あの過食、やめたいのに、また食べてしまう── そんな自分にがっかりして、恥ずかしくて、どうにか抜け出したくて、がんばってジャーナリングもしてみた。でも、変われない。むしろ、また自分を責める材料が増えただけかもしれない。今回は、「どうしても食べてしまう私」と向き合うときに見えにくいジャーナリングの落とし穴と、そこから抜け出すための「やさしい視点のシフト（narrative shift）」についてお話しします。 Talking Points: 「感情を消すように食べる」って、どういうこと？ジャーナリングが逆に苦しさを増やす理由効果が出ないのは、あなたのせいじゃない食べたくなるきっかけを見つける新しい視点自分を責めないジャーナリングへの変換のヒント 🌱エピソードが心に残ったら、レビューやスターでご反応いただけるととても嬉しいです。そして大切な誰かにも、そっと届けていただけたら・・・。Resources: ウェルネスプロフェッショナル用メルマガご登録エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! 📲 Instagram📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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