Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ
Episodes
S2E90 相手を不快にさせない術
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
▼五島うどんが買えるお友だちのお店「虎屋」https://www.goto-toraya.com/ ▼今回買ったかんころ餅はこちらhttp://masuda...
S2E89 地獄のような10日間で得たものとは？（後編）
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
sumsuunの生徒さんのななえさんゲスト回後編です。前編では現地での10日間の瞑想修行について詳細を聞きました...
S2E88 ここは刑務所！？瞑想修行してきた生徒さんの話（前編）
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
昨年末から年始にかけて京都にヴィパッサナー瞑想に行ってきたsumsuunの生徒さんのななえさんをゲストに招いて...
S2E87 ヨーガはヴェーダを理解するための準備？
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
▼【2025年2月開講】Introduction to Veda オンライン講座の案内（さみ先生のnote）https://note.com/samiyoga84/n/nc2fc658fc18a ▼さ...
S2E86 アーサナプラクティスのペース（スピード）について
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガのアーサナ練習のペースについて、ペースよって何が変わるのか？どのぐらいのペースが良い...
S2E85 疎遠だった祖母が他界しました
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
母が幼い頃に家族を置いて失踪した祖母が他界しことへの複雑な感情との向き合い方や父の再婚相手のことなど...
S2E84 私はそんなに小さな人間ではない
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
スマナサーラ長老の著書からの抜粋による業（カルマ）の話とアヒムサを守るために自尊心を保つという話をし...
S2E83 2025年はユクタンユクタン
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
新年明けましておめでとうございます！2025年もオムラジをよろしくお願いいたします！2025年の抱負などについて...
S2E82 自分の心を躾ける信念【2024総括】
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
▼大晦日のイベント詳細・申し込みはこちら祈りで結ぶ 〜ヨガと共に過ごす大晦日〜 2024年はどんな1年だったか...
S2E81 練習前の準備運動や柔軟について
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
前回のヨガに筋トレは必要か？に続き、今回はアーサナプラクティス前の準備運動としての柔軟は必要あ？とい...
S2E80 ヨガのための筋トレは必要か？
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
以前はヨガで特定のアーサナなどができるようになるための筋トレなどを推奨していましたが、今はしなくなり...
S2E79 ヨガで差別のない平等な精神を育む
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
我が家で飼っている少し体の弱いヤギに対して感じたことから、全ての命が平等であるということについて自分...
S2E78 食い意地を張り合う夫婦
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
ヨガ修行してても、未だについ食い意地張っちゃうことってあるよね。って話。 ・ヨガラグ ・決算 ・17期目...
S2E77 早朝とか寒さとか練習のよもやま話
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
けんすけが早朝練習を始めて半年が経過しました。その中で気がついたことや、ぼくとまりこさんの中で最近流...
S2E76 ゲスト回 ヨーガの生き方を実践する先生が登場！
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
けんすけが少し前からヴェーダやヨガ哲学などを学ばせていただいているさみ先生にゲストにお越しいただき...
S2E75 食事中のメディア禁止令
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
先日、我が家の冷蔵庫に「食事中のメディア使用禁止」の貼り紙がされました。食事中にテレビやスマホを見...
S2E74 底辺だった夫婦が勇気づける番組です
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
先日のまりこさんが断酒した話の経緯などを深掘りしてみました。 ・ゴミ出し ・アナ雪 ・替え歌 ・推理 ...
S2E73 利他的になれない自分
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
利他的になりたいが利己的になりがちだというあさこさんからのお便りを紹介しながら、私たちの考えをお話し...
S2E72 ついに断酒。酒、薬物、依存、、
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
長年に渡り、飲酒していたまりこさんが断酒したので、その経緯などを聞いて、二人で飲酒や依存などについて...
S2E71 循環型の優しい世界を目指して
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
ここ最近は不要品をメルカリに出品する際に、ストレスがなく、かつ相手に喜んでもらいたい。という気持ちで...
S2E70 言葉を慎みたまえ（マウナについて）
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
ヨガには沈黙の行と言われるマウナというものがあります。日本では「口は災いのもと」といった不要な発言を...
S2E69 与えることで超えていく
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
前回のボランティアの話から、先生がよく仰っている「与えることで与えられないことを超えなさい。」という...
S2E68 ヤギも人間もそろそろ冬支度
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
11月も下旬となり、ようやく冬の寒さがやってきました。徐々に年末ムードにもなりつつあり、ヴァータの乱れも...
S2E67 目的や成果に囚われずにやってみる
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
毎年継続しているボランティアの活動から気がついたことをお話ししました。 ・キラキラ ・ボランティア ・...
S2E66 ナチュラルバームを手作りしよう♪
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼キャスターオイルhttps://sumsuun.com/product/caster_oil_200 ▼ナチュラルバーム手作りセットhttps://sumsuun.com/product/natural...
S2E65 乾燥セルフケアと大晦日の集いについて
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼キャスターオイルの商品ページhttps://sumsuun.com/product/caster_oil_200 秋も深まり乾燥してきたこの時期の万能保湿剤...
S2E64 シャラートグルジ急逝の知らせを受けて
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガ総本山「Sharath Yoga Centre」のディレクターであり、私たちの師匠である「シャラート・グルジ」...
S2E63 なぜアシュタンガヨガは怪我をするのか？
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
怪我をするのは良くないという前提で、アシュタンガヨガはよく怪我をするという意見が散見されるのですが、...
【べっしゃんてぃ後編】裸一貫、未知の文化圏で人生リセット！
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼べっしゃんてぃのInstagramhttps://www.instagram.com/kj_hotsprings/ べっしゃんてぃのゲスト回後編です！青年海外協力隊と...
【さよならべっしゃんてぃ前編】 安住の地を離れ、アフリカへ！？
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
▼べっしゃんてぃのInstagramhttps://www.instagram.com/kj_hotsprings/ 約1年振りに友人べっしゃんてぃがゲストに来てくれま...
S2E62 ◯◯がなくなったら全員負け
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
先日Patagonia福岡で行われた地球温暖化に関するイベントに参加した際に、活動家の皆さんから聞いた話をシェア...
S2E61 一時的な達成感より持続的な充実感を。
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガにはいくつも難しいポーズがあって、ぱっとできてしまうケースもあれば、時間をかけて気が...
S2E60 7年越しのグダグダからオムラジで奮起
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
最近の有難く感じていることの話。チョコレートさんの前回のお便り紹介のお礼の紹介。だがやさんからのお便...
S2E59 60代でも伸びしろだらけ。
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
今年の4月からクラスに参加してくださっている60代の生徒さんの成長が素晴らしく、人はいくつになっても努力...
S2E58 都合の悪いことは見ないクセ
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
▼TIKI YOGA studiohttps://tikiyogastudio.com/ 今年お休みをしている田んぼの維持・管理がきちんとできなくて、地主さ...
S2E57 ストレスから幸福へ（おすすめ映画の話）
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
最近まりこさんとけんすけが見たドキュメンタリー映画「ストレスから幸福へ」の話です。 ・ストレスから幸福...
S2E56 本当の学びは勢いが衰えてからやってくる。
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
今年の5月から早朝オンラインに参加してくださっているチョコレートさんからのお便りを紹介して、ヨガを通じ...
ゲスト後編【かおり】静かな時間と瞑想の先に見つけた小さな光
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ かおりちゃんのゲスト最終回です。ヨガの聖地リシケシの静...
ゲスト中編【かおり】南から北の聖地リシケシへ 沈黙のアシュラムとは、、
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ 前回お話ししていただいた、南インドケーララのシヴァナン...
S2E55 意外なアレで雑炊がおすすめ
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
少し前に断食をしまして、今回は断食の当日までの1週間の準備期間でとにかく胃腸に負担をかけないやさしいも...
S2E54 新たに始まったワク◯ンの接種について
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
10/1から65歳以上の方の新型コロナワクチンの定期接種が始まり、合わせてレプリコンワクチンの接種も始まりま...
S2E53 友人が亡くなりました
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
十年来のつきあいの友人が44歳の若さで亡くなりました。とりあえず今の気持ちを話してみました。 ・友人 ・...
ゲスト前編【かおり】自分を愛することを学んだアシュラムでの生活
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
▼かおりちゃんのInstagramhttps://www.instagram.com/_kao._____/ 2023年12月に南インドマイソールで出会った、広島のヨガ講師...
S2E52 アーサナ練習の深掘りや集中について
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
二つ前のエピソードで「練習量と頻度はどっちがだいじ？」的な話をしましたが、最も重要な練習の質が抜け落...
S2E51 魂ってある？神様っている？
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
魂や神様など目に見えないものが苦手な人に聞いてほしい話。かつての自分に聞かせてあげたい話でもあります...
S2E50 練習量と練習頻度はどっちがだいじ？
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
トマトさんから前回のお便りエピソードのお返事をいただき、その中で加齢にともない練習日数を減らしてもOKと...
S2E49 とにかく誠意だけでも伝えるように
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
メール講座の配信が滞ってしまい、大変ご迷惑おかけっしてます。という謝罪と、なぜいつもそうなってしまう...
ゲスト【清水誠也】全ての人に受け取ってほしい一冊！
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
▼現在開催中のクラファンhttps://kibidango.com/2598 現在、アシュタンガヨガ総本山SYCのディレクター・シャラート先...
S2E48 時間がかかっても結果は返ってくる
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
アンジーさんからのお便りを紹介した後に、ここ最近になって、以前に一生懸命やっていたYouTubeを見てました。...
S2E47 今夜、月見団子デビューします
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
中秋の名月ですね。我が家では初めて月見団子を用意して、お月見をしようと思います。夏の火照った体をお月...
S2E46 スペース（空）こそが全ての基盤
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
最近、山小屋（我が家）でネズミが発生していて、夜中に家の中を荒らしているので、その対策をきっかけにま...
S2E45 断食でフォーカスすべきところ
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
カモミールティーさんから先日の断食のエピソードに関するお便りをいただき、ダイエットや減量のためではな...
S2E44 仕事を辞めたいけど辞められない
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
知り合いからメッセージで仕事を辞めたいけど辞められない、辞めるべきか続けるべきか悩んでいる。という主...
【緊急】 9月11日スパイスのお話会（無料）のお知らせ
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
お話会の告知投稿（彩ちゃんのInstagram）Sandy’s FarmStayのInstagram 日々ヨガの彩ちゃん企画、インド在住の日本人の...
S2E43 断食はどう？理想の食生活とは？
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
あさこさんからいただいたお便りで断食や食生活についてのご質問をいただいたのでお答えしました。 ・断食 ...
S2E42 11億もらっても辞めない仕事
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
どれだけ大金を他に入れたとしても続けていく仕事があるとすれば、それはダルマかもしれません。そんな話で...
S2E41 息子が再び家族になった日
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
家族で実家に帰省してきました。今回は北海道で暮らす前妻との息子も呼んで、帰省中一緒に過ごしました。彼...
S2E40 準レギュラー？イカれた夫婦を紹介します
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
▼のるふたり関連リンクプロポーズ写真いずみちゃんが恥ずかしいと言っていたオモロイ動画のるふたりのInstag...
S2E39 歌を唄うのが彼女のダルマ
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
▼はやしだあやか関連リンク視線（Apple music）よる辺（ライブ映像）パノラマ（MV） 福岡県那珂川市のアーティス...
S2E38 米不足に思うこと
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
今米不足だと騒がれているということを数日前に知りました。米不足の原因はよくわかりませんが、お米はぼく...
S2E37 ポーズよりも育みたいもの
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
トマトさんからアシュタンガヨガの練習方法についてご質問のお便りをいただきましたので、それにお答えしま...
S2E36 2歳児のお菓子爆食い。親はどうする？
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
先日、友人宅に遊びに行った際に、2歳児がお菓子を爆食いしていて、それを見て感じたことなどをお話ししまし...
S2E35 セイヤのヨガチャンで曝け出してきました
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
▼セイヤのヨガチャンぼくらがインタビューしていただいた回はこちら アシュタンガヨガ神戸の清水誠也さ...
S2E34 この生き方しかないという思い込み
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
▼海月の棲み処の関連YouTube動画Japanese Bakery Tourの取材動画（30分）海月の棲み処 紹介動画（5分） 数年前に栃木県...
S2E33 ヨガで平和の輪を紡いでいく
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソードE38 ヨガで世界平和を願う 終戦記念日にちなんで、昨年同日の配信内容を振り返りながら、改め...
S2E32 一生懸命生きてるだけで素晴らしい
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
生きることに一生懸命の庭の渋柿を見て、人間もそれでいいんだよなって思った話です。 ・生きる ・渋柿 ・...
S2E31 新しい家族が増えることになりました
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
我が家に新しい家族（ヤギ）が増える。という短めの雑談です。 ・家族 ・ヤギ ・メエー ・頭突き ☆番組へ...
ゲスト【4部】自分と他者を受容していくこと（日々ヨガ／彩さん）
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
▼日々ヨガ関連のリンクPodcast（Spotify）Podcast（YouTube）Instagram podcast番組「日々ヨガ」の彩さんのゲ...
ゲスト【3部】夫婦の危機を救ってくれたヨガ哲学（日々ヨガ／彩さん）
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
▼日々ヨガ関連のリンクPodcast（Spotify）Podcast（YouTube）Instagram podcast番組「日々ヨガ」の彩さんのゲスト回の第三...
S2E30 そんなに簡単に人は変わらない
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
そんなに簡単に人は変わらないけど、変わらないわけではない。というお話。 ・変化はゆっくり ・変わること...
S2E29 ヨガする時にエアコンつけてもいい？
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガでは、夏でもエアコンをつけずに練習する。と多くの人が聞いたことがあるのではないでしょ...
S2E28 ヨガの話？親子で学べるディズニー映画
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
夏休みといえば、映画！まりこさんが娘と一緒にディズニー映画「インサイド・ヘッド２」を見てきて、映画の...
S2E27 イメージとは大違い。マイソールクラスの実態。
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
前回のワークショップもそうですが、オムラジでちょいちょい出てくる「マイソールクラス」というワード。よ...
S2E26 ヨガのＷＳに参加する意義を考える
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
週末は福岡のYUNIVAさんで開催された清水誠也さんのWSに参加してきました。アシュタンガヨガでは師弟の信頼関係...
S2E25 祈りの伝統行事をみんなで守ろう
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
毎年お手伝いさせていただいている地域の伝統行事についてお話しました。 ・夏越祭 ・輪越し際 ・茅の輪 ...
S2E24 早口だけどめちゃくちゃ感謝してます
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
週末から忙しく、月曜火曜と2日連続で配信をとばしてしまいました。ごめんなさい！！今日も時間がないので、...
S2E23 自然からの贈り物をお裾分け
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
▼HONEY OJAS（ハチミツ） https://sumsuun.com/product/honey_ojas ついに我が家のハチミツを皆さま...
S2E22 どうせ続かないの呪縛を解く
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
6月から始めたインスタライブでの朝ヨガコミュニティ「みんなで太陽礼拝」で30回参加達成者が続出している中...
S2E21 ヨガの学びをじわじわ伝える次の作戦
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
前回のエピソードで生徒さんからの痩せたいというお悩みに対して、ヨガは痩せるための運動ではないという考...
S2E20 ヨガしてるのに痩せない問題
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
ヨガしているのに痩せない。なんだったら体重増えてた。みたいなことってありがちだと思います。特にはじめ...
S2E19 練習後にシャワー浴びたらダメ？
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
チョコちゃんからのお便りでいただいた、練習中および練習後の汗に関連するご質問にお答えしました。 ・滝汗...
S2E18 親子で共に成長していく（娘の発表会を終えて）
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
昨日、娘のバレエの発表会が無事に終わりました。バレエを初めて早や7年、素晴らしい教室に恵まれ、日々のレ...
S2E16 早朝練習が教えてくれたこと
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード S2E3 早朝練習しなかった本当の理由 https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/S2E3-e2l3fdm 2年前...
S2E16 梅干し高騰とハ〜チミツレモン♪
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
7/10納豆の日にちなみ、我が家の納豆事情や、これから始まる夏本番に向けておすすめの梅干しやそれに変わる食...
S2E15 習慣化にモチベーションはいらない
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
継続が難しいことを継続しようとする時に、どうしたらモチベーションを維持できるのか？という問題を考えや...
S2E14 自分に負けない強さを育むこと
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
ごはみそのお便り紹介のお話（嘘をついてしまって心が苦しい。しかし正直に打ち明ける勇気はない、）を聞い...
ゲスト【2部】胃潰瘍にも気づかず..全てを一変させた沖ヨガとの出会い（日々ヨガ・彩さん）
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
「日々ヨガ」彩さんのゲスト回第2部です！前回はインドへの移住の経緯や現地でのヨガとの出会いについて話を...
ゲスト【1部】突然のインド行き！ヨガとの出会い（日々ヨガ・彩さん）
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
以前から仲良くさせていただいているポッドキャスター仲間の「日々ヨガ」の彩さんのゲスト回です！ご主人の...
S2E13 生理や怪我中の練習はどうすべき？
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
あんじさんから生理中の練習についてのご質問をいただいたので、生理中の練習に対する考え方と怪我をしてい...
S2E12 10歳で子育て終了宣言！？
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
我が家の一人娘が10歳になりました。少し前に自我が芽生えてきたなーなんて思ってましたが、もう何でも自分で...
S2E11 すべての生き物に平等な世界を目指して
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
▼ダムがなくなる日まで（パタゴニア・フィルムズ） https://www.patagonia.jp/stories/undammed/video-148718.html アメリカやヨ...
S2E10 なぜ自分ばっかり、、は本当に事実か？
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
夫婦でも職場でも、自分ばっかりが仕事をしていると思って不満に思ったことはありませんか？それは事実では...
S2E9 みんなで防災クイズ！！
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
先日、中止になった防災訓練用に準備していた防災クイズです。皆さんもぜひ一緒にやってみてください♪ ・防...
S2E8 他人を傷つけない小さなウソ
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
最近、他人を傷つけないような小さなウソもつけなくなってきたというお話です・ ・ヤマ ・アヒムサ ・サテ...
S2E7 ヨガしててもイライラするよ人間だもの
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
梅雨真っ只中、ただでさえジメジメで不快指数もMAX。そんな中、トラブルが勃発してイライラは最高潮に。ヨガ...
S2E6 異常なまでに好きを貫いた人
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼まりこさんが衝撃を受けた山野井さんのノンフィクション小説 凍（沢木耕太郎 著） https://amzn.to/3S6Q3Sv ▼山野...
S2E5 いかに空を確保できるかが鍵
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダでは、全てのものは五大元素である空、風。火、水。地から構成されていて、その中でも空は...
S2E4 夏至はターニングポイント！
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
夏至は梅雨の時期に訪れるので、決して調子のいい時期だとは思っていませんでしたが、まさか一年の中で最も...
S2E3 早朝練習しなかった本当の理由
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼作業小屋を作ったときのYouTube動画（オモロイです笑） https://youtu.be/JHUAkoHrbcQ?si=DEnump7E1DudjDVd 朝一は体が思うよ...
S2E2 学びに情熱を、生き方にヨガを。
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
オムラジはシーズン2のオープニングに使用したYOGA LIFE sumsuunのキャッチコピーにちなんで、人生における学びに...