Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ
Episodes
S2E1 いきなりシーズン2スタート！
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
唐突ですが、、オムラジはシーズン2に突入しましたー！リスナーさんと今まで以上に楽しんでいきたいと思いま...
E213 梅雨本番に備えて体調を整える
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼E122 アシュタンガヨガは夜に練習したらダメ？ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E122-e2e8ful 相変...
E212 今年はインド行かないからタイに行きたい
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼メコン川沿いで日本人女性が営む宿『パパイヤヴィレッジ』が最高過ぎた！タイ北部チェンコーンで出逢いに...
E211 そろそろサマーディについて話そうか
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
書物を読んでも難しく、未知すぎてイメージも難しい、ヨガの最終到達点であるサマーディ。身近にサマーディ...
E210 ルーティンと微細な変化
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
相変わらず調子が上がりません。燃え尽き症候群でしょうか。だるさが取れないなと思ったらヘルペスができて...
E209 聞く耳を持たない人はどうする？
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
聞く耳を持たないとは、一般的には聞く気がない人のことを指しますが、そうではなく、聞くための心の準備が...
E208 自己肯定感が低い人には善行がおすすめ
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
▼「みんなで太陽礼拝」チャレンジプログラム参加申込フォーム https://my902p.com/p/r/p0ITvjoC 自分のためではなく、...
E207 モノへの執着、オムラジ家の断捨離事情
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
先日、自分はいつかまた使うかもと思ってとっておいてるものを、今スグ必要な人にお譲りしてきました。以前...
E206 なぜ練習で怪我を繰り返してしまうのか？
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
昨年から1年以上引きずっている右肩の故障や、前回のインド直前から始まった右手首痛が徐々に治りつつあった...
E205 5月のやらかしと余韻と反省
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
またも仕事でやらかしてしまいました。5月は忙しく、後から色々なそのしわ寄せがやってきています。。5月の余...
E204 気持ち良さ重視でOK
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
本日より「みんなで太陽礼拝」再開しましたー！昨年のインド出発時に閉鎖して以来なので、ちょうど半年ぶり...
E203 50代ヘルニア持ちでアシュタンガヨガできますか？
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
久しぶりのカモミールティーさんからのお便り紹介♪と、リスナーさんから「50代、ヘルニア、腰痛持ちでもアシ...
E202 求める人から与える人へ
30 May 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E195 お金の循環に参加する喜び https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E195-e2jgfbm トマ...
E201 どうしても2人目が欲しい。子供への依存について
29 May 2024
Contributed by Lukas
先週末は、オンラインで2年通ってくださっている生徒さんが遠くから対面クラスに来てくれました。その際に話...
E200 寝ても休んでも元気が出ないは本当に疲れなのか？
28 May 2024
Contributed by Lukas
みえみえさんからのお便りで、疲労回復のためにやってることを紹介してほしい。というご要望から、みえみえ...
E199 プルシャのかけらを感じよう！
27 May 2024
Contributed by Lukas
皆さんは自分の内側にあるプルシャ（本当の自分）を感じることがありますか？ヨガ哲学では、本当の私たちは...
E198 朝ヨガ「みんなで太陽礼拝」復活します！
26 May 2024
Contributed by Lukas
6/3(月)より朝ヨガコミュニティ「みんなで太陽礼拝」を再開します！そんわけで太陽礼拝とはなんぞや？というお...
E197 流れに逆らわず身を委ねてみる
24 May 2024
Contributed by Lukas
稲の苗作りに失敗したので、ここ2年続けた稲作を今年はやらないことにしました。仲間たちとの田植えや稲刈り...
E196 手を貸したくなる人ってどんな人？
23 May 2024
Contributed by Lukas
たくさんの人に手を貸してもらう中で、なぜ自分にみんなが手を貸してくれるのか？ということを考えたので、...
E195 お金の循環に参加する喜び
10 May 2024
Contributed by Lukas
▼ごはみそストア https://www.gohamiso.com/shop ▼ポッドキャスト番組「ごはんとみそしる」 https://open.spotify.com/show/46J...
E194 ヴァータが極まるとこうなる＞＜
10 May 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E64 〇〇が漏れる忙しさ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E64-e2a7mtb 一年で最も忙し...
E193 子どもの道は誰が決めるべき？
08 May 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E187 娘の反抗期に翻弄されてます https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E187-e2j2uoo 娘...
E192 ヨガの学びを子どもにどう伝えるか
07 May 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E187 娘の反抗期に翻弄されてます https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E187-e2j2uoo 娘の反...
E191 ギーの乳臭さが消えてアレになった！
07 May 2024
Contributed by Lukas
GWはずっと前からやりたかったけどなかなかできなかったギー作りをしましたー！「ギーを作ってみよう会」を開...
E190 利害や対立をこえて互いに認め合うこと
05 May 2024
Contributed by Lukas
インド映画「バジュランギおじさんと小さな迷子」から感じたことの続きです。今回は「国家間や宗教間の争い...
E189 呆れるほど正直に生きること
03 May 2024
Contributed by Lukas
国内で再上映中のインド映画「バジュランギおじさんと小さな迷子」の紹介を感想など織り交ぜながら、「ハヌ...
E188 また一つヨガの恩恵を感じました
01 May 2024
Contributed by Lukas
相変わらず未熟な自分（けんすけ）ですが、ヨガを継続しているお陰で、少しずつ良い方向へ向かって変わり続...
E187 娘の反抗期に翻弄されてます
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
いやーここ一年ぐらいで反抗期に突入した娘。正直手を焼いていて、どうしたもんかと悩んでます。小4ですから...
E186 ゆっくりと時をためる人生
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼人生フルーツ公式サイト https://life-is-fruity.com/ 風と雑木林と建築家夫婦の物語「人生フルーツ」を見て、改め...
E185 ヨガを指導者の下で学ぶ意味
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
YouTubeをはじめ、ブログや書籍などで、ヨガを学んでいくことができる時代で、実際にそうやってヨガを継続して...
E184 奥様にスカッとしていただけたら本望です
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E152 パワハラ男の苦悩。 https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E152-e2gcvim リスナーさ...
E183 先生やスタジオに期待しすぎていないか。
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E175 ヨガの目的は自然と気が付いていくもの https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E1...
E182 目の前のあなたを大切にしたい
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E179 ピーンチ！でチャーンス！のご報告 https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E179-...
E181 味の素って結局どっちだったっけ？
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
皆さんはパートナーにもヨガをしてほしいと思ったことありませんか？しかしパートナーがヨガすることにどれ...
E180 ヨギとそのパートナーの行く末
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
皆さんはパートナーにもヨガをしてほしいと思ったことありませんか？しかしパートナーがヨガすることにどれ...
E179 ピーンチ！でチャーンス！のご報告
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
webの仕事の方で大口クライアントとの取引が終了になりました。売上的にピンチでやばい、どうしよう、、と心...
E178 丁寧に暮らしたい
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
ごはみそでヨモギ話をしていたのを聞いて、今朝は毎年つい時期を逃していたヨモギ摘みをしました。今回はヨ...
E177 オムラジ家のミツバチ2024
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
今年も我が家にニホンミツバチがやってきました♪健気で可愛いニホンミツバチの生態を観察できることがとっ...
E176 後回しの天才とヨガの練習
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
やらなきゃいけないことを後回しにするクセが強いぼく。ヨガの練習を通じて、そういったことをどのように変...
E175 ヨガの目的は自然と気が付いていくもの
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
ヨガの目的は「心のコントロール」や「心の死滅」などと言われますが、特に初心者は楽しみながら継続してい...
E174 ムーンデーお休みの理由あーだこーだ
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガはムーンデーの日はお休みしましょう。ということになっています。理由がはっきりとしてい...
E173 謙虚でステキな商売人
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
ネットで調べて見つけた種販売の業者さん。現在休業中にも関わらず、真摯に対応してくださるステキな方だっ...
E172 これからの時代はわざわざがだいじ
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
▼マット選び4つのポイント＆おすすめマット8選 https://sumsuun.com/yogagoods/4807.html 実家に裏庭で採れたタケノコを送...
ゲスト（後編）ごはみそ党はあなたに深く届けます
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
「ごはみそ」きょんちゃんのゲスト回後編です。後編ではきょんちゃんがごはみそでリスナーさんに何を伝えた...
ゲスト（前編）ごはみそきょんちゃんの深みを探る回
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
ついにこの日が来ました！人気Podcast番組「ごはんとみそしる」のきょんちゃんをゲストに迎え、東京は八重洲で...
E171 期待されない心地よさ（きょんちゃんの印象）
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
昨日はごはみそのきょんちゃんのゲスト回を収録しました。配信に先駆けてお会いした感想をエピソード0として...
ゲスト 親父と赤裸々に過去を振り返る
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
実家に帰省した際に、空き時間があったので、親父と一緒に収録をしてみました。 ・親子 ・子育て ・教育 ...
E170 遠赤外線的ゆっくりじっくりが定着のコツ
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
何事もゆっくりじっくり時間をかけた方が定着するよね的な話。 ・遠赤外線 ・じっくり ・ゆっくり ・定着...
E169 危険な夫婦のリアルニコニコ臨床実験
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
前回のエピソードにいただいたコメントを紹介しながら、改めてオムラジをリスナーさんに安心して楽しんでい...
E168 新感覚ひやひやエンターテイメント
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E162 満たされるお金の使い途 → https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E162-e2h7ur7 E164 シャハ...
E167もじゃもじゃ天パも愛せる自分
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
ぼく謙介が幼少期から抱えていたもじゃもじゃ天パのコンプレックスをようやく愛せるようになったお話をさせ...
E166 身内を許せない自分とどう向き合うか
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
夫側の親族との価値観や考え方でズレがあり、とある出来事をきっかけでそれが表に現れ、相手を許せない気持...
E165 結果ありきの思考はもうやめたっ
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
ごはみそ3周年おめでとうございます！！！ ▼ごはんとみそしる https://open.spotify.com/show/46J6Jruc0YVEdlvth5qEXq?si=d714d87...
E164 シャバーサナが大切な2つの理由
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
ヨガの練習が終わって最後にするシャバーサナと言われる尸のポーズ。この5分ぐらいの時間が苦手な人も多いと...
E163 ヨガ哲学から見る断捨離の重要性
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
春は気分を一新するために、断捨離したり部屋の片付けをなどをする人は多いと思います。近頃まりこさんも不...
E162 満たされるお金の使い途
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
ぼくら夫婦が大好きなアウトドアブランドPatagoniaのプロセールスプログラムに登録しました。パタゴニアの紹介...
E161 春のお散歩ルーティンと山菜の食べ方
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
ナマステ！最近まりこさんは朝食後につむじ（ヤギ）を連れてお散歩に行ってます。そしてふきのとうやつくし...
E160 他人がキラキラまぶしく見える
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼パンツやオイルなどのインド土産はこちら https://sumsuun.com/product-category/shop くぼっきーさんからのお便りの内容...
E159 カパの沼にハマって動けない
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
絶賛カパの沼にハマっているみえみえさんからのお便りをご紹介しながら、この時期のカパの乱れを鎮静する方...
E158 お天道様が出てこないとこうなる
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
帰国して2月からのこの1ヶ月はなんだか調子が悪い。風邪を引いたり、花粉症が出たり、なんだかな〜と思ってい...
E157 練習中に呼吸を止めてはいけない？
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
トマトさんからのお便りを紹介して、そこから練習中の呼吸について少し掘り下げてお話しました。 ・アシュタ...
E156 有難いお言葉を反芻する回
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E133 豪邸で遊んだ後にインドの闇について考える https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/e...
ゲスト（後編）何があっても必ず生きる（佐々井秀嶺氏の教え）
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼亀井竜亀を応援する会サイト https://kamei-ryuki.org/ ▼竜亀さんのFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=10007632054305...
ゲスト（前編）竜亀さんにカースト差別の現状を聞きました
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼亀井竜亀を応援する会サイト https://kamei-ryuki.org/ ▼竜亀さんのFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=10007...
E155 ゲスト回予告とインド土産販売開始のお知らせ
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
▼インド土産の販売ページはこちらから https://sumsuun.com/product-category/shop ご縁があって今日はインド仏教の復興活...
E154 味見しない人の言い分
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
皆さん、料理される方は料理のときに味見はされますか？ まりこさんは基本的に味見をしないそうです。世の中...
E153 春の養生と推し活
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
2月は雨ばっかりで、気が滅入っちゃいますね。 今はカパが真っ盛りの季節ですね。まりこさんはカパ体質なので...
E152 パワハラ男の苦悩。
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
ごはみそのお便り紹介に出てきたパワハラ夫さんの話が過去の自分とリンクしたので、過去にパワハラをしてい...
E151 土から離れては生きられない
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
身土不二についてのお話。 ・菜の花 ・タケノコ ・山菜 ・自給自足 ・オーガニック ・無農薬 ・身土不...
E150 もう限界。心を乱すしがらみにさようなら
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
少し前に、公私ともに15年ぐらいお世話になっている年配の方からお仕事をいただき、先日納品まで終わったので...
E149 真のヨギとは？続編
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E132 真のヨギとは？ゲームみたいに設定変更すればOK？ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsu...
E148 息子との再会と謝罪
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
7年ぶりに北海道で暮らす息子に会いに行ってきて、離婚や息子とのこれまでのことで反省していることを謝って...
E147 7年ぶりに最愛の人に会いに北海道へ
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
7年ぶりに北海道で暮らす息子に会いに行ってきます。とりあえずそれだけ。 ・息子 ・北海道 ・離別 ☆番組...
E146 フェアな世界を目指して
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
インドオーダーしたタオルの縫製ミスにより縫い直しを、まりこさんが全てやってくれました。ナマステ。価格...
E145 毎朝ハグ宣言のその後、、
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
▼関連エピソード E49 〇〇したい夫としたくない妻 https://spotifyanchor-web.app.link/e/a9zRkKi4iHb 何やら不穏な空気が漂う...
E144 相手を責めるクセを治したい
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
インドで作ったオリジナルコットンタオルについて、納期が大幅に遅れたり、縫製に不良があったりしたことで...
E143 練習中にポーズが気になって集中できない
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
アシュタンガヨガの練習中にポーズが気になって集中できないというお悩みについて、2人で話しました。 ・ア...
E142 何事もやり過ぎない。けんすけの 2024抱負
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
先日のまりこさんに続き、謙介の2024年の抱負？やりたいことをお話ししました。 ・稲作 ・田んぼ ・畑 ・...
E141 コロナ禍で疎遠になった友人と再会
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
連休の真ん中。連休とはつゆ知らず。。コロナ禍でコロナ禍で3〜4年ほど疎遠になっていた友人と再会して思った...
E140 まりこの抱負はさすがの安定感。
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
インドでは、年越し感が全くなく年越しをしたもんで、我が家では２月から今年が始まった感じです。というこ...
E139 インディーズ時代からのお付き合い（お便りと雑談）
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
娘の学校も始まり、インドでの2ヶ月間も幻だったかと思えてきます。お二人のお便り紹介をしながら〜の雑談で...
E138 初心者におすすめのジャパ瞑想
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
無事帰国して、まだ片付けやお土産の整理などでバタバタしております。。明日から娘の学校が始まりいつも通...
ゲスト（後編）本流へやさしく導くようにヨガを伝えたい
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
福留有哉さんのゲスト回後編です！今回はヨガの伝え方、特に本流の流れが厳しいアシュタンガヨガの入口をど...
ゲスト（前編）今、ヨガ講師「福留有哉」が売れるワケ
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは昨年YouTubeにも出演していただいたお馴染みの福留有哉さんです。前回からちょうど1年経過してま...
E137 やらされるルールだったらやりたくないのに、、
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
インドを出発する今日、時間に余裕があったので、2ヶ月間頑張ってくれた借りていたオートバイの洗車をしまし...
E136 ヨガ修行最終日。くったくた、、
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
本日ヨガ修行最終日！練習後から用事を済ませ、YouTubeライブの配信準備、配信後は挨拶回りなどバタバタの1日だ...
E135 子どもにヨガをさせてはいけない？
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼本日のYouTubeライブ「帰国直前！マイソールヨガ修行の総括とご報告」はこちらからアーカイブが見れますので...
E134 全てはご縁（カルマ）で成り立っている
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼アーサナ一覧ポスターの予約販売のお知らせ https://sumsuun.com/news/2024syllabus ▼関連エピソード E46 今さら聞...
E133 豪邸で遊んだ後にインドの闇について考える
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
インド生活も残りわずか。疲れも溜まっている中、今日は滞在先のオーナーのご好意で、彼のファーム見学に連...
E132 真のヨギとは？ゲームみたいに設定変更すればOK？
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼まりこさんおすすめのヨーガスートラ解説本 https://amzn.to/3SwXGSz ▼まりこさんとけんすけのスレッズ https:...
ゲスト（後編）更科夫妻のこれまでとこれから..（2024帰郷）
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
前回に続き、更科夫妻のゲスト回後編です。結婚してからの変化やぼく（けんすけ）のヨガを始めるに至る経緯...
ゲスト（前編）更科有哉＆あさこ夫妻とまったりインド大好きトーク
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは日本のアシュタンガヨガ界をリードするお二人、更科有哉＆あさこ夫妻です！お二人とぼくらの...
E131 SNSのネガティブな発信との付き合い方
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
SNSを見ていると、ネガティブな発信が多く、またそれに賛同する評価が多く、見ているとだんだん悲しくなって...
E130 練習前のストレッチありなし問題
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
トマトさんからのお便りで「練習前のストレッチ」についてご質問がありましたので、ご自身で考えて決めてい...
E129 明日のために今日を注意深く過ごしてみる
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼まりこさんとけんすけのスレッズ https://www.threads.net/@sumsuun https://www.threads.net/@mattsunnosuke 昨日紹介した...
E128 IndiaDay50 インドの謎すぎる苦行。ゲスト回のお知らせ。
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
▼まりこさんとけんすけのスレッズ https://www.threads.net/@sumsuun https://www.threads.net/@mattsunnosuke 近所のスーパーに行く...
E127 IndiaDay48 不便の極み！から得られるもの
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
インドにいると、ぼくたちは不便を感じることがとても多く、不満を持ったりすることもありますが、どんどん...
E126 IndiaDay48 魂とかよくわからんって人に聞いてほしい。
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
今日はぼくらが滞在している南インドで行われている大きなお祭り「ポンガルフェスティバル」のメインの日で...
E125 IndiaDay47 のんびりとお便り紹介
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
日曜にのんびりお便り紹介をしながらお話してみました。 ・インド ・トイレ問題 ・手動ウォシュレット ・...
E124 IndiaDay45 日の出前の神聖な時間帯とは？
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
前回のトイレでお尻を手で洗うかVS洗わないか？の続きと、前々回のアシュタンガヨガを朝の神聖な時間帯にやる...