Pace on Earth podcast
Episodes
#376 - Ultraträning med Christian Malmström
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Idag träffar vi en av Sveriges mest omtyckta och respekterade ultralöpare, Christian Malmström. Han är skärpt, fokuserad och oerhört ödmjuk och...
375 - Daniel Westergren om livet, döden och ultralöpningen
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vi började samarbeta med Daniel Westergren redan 2017 och här får du höra hur allt började med Daniels egen ultralöpningskarriär. Han började ...
#374 - Att bli besatt av ett äventyr, med Emelie Sellberg
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vi träffar Emelie Sellberg som har drömt om Cape Wrath Ultra i flera år. Till vardags driver Emelie butiken Outdoor Buddies i Åre tillsammans med...
#373 - Frågor och svar inför Kullamannen 2025 med Anna Carlsson
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vi svarar på era frågor om Kulllamannen och går igenom förberedelser generellt. Behöver man ha en race plan? Hur mycket energi kan man räkna med...
#372 - Bonusavsnitt "Världsrekord eller jippo?"
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vi bjuder på ett bonusavsnitt från vår privata podd "När chipsen tar slut". Vi dyker ner i livets stora frågor: vad är egentligen ett jippo och ...
#371 - Anna Simonsson-Søndenå om att hitta sig själv som ultralöpare och influencer
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
När vi träffade Anna Simonsson-Søndenå i podden för ungefär 2,5 år sedan så berättade hon att hon hade en dröm om att kunna leva på sin ult...
#370 - Nycklarna i träningsupplägget för att klara Ultravasan
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hur ska du lägga upp träningen under året för att klara Ultravasan 45 eller 90 på allra bästa sätt? Vi går igenom generella råd kring löpvol...
#369 - Mimmi Kotka om kost, energi för ultralöpare och hållbar utveckling
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mimmi Kotka har varit en superstjärna på Mont Blanc, vunnit några av världens tuffaste bergslopp och inspirerat löpare över hela världen. Men h...
#368 - Jejje Asp, från styrketräning till 100k och konsten att vara snäll mot sig själv
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi har haft med Jejje i podden två gånger tidigare och hon är verkligen en av de mest inspirerande gästerna! Nu har hon nyligen tagit andraplatsen...
#367 - Fjällöpningens magi med Elin Hartelius
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Det här är ett avnsitt för alla som drömmer om fjällöpning. Det handlar om bergen och vidderna, och om hur tidsuppfattningen när man springer p...
#366 - Anna Jönsson Haag, från OS-guld på skidor till seger på Fjällmaraton 100k
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Anna Haag innehar både ett OS-guld och flera VM-medaljer i längdskidåkning – men numera kan man också hitta henne ute på stigarna i löparskor!...
#365 - Anna Carlssons race report från bragdinsatsen på UTMB
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
Anna Carlsson gjorde ett av sitt livs lopp på årets UTMB – där hon, rankad som 22:a på startlinjen, sprang sig hela vägen till en makalös fjä...
#364 - Johan Forsstedt från Maratonlabbet om fjällöpning – med race report från Idre Fjällmaraton
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Johan Forsstedt startade podden Maratonlabbet tillsammans med Erik Olofsson redan 2018. Sedan dess har både poddandet och löpningen vuxit till en ce...
#363 - Ida Nilsson och Western States 100
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ida Nilsson är en av våra allra mest framgångsrika ultralöpare, och i år sprang hon Western States 100 miles för tredje gången med en tydlig må...
#362 - Ett hemligt äventyr, Ellens race report från Swiss Alps 100
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Här kommer Ellens race report från Swiss Alps 100 – ett lopp som hon gjorde i hemlighet! När sommarens stora mål Ehunmilak 100 inte gick som hon...
#361 - Race report från Björnfrossa och förberedelser inför Ehunmilak 100
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Här kommer Ellens race report från Björnfrossa Ultramaraton 65 km. Lyckades hon med sin målsättning eller tabbade hon sig totalt? Och om mindre ä...
#360 - Kraften i att springa tillsammans – om gemenskap, tillhörighet och utveckling
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tänk om nyckeln till din löparutveckling inte handlar om fart, puls eller perfekta träningspass – utan om gemenskap? I det här avsnittet pratar ...
#359 - Elov Olsson tillbaka på 24 timmars, med nytt svenskt rekord i världsklass
30 May 2025
Contributed by Lukas
Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentl...
#358 - Lös energigåtan, frågor & svar om energi på ultralopp
16 May 2025
Contributed by Lukas
Här kommer svaren på era frågor om tävlingsenergi på ultralopp! Vi går igenom grunderna, berättar hur man gör en energiplan och resonerar krin...
#357 - Erik Olofsson, sub 2:30 på maran – mitt i uppladdningen för SM i 24-timmars
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Den här veckan möter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell träningsfilosofi slog personligt rekord på maraton med sju minuter – mitt i sin...
#356 - Camilla Åbergh om världsrekordet i HYROX, klimakteriet och att våga testa nytt
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Camilla är obesegrad i HYROX. Sju lopp – sju segrar. Hon kommer från en bakgrund med styrketräning, funktionell fitness, triathlon och ultralöpn...
#355 – Därför ska du träna tävlingsspecifikt
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du tror att du har tränat rätt och vet vad du ger dig in på men missar ändå första cut-off… Då kan det bero på att du inte tränat tävlings...
#354 - Löpglädje, teamwork och taktik – Fanny Ahlfors om 24h-stafetten i Karlatornet
22 Mar 2025
Contributed by Lukas
Fanny Ahlfors är tillbaka i podden, den här gången som coach och lagledare för ett unikt Red Bull-event: 24 timmars stafett på löpband – högs...
#353 - Ellen har ökat sin löpvolym med 300 procent
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad händer om du plötsligt springer tre gånger mer än du brukar? Blir du starkare, snabbare – eller bara tröttare? I dagens avsnitt pratar vi o...
#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad gör du om du får ett 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Det var precis vad som hände Mats Bohman när hans fru Lena överraskade honom...
#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och ...
#350 - Gamechangers i löparvärlden
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat ...
#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grun...
#348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en bättre ultralöpare
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som ka...
#347 - Johnny möter Löparens Själ
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln "Att springa med själen". Det...
#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen fö...
#345 - Allt om vinterlöpning
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köp...
#344 - Frågor & svar om slowrunning
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och ...
#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som...
#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten ino...
#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit lop...
#340 - Så här tränar Johnny för 100 km
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km (PRT har flera tidslopp också, bla...
#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ...
#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I d...
#337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på längdskidåkarmeriter
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
Laila Kveli är mest känd för sin framfart i längdskidspåret där hon tidigare har vunnit Vasaloppet två år i rad, 2013 och 2014. Men i somras t...
#336 - Kan vanliga dödliga springa ultramaraton?
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ganska ofta får vi frågor som handlar om vem man behöver vara för att klara av att springa en ultradistans. Vilken veckovolym behöver man ligga p...
#335 - Ultracyklisten Jimmy Rönn vinner RAAM, Race Across America
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
För drygt ett år sedan var Jimmy Rönn med i vår podd och då hade han precis blivit världsmästare i ultracykling. Nu har han gjort ett nytt stor...
#334 - Clara Henrys race report från Sörmlands 100
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
För bara någon vecka sen var det tänkt att Clara skulle gått i mål på sitt första officiella 100-mileslopp, Sörmlands 100. Johnny var på plat...
#333 - Louise Kjellson, nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
För några veckor sedan sprang Louise Kjellson hem ett nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning på Viadal med helt fantastiska 754 km. Slutresultatet ...
332 - Är L'Échappée Belle gränsen för vad vi klarar?
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Här kommer Ellens race report från L'Échappée Belle 2024. Tillsammans med ett stort gäng svenskar reste Ellen till Frankrike för att ge sig på ...
#331 - Frågor och svar om Ultravasan med Clara Henry
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
Nu är det dags att svara på era frågor om årets upplaga av Ultravasan 45 och 90. Vi tyckte det var extra passande att ha med Clara Henry den här ...
#330 - Ellens race report från Ehunmilak 100 miles 2024
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Äntligen kommer Ellens race report från Ehunmilak 100 miles – loppet som hon nu gick i mål på för tredje gången. EHM100 går i Baskien i norra...
#329 - Frågor och svar inför Fjällmaratonveckan 2024
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Här kommer uppsnacket inför årets Fjällmaratonvecka! Vi bjuder på våra bästa förberedelsetips, intervjuar tävlingsledningen och svarar på er...
#328 - 50 maraton före 50 med Sofia Norén
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sofia Norén hatade löpning under hela sin uppväxt och ändå fick hon för sig att springa 50 maraton innan hon skulle fylla 50. Här får vi höra...
#327 - Anna Carlsson är tillbaka och fick ut precis allt i Trail Alsace Grand Est
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
Här får vi höra allt om Anna Carlssons vinst på Trail Alsace Grand Est by UTMB, 1114 k och 4300 hm. Tiden blev imponerande 12 timmar och 26 minute...
#326 - Tomas Kvapil sprang över 29 000 höjdmeter på en vecka!
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Här får vi höra vinnaren av Vertical Challenge, Tomas Kvapil, om hur han lyckades få ihop makalösa 29 534 höjdmeter under en vecka. Vi har pre...
#325 - Bli stark och skicklig i nedförslöpningen
31 May 2024
Contributed by Lukas
Enligt vår höst ovetenskapliga undersökning i sociala media tycker 57% att det är svårt och lite läskigt att springa utför. Och ju brantare och...
#324 - Bästa knepet för att lära sig älska löpning – slowrunning
25 May 2024
Contributed by Lukas
Varför måste vi värdera vilket tempo vi springer i? Vi är många löpare, både nybörjare och erfarna som har svårt att sänka tempot och att sp...
#323 - Slowrunning och träning mot 100 miles med Clara Henry
19 May 2024
Contributed by Lukas
Clara Henry är skådespelare och programledare och numera även en stor löparinfluencer. Johnny och Clara Henry träffades första gången i Vasalop...
#322 - Tävlingsinspiration från TEC, SM och WINTERBAY backyard ultra
10 May 2024
Contributed by Lukas
Våren har dragit igång på allvar och vi har besökt tre olika tävlingar och fyllt på med massor av inspiration. Johnny blev så pepp efter TEC oc...
#321 - Sanna Näslund, stjärna på canicross
03 May 2024
Contributed by Lukas
Sanna Näslund tävlar i canicross och har totalt 6 stycken SM-guld, ett VM-guld från 2019 och ett VM-brons från 2023. Sanna har alltid idrottat me...
#320 - Markus Torgeby, att springa med flow och lätthet
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Markus Torgeby är författare, föreläsare och löpare och blev först känd genom boken Löparens hjärta. Vi träffade Markus i podden redan 2017,...
#319 - Fjälläventyr i löparskorna med Alexandra Nilsson
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur tycker du det låter att springa motsvarande ett Fjällmaraton om dagen i 31 dagar i sträck? 42 km och 9000 höjdmeter per dag med full packn...
#318 - Cranky runner, eternal waiting – allt om support på ultralopp
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur hjälper du en ultralöpare på bästa sätt? Vad behöver löparen diskutera igenom i förväg med sin support och vem kan tänka sig att ställa...
#317 - Tvillingarna El Kott Helander om det storslagna PTL-äventyret
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag får vi äntligen höra om tvillingarna Sanna och Lina El Kott Helanders äventyr i somras på PTL under UTMB-veckan. PTL är en förkortning f...
#316 - Fjällmaraton och dess magi med Patrik Nordin
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi utforskar dom storslagna fjällens utmaningar och skönhet tillsammans med Patrik Nordin, grundaren av det prestigefyllda Kia Fjällmaraton Årefjä...
#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Löparskador är tyvärr något som vi som löpare ibland råkar ...
#314 - Volymträning med rekordlöparna Erik, Tobbe och Johnny
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Det här är ett unikt tillfälle att lyssna på vad tre rekordlöpare inom ultra tänker om volymträning. Vi har bjudit in Tobbe Gyllebring och Erik...
#313 - Holistisk träning med Cecilia Gustafsson
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi träffar inspiratören och träningsprofilen Cecilia Gustafsson för att prata yoga, skogsbad, meditation och holistisk träning. Cecilia driver Ho...
#312 - Jennifer Asp, träna rätt ska bli min grej
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
Att vara gravid och bli mamma för första gången är svårt nog, men kanske ännu mer komplext för en elitsatsande ultratrail-stjärna på väg upp...
#311 - Lyckas med din första 100 miles, del 2
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
#310 - Lyckas med din första 100 miles, del 1 träning
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hur många mil behöver man ligga på per vecka? Vad är den största skillnaden i träningen mellan att träna inför 100 km och 100 miles? Det här ...
#309 - Inför SM i 24-timmars med Sebastian Pokorny
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vi träffar Sebastian Pokorny och pratar om kommande 24-timmarstävling på Växjö Ultrafest. Vid inspelning är det 11 veckor kvar så dags att fins...
#308 - Anders Norén, ensam finisher på Trans Scania Winter
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Från utsidan ser det ut som om Anders Norén verkligen går in för att göra de allra längsta och mest ikoniska ultraloppen. Men det är nog så at...
#307 - Frågor och svar
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
Här kommer ett fullmatat avsnitt med lyssnarfrågor! Vi svarar på frågor om bland annat träning inför Ultravasan, utrustning och säkerhetskit, v...
#306 - Varför lockas vi av tuffa utmaningar?
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vad är det egentligen som gör att vi går igång på riktigt tuffa utmaningar? Och vad definierar ett lopp som svårare och mer brutalt än ett anna...
#305 - Fyra strategier för att bli en snabbare löpare
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Att bli snabbare är något som många drömmer om, men utan att egentligen reflektera över vad det betyder. Särskilt som ultralöpare är det vanli...
#304 - Mindfulness och ultralöpning med professor Torbjörn Josefsson
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
När vi springer ultralångt är det vanligt att vi drabbas av mentala dippar – jobbiga känslor och tankar som vi har svårt att hantera. Det kan b...
#303 - Elov Olsson, om rekordloppet på 100 miles
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
#302 - Utvecklas med hjälp av din GPS-klocka, vi pratar träning och COROS med Ted Ås
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vi har länge velat göra ett avsnitt i podden om tränings- och GPS-klockor. Vad ska man titta på när man köper en ny löparklocka, vilka funktion...
#301 - Frågor och svar om ultraintervaller med Fanny Ahlfors
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Nu blir det frågor och svar om ultraintervaller tillsammans med Fanny Ahlfors! Fanny har en stor följarskara på TikTok och instagram där man hitta...
#300 - Alpaca Race och Glädjeknuff med Anders Sandegård
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
Alpaca Race är en perfekt tävling om man vill träna inför UTMB eller andra bergslopp. Denna rundbana i Hisingsparken innehåller nämligen lika my...
#299 - Nio mil i mörker på Roslagsleden med Ellen och Emilie
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Det finns saker som är svårt att träna på annat än i skarpt läge. Och vill man inte vänta till nästa ultratävling med att testa hur utrustnin...
#298 - Allt om Kullamannen med Per Sjögren
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hur skapades Kullamannen? Och hur kommer det sig att ett lopp i Skåne har fått ryktet om sig att vara Sveriges tuffaste 100-mileslopp? I intervjun m...
#297 - Marcus Kjellberg, om varför eländet lockar
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Marcus Kjellberg har precis gjort en imponerande finish på första upplagan av det 180 km långa loppet 13 Valleys i nationalparken Lake District i n...
#296 - Varför behövs grundträning?
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Just nu pågår Octoberplank där vi tränar core-styrka under hela oktober. Men varför behöver man en grundträning som löpare? Vad är egentligen...
#295 - Hur man sätter mål, väljer rätt lopp och fördelarna med Ultravasan
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hur väljer man ett lagom pirrigt och inspirerande mål att jobba mot? Och hur vet man om loppet man anmäler sig till är en tävling som passar ens ...
#294 - Kia Fjällmaraton, ultraintervaller och backträning med Fanny Josefine
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Äntligen får vi prata med Fanny Ahlfors om ultraintervaller, swimrun, Kia Fjällmaraton och en massa annat spännande! Vi träffar henne före Kia F...
#293 - Ellen firar runstreak 10 år
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
4 september 2023 fyllde Ellens runstreak 10 år. Och på dessa 10 år har det hänt massor! När Ellen började var det inte många i Sverige som kän...
#292 - Ellens race report från L'Echappee Belle
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Det verkar gå troll i Ellens stora bergslopp den här sommaren. När Ellens stora mål Ehunmilak 100 inte gick som hon ville var tanken att hon skull...
#291 - Rekordjakten på Vasatrippeln med Oscar Olsson
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Det har varit Ultravasa-helg och vi träffar Oscar Olsson från Konditionspodden, som verkligen gjorde allt han kunde för att sätta ett nytt rekord ...
#290 - Emmy Karnerud, att hitta modet att våga tävla
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
I USA är det vanligt att man i ultralöpningssammanhang pratar om "compete or complete". Och att det ofta är olika grupper av människor som sats...
#289 - Petter Restorp, det behöver inte vara berg för att det ska vara roligt
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
2013 blev Petter Restorp utsedd till årets klättrare. Året efter flyttade familjen till Chamonix, där han hittade löpningen. Numera är han Sveri...
#288 - Frågor & svar om Ultravasan
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vi svarar på era frågor om Ultravasan! Är den nya bansträckningen mer krävande? Behövs trailskor eller går det bra med vanliga löparskor? Klar...
#287 - Världsmästare i ultracykling Jimmy Rönn
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jimy Rönn är nybliven världsmästare i ultracykling. För mindre än en vecka sedan gick han i mål som segrare i VM i ultracykling på Race Around...
#286 - Enar Warfvinge, jag mår bäst när jag får tramsa lite
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Enar Warfvinge vann TEC 200 miles i våras på den långsammaste tiden någonsin och dessutom i sandaler. Enar fascineras av att springa riktigt lå...
#285 - Allt om Ellens DNF på Ehunmilak 2023
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hur hanterar man hjärnspöken som inte vill släppa taget? Ellens fjärde start på loppet Ehunmilak 100 miles med 11 000 höjdmeter i Baskien gick i...
#284 - Illamående
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dom flesta som springer ultralopp råkar någon gång ut för illamående. Men vad beror det på och vad kan man göra åt det? Illamående kan se vä...
#283 - Leonora Johnson vann Vertical Challenge med 22 000 höjdmeter
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Leonora Johnson gjorde 22 000 höjdmeter under Vertical Challenge, det är mer än 3000 höjdmeter per dag, sju dagar i sträck. Hur lyckades hon moti...
#282 - Ska prestationsångest få styra hur du springer?
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Prestationsångest är något som kan drabba alla löpare, oavsett nivå. Men vad handlar det om egentligen och ska man låta en känsla få styra om ...
#281 - Klokskaper från Sveriges bästa 24-timmarslöpare Tobbe Gyllebring
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Äntligen pratar vi med Tobbe Gyllebring om hans fantastiska svenska rekord på 24-timmars. Nu var det ett par veckor sen han sprang in det makalösa ...
#280 - Thomas Ogander, skapare av One Water Race, ett av världens tuffaste lopp
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
One Water Race är ett swimrun-lopp som går från Arholma till Landsort i Stockholms skärgård. Med sina 200 km löpning och 50 km simning uppdelade...
#279 - Sommarplaner och höjdmetersyra
26 May 2023
Contributed by Lukas
Snart är det dags för Ellen och Jënni att ställa sig på startlinjen till sommarens tävlingar! Vi berättar mer om loppen, hur vi tränar inför ...
#278 - Njut av löpning utan intervaller
19 May 2023
Contributed by Lukas
Att springa med hjärta och själ – vad innebär det? Många som börjar springa med oss – antingen i våra coachingprogram eller på våra läger...
#277 - Anna Karlefjärd – det var jag som var löparen!
14 May 2023
Contributed by Lukas
Vi träffar Anna Karlefjärd som på grund av att hon varit kraftigt överviktig aldrig trodde att hon skulle kunna springa, men som en dag upptäckte...