Pillole di Alimentazione

Cibi ultra-processati, o no? Nuova classificazione degli UPF e cosa succede quando entrano nello sport

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

Gel.Barrette.Recovery drink.Se fai sport, fanno parte del paesaggio.Li trovi nei negozi specializzati, nei ristori, negli zaini degli atleti.Eppure, n...

Allenamento invisibile: quello che fai fuori dall’allenamento

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

C’è una scena che conosciamo tutti.Ti alleni.Segui il programma.Non salti le sedute.Eppure… i risultati non arrivano.E allora pensi: forse dovre...

Il mito del metabolismo lento: perché non è (quasi mai) colpa tua

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Quante volte l’hai sentita questa frase?“Io ho il metabolismo lento.”È una spiegazione comoda.A volte rassicurante.Spesso frustrante.Perché se...

Isolamento muscolare in palestra: serve davvero?

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Se entri in una palestra qualsiasi, prima o poi la vedi.La scena classica.Qualcuno seduto a una macchina, concentratissimo, che muove un braccio alla ...

La storia delle Majors di maratona: da gare locali a spettacolo globale

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Oggi le chiamiamo Majors.Una parola che sa di élite, di grandi eventi, di sogni da spuntare su una lista.Ma non è sempre stato così.Le grandi marat...

Corsa sostenibile: l’acqua delle borracce alla maratona di Parigi

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Immagina questa scena.42 chilometri.Decine di migliaia di runner.Un serpentone colorato che attraversa Parigi, tra la Bastiglia, il Bois de Vincennes,...

Correre in Z2: perché andare piano è più difficile di andare forte

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Hai presente quella sensazione?Esci per correre, ti senti bene, le gambe girano, il respiro è facile… e dopo cinque minuti stai già andando più f...

Ube Latte: moda viola o bevanda salutare?

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Entri in un bar e vedi una bevanda viola, Instagrammabile, cremosa.È l’Ube latte, la nuova tendenza che arriva dalle Filippine.Ma cos’è, e fa da...

Le scarpe giuste per correre (e per allenarsi)

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ogni runner ha una storia di scarpe sbagliate.Vesciche, dolori, talloni infuocati.Ma la verità è che scegliere la scarpa giusta è scienza pura: bi...

Alte ripetizioni o alti carichi: chi vince davvero in palestra?

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ti sei mai trovato in palestra accanto a qualcuno che solleva il doppio di te e ti dice:“Eh, con quel peso non costruisci niente”?Oppure, al contr...

Hyrox senza attrezzi: il metodo adattivo

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hyrox è la gara ibrida che combina corsa e functional training.Ma cosa fare se non hai a disposizione slitte, wall balls e ski erg?

Correre in inverno: tra freddo e buio

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Fuori è buio, piove, e il divano ti chiama.Eppure, chi corre in inverno conosce un segreto: è la stagione dove si costruisce la vera resilienza.

Acqua frizzante: fa davvero gonfiare

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Immagina: hai appena finito di correre, entri in un bar e ordini un’acqua frizzante. Un amico ti guarda storto e dice:“Ma sei matto? Ti gonfia lo ...

Allenamento in quota: la verità sulle maschere per la simulazione

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hai mai visto quelle maschere che promettono di simulare l’allenamento in alta quota? Sembrano futuristiche, ma come funzionano davvero? In questa p...

Neurogastronomia: quando il cervello decide il gusto

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Mangiare non è solo nutrirsi: è un’esperienza che coinvolge tutti i sensi e soprattutto il cervello. La neurogastronomia studia come colori, profu...

Fermentati e fitness: energia che parte dall’intestino

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

I cibi fermentati non sono solo una tendenza, ma un vero alleato per chi fa sport. Yogurt, kefir, kimchi o kombucha aiutano la flora intestinale, migl...

Costanza: la vera forza che cambia tutto

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Non sono i picchi di motivazione a portarti lontano, ma la costanza. Allenamento dopo allenamento, scelta dopo scelta, ogni gesto quotidiano costruisc...

Periodizzazione: il piano che trasforma fatica in risultati

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Non basta allenarsi duro, serve allenarsi con strategia. La periodizzazione è il metodo che ti permette di crescere passo dopo passo, evitando cali d...

Idratazione e performance: il carburante invisibile dello sport

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Spesso ci concentriamo su allenamenti e alimentazione, dimenticando un alleato fondamentale: l’acqua. In questa puntata scopriamo come l’idratazio...

Come Gestire l'Alimentazione Durante i Periodi di Infortunio

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Se stai ascoltando questo episodio del podcast,probabilmente stai passando o hai passato un periodo di infortunio, e ti stai chiedendo come gestire la...

Strategie nutrizionali per aumentare la resistenza negli sport di endurance

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Se sei appassionato di sport di endurance, come corsa, ciclismo o nuoto, probabilmente conosci bene l'importanza della resistenza. Ma quanto influ...

Perdere grasso senza perdere massa muscolare, è possibile?

25 May 2025

Contributed by Lukas

Quando si parla di perdere peso, la maggior parte delle persone pensa automaticamente a ridurre il grasso corporeo. Ma c'è una domanda fondamentale c...

Cosa significa "dieta a basso contenuto di carboidrati"?

11 May 2025

Contributed by Lukas

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono sempre state al centro di dibattiti accesi. C'è chi le ama e giura che siano la chiave per dimagri...

I migliori integratori per aumentare la massa muscolare: cosa funziona davvero?

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Se ti alleni con i pesi, probabilmente ti sei chiesto almeno una volta: “Quali integratori possono aiutarmi davvero a mettere su massa muscolare?”...

Allenamento con sovraccarichi in età pre-adolescenziale, anziani e gravidanza: sicuro o pericoloso?

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

L’allenamento con sovraccarichi è spesso visto con sospetto quando si parla di bambini, anziani o donne in gravidanza. "Far sollevare pesi ai ...

Quali sono i momenti migliori per allenarsi?

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Allenarsi è essenziale per mantenersi in salute, ma trovare il momento giusto per farlo può essere complicato. Tra il lavoro, la famiglia e gli impe...

Le materie prime alimentari non solo nel carrello

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

I mercati delle materie prime alimentari rappresentano una componente fondamentale dell'economia globale. Questi mercati sono influenzati da una m...

Quante Proteine Assumere al Giorno?

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Negli ultimi anni, la parola "proteine" è diventata un punto focale nelle scelte alimentari, con un aumento vertiginoso di prodotti nei sup...

Cosa c'entrano i Solfiti, il Vino e il Mal di Testa?

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Il vino è una delle bevande più apprezzate al mondo, spesso associata a momenti di convivialità e piacere. Tuttavia, molte persone dichiarano di so...

Sovrallenamento: Quando "Allenarsi di Più" Diventa un Rischio per la Salute

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Con l'inizio dell'anno o l'arrivo della stagione estiva, molte persone decidono di iscriversi in palestra spinte dal desiderio di migliora...

Quali sono i cibi che hanno più rischi per la salute? Guida pratica per mangiare senza paura

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

Non dimenticherò mai quella serata: un piatto di cozze fresche, il sapore del mare... e poi una nottata infernale. Quella spiacevole esperienza mi ha...

Meglio il calore o il freddo per i traumi?

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Tra una caduta durante una corsa, una distorsione alla caviglia in palestra o un dolore muscolare dopo una lunga giornata di lavoro, capita a tutti di...

Beauty Food: Mangiare e Allenarsi per Pelle Sana e Capelli Forti

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

La bellezza inizia dall'interno: ciò che mangiamo e come ci prendiamo cura del nostro corpo influisce direttamente sulla salute di pelle e capelli. I...

Allenamento e Femminilità: Trovare il Tuo Equilibrio

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Allenarsi è molto più che costruire un corpo tonico: è un viaggio per ritrovare forza, autostima e connessione con la propria femminilità. Tuttavi...

Mangiare in Armonia con il Ciclo Mestruale

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Il ciclo mestruale è un aspetto complesso e meraviglioso del corpo femminile, regolato da fluttuazioni ormonali che influenzano non solo la fertilità...

Guida Completa alla Scelta della Barretta Giusta per l’Allenamento

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Le barrette sono diventate uno degli spuntini preferiti per chi si allena, grazie alla praticità e al profilo nutrizionale bilanciato. Tuttavia, con ...

Tutto sulla Spirulina: Benefici, Ricerche Scientifiche e Idee in Cucina

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

La spirulina è un’alga azzurra-verde, una microalga unicellulare appartenente ai cianobatteri, che negli ultimi anni ha guadagnato popolarità per ...

Le Abitudini delle Persone Felici: Cosa Dice la Scienza

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

La felicità è un argomento che ha sempre affascinato l’umanità. Molti di noi si interrogano su cosa significhi essere felici e, soprattutto, come...

Warm-Up, Cool-Down e Stretching: Strategie per Prevenire gli Infortuni

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Quando si tratta di prevenire infortuni durante l'attività fisica, warm-up (riscaldamento), cool-down (defaticamento) e stretching sono pratiche spes...

Creatina: Cos’è, Come Funziona e Miti da Sfatare

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

La creatina è uno degli integratori più studiati nel mondo del fitness e della nutrizione sportiva. Utilizzata principalmente per migliorare le perf...

Le Zone Blu: Segreti di Longevità dalle Aree Più Longeve del Mondo

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

La longevità è un tema che ha affascinato l'umanità per secoli. La ricerca scientifica ha da tempo cercato di capire perché alcune popolazioni...

L’Allenamento NEAT: Come Bruciare Calorie e Restare in Forma senza Andare in Palestra

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Questo episodio esplorerà il concetto di NEAT, ovvero come bruciare calorie e migliorare la forma fisica attraverso piccole attività quotidiane che ...

Biohacking e Fitness: Personalizzare la Salute con la Tecnologia

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Il termine “biohacking” si riferisce all’uso della scienza, della tecnologia e della sperimentazione personale per ottimizzare la salute e le pe...

Allenarsi senza Palestra: La Scienza del Fitness Minimalista

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

Negli ultimi anni, l'idea di fitness minimalista ha guadagnato popolarità come risposta alla frenesia della vita moderna e alla crescente ricerca...

Il Paradosso del Cibo Salutare: Quando Mangiare Sano Può Diventare Dannoso

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Il cibo salutare è diventato un pilastro della vita moderna, con un’attenzione crescente verso diete bilanciate, cibi naturali e scelte alimentari ...

Gli integratori con Ashwagandha: Benefici, Controindicazioni e Meccanismo d’Azione

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

L'ashwagandha (Withania somnifera), conosciuta anche come "ginseng indiano", è una delle piante più utilizzate nella medicina ayurvedi...

Migliorare la Performance con il Digiuno Intermittente: Una Guida Scientifica

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Negli ultimi anni, il digiuno intermittente (DI) è emerso come una delle strategie alimentari più popolari per migliorare la salute e le prestazioni...

Esercizio Fisico e Neuroplasticità: Potenziare il Cervello con il Movimento

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

Negli ultimi decenni, la scienza ha rivelato un collegamento profondo tra il nostro corpo e il nostro cervello. Non solo l'esercizio fisico miglio...

Intelligenza Artificiale e Personal Training: Vantaggi e Svantaggi

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

L'intelligenza artificiale (IA) sta rivoluzionando molti aspetti della nostra vita quotidiana, inclusi il fitness e l'allenamento personale. L...

Nutrigenomica: Come il Tuo DNA Influenzerà la Tua Dieta

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Negli ultimi anni, il campo della nutrigenomica ha guadagnato sempre più attenzione per il suo potenziale nel rivoluzionare il modo in cui comprendia...

Allena i tuoi piedi per la corsa e altri sport

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Quando pensiamo all'allenamento sportivo, spesso ci concentriamo su muscoli visibili come i bicipiti, i quadricipiti o gli addominali. Tuttavia, c...

Il Linguaggio Segreto dei Frutti: Una Profonda Immersione nell'Etilene e Oltre

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

Questo podcast è un viaggio nell'affascinante mondo della maturazione dei frutti e del ruolo centrale giocato dall'etilene. Esploreremo il fe...

Quanta caffeina è considerata sana?

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo, amata e consumata da milioni di persone ogni giorno. La storia del caffè ha origini antiche e ...

Atleta che vai dieta strana che trovi

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

È sempre affascinante scoprire quali sono i regimi alimentari seguiti dai protagonisti dello sport per mantenere alte le loro prestazioni fisiche. E ...

Quante uova possiamo mangiare alla settimana?

26 May 2024

Contributed by Lukas

Hai mai sentito dire che mangiare troppe uova fa male? Questa convinzione popolare è stata oggetto di dibattito tra gli esperti per anni. In questo a...

Da assumere prima durante e dopo i pasti!

19 May 2024

Contributed by Lukas

Le interazioni tra cibo e medicinali hanno da sempre rappresentato un argomento di estrema importanza nel campo della medicina. In particolare, ciò c...

Alimentazione per prevenire e curare il Burnout?

12 May 2024

Contributed by Lukas

Il nostro stile di vita frenetico e sempre più stressante può avere gravi conseguenze sulla nostra salute mentale e fisica. Lo stress e la sindrome ...

Gli ormoni giusti per lo sport NO DOPING

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

Il nostro corpo produce ormoni di continuo, ma quali sono i più utili per la pratica sportiva? Scopriamolo in questo episodio!

Legumi: Benefici, Fitati e Gestione dei Disturbi Digestivi

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

I legumi rappresentano una fonte preziosa di proteine ​​vegetali, fibre, vitamine e minerali. Tuttavia, per alcune persone, l'introduzione dei...

Le Zone FAO di Pesca: Esplorazione, Migliori Pratiche e Impatti Ambientali

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Le Zone FAO di pesca sono aree marine identificate e gestite dall'Organizzazione delle Nazioni Unite per l'Alimentazione e l'Agricoltura (...

Glicemia, aceto e Alimentazione: Come Gli Alimenti Possono Aiutare a Gestire la Tua Glicemia

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

La gestione della glicemia è fondamentale per la salute e il benessere, specialmente per coloro che soffrono di diabete o hanno una predisposizione a...

HYROX: La Nuova Frontiera del Fitness

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

Nel mondo dello sport e del fitness, l'HYROX sta emergendo come una pratica innovativa che unisce diverse discipline in una sfida epica. In questa...

Diamoci un taglio: Guida Completa ai Coltelli da Cucina e ai Tagli Tipici

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

I coltelli da cucina rappresentano uno strumento fondamentale per qualsiasi chef o appassionato di cucina. Ogni tipo di coltello è progettato per svo...

Esplorando le Differenze tra Allenamento Long Muscle Length e Short Muscle Length nell'Ipertrofia Muscolare

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Due approcci distinti, Long Muscle Length e Short Muscle Length, hanno attirato l'attenzione degli appassionati di fitness per le loro metodologie...

L'Attività Cardio per Aumentare la Massa Muscolare: Realtà o Mito

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Nel vasto panorama del fitness e della nutrizione, la ricerca di metodi efficaci per aumentare la massa muscolare è sempre stata al centro dell'a...

Perché dovresti fare più spesso gli esami del sangue?

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Nell’ambito dell’assistenza sanitaria preventiva, gli esami del sangue di routine rappresentano uno strumento prezioso per monitorare e mantenere ...

Prevenire il Recupero di Peso: Un Approccio Scientifico per il Successo Duraturo

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

In questo episodio approfondiremo la prevenzione del recupero di peso, un aspetto cruciale del percorso di perdita di peso a lungo termine. Sono Stefa...

La Scienza della Perdita di Peso: quale predittore del successo?

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti a questo approfondimento sulla perdita di peso, dove esploreremo la scienza dietro il successo a lungo termine. Sono Stefano Recrosio, e mi ...

Scienza dell'Equilibrio: Forza e Flessibilità nell'Allenamento

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Oggi, esploreremo come bilanciare forza e flessibilità, basandoci su ricerche scientifiche per ottimizzare i tuoi risultati. Sei pronto per scoprire ...

Inverno nel piatto: La Scienza della Frutta e Verdura di Stagione

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

Esamineremo la frutta e la verdura che brillano durante l'inverno, esplorando benefici scientifici come la presenza di vitamine, minerali e antios...

Postura Perfetta: La Scienza di una Schiena Felice

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

La postura scorretta non è solo una questione di estetica, ma ha profondi effetti sulla nostra salute fisica e mentale. Esploreremo insieme l'erg...

Benefici del Dry January: Un Mese di Rinascita per Corpo e Mente

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

L'alcol può influenzare negativamente la chimica cerebrale, contribuendo a sbalzi d'umore e ansia. Ridurre o eliminare l'assunzione di al...

Ecosistema Domestico Sostenibile: Bilanciare le Emissioni di CO2 con Piante e Pratiche Consapevoli

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Entrare in sintonia con la nostra casa non significa solo abbracciarne la bellezza estetica ma anche riconoscere il suo impatto ambientale. In questo ...

Cucina e Relax: Le Motivazioni Scientifiche dietro il Taglio e 10 Modi Insoliti per Rilassarsi

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Cucinare è spesso considerato un'arte, ma cosa c'è di così rilassante nel prendere un coltello e iniziare a tagliare? Scopriremo le motivazioni sci...

Il Potere Scientifico del Riposo: Come il Giorno di Osservanza dell'Ozio Beneficia Lavoro e Sport

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

La società moderna spesso celebra il lavoro instancabile e l'attività fisica costante, ma la scienza ci insegna che il riposo è altrettanto cru...

L'Equilibrio Fragile tra Sforzo e Recupero: Scienza dell'Overtraining e Tempi di Recupero Necessari per Massimizzare le Prestazioni Sportive

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Entrare in uno stato di forma ottimale non è solo una questione di allenamento intensivo ma anche di recupero adeguato. In questo approfondimento, es...

Il Tempo Necessario: Quante Ore di Allenamento per Ottenere Veri Risultati?

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Quante ore di allenamento sono davvero necessarie per ottenere risultati tangibili? Abbiamo tutti orari serrati e impegni, ma quanto tempo dobbiamo de...

Neutralità Carbonica: Le Strade Non Sempre Logiche per le Aziende

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Negli ultimi anni, la neutralità carbonica è diventata una parola d'ordine nelle strategie aziendali. Molti imprenditori, desiderosi di ridurre ...

I Segreti del Consumismo: Dal Fascino dello Shopping alla Filosofia del Minimalismo

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Nella nostra società moderna, il rapporto tra le persone e il consumo è complesso e sfaccettato. Da una parte, c'è il fascino irresistibile del...

Autodifesa vs Krav Maga: interpretiamo le Tecniche di Difesa Personale

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nel mondo dell'autodifesa, spesso sentiamo parlare di diverse discipline, ciascuna con le proprie tecniche e filosofie. Due termini che possono se...

L'Alcol in Piccole Dosi: i Limiti della Moderazione

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata, esploreremo gli studi e le scoperte che circondano il consumo di pochi millilitri di alcol al giorno e cercheremo di capire se esis...

Ma fare yoga è fare sport?

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questa emozionante puntata esaminiamo a fondo il dibattito se lo yoga possa essere considerato uno sport. Attraverso approfondite discussioni esplo...

I social hanno un impatto sul fitness?

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata scopriremo come piattaforme come Instagram, YouTube e TikTok influenzano le tendenze, le aspettative e le abitudini nel mondo del be...

Quelli tra equilibrio e propriocezione!

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

In questo episodio, analizzeremo come sviluppare la propriocezione può contribuire a migliorare l'equilibrio, offrendo consigli e esercizi pratic...

Non è solo un gioco per bambini!

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

In questo episodio, esploreremo il potente impatto del gioco e della sfida nell'allenamento e nello sport, mostrando come possano trasformare rout...

Intelligenza culinaria, alimentare e ARTIFICIALE

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

Esploriamo il ruolo dell'intelligenza artificiale nella rivoluzionaria protezione della sicurezza alimentare. Scopriremo come le tecnologie intell...

Meglio al pascolo o in laboratorio? (parliamo di ciccia)

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

Esploriamo il mondo avveniristico della carne creata in laboratorio. Scopriremo come questa tecnologia potrebbe trasformare il futuro dell'aliment...

A che temperatura possiamo dire che fa caldo?

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

Esploreremo la sensazione di bollente caldo estivo e vi guideremo attraverso look freschi e alla moda per affrontare le temperature torride con stile ...

Siesta pomeridiana? Sveliamo i Sorprendenti Benefici del Pisolino Pomeridiano!

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

Scoprirete i segreti per ottenere il pisolino pomeridiano perfetto e come trasformare il vostro divano in una comoda nuvola di sonno, tutto questo nel...

C'è a chi piace la frutta estiva e chi mente!

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata del podcast, andremo alla ricerca del mistero che avvolge la frutta estiva, scoprendo perché conquista i nostri palati più di quel...

Performance Atletica: L'Effetto Mozart nel Regno dello Sport

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

Accompagna il nostro viaggio sonoro mentre esploriamo il misterioso legame tra la musica di Mozart e le performance sportive di livello, esaminando co...

Dentro l'Etichetta: Additivi Alimentari sotto la Lente

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

Immergiti in un'avventura audio che svelerà i segreti degli additivi alimentari, mettendo in luce il loro impatto sul cibo che consumiamo e apren...

Endorfine di corsa: Alla Scoperta dell'effetto Runner's high

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

Esplora l'incredibile fenomeno dell'effetto runner's high, scopri la scienza dietro questa sensazione e scoprirai esperienze coinvolgenti ...

Esiste davvero l'elisir di lunga vita?

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata, ci divertiremo a esplorare i segreti dell'invecchiamento e i vari integratori che promettono di mantenerci giovani e scattanti....

Il rumore del temporale non è più un problema!

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

In questa puntata esploreremo il legame tra i rumori forti e le fobie, fornendo strategie pratiche per affrontare queste paure e promuovere il benesse...

Il mistero dell'agopuntura svelato: sbloccare il potenziale di guarigione con la pratica cinese

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dall'antica saggezza alla moderna guarigione: esplorare l'affascinante mondo dell'agopuntura e i suoi benefici. Cosa stai aspettando? Non ...

Come combattere il jet lag e viaggiare felici!

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

In questo episodio, scopriamo i segreti per ridurre al minimo il jet lag e massimizzare la tua esperienza di viaggio! Cosa stai aspettando? Non ti res...

La fatica del ventunesimo secolo!

14 May 2023

Contributed by Lukas

Un nuovo tipo di fatica si sta impossessando di quasi tutti noi, la social media fatigue. Così la chiamano oltreoceano, ma di che cosa si tratta e co...

Irrancidire, rancio, ranch quale nesso?

07 May 2023

Contributed by Lukas

Quale correlazione c'è tra l'irrancidimento, il rancio e il ranch o la salsa ranch? Solo la radice del termine o c'è di più? Scoprilo o...

L'origine esplosiva dei brufoli!

29 Apr 2023

Contributed by Lukas

Non sei il sol* ad avere quel brufolo indesiderato nell'occasione più importante della vita! Ma come potevi evitarlo? Davvero potevi evitarlo? C...