Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o tym, jak trening oddechu może wspierać rozwój kondycji, czyli wydolności tlenowej.Od czego zacząć pracę z oddechem, jeśli zależy nam na poprawie kondycji?Czy podczas wysiłku zawsze powinniśmy oddychać przez nos?Dlaczego tolerancja na dwutlenek węgla jest tak istotna?Czym jest trening wysokogórski i czy ćwiczenia oddechowe mogą symulować warunki wysokogórskie?Czy maski treningowe mają sens?Czym jest erytropoetyna i dlaczego jest tak ważna?Z moją gościnią omawiamy najskuteczniejsze metody oddechowe takie jak metoda Butejki oraz Tlenowa Przewaga. Dajemy wiele praktycznych wskazówek i w sposób przystępny oraz zrozumiały tłumaczymy mechanizmy fizjologiczne i biochemiczne związane z wysiłkiem oraz oddychaniem.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related