる体と心の不調
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#62 鉄が不足すると心が不安定になる理由
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#61 食べたもので体はできている！
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#60 あなたの体を整える3つの基本
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#59 自分の体と仲良くなる！
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#58 自分の体と向き合うと生き方が変わる！
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#57 心が元気でも体が悪いと意欲は出ない
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#56 体の元気がないと心も弱る
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
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#55 体の元気がないと意欲は生まれない！
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#54 習慣づけがうまくいっている人がやっていること
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#53 どんな人生でも外せない睡眠・食事・呼吸の土台
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#52 優しい習慣は体にも優しい
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#51 自分への言葉が体調をつくっている
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#50 心の負荷は自律神経にそのまま伝わる
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#49 自分を雑に扱うと体が乱れる理由
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#48 本当の健康って？
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#47 続かないのは性格じゃない！＆続ければいいというものでもない！
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#46 自己肯定感は高い低いで判断しない！
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#45 理想と現実のギャップの正体〜苦しさの裏側にある本当の気持ち〜
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#44 理想と現実のギャップに苦しむ心理学〜なぜダイエットや人生がうまくいかない
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#43 セルフダイエットAIと私のダイエット迷子の過去
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#42 私がセルフダイエットAIを作ったきっかけ
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#41 腸にも相があるって知ってた⁈無料なのに精度がヤバい腸相診断
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 👇けいちゃんのInstagram https://www.instagram.com/gui.k_?igsh=aml2dnVyYz...
#40 他人に振り回されない心〜3つの整え方
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#39 頑張りすぎてしまう人の心をゆるめるコツ
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#38 自分を責めてしまう癖を手放すコツ
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#37 完璧を手放す勇気〜まぁいっか！が心を救う
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#36 心が疲れたサインに気づいたら、まずやってほしい3つこのと
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#35 心の状態は顔に映る〜表情が教えてくれる心のサイン
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#34 あの頃の自分の顔に笑顔がなかった理由〜不安と寂しさ苦しみの中で生きて
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#33季節の変わり目に眠れないのはなぜ？自律神経と睡眠の深い関係
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 心が少しでも軽くなるきっかけになれば 嬉しいです✨ 私の...
#32季節の変わり目に体調を崩さない心と体を整える栄養習慣
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#31季節の変わり目に体調不良が増えるのはなぜ？
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#30心が不安定なら、まず食事を整えよう！
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#29夜になると不安や寂しさを感じる理由と整え方
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#28午後の疲れをためない心と体のリセット法
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#27朝の過ごし方で1日が決まる！腸と心を整える朝のルーティン
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#26セロトニン（幸せホルモン）の90%は腸で作られているって本当？
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#25腸が整うと心も穏やかになる〜幸せホルモンを増やす食事の秘密
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#24ストレスで食べすぎてしまうのはなぜ？心が満たされないと食欲が暴走する理由
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#23外的要因がないのに心が晴れない理由〜実は心のクセと食の乱れが関係しています
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#22すぐ落ち込む、不安になるあなたへ〜心が揺れない自分軸のつくり方
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#21シリーズ③感情の波に飲まれない生き方〜心を整える力を育てよう
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#20シリーズ②意識の向け方で心が少しずつ変わる
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#19物事の捉え方を変えると心は驚くほど軽くなるシリーズ①
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#18 頼まれると断れないあなたへ〜心がすり減らない距離のとり方
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#17 最近イライラが止まらないあなたへ〜その裏にある本当の感情とは？
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#16 イライラの原因を他人のせいにしていませんか？〜心がラクになる視点
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#15 完璧を求めて苦しくなるあなたへ〜心をラクにする思考の手放し方
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#14 毎日プレッシャーで心が張り詰めてませんか？〜心をラクにする視点
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#13 弱みばかり見て落ち込んでいませんか？〜その弱さこそあなたの強みです
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#12人の良いところを見つける〜優しい視点が自分を幸せに変える心の整え方 〜
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...
#11人を褒めるのが苦手なあなたへ〜心が軽くなる視点
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
最後まで聴いていただきありがとうございました✨ 私の経験や感じたことをもとに、 少しでも心が軽くなるよう...