Fitnes, Bodybuilding, Prehrana in Hormonske terapije | Luka Filipič | Podkast Benessere #6

Luka Filipič je fitnes in bodybuilding trener, tekmovalec in lastnik fitnesa Sport&Fit Gorizia.Luka je v dobrih dve desetletjih nabral ogromno znanja ne samo o fitnesu in treningu z utežmi, temveč tudi o prehrani, dopolnilih in drugih področjih fitnesa in zdravega življenja.V tokratni epizodi Podkasta Benessere se z Lukcem pogovarjava o fitnesu, bodybuildingu, telesni rekompoziciji, prehrani, dietah in makrohranilih, dopolnilih, analizi krvi in krvne slike, hormonskih terapijah, miselnosti in ostalih faktorjih, ki vplivajo na napredek.Ostani z nami do konca, saj v zaključku podkasta Luka predstavi kaj zanj pomeni "dobro počutje" in njegove 3 nasvete za več dobrega počutja.Prijetno poslušanje! Upam, da ti bo podkast zanimiv in se boš naučil/a kaj novega.____________________________________________Povezave:Luka Filipič na Instagramu: https://www.instagram.com/luka2pac/Luka Filipič na Facebook: https://www.facebook.com/luka.filipicLukčev fitnes Sport&Fit Gorizia: https://sport-fit.org/Sport&Fit na Instagramu: https://www.instagram.com/sportfitgymgorizia/Sport&Fit na Facebooku: https://www.facebook.com/palestrasportfit____________________________________________Poglavja:0:00:00 Nabiranje znanja in učenje skozi leta0:01:42 Lukčeva fitnes pot0:06:35 Bodybuilding tekme in proces telesne rekompozicije0:15:35 Trening za moč in mišična masa0:16:44 Prehrana: flexible dieting0:20:25 Problem hitre hrane0:23:35 Najpogostejše napake v fitnesu0:28:30 Talent v športu in napredek0:34:02 Stara Bodybuilding šola0:38:00 Prehranska dopolnila0:42:02 Beljakovine v prehrani0:48:55 Maščobe v prehrani0:51:55 Vlaknine in zelenjava0:55:06 Pomen analize krvi in krvne slike1:03:55 Hormoni, "doping" in hormonske terapije1:14:16 Faktorji, ki vplivajo na napredek1:19:05 Učenja iz napak, neuspehov in kritik1:22:48 Kaj je "dobro počutje" in 3 nasvete za več dobrega počutja.1:25:42 Kje najdete Lukca?1:26:35 Zaključek____________________________________________Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eaeApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenesserePrijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@janikonjedicYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere#podkast #fitness #bodybuilding #hormones This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.