Send us a textIn dieser kurzen aber effektiven Meditation, tust du unglaublich viel Gutes für dein Wohlbefinden. Nach und nach wird Stress gelöst und deine Resilienz gestärkt. Das letzte Quartal im Jahr 2024 steht ganz im Zeichen ROOT TO RISE - Resilienz für den Alltag stärken. Neben Blogartikel, Rezepten und einem passenden Wochenend-Retreat im November (08.-10.11.2024), möchte ich dir heute diese Mediation mit auf den Weg gehen.Praktiziere diese kurze Einheit regelmäßig - mindestes 3 Tage pro Woche - um nachhaltig dein Stresspegel zu senken. Du möchtest mehr über das Retreat erfahren? www.melaniebergerpilates.com/herbst-retreat hier findest du alles was du wissen musst.Mein Tipp zur Meditation: Höre die Meditation mit Kopfhörer und wenn du magst lege dich gleich ins Bett. Gerade am Anfang unserer Meditationskarriere schlafen wir bei tiefer Entspannung ein. Viel Freude und gute Entspannung!MeliMusik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de Mehr Infos zu Pilates, Yoga, Burnout & Fatique während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com folge mir auf Instagram schreib mir gerne eine email für Fragen oder ein Personaltraining online oder im Studio zum Thema Rückengesundheit Vielen Dank, dass du meinen Podcast gehört hast! Folge mir unbedingt in dem du den Kanal abonnierst und viele Frauen hier her einlädst!

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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