PsicoGuías por Helena Echeverría
Episodes
La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Esta semana abordamos el tema de la responsabilidad personal como un camino que nos ayuda muchísimo a realizar los cambios que queremos y mejor...
Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre la resiliencia. Veremos diferentes definiciones, descubriremos cuáles son sus 7 pilares fundamentales y aprende...
Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio empezamos comprendiendo el origen de una "autoestima baja" para después aprender cuáles son los pilares esenciales para...
Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio | Episodio 264
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aquí tienes un ejercicio guiado para dejar ir y soltar tus pensamientos. Te invito a que me acompañes en este proceso para desarrollar l...
Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal | Episodio 263
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dentro del cuidado de nuestra salud está tener espacios para relajarnos. En este episodio tienes cuatro propuestas prácticas que te perm...
Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos las cuatro preocupaciones existenciales fundamentales que todos los seres humanos enfréntanos en nuestra vida. Tamb...
Cómo Manejar Tus Emociones y Sentimientos Negativos | Episodio 261
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio tienes una propuesta práctica para aprender a manejar tus emociones y sentimientos negativos. Es decir, aprender a relacionart...
Cómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces perdemos la concentración y la atención? Cada vez más vivimos con estrés, presión y di...
Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Te has dado cuenta cómo te hablas cada día? ¿Cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas cua...
Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Con este episodio terminamos esta temporada y te propongo poder reflexionar sobre lo qué quieres en la vida, cómo vivir con más s...
Guía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto una guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Es importante aprender a manejar tu men...
Cómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Te comparto una propuesta totalmente diferente para desarrollar tu confianza y autoestima. Aprenderás las reglas correctas para que puedas gana...
Cómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto 4 pasos para manejar tu diálogo interior negativo. Es importante saber cómo gestionar nuestros pensamientos...
Respondo a Tus Preguntas Sobre Autocuidado, Reconciliación, Cambios, Autosabotaje...| Episodio 254
29 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio respondo a las preguntas y consultas que me habéis hecho. Hablamos sobre cómo el autocuidado nos ayuda a sentirnos ...
Cómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253
22 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio vamos abordar el tema de la alimentación emocional. Es importante comprender que existe una relación entre nuestras emo...
Meditación Mindfulness Para Lograr Calma y Paz Interior | Episodio 252
15 May 2023
Contributed by Lukas
Te he preparado esta meditación guiada para que puedas relajar tu mente, sentirte en calma y conectar con tu paz interior. Es importante qu...
Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta | Episodio 251
08 May 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame a comprender el impacto que ha tenido y sigue teniendo tu infancia en tu vida adulta. Rescata y reconoce al niño o ni&...
Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado | Episodio 250
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio nos acercamos a nuestro interior para preguntarnos: ¿Cómo estoy? Esto nos lleva a la observación consciente a tr...
La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior | Episodio 248
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Esta semana nos acercamos a entender la aceptación como una emoción que podemos cultivar para sentirnos con más bienestar, felici...
Cómo Acallar y Gestionar Tu Voz Crítica | Episodio 150
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y nos paralizamos. Verás que puede...
Cómo Superar Los Pensamientos Obsesivos | Episodio 149
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es importante tener un buen enfoque que nos ...
El Poder del Autocuidado | Episodio 148
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en práctica cada día y encontrar el ...
¿Qué Te Hace Sentir Bien? | Episodio 147
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aprenderás una propuesta práctica para volver a conectar con lo te hace sentir bien. A veces, nos perdemos en nuestra mente y creemos que no hay sal...
Cómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza | Episodio 146
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
La propuesta de esta semana es dar los pasos necesarios para superar la falta de sentido y desesperanza. Muchas veces nos quedamos dentro de un pozo o...
No Seas Prisionero de Tu Mente, Mantén a Raya Tus Pensamientos | Episodio 145
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Es momento de salir de la prisión de tu mente. Muchas veces nos paralizamos por pensamientos negativos y nos olvidamos de vivir. En este episodio apr...
Cómo Mejorar la Relación con Tu Cuerpo | Episodio 144
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Es importante trabajar la relación que tenemos con nuestro cuerpo, más allá de presiones sociales, normas y miradas condicionadas. Es momento de cr...
Escribe Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 143
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás 4 ejercicios prácticos de escritura terapéutica para calmar tu mente y tu cuerpo. Aprovecha para coger tu libreta y bol...
Date Permiso Para Dejarte Sentir y Conectar Contigo | Episodio 142
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hemos de dejar de huir de lo que sucede en nuestro interior y comprender que la libertad comienza cuando nos dejamos sentir. Al acercarte a ti mismo/a...
Cómo Sentirse Suficiente | Episodio 141
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás diferentes herramientas y recomendaciones para sentirte suficiente y conectar con tu valía personal. Lo más importante ...
La Trampa de la búsqueda Espiritual | Episodio 140
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Te invito a escuchar este episodio para reflexionar sobre las búsquedas espirituales y lo que suele haber detrás. Se trata de una propuesta para sen...
Meditación Guiada Autoestima, Confianza y Autoaceptación | Episodio 139
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
¡Hola! Aquí tienes una meditación guiada para conectar con tu confianza, autoestima y autoaceptación. Provecha la oportunidad de trabajar con este...
Crea Un Espacio Seguro Dentro de Ti | Episodio 138
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
Aprende cómo sentirte a salvo dentro de ti creando un espacio seguro. Muchas veces buscamos la seguridad fuera, pero podemos empezar a crearla dentro...
Cómo Superar Recaídas Por Ansiedad | Episodio 137
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Muchas veces la ansiedad vuelve aparecer en nuestra vida y sentimos que retrocedemos, pero no es verdad. Puede ser algo temporal si aplicamos las reco...
Encuentra Tu Voz Interior con la Escritura | Episodio 136
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
Te cuento una experiencia personal con la escritura que te ayudará a encontrar tu voz interior. Esa parte esencial que conecta con tu confianza y tra...
Lo Que Necesitas Para Ser Feliz | Episodio 135
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
¡Hola! En este episodio vas a descubrir una estrategia que te ayudará a ser más feliz y aprenderás cómo ponerla en práctica en tu día a día. E...
Recupera Tu Energía Mental y Emocional | Episodio 134
20 May 2020
Contributed by Lukas
Cuántas veces sentimos que hemos perdido nuestra energía, cuántas veces la mente se apaga y nos agotamos. Podemos aprender a recuperar nuestra ener...
Cómo Superar Complejos Físicos | Episodio 133
12 May 2020
Contributed by Lukas
En este episodio abordamos el tema de los complejos físicos y la relación con nuestro cuerpo. Veremos ideas prácticas y herramientas de superación...
Haz Las Paces Con La Vida | Episodio 132
06 May 2020
Contributed by Lukas
Cuánta energía gastamos cada día luchando contra lo que vivimos, peleándonos con lo que no nos gusta y rechazando lo que sentimos. Es posible acer...
Cómo Bajar La Ansiedad en Tu Cuerpo | Episodio 131
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Con este audio aprenderás cómo bajar la ansiedad en tu cuerpo y cómo perder el miedo a las sensaciones corporales. Se trata de una propuesta práct...
Mantén Tu Mente a Salvo y Protegida | Episodio 130
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
En este episodio veremos que es posible dirigir nuestra mente para sentirnos a salvo y protegidos. En nuestras manos está hacerlo. Dale al play y apr...
Cómo Soltar Las Sensaciones de Vacío y Angustia | Episodio 129
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
Es posible que lleven mucho tiempo acompañándote las sensaciones de vacío y angustia, quizás sea el momento de aprender a gestionarlas y soltarlas...
Cómo Gestionar y Reducir el Estrés | Episodio 128
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás de forma práctica cómo gestionar y reducir el estrés para vivir con más tranquilidad y capacidad de afrontar los desa...
Recupera y Desarrolla Tu Fuerza Interior | Episodio 127
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Siempre podemos respirar profundo y recuperar nuestra fuerza interior, además de dar los pasos necesarios para desarrollarla. En este episodio veremo...
Cómo Tener Una Mentalidad Optimista Para Superar Las Crisis | Episodio 126
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ante momentos de crisis, podemos trabajar en tener una mentalidad optimista, fuerte y capaz que nos ayude a enfrentar cualquier desafío. En este epis...
Cómo Mantener La Calma Ante La Incertidumbre | Episodio 125
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ante los momentos de incertidumbre que vivimos donde se activa el miedo a lo desconocido, podemos aprender a mantener la calma y tranquilidad. En este...
Silencia Tu Voz Crítica | Episodio 124
09 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cuántas veces nuestra voz crítica llega a limitarnos y no sabemos cómo ponerla freno. Podemos aprender estrategias que nos ayuden a sentirnos libre...
Pierde el Miedo a Tus Pensamientos Negativos y Sé Libre | Episodio 123
02 Mar 2020
Contributed by Lukas
Muchas veces no se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino perderles el miedo. Si no tienes miedo a lo que piensas podrás ser libre y...
Cómo Estar En Paz Con Tu Pasado | Episodio 122
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio hablamos sobre el pasado y cómo podemos hacer las paces con él para tener más libertad en nuestro presente. Espero que te gu...
Despídete del Perfeccionismo Para Ser Feliz | Episodio 121
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces el exceso de perfeccionismo nos bloquea? ¿Cuántas veces por autoexigencia dejamos de hacer lo que queremos? Aprende en este episodi...
No Dejes Que El Miedo Decida Por Ti | Episodio 120
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces el miedo decide por ti? ¿Cuántas veces dejas de hacer lo que quieres por miedo? En este episodio aprenderás claves prácticas y re...
Cambia Tu Relación Contigo Mismo | Episodio 119
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Te gustaría tener libertad y paz interior? La clave para ello es cambiar la relación interior que tienes contigo mismo. En este audio tendrás ide...
Cómo Reducir La Ansiedad y Relajarse | Episodio 118
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
A través de experiencias personales iremos viendo recursos, técnicas y estrategias para reducir la ansiedad, aprender a relajarse y sentir tranquili...
Suelta Tus Juicios y Deja de Juzgarte | Episodio 117
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
Es momento de soltar todos los juicios que nos hacemos cada día, observar cómo nos juzgamos y aprender maneras de ser más libres internamente. Dale...
Cómo Dejar de Preocuparse y Pensar Tanto | Episodio 116
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás cómo dejar de preocuparte y pensar tanto. Nuestras preocupaciones y pensamientos pueden limitarnos el día a día, por e...
La Solución Para Cumplir Metas | Episodio 115
30 Dec 2019
Contributed by Lukas
En este episodio abordamos el tema de metas y objetivos desde un nuevo enfoque. Para tener más claridad y conectar con lo realmente importante para n...
Desarrolla Una Mentalidad Fuerte | Episodio 114
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
Una mentalidad fuerte te ayuda a superar dificultades y a lograr las metas que deseas. Por eso en este episodio aprenderás herramientas prácticas pa...
Relájate en Cualquier Situación para Sentirte Con Calma y Seguridad | Episodio 113
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
Aprende cómo relajarte en cualquier situación para sentirte con calma y seguridad. En este episodio veremos 7 claves prácticas que te ayudarán en ...
Cómo Dormir Mejor y Descansar Toda La Noche | Episodio 112
02 Dec 2019
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás cómo dormir mejor para tener un buen descanso. Si mejoras tu sueño inevitablemente mejoras tu vida. ¿O es al revés? D...
Cómo Dominar Emociones y Recuperar El Control | Episodio 111
19 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces las emociones te desbordan? ¿Cuántas veces las emociones te dominan a ti? En este episodio aprenderás herramientas para gestionar ...
El Secreto del Autocuidado | Episodio 110
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
En este audio aprenderás estrategias para el autocuidado que son clave para tú bienestar. Cuidar de ti mismo te ayudará a mejorar tu vida y tener m...
Cómo Superar El Desánimo | Episodio 109
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio aprenderás cómo superar el desánimo a través de ideas prácticas, reflexiones y estrategias concretas. Lo importante es pon...
Vuelve A Confiar En Las Demás Personas | Episodio 108
28 Oct 2019
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás claves prácticas para restaurar tu confianza en las demás personas. Es necesario también que reflexionemos sobre nuest...
Cómo Vencer El Miedo al Rechazo | Episodio 107
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
El miedo al rechazo puede llegar a paralizarnos y a dificultar nuestra vida. Todas personas, en mayor o menor medida, sentimos ese miedo al rechazo, e...
Cuando Nos Rompemos Por Dentro | Episodio 106
14 Oct 2019
Contributed by Lukas
Te invito a reflexionar conmigo sobre aquellos momentos donde nos rompemos por dentro. ¿Cómo nos relacionamos con el dolor? ¿Nos damos espacio? ¿C...
Simplifica Tu Vida Para ser Más Feliz | Episodio 105
07 Oct 2019
Contributed by Lukas
Es posible simplificar nuestra vida para sentirnos más felices. En este episodio veremos herramientas prácticas para hacerlo. ¡IMPORTANTE! El D...
El Poder Sanador de la Escritura | Episodio 104
01 Oct 2019
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida a un nuevo episodio donde aprenderás sobre escritura terapéutica y todos sus beneficios, además tendrás ejercicios prácticos...
Cómo Superar El Miedo Al Futuro | Episodio 103
23 Sep 2019
Contributed by Lukas
Muchas veces el miedo al futuro nos bloquea hasta el punto de dejar de vivir la vida que queremos. Por eso en este episodio abordaremos cómo enfrenta...
Encuentra La Calma Interior | Episodio 102
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
En este nuevo audio aprenderás 4 ideas claves para encontrar la calma dentro de ti. Es importante tener presente cada uno de estos puntos porque te a...
Desmontando Creencias Limitantes | Episodio 101
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
Esta semana desmontamos las creencias limitantes que tenemos sobre lo que sentimos y pensamos. Muchas veces el problema no está en los pensamientos y...
Cómo Ser Perseverante Para Lograr Lo Que Quieres | Episodio 100
02 Sep 2019
Contributed by Lukas
¡¡Episodio 100!! Te cuento cómo la perseverancia y la constancia han sido fundamentales en la creación de este podcast. Te doy 7 claves prácticas...
Cómo Hablarse a Uno Mismo Para Sentirse Bien y Tranquilo | Episodio 99
26 Aug 2019
Contributed by Lukas
¿Cómo te hablas a ti mismo? Es posible cambiar nuestra manera de hablarnos a nosotros mismos para sentirnos bien y encontrar la tranquilidad. En est...
Cómo Afrontar El Miedo | Episodio 98
19 Aug 2019
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has quedado bloqueado por el miedo? Muchas veces el miedo llega a limitar nuestra vida y no nos damos cuenta. En este nuevo episodio a...
Vitaminas Para El Alma | Episodio 97
12 Aug 2019
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida a este nuevo episodio destinado a ser una pequeña fuente de esperanza, fuerza y energía para seguir caminando. A veces nos ...
Recupera La Confianza en Ti Mismo | Episodio 96
30 Jul 2019
Contributed by Lukas
La confianza en uno mismo es imprescindible para enfrentarnos con éxito a los desafíos de la vida. En este episodio contarás con 5 puntos clave que...
Cómo Tener Estabilidad Emocional | Episodio 95
22 Jul 2019
Contributed by Lukas
Existen cuatro ingredientes esenciales para tener estabilidad emocional. En este episodio sabrás cuáles son y cómo poderlos en práctica en tu vida...
El Poder de La Gratitud | Episodio 94
15 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás el poder que tiene la gratitud en tu vida, sabrás cómo crear tu propio diario de gratitud y verás la importancia que ...
Cómo Gestionar Los Pensamientos Por Ansiedad | Episodio 93
09 Jul 2019
Contributed by Lukas
Cuando sentimos ansiedad debemos observar los pensamientos. Si aprendemos a gestionar nuestros pensamientos podremos reducir la ansiedad. En este epis...
El Valor de Ser Uno Mismo | Episodio 92
02 Jul 2019
Contributed by Lukas
Ser uno mismo puede convertirse en un acto de valentía y determinación. Justo por eso veremos cómo dar el paso y los beneficios que encontrarás al...
Mejora Tu Autoestima En 3 Pasos | Episodio 91
24 Jun 2019
Contributed by Lukas
Con este episodio aprenderás a aumentar tu autoestima en 3 pasos. Con cada paso podrás ir desarrollando tu confianza y seguridad en ti mismo. Esp...
Sana Tu Relación Con El Dinero | Episodio 90
18 Jun 2019
Contributed by Lukas
Así es, esta semana hablamos de nuestra relación con el dinero. Detrás del dinero encontramos emociones, sentimientos, pensamientos, juicios... per...
Cómo Sentirse Seguro | Episodio 89
10 Jun 2019
Contributed by Lukas
Es momento de aprender a sentirse seguro en cualquier situación. Para ello vamos a trabajar con 5 ideas prácticas que te van ayudar generar más con...
Cambia Lo Que Sientes | Episodio 88
04 Jun 2019
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces luchamos contra lo que sentimos? ¿Cuántas veces nos sentimos víctimas de lo que sentimos? Es momento de darnos espacio y cambiar n...
Date Un Respiro | Episodio 87
29 May 2019
Contributed by Lukas
¿Podemos disminuir la velocidad que llevamos en nuestra vida? No se trata del ritmo diario, sino de la presión que nos imponemos en nuestra mente y ...
Conecta Con Tus Recursos Internos | Episodio 86
22 May 2019
Contributed by Lukas
¿Conoces tus recursos internos? ¿Alguna vez has usado tus recursos para solucionar dificultades? En este episodio aprenderás cómo encontrar y cone...
Crea Tu Propio Camino | Episodio 85
14 May 2019
Contributed by Lukas
Crear nuestro propio camino puede ser un gran desafío, pero también fuente de superación y autoconocimiento. En este episodio abordamos los princip...
Superar Los Celos | Episodio 84
09 May 2019
Contributed by Lukas
Te doy la bienvenida a este episodio donde aprenderás cómo superar los celos a través de claves prácticas y concretas. Los celos pueden llegar ...
Escucha Tu Cuerpo, Conecta Contigo | Episodio 83
30 Apr 2019
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces no sabemos lo que sentimos? ¿Cuántas veces no sabemos lo que queremos? Si quieres responder a estas preguntas tienes que ESCUCHAR T...
Cómo Liberar Emociones | Psicovitaminas 3 - Episodio exclusivo para mecenas
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fa...
Venciendo Tus Límites | Episodio 82
22 Apr 2019
Contributed by Lukas
Si queremos tener más seguridad y confianza hemos de vencer nuestros límites. El objetivo de este episodio es ayudarte a reconocer tus límites ...
Mejora Tus Relaciones | Episodio 81
10 Apr 2019
Contributed by Lukas
Esta semana hablamos de cómo mejorar nuestras relaciones o dicho de otra manera cómo tener relaciones más sanas, positivas y saludables. Aprenderá...
Mantener La Motivación Para El Cambio | Episodio 80
03 Apr 2019
Contributed by Lukas
¿Te cuesta mantener la motivación? ¿No sabes cómo motivarte para realizar los cambios que quieres en tu vida? Justo de esto va el episodio de esta...
La Voz del Miedo | Episodio 79
27 Mar 2019
Contributed by Lukas
Esta semana hablamos y reflexionamos sobre el miedo. ¿Cómo influye el miedo en nuestra vida? ¿Qué cosas dejamos de hacer por miedo? ¿Cómo nos re...
Transforma Tu Diálogo Interior | Episodio 78
20 Mar 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión te traigo un nuevo enfoque para transformar tu diálogo interior. Se trata de una propuesta diferente para ayudarte a conectar conmig...
Superar La Ansiedad Generalizada | Episodio 77
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás un plan de acción para superar la ansiedad. Se trata de varios pasos concretos para que puedas vivir sin ansiedad. Lo má...
Eliminar Pensamientos Negativos | Episodio 76
06 Mar 2019
Contributed by Lukas
¿Cómo estás? En este episodio aprenderás cómo eliminar pensamientos negativos a través de 7 pasos. Lo importante es poner en práctica estos pas...
Enfrentarse a Los Cambios | Psicovitaminas 2 - Episodio exclusivo para mecenas
01 Mar 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fa...
No Ser Suficiente | Episodio 75
27 Feb 2019
Contributed by Lukas
Cuántas veces nos decimos que no somos suficientes, que no damos la talla, que no merecemos, que no valemos... En este episodio vamos a trabajar ...
Aceptarse A Uno Mismo | Episodio 74
20 Feb 2019
Contributed by Lukas
Aceptarse a uno mismo es un factor muy importante para el bienestar. Para ello tenemos que comprender qué es verdaderamente la aceptación y cómo po...
Deja de Ser Una Víctima | Episodio 73
13 Feb 2019
Contributed by Lukas
Dejar de sentirnos una víctima puede marcar un punto de inflexión en nuestra vida. Muchas veces nos escondemos detrás de actitudes victimistas como...
Tomar Buenas Decisiones | Episodio 72
05 Feb 2019
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces evitas tomar decisiones? ¿Cuántas veces te da miedo decidir? Decidir forma parte de la vida, por tanto hemos aprender a tomar buena...