Prehrana in dobro počutje: Kako se prehranjevati za dobro počutje? | Solo Jani Konjedic | Podkast Benessere #3

Pridruži se nam v tej epizodi Podkasta Benessere, kjer govorimo o prehrani in njenem vplivu na dobro počutje.Ta epizoda je prva "solo" epizoda, v kateri govorim o pomenu prehrane za dobro počutje, položaju in problematiki prehrane dan, prehranskih smernicah, o tem kaj je to "zdrava prehrana" ter 5 prehranskih strategijah za dobro počutje.V zaključku podkast boš spoznal/a še 5 živil, ki jih lahko vključiš v svojo prehrano za več dobrega počutja, energije in motivacije.Prijetno poslušanje: upam, da ti bo podkast zanimiv in se boš naučil/a kaj novega! ✌️😊Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify: Apple Podcast: YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenesserePrijavite se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostanite na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@janikonjedicYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessereZunanje povezave:Prehrana in dobro počutje - PodkastDiplomsko delo Oris prehranskih navad v 20.stoletjuPortal Conquering BurnoutPoglavja0:00:00 Uvod0:02:20 O meni0:04:15 Kaj je dobro počutje?0:05:35 Pomen prehrane za dobro počutje0:07:03 Položaj in problematika prehrane dandanes0:12:50 Prehranske smernice0:19:05 Kaj je to zdrava prehrana?0:22:16 5 prehranskih strategij za dobro počutje0:23:04 #1 Minimalno pridelana hrana0:30:40 #2 Omejiti rastlinska olja0:36:52 #3 Omejiti vnos sladkorja0:44:23 #4 Poskrbeti za črevesje in prebavo0:55:33 #5 Vključiti postenje1:01:29 5 živil za več dobrega počutja1:17:15 Zaključek#podkastbenessere #podkastdobregapočutja #benessere This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.