Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ

S3E9 悲報：加齢とともに変わりゆく睡眠事情について

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

加齢とともに移り変わる睡眠事情について・腰痛　・不調　・睡眠時間　・昼寝　・加齢　・変化☆番組へのお...

S3E8 正解が見えない時代にどう選択するべきか

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

先日のEVを買ったことをスレッズで話したら炎上した。という話の続きです。EVって本当にエコなの？という話か...

S3E7 事実よりラベルで判断してしまう怖さ

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

中国製の電気自動車を購入しました。とThreadsに投稿したら久しぶりに炎上しました。自分の暮らしにフィットし...

S3E6 数よりも純度こそが正義である

23 Apr 2026

Contributed by Lukas

ここ数回のポッドキャストの再生回数が減り、ちょっぴり凹んでいましたが、とあるポッドキャスターさんの言...

S3E5 練習が継続できないを◯◯が解決する

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

最近始めたAI秘書の活用の中でつけはじめたヨガ日誌が想定外の効果を発揮している話・AI活用　・ヨガ日誌　・...

S3E4 AIはヨーガの敵か？AI秘書との濃密な日々。

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

AI秘書を育てています。という話。・AI秘書☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエ...

S3E4 AIはヨーガの敵か？AI秘書との濃密な日々。

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

ちーさん、お便りありがとうございます。相変わらず忙しい日々になっているのですが、忙しくさせている要因...

AIはヨーガの敵か？AI秘書との濃密な日々。

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

ぼくは昨年からAIを仕事で活用しまくってます。最近は仕事だけでなく、公私問わずにぼくの第二の脳として全面...

S3E3 一生の思い出からの心機一転イメチェン！

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

新年度が始まりましたね。多忙な3月を終え、バレエの発表会などを振り返ってみました。アシュタンガヨガ7年目...

S3E2 舞台デビューします！

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

多忙な3月のラストミッション「バレエの発表会」直前の雑談です。8年間続けてきた娘にとって最後の発表会。先...

S3E1 重大発表！お久しぶりです！

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

1ヶ月ぶりになってしまいました！これからの配信についてお話させていただきました。・重大発表　・一人配信...

S2E179_s 多くの人が自由に意志を使えていない

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

久しぶりに連絡を取った旧友がビジネスで大成していて、不安やプレッシャーに押しつぶされそうになった話と...

S2E178_s お月様のリズムにあやかる

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

満月（または新月）から数えて11日目は、インドとくにヒンドゥー教のヴィシュヌ信仰（ヴァイシュナヴァ）の伝...

S2E177_s 停滞の苦悩。からの浮かれポンチ

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

昨年の4月にハムストリングを痛めてから、気が付けばもうすぐ1年。思うように練習ができないことやアーサナは...

S2E176_s やる気がでない時はどうしたらいい？

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

アシュタンガヨガは運動量が多く、運動強度も高いので、習慣化するまでは、やる気が出ないと練習を始められ...

S2E175_s グッと堪えて春を待つ

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

忙しさもあって、日常もヨガの練習もなかなか調子が上がりません。冬は体が思うようには動きませんが、それ...

S2E174_s 与えられないを超えていくために

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

昨年からsumsuunで導入し始めた低所得世帯の方への負担軽減制度を改めて見直すことになった経緯や想いをお話し...

S2E173_s アシュタンガヨガの練習は厳格じゃなきゃダメ？

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

1月前半から風邪、ぎっくり腰と続き、ようやく自分の練習を再開したのですが、練習の仕方を今の自分に合わせ...

S2E172_s 見た目に囚われるヨギー

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

ヨギーとしてあるべき態度や、こういう自分で在りたいという意思に反して、見た目で人を判断してしまうこと...

S2E171_s 積み上げたものこそ手放していく

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

けんすけの一人配信です。積み重ねは大事だけど、積み重ねたものには執着しやすいので、どんどん手放してい...

S2E170 ヨガに解剖学や哲学は必要なのか？

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

スレッズで話題になっていたヨガに解剖学は必要か？哲学は必要か？アーサナは必要か？瞑想は必要か？といっ...

S2E169_s ヨガをしていると自分がなくなっていく？

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

けんすけの一人配信です。ヨガの実践を続けてきたことで、自我やエゴがなくなってきたけど、なんだか自分ら...

S2E168 まりこの密かなる野望.mp3

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

遅ればせながら2026年のsumsuunの活動に関する抱負的なお話をさせていただきました。その中で語られたまりこの野...

S2E167_s 軽やかにことはじめ

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

けんすけの一人配信を2026年から再開したいと思います。余計なこと考えずにさらっと軽やかにことはじめ。・ひ...

S2E166 認められなくてもいいじゃん

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

2026年新年一発目の配信です。まりことけんすけの2026年の抱負をお話ししました。・謹賀新年　・使い回し　・抱...

S2E165 一年を祈りで結ぶ

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

▼12/31(水) 祈りで結ぶ2025⁠⁠⁠https://mosh.jp/services/326866毎年大晦日の恒例イベント「祈りで結ぶ2025」のお知らせ。...

S2E164 2025年をさらっと振り返る

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

けんすけ、まりこの2025年の振り返り・2025　・クリスマス会　・奉仕　・娘　・怪我　・故障　・安定期　・指導...

S2E163 ヨガのクラスを離れる人たちへ

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

ヨガの継続クラスをしていると、続けられなくなってやめてしまう方が一定数いて、そういった方たちに向けて...

S2E162 ヨガの指導も練習あるのみ！

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

生徒さんを見ていると「自分にはできない」と思っている人が多く感じるという話から、そういった場合にどう...

S2E161 朝から大人気ない夫婦喧嘩、その後、、

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

冬は暖かい国に行きたい話と朝からくだらない喧嘩をした話。・コメダ　・決算　・年末調整　・インド　・タ...

S2E160 アーサナ練習の前にシャウチャで心を整える

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

最近、アーサナ練習の前に脱いだ服をキレイに畳むようにしています。そのお陰で良い状態で集中した練習がで...

S2E159 心の持ち方で180度変わる

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

けんすけが来年度の地域の地区委員（子ども会の役員のようなもの）になることになりました。面倒なことも、...

S2E158 ヨーガの解脱、仏教の解脱、瞑想との違い

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

フジモンさんからのお便りを紹介して、ヨガの瞑想や解脱などについての質問があったので、解脱についてお話...

S2E157 みんな違ってみんないい

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

人気アニメ「ハイキュー」に様々な登場人物がいて、それぞれに個性や役割があるという話から、みんな違って...

S2E156 アーサナと瞑想は深さが違う？

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

▼ぼんやり自然農Instagramhttps://www.instagram.com/farmbonyalis/昨年の暮れぐらいから、まりこさんが毎朝1時間行っている...

S2E155 アーサナ練習で炙り出せ！

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

昨年末頃からアーサナプラクティスへの意欲が下がいたまりこさんが、夏頃からまた意欲的になった経緯などを...

S2E154 【雑談】鬼滅はヨガ的？

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

先日、家族で鬼滅の刃の映画を見てきました。前回映画を観た際にまりこさんが「鬼滅はヨガ的だ」と言ってい...

S2E153 今何をしているのかを把握し続けること

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

友人が「つい子どものしていることに口を出してしまう」と言っていたことから、なぜ人はやらない方がいいと...

S2E152 絶えることのない教えの伝統の中で（さみ先生ゲスト後編）

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

▼さみ先生のInstagramhttps://www.instagram.com/sami.yogamarga/前回の続き。さみ先生のゲスト回後編です。ヨーガを始めて自...

S2E151 ヨーガの原典にやさしく触れた1年を振り返る（さみ先生ゲスト前編）

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

▼さみ先生のInstagramhttps://www.instagram.com/sami.yogamarga/けんすけがヴェーダ・ヴェーダーンタを学ばせていただいてい...

S2E150 闇（無知）を取り除いてくれる人

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

けんすけがヴェーダ・ヴェーダーンタを学ばせていただいている先生に会いに行った帰りの道中で、先生の存在...

S2E149 感情が揺さぶられる条件

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

人はかこの経験やトラウマなどにより、一定の条件が揃うと無意識的かつ自動的に怒りや焦りなどの感情がポッ...

S2E148 イーシュワラがテーマ？地球少女アルジュナ

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

▼地球少女アルジュナ（アマプラ）https://amzn.to/3WE7fAoバガヴァッド・ギーターをオマージュしたアニメ作品「離宮...

S2E148 そこに慈悲の心はあるのか？

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Threadsでの炎上についての再考・Threads　・スレッズ　・炎上　・対立　・慈悲の心☆番組へのお便りを募集してま...

S2E147 炎上から一夜明けて（食育関連）

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

けんすけのThreadsでの子育てに関する投稿が炎上した件について・炎上　・火事　・Threads　・スレッズ　・子育て...

S2E145 怒りを愛に変えて許す

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

怒りが湧き上がり、つい怒りに任せて行動してしまった話。怒りをどう扱うべきか再考してみました。・ウォー...

S2E144 ヨガで競争意識がなくなる？

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

ヨガをやっていると競争意識や競技思考は自然となるくなるのか？そんなことを二人で考えてみました。・テレ...

S2E143 ダルマが守ってくれるはず

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

最近のモヤモヤの理由と、それをきっかけにsumsuunでの活動における自分の行いについて改めて考えてみました。...

S2E142 クギは熱いうちに打て？（よもやま話）

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

相変わらずやりきれない多くのタスクを抱えてもがき苦しんでいる様子が伝わる、アラフィフのリアル雑談です...

S2E141 続きは来世で。

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

人は誰しも悔いのない人生を送りたいものだと思うけど、それは精一杯やったかどうかであって、決して何かを...

S2E140 継続ができないのは誰のせい？

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

アシュタンガヨガのアーサナプラクティスがなかなか継続できない人、練習が苦しい、辛いという方はたくさん...

S2E139 アシュタンギ夫婦の肉食事情2025

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

▼鶏を絞めて食べた日のエピソードE93 愛する鶏のお肉をいただくということヨーガの教えとしては不殺生（非...

S2E138 マウナ：喋らない勇気

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

沈黙の行と言われるマウナについてお話しました。・マウナ　・沈黙　・恐れ　・喋らない　・ムダ口　・静け...

S2E137 AIに翻弄される日々

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

なんだか調子の悪い日々が続いて、男性の更年期障害ではないか？と疑っています。ただ、原因は一つではなく...

S2E136 怠慢気味の娘との駆け引き

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

思春期を迎え、怠慢気味になっている娘。ホルモンバランスの乱れなどもあり、朝一に調子が悪いことも多く、...

S2E135 今の状態を受け入れられるかどうか

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

自分の今の状態を知り、受け入れて、今の自分にできることを無理なくできる範囲で続けていく。今の状態を受...

S2E134 身内の介護とどう向き合うか

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日実家に帰省した際に身内の介護問題について家族会議をしました。今後自分にも身内の介護をする時が訪れ...

S2E133 主役になれなくても

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

娘がバレエの次の発表会で、主役をもらうことを目指していて、もし主役になれなかったときに、親として娘に...

S2E132 娘を受け入れる母と揺れる父

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

小学5年生の娘がスマホやタブレットなどばかりで遊ぶことや、集中して勉強ができないことにモヤモヤしてしま...

S2E131 それってホントに完璧主義？

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

生徒さんをはじめ、フルプラクティスをする時間がしっかりとれない時に、完璧主義のせいで「途中まで」とか...

S2E130 瞑想が日常に活かされるプロセス

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

以前、生徒さんが体験した10日間コースの話はこちら↓▼S2E88 ここは刑務所！？瞑想修行してきた生徒さんの話（...

S2E129 苦しみを乗り越えてきた過去の記憶

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

今年も暑くて長い夏になりそうですね。我が家はエアコンがないのですが、山暮らしで街中よりは涼しいので、...

S2E128 苦しみや痛みは必要なのか？

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

アシュタンガヨガは運動量が多く、先へ進むと難易度が高いポーズもあるため、実践を継続していく中で苦しみ...

S2E127 ヨガは委ねることが必要な学び

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

先日sumsuunで開催している全4回の入門クラスで途中でドロップアウトしてしまった生徒さんがいたことから、初心...

S2E126 ヨガする目的を自分に問う

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

あさこさんのお便りを紹介しながら、先日のゲスト回で誠也さんが言ってた「なぜ練習するのか、もっと頻繁に...

S2E125 怒りは自然に向かって叫びなさい

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

先日の勉強会で学んだヴェーダーンタで重視されるシャマとダマについてお話しました。・AI　・バイブコーディ...

S2E124 加緒里ちゃんが作るみんなの里「satowa」

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

▼satowa yoga studio ホームページhttps://satowa-yoga-studio.com/▼satowaのInstagramhttps://www.instagram.com/satowa_310/オムラジにも何...

S2E123 無知という闇を取り除いてくれる人

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

今日7/11はグルプールニマーと言って、ヴェーダの文化ではグルに感謝を捧げる日とされています。娘の中学受験...

S2E122 グルハスタで娘から学んだこと

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

小5の娘の中学受験が近づいてきて、全寮制の学校なので合格すると離れ離れの生活になることもあり、子育てを...

S2E121 誠也さんに噂のアクティブシリーズについて聞きました！

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

▼セイヤのヨガチャン（YouTube）https://www.youtube.com/channel/UC32lJbvg-eYAbt_5lKwvgQw▼朝ヨガせーや（オンラインクラス）...

S2E120 ヨガ的映画「PERFECT DAYS」

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

生徒さんが「ヨガ的な映画」ということでおすすめしていただいた「perfect days」という映画について、ヨガ的な...

S2E119 ヨガ業界は奪い合いから共生へ

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

ぼくらの住む福岡県那珂川市の中山間地域「南畑」で10/13(月/祝)にヨガイベントが開催されることになりました。...

S2E118 これは騙されたっぽい。。

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donationリスナーの皆さんからいただいたドネーションでマイク...

S2E117 アーサナの深まりと呼吸の相対関係

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation▼S2E115 想いがめぐるラジオ 〜ドネーション文化...

S2E116 プンニャ貯金をはじめよう♪

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation▼S2E115 想いがめぐるラジオ 〜ドネーション文化...

S2E115 想いがめぐるラジオ 〜ドネーション文化を育む〜

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation▼S2E112 心に留めておきたいヨガの幸せ10ヶ条https://open...

S2E114 頼まれごとは苦しみ？喜び？

30 May 2025

Contributed by Lukas

▼オンラインマイソールクラスの詳細ページhttps://mosh.jp/services/66273▼6/1(日)座学クラス Beyond the Mat（アーサナと心...

S2E113 アーサナで心が成長するプロセス

27 May 2025

Contributed by Lukas

▼6/1(日)座学クラス Beyond the Mat（アーサナと心のつながり）https://mosh.jp/services/270250家族にやさしくなりたい。願...

S2E112 心に留めておきたいヨガの幸せ10ヶ条

22 May 2025

Contributed by Lukas

娘に心に留めておいてほしいと思って、トイレに貼っていた我が家の家訓「ヨガの幸せ10ヶ条」という子ども向け...

S2E111 ヨガの師弟関係とは（オーソライズvsオールドスタイル）

22 May 2025

Contributed by Lukas

ひろさんからいただいたお便りを紹介して、ヨガの師弟関係などについてお話しました。・カウベル　・ヤギ　...

S2E110 本当はみんな知っているアヒムサ

21 May 2025

Contributed by Lukas

さみ先生からいただいたお便りを紹介した流れで、最近娘にも芽生え始めた生き物を大切にする心についてお話...

S2E109 ヤマニヤマアーサナは経験を積むための準備

16 May 2025

Contributed by Lukas

アシュタンガヨガの八支則のうち最初の３つ（ヤマ、ニヤマ、アーサナ）の実践は「真理の探求」を始めるにあ...

S2E108 自分と世界の境界線

14 May 2025

Contributed by Lukas

ヨーガの哲学的基盤であるヴェーダでは自分と世界の境界が曖昧になっている状態が幸せであると考えます。境...

S2E107 委ねることは自由になること

12 May 2025

Contributed by Lukas

▼母の日テストのYouTube動画https://youtu.be/xM6A03p0q54?si=qjtnPj9pNEEIfGCh母の日に万里子さんが二人の母にしてくれたこと...

S2E106 親父のトラウマ

09 May 2025

Contributed by Lukas

デカフェ販売を始めましたー！入荷情報はInstagramの方でチェックをお願いします。先日、ちょっとした用事があ...

S2E105 祈り深い暮らしとは？

07 May 2025

Contributed by Lukas

GW前半は家族でヴェーダ・ヴェーダーンタを学ばせていただいている宮崎のさみ先生のお宅に訪問して、1泊させ...

S2E104 誰もが平等に学びを受け取れるように

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

▼4/27(日) 続けるヨガ 見えてくるヨガの詳細https://mosh.jp/services/261032ヨーガの学びのように現代でよりよく生きる...

S2E103 迷え！道は一つじゃない。

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

目的地へ辿り着く道は一つだとは限らないので、伝統や型などに捉われすぎずに、迷いながら模索することも大...

S2E102 実はヨガしてるのにタバコ吸ってました

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

祝禁煙1周年！実は昨年の3月までタバコ吸ってました。（正確には吸ったり辞めたりを繰り返していた）ヨガをし...

S2E101 続けることで見えてくること

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

▼4/27(日) 続けるヨガ 見えてくるヨガの詳細https://mosh.jp/services/261032開催予定の講座の内容について紹介しながら...

S2E100 夜更かしして早く寝れない

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

チョコレイトさんから、翌日に朝早く練習すると分かっているのに、つい夜更かしてをしてしまうというお悩み...

S2E99 理論に囚われすぎないこと（練習中の呼吸について）

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

トマトさんからのお便りを元に、練習中の呼吸について、呼吸に関する考え方、アドバイスされた方法や理論と...

S2E98 自然とこの時が訪れました（けんすけ講師デビュー）

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

▼初心者向け入門クラス／全4回※初回無料https://mosh.jp/services/257150※初回無料ですのでぜひお試しください♪⁠4...

S2E97ヨガの先生は一人にすべきか？

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

ヨガの先生は一人にすべき。というよく聞く話について二人で話してみました。・先生　・指導者　・師匠　・...

S2E96 【最終回】ポッドキャストより優先したいこと

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

1ヶ月ぶりの配信となりましたが、今回で最終回になります。エイプリルフールなので許してね。・エイプリルフ...

S2E95 夫の言うことに従えない。

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

あさこさんからいただいたお便りを紹介してお話させてもらいました。ご主人の話を素直に聞けないことや、人...

S2E94 稼ぐ気満々です。

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

ヨガインストラクターにありがちなお金や稼ぐことへのメンタルブロックやそれに関連して最近考えていたこと...

S2E93 他人を許すことと自分を許すこと

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

最近、他人に対してやさしくなってきたと感じていて、それはきっとぼくの最大のテーマである自分を許す（認...

S2E92 焦がしキャラメルとコスタリカの魅力

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

デカフェの販売に向けて着々と準備を進めています。なぜデカフェを販売することになったのかや、今回仕入れ...

S2E91 ヨガの資格は必要ですか？

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

先日、ゲスト出演して、瞑想修行の体験談をお話ししてくれたななえさんからいただいたヨガの資格取得につい...