No episódio 54 do Papo Íntimo, Sandra Chayo recebe a nutricionista, comunicadora e empresária Lara Nesteruk para uma conversa profunda sobre corpo, autoestima e liberdade.Com seu olhar sensível e ao mesmo tempo afiado, Lara trouxe reflexões necessárias sobre os padrões estéticos que nos cercam, as pressões silenciosas que enfrentamos no dia a dia e os caminhos para cultivar uma relação mais gentil com a nossa imagem e com quem somos.Ao compartilhar sua própria trajetória — marcada por mudanças, aprendizados e muita coragem — ela mostra como é possível desconstruir expectativas, empreender com autenticidade e abrir espaço para conversas reais sobre saúde, comportamento e identidade.Mais do que uma entrevista, este episódio é um convite à autoaceitação e ao pensamento crítico, sem perder o bom humor e a leveza.Ouça o episódio completo e inspire-se na trajetória de Lara Nesteruk.Siga @papointimo.podcast no Instagram para novidades.Apresentação: Sandra ChayoConvidada: Lara NesterukRoteiro: Kamila GarciaSupervisão: Mariana MagonO Papo Íntimo é produzido pela Trinta Dezessete.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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