Pillole di Fitness

Hai il metabolismo lento? Ascolta questo ‼️

25 Nov 2022

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Hai il metabolismo lento? Ascolta questo ‼️

Ingrassi a causa dello stress? ne sei proprio sicuro?

24 Nov 2022

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Ingrassi a causa dello stress? ne sei proprio sicuro? ?

Quante volte a settimana è meglio allenarsi! #allenamento #obiettividaraggiungere

22 Nov 2022

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Quante volte a settimana è meglio allenarsi! #allenamento #obiettividaraggiungere #personaltraineritalia

Come essere motivati in palestra ‼️😉💪🏽 #motivazione #obiettivi

19 Nov 2022

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Come essere motivati in palestra ‼️😉💪🏽 #motivazione #obiettivi #allenamento Vuoi allenarti con me ? Mi trovi alla @fitactivereggioemil...

La Coca-Cola zero fa ingrassare? 🤔🤔 #cocazero #zuccheri #dieta

18 Nov 2022

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La Coca-Cola zero fa ingrassare? 🤔🤔 #cocazero #zuccheri #dieta

Ecco perché d’estate dimagrisci più facilmente !

16 Nov 2022

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Ecco perché d’estate dimagrisci più facilmente !

Qualche consiglio per dimagrire in modo sano !

15 Nov 2022

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Qualche consiglio per dimagrire in modo sano !

Non fare questo errore se vuoi dimagrire!

14 Nov 2022

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Non fare questo errore se vuoi dimagrire!

Ecco gli integratori che devi prendere se vuoi dimagrire‼️🔥😉 #integratori #bruciagrassi #metabolismo

12 Nov 2022

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Ecco gli integratori che devi prendere se vuoi dimagrire‼️🔥😉 #integratori #bruciagrassi #metabolismo

Anche tu hai il metabolismo lento di famiglia? #metabolismo #grassolocalizzato #allenamento

11 Nov 2022

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Anche tu hai il metabolismo lento di famiglia? #metabolismo #grassolocalizzato #allenamento

Meglio la dieta o l’allenamento per dimagrire ?!

10 Nov 2022

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Meglio la dieta o l’allenamento per dimagrire ?!

Mangiare frutta dopo i pasti fa ingrassare ⁉️🍉🍌🍎 #grassolocalizzato #grassoaddominale #frutta

09 Nov 2022

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Mangiare frutta dopo i pasti fa ingrassare ⁉️🍉🍌🍎 #grassolocalizzato #grassoaddominale #frutta

Come eliminare il grasso ostinato su pancia o glutei ! 😉💪🏽 #dieta #grassolocalizzato #panciapiatta

08 Nov 2022

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Come eliminare il grasso ostinato su pancia o glutei ! 😉💪🏽 #dieta #grassolocalizzato #panciapiatta

Ecco perché tutte le diete falliscono!

07 Nov 2022

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Ecco perché tutte le diete falliscono!

Non fare questo errore anche tu quando ti iscrivi in palestra!

04 Nov 2022

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Non fare questo errore anche tu quando ti iscrivi in palestra!

Qualche motivo per cui non riesci a perdere peso‼️😉 #dieta #dimagrire #allenamento

03 Nov 2022

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Qualche motivo per cui non riesci a perdere peso‼️😉 #dieta #dimagrire #allenamento

Come eliminare grasso su pancia gambe o fianchi? #dieta #grassoaddominale #grasso

02 Nov 2022

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Come eliminare grasso su pancia gambe o fianchi? #dieta #grassoaddominale #grasso

Ecco perché sei ingrassato nel weekend!

31 Oct 2022

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Ecco perché sei ingrassato nel weekend!

Qualche consiglio per ridurre gli attacchi di fame! #dieta #dimagrire #personaltrainer

29 Oct 2022

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Qualche consiglio per ridurre gli attacchi di fame! #dieta #dimagrire #personaltrainer

Qualche errore tipico sul Cardio ‼️🏃‍♂️💪🏽😉

28 Oct 2022

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Qualche errore tipico sul Cardio ‼️🏃‍♂️💪🏽😉

Mangiare biscotti a colazione ⁉️🤔🍪 #dieta #colazionesana #dimagrire

27 Oct 2022

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Mangiare biscotti a colazione ⁉️🤔🍪 #dieta #colazionesana #dimagrire

Mangiare carboidrati a cena fa ingrassare? #dieta #carboidrati #dimagriremangiando

26 Oct 2022

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Mangiare carboidrati a cena fa ingrassare? #dieta #carboidrati #dimagriremangiando

La colazione è davvero il pasto più importante ?! #colazione #dimagrire #dieta

25 Oct 2022

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La colazione è davvero il pasto più importante ?! #colazione #dimagrire #dieta

Avere la tartaruga senza fare mai addominali si può!😉💪🏽

24 Oct 2022

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Avere la tartaruga senza fare mai addominali si può!😉💪🏽 #addominali #grassoaddominale #panciagonfia Vuoi allenarti con me ? Mi trovi all...

Come fare per mangiare sushi tutti i giorni senza ingrassare!

22 Oct 2022

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Come fare per mangiare sushi tutti i giorni senza ingrassare!

Come eliminare la pancetta

21 Oct 2022

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Come eliminare la pancetta !

Come non riprendere i kg persi dopo una dieta ‼️😉💪🏽

20 Oct 2022

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Come non riprendere i kg persi dopo una dieta ‼️😉💪🏽

Posso dimagrire senza fare allenamento cardio ?!

19 Oct 2022

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Posso dimagrire senza fare allenamento cardio ?!

Quando alzare o abbassare il carico ⁉️

18 Oct 2022

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Quando devo alzare o abbassare il carico in un esercizio ⁉️🤔 #bodybuilding #personaltrainer #palestra

Dimagrisco più velocemente facendo cardio o pesi?

17 Oct 2022

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Dimagrisco più velocemente facendo cardio o pesi?

Poco tempo per allenarti? Ascolta questo!

15 Oct 2022

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Poco tempo per allenarti? Ascolta questo!

Per dimagrire meglio fare pesi o cardio ?

14 Oct 2022

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Per dimagrire meglio fare pesi o cardio ?

Come avere il metabolismo veloce ‼️#metabolismo #dieta #grassolocalizzato

13 Oct 2022

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Come avere il metabolismo veloce ‼️#metabolismo #dieta #grassolocalizzato

3 falsi miti sulla corsa ‼️💪🏽 #corsa #grassi #runningmanontiktok

12 Oct 2022

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3 falsi miti sulla corsa ‼️💪🏽 #corsa #grassi #runningmanontiktok

esercizi per gambe e glutei da urlo!

10 Oct 2022

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esercizi per gambe e glutei da urlo!

Mangio bene ma non dimagrisco! Ti spiego perchè!😉👍🏼 #dieta #dimagrire #perdidadepeso

08 Oct 2022

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Mangio bene ma non dimagrisco! Ti spiego perchè!😉👍🏼 #dieta #dimagrire #perdidadepeso

Dimagrire o perdere peso ? Cosa cambia ⁉️🤔😉 #dimagrimentolocalizzato #dieta #grassofobia

07 Oct 2022

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Dimagrire o perdere peso ? Cosa cambia ⁉️🤔😉 #dimagrimentolocalizzato #dieta #grassofobia

La Coca-Cola zero È davvero zero? 🤔 #dieta #cocacola #zuccheri

06 Oct 2022

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La Coca-Cola zero È davvero zero? 🤔 #dieta #cocacola #zuccheri

Perché è fondamentale sgarrare!! #dieta #sgarro #dimagrire

05 Oct 2022

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Perché è fondamentale sgarrare!! #dieta #sgarro #dimagrire

Non ho tempo per allenarmi ! E quindi non vado in palestra! #allenamento #fitnessmotivation

04 Oct 2022

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Non ho tempo per allenarmi ! E quindi non vado in palestra! #allenamento #fitnessmotivation

Fare subito massa dopo la definizione? #bulk #ipertrofia #definizionemuscolare

03 Oct 2022

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Fare subito massa dopo la definizione? #bulk #ipertrofia #definizionemuscolare

I dessert proteici fanno dimagrire!?!🤔 #proteine #dieta #palestra

01 Oct 2022

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I dessert proteici fanno dimagrire!?!🤔 #proteine #dieta #palestra

Il riso integrale non fa dimagrire‼️😱 #integrale #dieta #dimagrire

30 Sep 2022

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Il riso integrale non fa dimagrire‼️😱 #integrale #dieta #dimagrire

Quanta acqua bere al giorno e perché?! #acqua #idratazione #personaltraineritalia

29 Sep 2022

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Quanta acqua bere al giorno e perché?! #acqua #idratazione #personaltraineritalia

Ecco perché non avrai mai gli addominali ! #addominali #sixpack #tartaruga

28 Sep 2022

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Ecco perché non avrai mai gli addominali ! #addominali #sixpack #tartaruga

Multivitaminico si o multivitaminico no ? #dieta #vitamine #multivitaminico

27 Sep 2022

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Multivitaminico si o multivitaminico no ? #dieta #vitamine #multivitaminico

Perché le persone ingrassano subito dopo una dieta ?!

26 Sep 2022

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Perché le persone ingrassano subito dopo una dieta ?! #dietaketo

Non fare questo errore se ieri hai mangiato troppo ! #sgarro #dieta #dimagrire

24 Sep 2022

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Non fare questo errore se ieri hai mangiato troppo ! #sgarro #dieta #dimagrire

Qualche consiglio per mangiare meno !

23 Sep 2022

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Qualche consiglio per mangiare meno !

Posso allenarmi con dolori cervicali o di mal di schiena ?!

22 Sep 2022

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Posso allenarmi con dolori cervicali o di mal di schiena ?!

Faccio orari strani a lavoro e non riesco a dimagrire ! #dieta #grasso #dimagrire

21 Sep 2022

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Faccio orari strani a lavoro e non riesco a dimagrire ! #dieta #grasso #dimagrire

Ecco perché sei ingrassato in un giorno !😉💪🏽

20 Sep 2022

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Ecco perché sei ingrassato in un giorno !😉💪🏽

È lunedì e pesi qualche kg in più di venerdì ? Ascolta questo!

19 Sep 2022

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È lunedì e pesi qualche kg in più di venerdì ? Ascolta questo!

Smettila di fare questo errore!😱😱 #bilancia #grassolocalizzato #perdidadepeso

16 Sep 2022

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Smettila di fare questo errore!😱😱 #bilancia #grassolocalizzato #perdidadepeso

Sei basso e quindi sarai più grasso!

15 Sep 2022

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Sei basso e quindi sarai più grasso!

Qualche motivo per cui non riesci a dimagrire !

14 Sep 2022

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Qualche motivo per cui non riesci a dimagrire

Corsa lenta per dimagrire? ne sei proprio certo ? #corsa #running #dimagrire

13 Sep 2022

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Corsa lenta per dimagrire? ne sei proprio certo ? #corsa #running #dimagrire

Dimagrire bevendo alcolici si può⁉️🥃🍺 #dieta #alcolici #dimagrire

12 Sep 2022

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Dimagrire bevendo alcolici si può⁉️🥃🍺 #dieta #alcolici #dimagrire

Non fare questo errore se vuoi dimagrire‼️😱

10 Sep 2022

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Non fare questo errore se vuoi dimagrire‼️😱

Che integratori prendere quando si inizia ad allenarsi !😉

09 Sep 2022

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Che integratori prendere quando si inizia ad allenarsi !😉 #integratori #fitness #benessere #salute #palestra #dieta #bodybuilding #sport #allenam...

Pancetta addio! Oggi si parla di questo!😉

08 Sep 2022

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Pancetta addio! Oggi si parla di questo!😉 Vuoi allenarti con me ? Mi trovi alla @fitactivereggioemilia sia per le sedute di Personal Training e ...

Più ti alleni meglio è! ne sei proprio sicuro?

07 Sep 2022

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Più ti alleni meglio è! ne sei proprio sicuro?

Tre motivi per cui non riesci ad aumentare la massa muscolare💪🏽💪🏽

06 Sep 2022

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Tre motivi per cui non riesci ad aumentare la massa muscolare💪🏽💪🏽

Quante ore al giorno allenarsi!

06 Sep 2022

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Oggi si parla di questo

Il miglior allenamento Per raggiungere i tuoi risultati!

05 Sep 2022

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Il miglior allenamento Per raggiungere i tuoi risultati!

Quante volte allenarsi a settimana per dimagrire!

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Oggi parliamo di questo! E se vuoi rimanere aggiornato su nuovi contenuti visita mio blog è il mio sito Internet in cui parlo di tanti contenuti inte...

Quante volte al giorno mangiare per dimagrire?

02 Sep 2022

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Quante volte al giorno mangiare per dimagrire?

Tre motivi per cui non riesci più a dimagrire !😉🤔 Oggi parliamo di questo!

01 Sep 2022

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Tre motivi per cui non riesci più a dimagrire !😉🤔 Oggi parliamo di questo!

Integratori o sali minerali che devi assumere quando inizi ad allenarti !😉🤔

01 Sep 2022

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Integratori o sali minerali che devi assumere quando inizi ad allenarti !😉🤔

Non raggiungi gli obiettivi nonostante tu stia seguendo una scheda personalizzata ?

31 Aug 2022

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Non raggiungi gli obiettivi nonostante tu stia seguendo una scheda personalizzata ?

Meglio Fare esercizi in piedi o seduto? Capitolo 2

31 Aug 2022

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Meglio Fare esercizi in piedi o seduto? Capitolo 1

31 Aug 2022

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Come fare per avere gli addominali bassi!

30 Aug 2022

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Come fare per avere gli addominali bassi!

Tante ripetizioni a carichi bassi per fare definizione? Ne sei proprio sicuro

29 Aug 2022

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Tante ripetizioni a carichi bassi per fare definizione? Ne sei proprio sicuro?

Allenamento per dimagrire e per fare massa 😉 #dimagrimentoveloce #massamuscolare

28 Aug 2022

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Allenamento per dimagrire e per fare massa 😉 #dimagrimentoveloce #massamuscolare

Oggi parliamo di ricomposizione corporea

27 Aug 2022

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Fare Cardio o Sala pesi ? La risposta te la da il cuore !

27 Aug 2022

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Fare Cardio o Sala pesi ? La risposta te la da il cuore ! 😉💪🏽 #cardioworkout #bodybuilding #personaltraineritalia

Dimagrire mangiando solo pizza si può!

26 Aug 2022

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Dimagrire mangiando solo pizza si può!

Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire!

24 Aug 2022

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Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire! Oggi si parla di questo!

Consigli per il rientro in palestra dopo le ferie estive o dopo un lungo stop!

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Consigli per il rientro in palestra dopo le ferie estive o dopo un lungo stop!

Ti alleni da tempo e non vedi risultati?! Ascolta questo e ti svelerò il perchè!

23 Aug 2022

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Ti alleni da tempo e non vedi risultati?!   Ascolta questo e ti svelerò il perchè!  Se vuoi approfondire questo e tanti altri argomen...

Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire?

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire? Oggi si parla di questo!😉💪🏽 Vuoi allenarti con me ? Mi trovi alla @fitactivereggioemilia ...

I cibi assolutamente VIETATI per dimagrire

09 Aug 2022

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I cibi assolutamente VIETATI per dimagrire quali sono?  Ascolta e te lo spiegherò! Se vuoi approfondire questo e tanti altri argomenti clicca su...

Falsi miti in palestra ‼️ 😉

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Falsi miti in palestra ‼️ 😉 Seguimi per tanti contenuti interessanti su allenamento e dimagrimento ❗️ E se vuoi allenarti con me contatta...

La dieta perfetta per le vacanze? Te la spiego io!

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

La dieta perfetta per le vacanze? Te la spiego io! E se vuoi allenarti con me contattami o vieni a trovarmi alla @fitactivereggioemilia sia per le s...

Non riesci mai a raggiungere i tuoi obiettivi o ad essere costante in palestra ⁉️

14 Jul 2022

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Non riesci mai a raggiungere i tuoi obiettivi o ad essere costante in palestra ⁉️ mai provato l’allenamento di coppia o di gruppo ⁉️🤔😉...

Falsi miti in palestra ‼️ 2 puntata

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Falsi miti in palestra ‼️ 2 video 😉 Seguimi per tanti contenuti interessanti su allenamento e dimagrimento ❗️ E se vuoi allenarti con me ...

Dieta chetogenica ‼️ cosa è e quali sono i pro e i contro ⁉️

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Dieta chetogenica ‼️ cosa è e quali sono i pro e i contro ⁉️

Dieta chetogenica ‼️ cosa è e quali sono i pro e i contro ⁉️

22 Jun 2022

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Dieta chetogenica ‼️ cosa è e quali sono i pro e i contro ⁉️ Seguimi per tanti contenuti interessanti su allenamento e dimagrimento ❗️ ...

Lo sapevi che se mangi con lo smartphone in mano ingrasserai di più ⁉️

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Lo sapevi che se mangi con lo smartphone in mano ingrasserai di più ⁉️ Seguimi per tanti contenuti interessanti su allenamento e dimagrimento ❗...

Allenarsi a stomaco vuoto fa davvero dimagrire più velocemente ⁉️

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Allenarsi a stomaco vuoto fa davvero dimagrire più velocemente ⁉️ Vuoi allenarti con me ? Mi trovi alla @fitactivereggioemilia ! scrivimi in pr...

Dieta iperproteica ‼️ è vero che fa dimagrire ⁉️ e farà bene alla salute ⁉️ Parliamone ‼️😉

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Dieta iperproteica ‼️ è vero che fa dimagrire ⁉️ e farà bene alla salute ⁉️ Parliamone ‼️😉 Vuoi controllare il tuo stato di for...

Ti alleni in pausa pranzo e non sai quando mangiare? Ascolta questo audio!

08 Jun 2022

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Come Migliorare il tuo metbolismo ⁉️🤔

31 May 2022

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Come Migliorare il tuo metbolismo ⁉️🤔 Video 2 ascolta questo video ‼️😉 Vuoi allenarti con me ? Mi trovi alla @fitactivereggioemilia !...

Come Migliorare il tuo metbolismo ⁉️

26 May 2022

Contributed by Lukas

Come Migliorare il tuo metbolismo ⁉️🤔 ascolta questo video ‼️😉 Vuoi allenarti con me ? Mi trovi alla @fitactivereggioemilia ! scrivi...

L’estate si avvicina ‼️‼️ e tu ti stai preparando ⁉️

24 May 2022

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L’estate si avvicina ‼️‼️ e tu ⁉️ aspetterai anche quest’anno luglio per “metterti a dieta “ o quest’anno hai imparato la lezion...

Mangiare senza glutine fa dimagrire ⁉️ ascolta questo‼️

23 May 2022

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Oggi parliamo di dieta Gluten Free e dimagrimento ‼️😉

Come dimagrire sui fianchi ed in quelle zone in cui il grasso è più "OSTINATO"?!

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Come dimagrire sui fianchi ed in quelle zone in cui il grasso è più "OSTINATO"?!

SPUNTINO PRE WORKOUT?

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Mangiare prima di allenarsi?! Dipende! E se hai voglia di allenarti in diretta con me o con dei video di allenamenti completi da fare dove e quando v...

sei sempre stanca? ascolta questo episodio!

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Sei sempre stanca ?!   ti alzi al mattino che ti sembra di non esserti riposata ?  Guarda questo video!😉  Vuoi allenarti con me...