Move & Grow
Episodes
248 - Schule mit Zukunft - wie geht das? | mit Jan Vedder
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan Vedder über die Frage, wie Schule wirklich zukunftsfähig werden kann – jenseits von schönen Konzepten ...
247 - Wie sich Lernen in Zeiten von KI verändern muss | mit Prof. Josef Leisen
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wie verändert KI unser Lernen?Ich spreche mit Prof. Josef Leisen über Schule im Wandel, sinnvollen KI-Einsatz und praktische Ideen für den Unterric...
246 - Wie du deine Zeit, deine Gedanken und dein Leben bewusst ordnest
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal getrieben und gleichzeitig verloren in deinem Alltag - so als würde die Zeit an dir vorbei rauschen?In dieser Folge geht es ...
245 – Du wertest Teile von dir ab und willst sie loswerden? Mach deine „Probleme“ zu Helfern
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hast du dich schon mal gefragt, warum du manchmal ganz anders handelst, als du es eigentlich willst?Ich bin in letzter Zeit immer wieder über das The...
244 - "Gewitter" im Kopf? - Wie du ADHS besser verstehst und begleitest
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Nadine von @kopfgewitter.und.kreide zu Gast. Sie bekam ihre ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter und wir sprechen darüber, dass...
243 - Dein Gehirn hängt fest im falschen Film? – So führst du dich innerlich sicher
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du und ein Brainflix-Abo 🎞 ;)Welcher Film läuft bei dir in deinen Gedanken öfter ab? Ist es eher ein Horrorfilm, eine Komödie oder ein Drama?In ...
242 - Hast du die Klasse "im Griff"? – Dimensionen wirksamer Klassenführung
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Schon in meiner eigenen Schulzeit habe ich mich oft gefragt, warum Unterricht bei manchen Lehrkräften "einfach" läuft - und bei manchen eb...
241 – Du sabotierst dich selbst – ohne es zu wollen? Wie du dich selbst besser verstehst und führst | mit Dirk Diefenbach
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Manchmal stehen wir uns selber im Weg und machen Dinge, von denen wir wissen: "Das tut mir gerade eigentlich nicht gut." AHA-Moment: Was ich nach der ...
240 - Zwischen Versuchung und Verzicht: Was wir wirklich brauchen
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
In der Fastenzeit verzichten viele bewusst – auf Alkohol, Social Media oder Süßigkeitenkonsum.Doch was steckt wirklich hinter dem Verzicht? Und wa...
239 - Warum sich Probleme häufig schwer mit dem Verstand lösen lassen - und leichter mit dem Unterbewusstsein | mit Dipl.-Psychologe Dr. Marco Rathschlag
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Versuchst du, deine Probleme nur mit dem Kopf zu lösen – und merkst, dass es nicht klappt? In dieser Folge mit Dr. Marco Rathschlag erfährst du, w...
238 - Perfektion? Aber richtig! Die Wahrheit über das Perfektsein
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vermutlich hat jeder Mensch in einem Bereich seines Lebens hohe Ansprüche an sich, sein Verhalten, seine Arbeit...Vielleicht willst du aber gar nicht...
237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von der verbeamteten Lehrerin zur Ultraathletin- mit Josefine Rutkowski
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Josi Rutkowski war Lehrerin und mit vollem Herzen dabei, ... engagiert, beliebt und voller Power. Parallel dazu lebte sie den Sport auf höchstem Nive...
236 - Lehrer:in - und trotzdem glücklich!?
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Was heißt es, im Lehrer:innenberuf glücklich zu sein?Und "trotz was" denn?Ich teile dir in dieser Folge, was mich eine Zeit lang unzufried...
235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern macht
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern UND natürlich auch Lehrerinnen macht?Heute zu Gast ist Erkan Yildirim, den du vielleicht von Instagra...
234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir passt? Intuition, Fokus & gute Fragen | Dominik Spenst
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Gemeinsam mit Dominik Spenst spreche ich darüber, wie Fokus entsteht und wie man ein Jahr nicht „optimiert“, sondern stimmig gestaltet – fundie...
233 - Jahresrückblick & Blick nach vorne: Mein Lieblingstool
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du kannst Year In, Year Out auch sehr gut mit einem Freund oder einer Freundin machen und darüber ins Gespräch kommen. Ich mag diese Methode, weil s...
232 - Raus aus der "UP and DOWN-Schleife? - der Weg der Balance
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Oft fühlt sich das Leben wie ein ständiges Auf und Ab an, oder?Zwischen Druck, Erwartungen und dem Wunsch nach Ausgeglichenheit.In dieser Folge geht...
231 - Bist du noch lebendig trotz "To-Do-Listen-Marathon"? - über mentale Gesundheit mit Nora Dietrich
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Bist du noch lebendig trotz „To-Do-Listen-Marathon“?Über mentale Gesundheit mit Nora DietrichIn dieser Folge spreche ich mit Nora Dietric...
230 - 10 schönste (Weihnachts-)Geschenkideen: persönlich & besonders
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
✨Das wertvollste, was wir verschenken können ist das, wovon wir wenig haben: Zeit! ✨In der Folge gebe ich dir meine besten Ideen, die schnell ums...
229 - Stress in Schule – ohne mich! Von Zweifeln zu kraftvollen Strategien - mit Aline
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute zu Gast ist erneut Aline :) – vielen bekannt von Instagram unter @das_klassenzimmer_abc.Mit ihr spreche ich über ein Thema, das viele L...
228 - Drei Dinge, die dein Leben JETZT leichter machen können
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du bist eeeiiigentlich glücklich in deinem Leben, aaaber? Manchmal hängen wir in einem mentalen Tief, vergleichen uns mit anderen, essen zu viel Sch...
227 - Von Herzen Mama UND Lehrerin sein: Über Motivation, Sinn & Gefühle mit Emily Horbach @emitheteacher
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Emily darüber...- wie man sich motivieren kann, statt Dinge aufzuschieben- worauf es in Schule wirklich ankommt- wie ...
226 - Alles (fast) zu viel im NO-Vember? - Wie du auf dich aufpassen und dich führen kannst
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der November – grau, voll, fordernd. Es gibt super viele Termine und durch die fehlende Wärme und die Sonne ist es wirklich alles etwas anstrengend...
225 - Wie du mutig Veränderung kreierst: als Lehrerin auswandern & auf Insta groß werden
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute zu Gast ist Aline, die du sicher von Instagram kennst: @das_klassenzimmer_abcSie ist dieses Jahr aus persönlichen Hintergründen "einfach&...
224 - Zwischen Sichtbarkeit & Selbstdarstellung: Warum du dich zeigen darfst und solltest!
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – Sichtbarkeit.Warum fällt es uns so schwer, uns zu zeigen, Raum einzunehmen und...
223 - Wie bekommst du deine Disziplin in den Griff? - Wie du dich selber führen kannst
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ich habe öfter schon gelesen "Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe". Und auch im Podcast habe ich mit einigen Menschen drüber g...
222 - Was passiert, wenn du tust, was du liebst: Roman Reher über Gesundheit, Geld & Bitcoin
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Roman Reher ist bekannt als der größte Bitcoin-Experte im deutschsprachigen Raum. Vor einigen Jahren entschied er sich für eine Selbstständigkeit ...
221 - "Blind vor Wut?" - Wie gehst du mit wütenden Menschen um? - Do's & Don'ts
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Warst du auch schonmal überfordert von einem wütenden Gegenüber, wenn - du vielleicht sogar angeschrien wirst- kein richtiges Gespräch geführt we...
220 - Wie du dich besser fühlst - ganz, vollständig, ehrlich | mit Lukas Klaschinski
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dem Psychologen, Autor und Podcaster Lukas Klaschinski über ein Thema, das uns alle betrifft und das wir im Kopf viel...
219 - Bist du es dir SELBST WERT? - Richtig entscheiden & Konflikte lösen mit Werten 🧭
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
- Wie kannst du die "richtigen" Entscheidungen treffen?- ...was hat Ambivalenz für eine gute Seite?- ... wie lassen sich Konflikte im KERN ...
218 - Lässt du das sein, was dich unglücklich macht!? – Eine Reise zum Glück mit Biyon
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir können oft sagen, was uns unglücklich macht, wann wir uns in eine blöde Stimmung bringen oder vielleicht sogar mit Bereichen unseres Lebens seh...
217 - Wie lernt man im Klassenzimmer auf der Alm? (Stefansbergalm in Österreich) - mit Ricarda Schneegass
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wie sieht Schule aus, wenn das Klassenzimmer plötzlich auf einer Alm liegt?In dieser Folge spreche ich mit Ricarda Schnegass über das außergewöhnl...
#216 - Wie unser Selbstbild Beziehungen prägt – Psyche, Selbstwert und Bindung verstehen- mit Stefanie Stahl
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎧 Selbstbild, Selbstwert & Bindung – Wie unsere Psyche Beziehungen prägtIn dieser Folge tauche ich mit der bekanntesten Psychotherapeutin St...
#215 - Alles im Griff oder Chaos & Unruhe? - Wie du Lernatmosphäre vorbereitest & lenkst
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ob mein Unterricht vielleicht schonmal boykottiert wurde? Hör für die Antwort gerne rein! In dieser Folge nehme ich dich mit in Momente, in denen Kl...
#214 - “Gut reden kann jeder!”? - Dein Weg zu Schlagfertigkeit, sicherem Auftreten & Reden | mit Isabel García
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Gewinnspiel! Du kannst Isabels neustes Hörbuch gewinnen:"ICH REDE traumasensibel", das erst letzte Woche ganz frisch herausgekommen ist :)F...
#213 - Wie du neue Gewohnheiten erfolgreich etablierst und alte loslässt - mit Workbook
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
✨Du möchtest eine neue Gewohnheit erfolgreich etablieren, bist aber bisher schon oft gescheitert?✨ Oder es gibt eine Gewohnheit, die du so gern l...
#212 - Stress-Alarm? - So kommst du gesund aus der Stressspirale | mit René Träder
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
♥️ GEWINNSPIEL ♥️:Für die Teilnahme am Gewinnspiel (du kannst Renés neues Buch "Superkraft statt Superstress" im Wert von 22 Euro gewinnen!!...
#211 - Energie & Fokus auf Knopfdruck: Mit WAKE-UPs zu mehr Leichtigkeit im Klassenraum
25 May 2025
Contributed by Lukas
Antriebslose Jugendliche? Schwere am Morgen? müde Gesichter? Zerstreutheit statt Fokus? Angespannte Atmosphäre?Das ist sicherlich nicht unnormal son...
#210 - Stopp die Getriebenheit: Wie Achtsamkeit deinen (Schul-)Alltag entschleunigt und erfüllter macht | Sandra Holzapfel
18 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Sandra Holzapfel. Sie begleitet Lehrerinnen und Lehrer im Bereich der Achtsamkeit. Wir sprechen darüber, inwiefern un...
#209 - Krankmelden oder durchhalten? - Wie du ohne Druck & schlechtes Gewissen die Entscheidung triffst
11 May 2025
Contributed by Lukas
Meld dich lieber (nicht) krank? Ein Thema, das bei vielen Lehrer:innen möglicherweise ein ungutes Gewissen auslöst – und doch so alltäglich ist.I...
#208 - Wie geht man mit Selbstzweifeln um? | Gestalttherapeutin Davina Blank
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙 Im Gespräch mit Davina Blank – Selbstzweifel, innere Anteile & GestalttherapieIn dieser Folge spreche ich mit der Gestalttherapeutin Davin...
#207 - Selbstwertgefühl steigern - 3 Schritte inkl. Übung (auch für Schule)
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙 Worum geht’s in dieser Folge?Warum fühlen sich manche Menschen tief in sich wertvoll – während andere ständig zweifeln?Und was hat das mit...
#206 - Wie du echte Lebensfreude, Mut & Stärke außerhalb der Komfortzone findest | Abenteurer und Extremsportler Jonas Deichmann
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎧 Diese Folge lohnt sich für alle, die sich für mentale Stärke interessieren – und von jemandem lernen möchten, der sie wirklich lebt: Jonas ...
#205 - So überzeugst du andere Menschen: 5 Tipps
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎧 Wie du deine Überzeugungskraft entfaltest: 5 Impulse für mehr WirkungWir alle kennen das Gefühl:Man meint es gut, weiß es vielleicht sogar „...
#204 - Zykluscoach: Wie Erfolg, Respekt & Gesundheit (auch in Schule) erhöht wird | Anne Lippold
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Der weibliche Zyklus betrifft nicht nur Frauen – er beeinflusst Teams, Schulen und den Erfolg in Unternehmen. Doch noch immer gibt es viele Mythen u...
#203 - Wie du dich abgrenzt und dich selbstbewusst führst - mit Tania Maria Niermeier (Hexe)
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
- Wie kannst du dich abgrenzen, wenn andere "blöd" von dir denken?- Was tun, wenn dir die Veränderungen der Welt Angst machen?- Wie können wir uns ...
#202 - Wie du herausfindest, was dir wirklich SINN gibt und DURCHZIEHST + Geburtstags-Gewinnspiel
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
✨ GEWINNSPIEL ✨Du kannst eins der drei Geschenke gewinnen:1) ein Coaching inkl. Analyse deines Geburtsmusters 2) die zwei Ebooks mit 30 erprobten ...
#201 - Erschöpft, gestresst, oft krank? So stärkst du deine Gesundheit mit Ernährung & Naturheilmethoden! | Susanne Abbassian Korasani
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
So einige Menschen leiden unter Stress, Erschöpfung, Verdauungsproblemen, regelmäßigen Schmerzen (Kopf, Menstruation etc.), haben Schlafprobleme......
#200 - Raus aus dem "Hamsterrad" - und dann? Erkenntnisse aus meinem halben Sabbatjahr
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
⭐︎ Was würdest du machen, wenn du ein halbes Jahr einfach mal aus allen Routinen des Alltags raus könntest? Würdest du reisen? Würdest du dich...
#199 - Mein Freund Ben im Podcast: wie ist es, mit einer Lehrerin zusammen zu sein?
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
⭐︎ Wie ist es, mit einer Lehrerin zusammen zu sein? ⭐︎ Welche Höhen & Tiefen bekommt man(n) auch hinter den Kulissen mit?⭐︎ Wie verä...
#198 - Von Machtkämpfen zu Kooperation in Schule & Familie | mit Kathy Weber
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Der Schlüssel zu dem echten Verständnis:- Wie kann ich den Weg der Kooperation bereiten...... statt MACHTKÄMPFE zu führen (aka. Unterrichtsstörun...
#197 – Wenn DOWNS dich packen: So gehst du mit Gedankenkarussell & unangenehmen Gefühlen um
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
UPs und Downs gehören zum Leben dazu:) Manchmal stecken wir in einem DOWN fest bzw. uns fehlt eine Orientierung.Das Gedankenkarussell dreht sich, una...
#196 - Warum Strafen nicht helfen und was Beziehung statt Erziehung bedeutet - mit Katia Saalfrank
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Katia Saalfrankist Expertin in Sachen Familie und Beziehung zwischen Kindern, Jugendlichen & Eltern bzw. Erwachsenen.Sie hat 4 Söhne, ist Autorin...
#195 - Powertalk: Starte mit gutem Gefühl & guten Gedanken in deinen Tag
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Möchtest du weitere Powertalks hören? Dann trage dich unverbindlich in die Warteliste ein: KLICK Weitere Links: 👉🏼 Meine Website: ...
#194 - Wie du mit bewusster Kommunikation & Klarheit deinen persönlichen Erfolg formst - Erfolgisch® mit Claudia Racké
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Was dein Leben zu einem großen Teil beeinflusst ist: Kommunikation! Wie kommunizierst du eine Entscheidung? Wie kommunizierst du ein "Nein"...
#193 - Chirurg: Trotz Stress positiv, herzlich & glücklich sein - und Menschen damit anstecken | Dr. Christoph Beckmann
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christoph Beckmann. Ich habe ihn als sehr positiven und herzlichen Menschen kennengelernt und möchte von ihm erfa...
#192 - Rote Knöpfe entschärfen: Gelassener und offener kommunizieren.
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du Gespräche entspannter, verbindender und bereichernder gestalten kannst. Wir sprechen über vier zentrale Punkte...
#191 - 3 Wege für mehr Klarheit in DIR: deine liebste Jahresreflexion
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Auf Social Media teilen viele Menschen ihre Jahresreflexion. Jede:r hat einen guten Grund, sicher sind auch sehr inspirierende Geschichten dabei. Viel...
#190 - (Yoga-)Lehrerin: Wie wir uns und Schüler:innen mit Yoga in Schule begleiten können | Mona Bekteši
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
✨Für die Teilnahme am Gewinnspiel schickst du eine Mail an [email protected] - bitte mit Namen, Adresse und dem Wunsch, welches Buch du ...
#189 - Lästern ist immer (k)eine Option? - Wie wir dem Lästern die Last nehmen
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
(Fast) jede:r spricht mal negativ hinter dem Rücken anderer Personen. Doch die wenigsten mögen es, wenn über sie selber gesprochen wird. Auch Bezie...
#188 - Wie du GLÜCK (in Schule) lernen und lehren kannst - mit Florian Winkelmann
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Florian Winkelmann, Gymnasiallehrer, Glückslehrer und Vater, der Menschen dabei unterstützt, "Glück" neu zu denken,...
#187 - Wie du trotz Krisen mit Hoffnung & Zuversicht handelst | Stephan Phin Spielhoff
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Geschenk für Lehrer:innen: Melde dich hier für das Material zu den Drei H's an: KLICK. Studien zeigen, dass viele Menschen einen negativen - hoffnun...
#186 - Meine 5 großen Fails & Learnings für dich
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
"Fehler sind Helfer" oder "Du kannst nicht verlieren, entweder du gewinnst oder du lernst" - das sind (berechtigte) Floskeln. In dieser Folge teile i...
#185 - Bildungsexpertin: Wie sieht die Schule der Zukunft aus? | Viola Patricia Herrmann
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst du Viola Patricia Herrmann kennen, sie ist Bildungsexpertin, Podcasterin, Autorin & vierfache Mama. Du erfährst, wie sie ...
#184 - Wenn dir jemand “blöd” kommt oder dich in Frage stellt - so richtest du dich gut aus und löst die Situation
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wir kommen nicht gut damit klar, wenn wir bzw. unsere Handlungen auf sehr unhöfliche Art in Frage gestellt werden. Wenn wir statt konstruktive Kritik...
#183 - Paartherapeutin: Was verraten Bindungstypen & Ayurveda über unsere Beziehungsmuster? | Aneesha C. Müller
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Es macht viel Sinn, dass du zu der Folge ein wenig mitlesen kannst, um alles gut nachvollziehen zu können:) Hier erhältst du das kostenlose Sheet z...
#182 - Wie du mehr Begeisterung, Herzlichkeit und Wertschätzung in dein Leben integrierst | mit Mahsa Amoudadashi
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Begeisterung, Herzlichkeit und Wertschätzung schaffen Verbindung zwischen Menschen und eine lebenswerte Atmosphäre im Alltag. Doch oft fehlen uns di...
#181 - Konflikte lösen: 5 Dinge, die du nicht in der Schule lernst
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Konflikte können sehr anstrengend sein - vor allem, wenn sie ungelöst bleiben oder sich in dir als eine Art Kloß anstauen. In dieser Folge spreche ...
#180 - Warum wir die Signale unseres Körpers übergehen - und wie du es ändern kannst | Daniel Engelbrecht
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Symptome wie Erkältung, Rückenschmerzen oder Schwindel sind lästig, wenn du doch eigentlich Vollgas geben möchtest, oder? Du möchtest schließlic...
#179 - Wie du besser klar kommst im "daily struggle” | Jonas von @kommklardigga
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Juhu, Jonas von "Kommklardigga" ist in dieser Folge Gast :) Er teilt seine Erfahrungen vom "Klar kommen" und inspiriert viele Menschen auf Instagram u...
#178 - Wann mögen Menschen dich? - 3 Schritte zu mehr Verständnis zwischen Menschen
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
In unserem Leben ist neben Gesundheit vor allem eins fundamental wichtig für ein erfülltes Leben: die Qualität unserer Beziehungen - die Beziehung ...
#177 - (Schul-)Stress neu denken: 5 Impulse für mehr Gelassenheit
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
HIER kannst du dir das kostenlose Material holen :) Der Begriff "STRESS" ist oft negativ besetzt. Und der Begriff "Schulstress" h...
#176 - Jugendliche stärken und dabei selber stark sein - mit “Mary Poppins für Teens”
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
- Wie können wir Jugendliche stärken, wenn wir selber als Lehrperson nicht weiter wissen? - Wie funktioniert Schule als Team? - Welche Herausforderu...
#175 - Ehrlich stark: Zwischen Powerfrau, “good girl” & Weiblichkeit | Claudia Pardon
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wie können wir im Alltag & dem Hustle-Rad unseren Ruhe-Pol finden? Welche Herausforderungen haben gerade die starken "Powerfrauen"? Wie...
#174 - Statt Pausenhektik & Unruhe echte Energie tanken
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
✨ Nur mal angenommen, es ist möglich, dass du während deines Schultags echte Energie tankst und dich zwischendurch aufladen kannst?✨ Das ist auf...
#173 - TOP 3: Curse über Montagsmotivation, Wertschätzung und “Sich verstehen”
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Der Start nach den Ferien, dem Urlaub oder Wochenende fühlt sich manchmal schwer an. Denn es bedeutet eine Umstellung. Auch wir unsere Arbeit lieben,...
#172 - TOP 2: Caroline von St. Ange über Lernen, Motivation und Sinn von Schule
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
Im Sommerspecial hörst du gerade die TOP drei besten Folgen dieses Podcasts :) TOP 2 ist die Folge mit der lieben Caroline von St. Ange, die du siche...
#171 - TOP 1: Gerald Hüther über Schule, Zukunft & Lernen
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sommerspecial: Die drei meistgehörten Folgen von "MOVE & GROW". Der Podcast macht Sommerpause und du bist herzlich eingeladen, die alte...
#170 -12 kraftvolle Impulse fürs (Schul-)Leben: Dein Empowerboard für Erfolg und Freude
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
🤗 Willkommen zu "12 kraftvolle Impulse fürs (Schul-)Leben: Dein Empowerboard für Erfolg und Freude"! In diesem Podcast teile ich mit di...
#169 Der Erfolgsweg zum Ziel: So gehst du ihn mit innerer Klarheit, Disziplin & Mut | Marc Gassert
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
🎯 Wir alle haben Ziele, doch wie klar bist du dir darüber, ob es DAS richtige Ziel ist? 💪🏼 Wie kannst du die Disziplin und Willenskraft auf ...
#168 - Drei Lehrerfacts & Learnings: was wir nie vergessen sollten | mit Sophie
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
💭 Drei Fakten, drei Learnings aus dem Lehrer:innenleben💭 ⓵ "Du stehst auf der Lehrer-Bühne, was viel Potential bietet und Herausforderu...
#167 - Bye, Gedankenkarussell! So triffst du kraftvolle Entscheidungen & löst dich von Perfektion | Phil Bolanz (Follow UP)
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
💡 Es gibt viele Gründe bzw. Ursachen für Overthinking- das Gedankenkarussell um dieses eine Thema.... Eure Fragen zu dem Thema haben nach der let...
#166 - Overthinking loslassen: dein Weg zum ruhigen Kopf | Phil Bolanz
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
🎠 SO viele Menschen kennen dieses Gedankenkarussel, was uns Energie zieht🔋 und nicht wirklich zielführend 🎯ist: beim "Overthinking"...
#165 - Wie nutzen wir das Phone smart in Schule? Zwischen Sucht & Sicherheit | Clemens Beisel
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Es passiert SO viel im "virtuellen Alltag" von jungen Menschen: 💡 10 Stunden Bildschirmzeit sind keine Seltenheit 💡 Zocken, TikTok &am...
#164 - Als Kind zu ängstlich, zappelig, gereizt!? - Reflexintegration als Lösung mit Pirko Burmeister
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Oft passiert es in der Schule (oder bereits im Kindergarten), dass einige Kinder auffällig werden: Zu zappelig, unkonzentriert, gereizt, ängstlich.....
#163 - Schlagfertig statt sprachlos! - Wie du richtig reagierst bzw. kommunizierst | Nicole Staudinger
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Manchmal fehlen dir die Worte -nicht nur als Lehrer:in! Und erst VIIIIIEL später fällt dir ein, wie du hättest reagieren können. Wie kannst du sch...
#162 - Gewaltprävention: Wie du Provokation professionell begegnest & das Miteinander stärkst | Marie Enganemben
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute ist Marie zu Gast. Sie ist Pädagogin für Gewaltprävention und wir gehen vielen Fragen nach. Sicher kennst du Situationen, in denen du auch ma...
#161 - Setz dich durch! - Als Lehrer:in konsequent, klar und geschätzt sein.
27 May 2024
Contributed by Lukas
Als Lehrer:in konsequent zu sein ist SO wichtig. Du bist in gewisser Weise ja nicht "nur" (Lern-)begleiter:in sondern auch Führungsperson. Konsequen...
#160 - FOLLOW UP Abijahrbuch: was Schüler:innen sagen
22 May 2024
Contributed by Lukas
Am besten ist es, wenn man MITeinander spricht und nicht nur übereinander - und zwar sowohl - wenn wir GUT über andere denken (wie oft denkst du gu...
#159 - Witzig oder respektlos? Das Abijahrbuch-Dilemma lösen
19 May 2024
Contributed by Lukas
Bist du im Abijahrbuch gerankt als Lehrer:in auf Platz 1 für "bester Unterricht" oder "schönste Schrift" ist alles fein. Mit sol...
#158 - Psychologie-Hacks: Löse Gedankenkreisen, Perfektions-und Entscheidungsdruck | Franca Cerutti
12 May 2024
Contributed by Lukas
So schön, dass Franca Cerutti heute hier zu Gast ist! Sie ist Psychologin und hat den erfolgreichen Podcast "Psychologie to go". In dieser ...
#157 - Wie du lernst, deine Angst zu überwinden und deine Superkraft (im Eisbad?) findest | Patrick Weyh
05 May 2024
Contributed by Lukas
Patrick ist sportbegeisterter Jurist, Breathworktrainer und begleitet Menschen bei dem Abenteuer "Eisbaden". Wie können wir über die Atmun...
#156 - Vom 140 kg-Stubenhocker zum Kickbox-Weltmeister: Wie DU Stärke und Vertrauen in dich findest | Ibrahim Karakoc
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es gibt kaum etwas, das dich mehr stärkt, als der Glaube an dich selbst. Dafür ist Ibrahim Karakoc Beweis. Vor einigen Jahren ging es ihm gar nicht ...
#155 - Angst und Panik verstehen & LOSwerden | Klaus Bernhardt
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Panikattacken und Angststörungen nehmen zu - auch in der Schule. Was steckt dahinter? Wie kann man dagegen vorgehen? In dieser Folge verrät uns Kla...
#154 - Dilemma Schulnoten: Wie kann Leistung und Bewertung neu gedacht werden? | Björn Nölte
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Noten sind - Überraschung! - nicht objektiv. Und das Zeugnis bildet nicht unbedingt das ab, was einen Menschen leistungstechnisch ausmacht, wie motiv...
#153 - Einfach machen!? - Wie du echt deinen eigenen Weg gehst | Kathy Ursinus
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kathy Ursinus hat vor ein paar Jahren ihr damals sehr erfolgreiches Leben komplett umgekrempelt. Inzwischen lebt sie auf Fuerteventura in der Sonne, h...
#152 - Was andere denken, geht dich nichts an! - So stoppst du den negativen Self-Talk💜
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wenn du sehr oft denkst: "Was könnten die anderen denken?" und es dich belastet... - wertest du dich vermutlich ab und stellst dich oder d...
#151 - PodcastPAUSE statt krank werden
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Du weißt genau, was dir Energie zieht. Was dich stresst. Was dein Gesundheits- und Stresskonto eher ins Minus bringt: „zu viel Süßes gegessen, zu...
#150 - Hol dir deinen Selbstwert und deine Schönheit zurück! | Jana Crämer
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Du fühlst dich gerade nicht ... SCHÖN genug? WITZIG genug? STARK genug? GUT genug? Dann ist diese Folge etwas für dich :) Die liebe Jana Crämer wa...
#149 - Zurück ins Vertrauen - trotz Ausgrenzung, Unsicherheit, Mobbing | Lillis Geschichte
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Fast jeder Mensch hat im Leben Phasen, wo er mit Ausgrenzung, Unsicherheit und Mobbing (Bullying) zu tun hat - ob selber als Betroffene:r oder als jem...