Od tesnobe do dobrega počutja - Pogovor z Vido Igličar, Podkast Benessere #35

Vida Igličar je umetniška direktorica, grafična oblikovalka, ilustratorka, ambasadorka duševnega zdravja in avtorica knjig Vse je v redu in 100 dni za boljšo mene.Vida ima zelo globoko razumevanje tematik povezanih z duševnim zdravjem in o njih govori zelo odprto, brez sramu in na zelo sočuten način, kar je v današnjem svetu in družbi zelo dobrodošlo in zaželjeno.Tokratni pogovor z Vido, ki je bil posnet v živo v sklopu dogodka Knjižnica pod krošnjami v Novi Gorici, se dotika številnih pomembnih tematik, kot so:- Doživljanje in spoprijemanje s težavami z duševnim zdravjem: tesnoba, depresija in izgorelost- Spoprijemnaje s strahovi in spuščanje kontrole- Terapevtski proces in zdravljenje- Osnovna higiena za duševno zdravje- Meditacija in pomen časa za tišino in delati nič- Vloga psihoterapije in kako izbrati pravega terapevtaVida skozi pogovor deli svoje osebne izkušnje in strokovno znanje na način, ki navdihuje in spodbuja k boljšemu razumevanju in skrbi za duševno zdravje. Pridružite se nam na tej poti samospoznavanja, učenja in osebne rasti, ter odkrijte, kako lahko tudi vi dosežete boljše duševno počutje.Prijetno poslušanje vam želimo! ✌️😊__________________________________Povezave:Knjiga Vse je v reduKnjiga 100 dni za boljšo mene Podkast Vse je v reduOmenjeni podkasti:Podkast Umetnost ljubezni do sebePodkast z Urošem Perkom: Duševne motnje v športuKako izbrati terapevta__________________________________Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJUNaroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89__________________________________Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify:Apple Podcast:YouTubePrijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Portal Benessere__________________________________Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessereYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere__________________________________Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlanhttps://www.instagram.com/planetaryphoto/https://planetaryphoto.com/https://www.instagram.com/hana_furlan/https://www.youtube.com/@benihana0__________________________________Poglavja:00:00:00 Uvod00:00:55 Kdo je Vida Igličar in s čim se ukvarja?00:04:20 Doživljanje težav z duševnem zdravjem00:07:25 Tesnoba in panični napad00:10:16 Vzroki za tesnobo, depresija in izgorelost00:15:45 Kako se spoprijeti s strahovi?00:18:53 Terapevtski proces in zdravljenje00:21:20 Osnovna higiena za duševno zdravje 00:23:15 Okrevanje po izgorelosti in izziv 100 dni za boljšo mene00:28:50 Pomen podpore v partnerskem odnosu00:32:22 Kako spustiti kontrolo?00:34:45 Pomen vere in verovanja00:37:00 Iskanje namena in smisla00:38:42 Hvaležnost00:39:55 Biti prisoten v trenutku, tukaj in zdaj00:41:05 Ljubezen do sebe00:43:10 Opazovanje misli00:44:20 Osnovna higiena za duševno zdravje00:47:15 Meditacija00:50:15 Čas za tišino in delati nič00:51:35 Kaj za Vido pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja?00:55:20 Soočanje z duševnim zdravjem brez psihoterapije00:57:50 Kako izbrati pravega (psiho)terapevta?01:02:30 Zaključek This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.