Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Episodes
Warum du dich nach Narzissmus nicht mehr spürst
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
„Ich funktioniere zwar, aber ich spüre mich nichts mehr.“ Kennst du dieses Gefühl, wie eine leere Hülle durch dein eigenes Leben zu gehen? ...
Narzissmus und das Phantom-Verlassen - Warum du innerlich schon weg warst, bevor du gingst
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hast du dich am Ende deiner toxischen Beziehung seltsam leer, kalt oder wie versteinert gefühlt? Viele Betroffene quälen sich nach der Trennung mit ...
Narzissmus und die Exit Falle - Wenn Gehen als Verrat bestraft wird
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wenn ich doch so schrecklich bin, warum geht er dann nicht einfach?“ – Diese Frage hält unzählige Betroffene in einem mentalen Hochsicherheitstr...
Narzissmusfolge - Wenn Fehler lebensgefährlich scheinen
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ein zerbrochenes Glas, ein vergessener Termin oder ein falsches Wort – und plötzlich rast dein Herz oder du erstarrst vor Schreck? Wenn du narzisst...
Narzissmus und soziale Isolation
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung oft erschöpft, isoliert und meidest soziale Kontakte? In der heutigen Folge von Narzissmus Goodbye rä...
Narzissmus & die Erklärungsfalle
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, vor einer unsichtbaren Wand zu stehen? Du liegst nachts wach und gehst das Gespräch vom Abend immer und immer wieder durch. Du...
Die häufigste Frage nach Narzissmus
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du hast dich aus einer toxischen Beziehung getrennt und jetzt quält dich diese eine Frage: Warum bin ich nicht eher gegangen? Diese Frage ist völlig...
Narzisstische Manipulation - DAS ist Gaslighting wirklich
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du wünschst dir Nähe, aber wenn dir jemand zu nahe kommt, schreckst du zurück. Wer Narzissmus erfahren hat, für den kann Nähe eine große Herausf...
Warum sich Nähe gefährlich anfühlt, wenn du Narzissmus erlebt hast
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du wünschst dir Nähe, aber wenn dir jemand zu nahe kommt, schreckst du zurück. Wer Narzissmus erfahren hat, für den kann Nähe eine große Herausf...
DAS hält dich Nachts nach Narzissmus wach
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wachst du mitten in der Nacht schweißgebadet auf? Rast dein Herz und fühlt sich der Albtraum erschreckend real an? Viele Betroffene von emotionalem ...
Die TOP 10 der häufigsten Folgen von erlebtem Narzissmus
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
„Was stimmt nicht mit mir?“ – Wenn du eine Beziehung mit einer narzisstischen Person hinter dir hast, ist das oft die erste Frage, die du dir st...
So reagiert dein Körper nach Narzissmus
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dein Kopf weiß, dass es vorbei ist – aber dein Körper zittert noch? Das ist kein Fehler in deinem System.In dieser Folge tauchen wir tief in die N...
Narzissmusfolge - Die Wut auf mich selbst
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
„Warum habe ich das nicht früher erkannt?“ – Diesen Satz höre ich fast täglich in meinen Coachings. Nach einer toxischen Beziehung richten wi...
Narzissmusfolge - Die Angst vor Fehlern
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Eine der häufigsten Folgen nach erlebten Narzissmus ist die Angst vor Fehlern. Diese kann sich auch in Perfektionismus zeigen, was für Betroffene ze...
Bin ich der Narzisst?
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die Frage, ob wir selbst der Narzisst sind, ist tief mit Angst und Scham verbunden. Warum ausgerechnet hoch-reflektierende und sensible Menschen diese...
Narzissmusfolge Aufschieberitis
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Entscheidungen fühlen sich an wie ein Minenfeld? Lähmung und Prokrastination sind oft die Folge eines traumatischen Mechanismus, der gelernt hat: Wä...
Warum du den Narzissten vermisst, obwohl er dich verletzt
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
"Obwohl ich genau weiß, wie sehr er mich verletzt hat, vermisse ich ihn." Du bist gegangen, aber dein Kopf und dein Herz sind noch gefangen. We...
Darum musst du Weihnachten niemanden etwas beweisen
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Warum fühlen wir uns gerade an Weihnachten so stark im Zwang zur Leistung und zur Anpassung? Wir beleuchten, wie der Drang, es allen recht zu machen,...
Warum Weihnachten nach erlebtem Narzissmus so weh tut
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Weihnachten so viele Trigger auslöst – besonders, wenn du narzisstischen Missbrauch erlebt hast. Wir sprec...
Narzissmusstrategie - Toxische Harmonie
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Phänomen, das unglaublich viele Betroffene verwirrt und festhält: toxische Harmonie.Der perfekte Frieden...
Narzisstische Eltern
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wenn Eltern narzisstische Verhaltensweisen haben, hat das häufig belastende Folgen für die Kinder. Auch im Erwachsenenalter leiden viele Betroffene ...
Isolation nach Narzissmus - Lieber allein, als wieder verletzt werden
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nach Narzissmus ziehen sich viele zurück: Misstrauen schützt, Isolation fühlt sich sicher an. Aber langfristig wird sie zum Käfig.In dieser Folge ...
Warum sich Freude nach Narzissmus verboten anfühlt
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nach einer narzisstischen Beziehung scheint Freude oft weit weg. Viele Betroffene fühlen Leere, Schuld oder sogar Angst, wenn sie lachen. Warum? Weil...
Gerechtigkeit nach Narzissmus - Wunschtraum oder Realität?
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Loslassen nach Narzissmus - Warum es nicht einfach eine Entscheidung ist
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
"Du musst endlich loslassen." oder "Du brauchst einfach nur loszulassen.", diese oft unbedachten Sätze sorgen für weitere Verletzungen bei Betroffen...
Narzissmusfalle - Warum Hoffnung dich festhält
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Viele Betroffene von Narzissmus halten an den schönen Momenten und an der Hoffnung fest: auf Einsicht, Entschuldigung, Veränderung. Psychologisch ha...
Meine Erfahrungen mit einer narzisstischen Frau - Interview mit Herman M.
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hermann hatte sich in eine Datingplattform begeben und dachte, dass er die Frau seines Lebens kennengelernt hat. Doch das sollte sich als großer Trug...
Trigger nach Narzissmus
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ein Geruch, ein Lied, ein bestimmter Blick – und plötzlich bist du wieder mittendrin in der alten Beziehung. Trigger können dich in Sekunden aus d...
Identitätsverlust nach Narzissmus - Wer bin ich eigentlich?
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nach einer narzisstischen Beziehung bleibt oft ein tiefes Gefühl der Leere zurück. Viele fragen sich: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich nicht me...
Narzissmus und die Angst vor dem Allein sein
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Alleinsein nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung kann sich anfühlen wie ein Abgrund: Herzrasen, Grübelattacken, Leere.Viele fragen sich...
Narzissmusfalle - Wenn die schönen Momente dich gefangen halten
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Viele Betroffene von Narzissmus kennen diesen Gedanken: „Aber es war doch auch schön…“Genau diese Erinnerungen halten dich oft fest – stärke...
Narzissmus und Unsicherheit - Warum No Contact oft nicht reicht
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kein Kontakt – und trotzdem Angst im Bauch, Herzrasen oder Grübeln?Du bist nicht allein. Viele Betroffene von narzisstischem Missbrauch erleben, da...
Wie Narzissmus deine Realität verdreht – und wie du wieder klar siehst
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Warum zweifelst du nach einer toxischen Beziehung so sehr an dir – und wie findest du zurück in dein Selbstvertrauen? Viele glauben: „Mit mi...
Warum Vergebung nach Narzissmus falsch sein kann
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
„Du musst vergeben, um dich besser zu fühlen.“ – Echt jetzt?Von allen Seiten hörst du, dass du vergeben sollst. Sogar vergeben musst. Und wenn...
Narzissmus überlebt - Warum Schuldgefühle jetzt normal sind, obwohl du nichts falsch gemacht hast
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Schuldgefühle sind oft die leisen Schatten nach einer Beziehung mit einem narzisstischen Menschen. Selbst nach einer Trennung meldet sich diese inner...
Narzissmus & emotionale Erschöpfung - Warum du ständig müde bist
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich leer, antriebslos und permanent müde – obwohl du dich aus der Beziehung gelöst hast?Das ist kein Zufall. In dieser Folge erfährst...
Narzissmus und kein Kontakt
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du hast dich getrennt – und trotzdem fühlst du dich wie gefangen?Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum „kein Kontakt“ so unglaublich schwer...
Red Flags bei Narzissmus erkennen
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
„Ich hab’s wieder zu spät gemerkt…“ Kennst du diesen Moment, in dem du realisierst: Das war nicht Liebe. Das war Kontrolle, Manipulation...
Wer bin du nach dem Narzissmus?
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wer einige Zeit in einer narzisstischen Beziehung ist, verändert sein Verhalten. Um die Beziehung aufrecht zu erhalten, um Streit und Konflikte zu ve...
Grenzen setzen nach Narzissmus - 4 Tipps, zum Nein sagen ohne Schuldgefühle
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Endlich Nein sagen können, endlich Grenzen setzen können und mich nicht schlecht dabei fühlen. Das ist mit das am häufigsten genannte Ziel meiner ...
Warum du deinen narzisstischen Partner vermisst, obwohl er dir weh getan hat
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du:Was eine Trauma-Bindung ist – und warum sie dich emotional an jemanden fesseln kann, der dir nicht guttutWie dein...
Narzissmus oder doch nur Streit?
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du:Woran du erkennst, dass es kein "normaler Streit", sondern emotionaler Missbrauch (Gaslighting) warWarum du beginns...
Rückfall-und jetzt? Warum Narzissmus Aufarbeitung kein gerader Weg ist
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Du hast das Gefühl, wieder am Anfang zu stehen? Alte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster tauchen plötzlich auf – obwohl Du dachtest, Du wärs...
Trennung von einem Narzissten - Warum es so weh tut
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die Trennung von einem narzisstischen Menschen ist mehr als Liebeskummer – sie fühlt sich oft an wie ein innerer Zusammenbruch. In dieser Folge erf...
Narzissmus-Trigger - Erste Hilfe bei emotionalen Krisen
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn dein Herz rast, dein Atem flach wird und du dich wie im freien Fall fühlst? In dieser...
Wie du deine Muster erkennst und durchbrichst
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die unterbewussten Muster sorgen dafür, dass wir immer wieder in den gleichen Situationen feststecken, die selben Menschen anziehen, die immer wieder...
Entlieben und Loslassen - Wege, um innerlich frei zu werden
28 May 2025
Contributed by Lukas
Ein typisches Symptom nach erlebten Narzissmus ist, dass es so schwer ist, von der narzisstischen Person weg zu kommen. Die Gedanken kreisen immer wie...
Gedankenkreisel loslassen - Wie du loslässt, ohne zu vergessen
21 May 2025
Contributed by Lukas
Das Gedankenkarussel kennt fast jeder, der Narzissmus erfahren hat und es ist tatsächlich schwer, es abzuschalten. Immer wieder geht es von vorn los ...
Warum der Körper noch Alarm schlägt - Leben nach Narzissmus
14 May 2025
Contributed by Lukas
Wenn du dich von einer narzisstischen Person getrennt hast, hast du vielleicht gedacht, dass danach alles besser und leichter wird. Und manches ist si...
Zurück zu dir - Neuer Selbstwert nach Narzissmus
07 May 2025
Contributed by Lukas
Nach einer narzisstischen Beziehung ist das eigene Selbstwertgefühl im Keller und für manche erscheint es, als würde es nie wieder zurückkehren. D...
Narzisstische Familiendynamiken - Warum du immer noch funktionierst
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wer in einer narzisstisch geprägten Familie aufgewachsen ist, der kennt das Gefühl: ständig zu geben, lieber zu schweigen und hinzunehmen als die e...
Toxische Positivität - Zwischen Zwangsoptimismus und echtem Mitgefühl
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
"Denk doch mal positiv!", "Auch das geht vorbei." - Positive Phrasen, die nicht unterstützen, sondern dafür sorgen, dass du dich falsch und unversta...
"Aber sie meint es doch nur gut" - Narzisstische Frauen
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über einen besonders versteckten Aspekt des weiblichen Narzissmus, der sich oft in Fürsorglichkeit tarnt. Du wirst vers...
Das Traumaband - Deshalb steckst du in der narzisstischen Beziehung fest
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wolltest du dich schon so viele Male trennen und hast es doch nicht gemacht? Oder wurdest du verlassen und hast alles versucht, die toxische Person zu...
Narzissmus in Beziehungen: Warum dich emotionale Unerreichbarkeit anzieht
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, immer wieder in Beziehungen zu geraten, in denen du um Aufmerksamkeit und Zuneigung kämpfen musst? Fühlst du dich zu emotiona...
Trennung von einem Narzissten: Die größten Fehler und wie du sie vermeidest
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stellt sich oft die Frage: Wie geht es jetzt weiter? Werde ich jemals wieder eine gesunde Beziehu...
Die neue Beziehung nach dir - Jetzt wirklich glücklich?
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Viele fragen sich nach einer Trennung von einer narzisstischen Person: Hat er oder sie sich geändert? War ich das Problem? Warum tut es so weh, die n...
Narzisstische Väter - Prägungen und Folgen
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wie beeinflussen narzisstische Väter das Leben ihrer Kinder? Welche emotionalen und psychologischen Folgen tragen viele Betroffene bis ins Erwachsene...
Emotionaler Missbrauch in der Kindheit - Was passiert und die Folgen
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Studien haben gezeigt, dass in 50-70% der Familien emotionaler Missbrauch geschieht. Die meisten Menschen wissen noch nicht, dass das, was ihnen passi...
DAS zerstört Narzissmus wirklich
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die typischen belastenden Folgen, wie innere Unruhe, Angstzustände, Angespanntheit, Schlafstörungen, Unkonzentr...
Charmant weiblich, aber toxisch - die narzisstische Manipulation, die du nicht siehst
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Weiblicher Narzissmus ist eine der subtilsten und gleichzeitig zerstörerischsten Formen toxischer Verhaltensweisen. Oft bleibt er lange unbemerkt, we...
Leben nach Narzissmus - So meisterst du Trigger und emotionalen Schmerz
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Was dich in dieser Episode erwartet:💡 Was Trigger wirklich sind:Wie sie funktionieren und warum sie gerade nach narzisstischem Missbrauch so stark ...
Bin ich verrückt oder manipuliert? - Daran erkennst du narzisstisches Verhalten
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, emotional manipuliert oder kontrolliert zu werden? Fragst du dich, ob du narzisstischen Missbrauch erlebt hast? In dieser Folge g...
Wenn der Kopf Nein sagt, aber das Herz nicht loslässt
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙 Episode Highlights: In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwerfällt, sich emotional von einer narzisstischen Person zu lösen, auc...
Vom Tiefpunkt zum Neubeginn - Was ich in den letzten Monaten gelernt habe
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Fühl dich herzlich eingeladen zu dieser besonderen Folge! Heute teile ich mit dir meine größten Learnings aus den vergangenen Monaten, die für mic...
Emotionale Achterbahn - Warum du dich in einer Beziehung mit einem Narzissten abhängig fühlst
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vielen Betroffenen fällt es sehr schwer, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Für Außenstehende ist das oft schwer nachvollziehbar, warum sich...
Die unsichtbare Last: Schuldgefühle nach Narzissmus
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Quälende Schuldgefühle sind eine der häufigsten Folgen von erlebten Narzissmus. Diese Last tragen viele Betroffene und schlimmstenfalls, ohne Aufar...
Perfektionismus & Burnout - Die Folgen narzisstischer Eltern
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die tiefgreifenden Auswirkungen von narzisstischen Eltern auf ihre Kinder, insbesondere wenn diese Kinder in die Rollen des...
Unterstützen & Leiden - Co-narzisstisches Verhalten verstehen
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt ...
Die 7 emotionalen Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wer sich von einer narzisstischen Person getrennt hat, der kann meist nicht so einfach sein Leben weiterführen, wie vorher. Viele sind plötzlich ver...
Perfekte Fassade und Opferrolle - verdeckter weiblicher Narzissmus
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du, woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennst. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen offenem und verdecktem Na...
Narzissmusfolge - Symptome von PTBS und K-PTBS
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus sind Symptome einer PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung). In dieser Folge erfährst du, warum diese ...
Emotionale Taubheit als Folge nach erlebten Narzissmus
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der emotionalen Taubheit ein, einer oft übersehenen Folge von erlebten Narzissmus. Erfahre, was emotion...
Narzisstische Schweigebehandlung vs. normales Schweigen - Unterschiede und Folgen
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kurze Auszeit oder narzisstisches Schweigen? Was ist der Unterschied? Eine häufige Manipulations - und Kontrollstrategie von Menschen mit narzisstisc...
Narzisstische Mütter 5 - Das Kind wird vernachlässigt (Wdhlg)
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Um sich vor Begegnungen mit Narzissten zu schützen, kannst Du etwas tun, was Dir in allen Deinen Lebensbereichen lebenslänglich hilft. Etwas, wovon ...
Narzisstische Mütter 4 - Das Kind als Pfleger
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Häufig haben Erwachsene, die ein riesiges Verantwortungsgefühl haben, die deshalb nie auf ihre eigenen Bedürfnisse hören eine narzisstische Mutter...
Narzisstische Mütter 3 - Totale Kontrolle (Wdhlg)
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der Pa...
Narzisstische Mütter - Am liebsten im Mittelpunkt (Wdhlg.)
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Narzisstische Mütter 2/5 – Am liebsten im Mittelpunkt Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipulie...
Narzisstische Mütter Teil 1 (Wdhlg)
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Das Mutterbild ist oft idealisiert: Eine liebende, fürsorgliche Person, die ihr Kind schützt. Doch es gibt auch Mütter, die dieses Ideal nicht erfü...
Emotionale Taubheit nach Narzissmus – Vom Überleben zum Leben
29 May 2024
Contributed by Lukas
Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus ist die emotionale Taubheit. Betroffene haben dann keinen Zugang zu ihren Gefühlen. Sie fühlen sich wie ...
Narzisstische Eltern - Daran erkennst du, ob du betroffen bist
22 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das sensible und wichtige Thema des narzisstischen Verhaltens bei Eltern ein. Wenn du diese Verhaltensmuster...
Warum Innere Kind Arbeit für dich nicht funktioniert
15 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die einige beim Arbeiten mit ihrem inneren Kind erleben. Du bist nicht allein, wenn du das G...
Kontaktabbruch - Wenn Kinder ihre Eltern verlassen
08 May 2024
Contributed by Lukas
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, ist vorher sehr viel passiert. Für viele Eltern fühlt sich der scheinbar plötzliche K...
"Tennis würde der Familie besser stehen" - Interview mit Martin
01 May 2024
Contributed by Lukas
Martin, (46, Führungskraft) wuchs mit narzisstischen Eltern auf. Solange er klein war, war seine Welt in Ordnung. Doch je älter er wurde und je weni...
Narzissmusfolge - Scheinsicherheiten aufbauen
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es darum, wie sich echte Sicherheit von Scheinsicherheit unterscheidet, warum Menschen, die Narzissmus erlebt haben, oft Schwie...
"Hlör auf zu heulen, sonst geb ich dir einen Grund zum heulen"
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nicht nur Verhaltensweisen werden von Generation zu Generation weiter gegeben, sondern auch Sätze und Aussagen, werden unüberlegt, aus Gewohnheit we...
Narzisstische Geschäftspartner
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nicht nur in privaten Beziehungen, sondern auch im Business kann es zu Konflikten mit Personen mit narzisstischen Verhaltensweisen kommen. Der erste S...
Erstarrt und sprachlos in Triggermomenten
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die vielen Situationen, in denen man sich wie erstarrt, sprachlos und machtlos fühlt. Man möchte etwas sagen, a...
So meisterst du gemeinsame Termine mit dem narzisstischen Expartner
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wenn du gemeinsame Kinder, Immobilien oder andere gemeinsame Anschaffungen mit deinem Expartner hast, dann ist ein Kontaktabbruch nach der Trennung ni...
Wenn du dich darüber ärgerst, dass du dich ärgerst
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ein Fallbeispiel aus meiner Coachingpraxis: Katrin, 46, ist Führungskraft und ärgert sich regelmäßig über ihren Kollegen Achim. Achim ist 58 Jahr...
Warum du nicht entspannen kannst
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
"Entspann dich doch mal.", "Wir sind im Urlaub, jetzt genieß mal die Ruhe". Solche Sätze kennst du vielleicht, wenn du zu den Menschen gehörst, den...
Warum ein Kontaktabbruch nur die halbe Lösung ist
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wer mit einer narzisstischen aufgewachsen ist oder im gemeinsamen Haushalt gelebt hat, für den ist ein Kontaktabbruch im schlimmsten Fall eine gute L...
"Ich habe mich gefühlt, wie eine Ausstellungspuppe"
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Anna* wuchs als Kind in einem narzisstischen Elternhaus auf. Neben den Eltern, welche stark narzisstische Verhaltensweisen zeigten, war es besonders d...
#181 „Abseits vom Leben leben“
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben nicht im Fluss ist, fühlen wir uns bald erschöpft und kraftlos. Es kann sehr anstrengend sein, neben de...
#180 Aufgewachsen mit Narzissten - Versteckte Wunden, offene Fragen
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem komplexen Thema narzisstischer Eltern. Die drei wichtigsten Kernbotschaften für dich sind: Unt...
#179 Weil es die Eltern sind! – Der Freibrief für jeden Schmerz?
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wer in der Kindheit schmerzhafte Erfahrungen mit narzisstischen Verhaltensweisen der Eltern gemacht hat, trägt oft noch viel Schmerz in sich. Hinzu k...
#178 Langzeitfolgen narzisstischer Eltern
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wer mit narzisstischen Eltern aufwuchs, hat in den meisten Fällen mit der einen oder anderen Folge eine Herausforderung im Alltag. Doch das diese Her...
#177 „Weihnachten in toxischen Familien – So meisterst du die Herausforderung“
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Alle Jahre wieder, kommt die heilige Nacht, die für einige den Alptraum bereit hält. Was in Medien und Büchern als besonders harmonisch und voller ...
#176 Bruch im Familiennetz – Wenn Kinder den Kontakt abbrechen
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Thematik des Kontaktabbruchs in der Kindheit ein und wie sich dies auf das erwachsene Kind auswirken k...
#175 Verletzende Worte im narzisstischen Elternhaus
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wer als Kind ständig abwertende und verletzende Kommentare über sich ergehen lassen musste, der ist wahrscheinlich in einem narzisstischen Elternhau...