Vroeg opstaan en direct daglicht opzoeken, sporten en geconcentreerd werken met je telefoon uit. De Amerikaanse neurologiehoogleraar Andrew Huberman doet het elke dag en is een van de aanhangers van de #morningroutine. Hierbij plaatsen mensen op social media filmpjes van hun ochtendroutine, die soms miljoenen keren worden bekeken. Wetenschappers zien de vroege ochtend als het uitgelezen moment om discipline te kweken en je doelen te bereiken. Anna van den Breemer, bij de Volkskrant gespecialiseerd in wetenschappelijk advies waar je iets aan hebt in het dagelijks leven, legt uit waarom.Presentatie: Tonie MuddeMontage: Pim HubertsEindredactie: Corinne van Duin, Julia van Alem en Pim Huberts Onze journalistiek steunen? Dat kan het beste met een (digitaal) abonnement op de Volkskrant, daarvoor ga je naar www.volkskrant.nl/podcastactieSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related