Powerful Me - Lebe dein Potenzial
Episodes
#6 - Wie du in stressigen Zeiten innere Ruhe bewahrst
28 Aug 2018
Contributed by Lukas
Ja manchmal hat man einfach viel um die Ohren und viele To Do's sind zu erledigen - in dieser Folge erzähle ich von 6 Strategien, die mir helfen, Ruh...
# 5 - 20 Gründe für mehr Bewegung und Sport!
22 Aug 2018
Contributed by Lukas
Oh ja, es gibt viele, viele Gründe warum heute so gar keine Zeit für Sport bleibt! Stress, gefüllte Terminkalender, unzählige Verpflichtungen - ir...
# 4 - Entspannungsübung "Progressive Muskelentspannung"
15 Aug 2018
Contributed by Lukas
Diese Übung ist die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Vorbeugung von Stress. Sie ist leicht zu erlernen und das Prinzip diese...
#3 - Mentales Training
08 Aug 2018
Contributed by Lukas
Erfolg beginnt im Kopf - spielt der Kopf nicht mit, kommen die besten Qualifikationen nicht zum Tragen! Was hilft uns - dann, wenn es um alles geht - ...
#2 - Iss dich fit!
02 Aug 2018
Contributed by Lukas
Nur wer sich richtig ernährt, kann seine Fitness und Leistung nachhaltig verbessern. Gesundes Essen beginnt mit der Auswahl und dem Kauf von Lebensmi...
#1 - Lebst du schon oder funktionierst du noch?
27 Jul 2018
Contributed by Lukas
In der ersten Folge geht es um das Thema: "Lebst du schon - oder funktionierst du noch?" Und wenn du gerne etwas mehr Lebensqualität in deinem Alltag...